ስፕሪንግ ዲቶክስ: ሰውነትን ለማጽዳት 8 ምግቦች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የተዘረዘሩት ምርቶች አስማታዊ በሆነ መልኩ በሰውነታችን ላይ ይሠራሉ እና ወዲያውኑ የመንጻት ስርዓቱን ይጀምራል. አንዳንዶቹን አሁን ባንጠቀም ይሻላል፣ ምክንያቱም እኛ አሁን ለእነርሱ ወቅታዊ ስላልሆንን ነው። ግን አሁንም ስለእነሱ ማወቅ እና ንብረቶቻቸውን ማስታወስ ጠቃሚ ነው።

እነዚህን ሁሉ ሂደቶች ከማድረግዎ በፊት ሐኪም ማማከር አስፈላጊ ነው. በተለይም ሥር የሰደዱ በሽታዎች ካጋጠሙዎት ወይም ስለ መገኘቱ ትንሽ ጥርጣሬ እንኳን. ይህ በተለይ በጉበት፣ በፓንገሮች፣ በሐሞት ከረጢቶች፣ በአጠቃላይ የምግብ መፍጫ ሥርዓት ወይም በኩላሊት ላይ ለሚታዩ ችግሮች እውነት ነው።

እና ሰውነትዎን ለእንደዚህ አይነት ሙከራዎች ላለማጋለጥ, በሰውነት ውስጥ አጠቃላይ ጽዳት ለማካሄድ እና ለፀደይ ለማዘጋጀት የሚረዱ 10 ምግቦችን ዝርዝር አቀርብልሃለሁ.

ሎሚ

በከንቱ አይደለም, እናቶቻችን እና አያቶቻችን, የመጀመሪያዎቹ የጉንፋን ምልክቶች, ወዲያውኑ ከሎሚ ጋር ሻይ ሊሰጡን ሞክረው ነበር. እና ቫይታሚን ሲ ቫይረሶችን ለመከላከል የሚያስችል እጅግ በጣም ጥሩ መሳሪያ ነው ብለው ስላሰቡ አይደለም። በእውነቱ, ልዕለ ኃይሉ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ወደ ውሃ የሚሟሟ ቅርጾች እንዲቀይር ይረዳል, ይህም በዚህ መልክ ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ በጣም ቀላል ነው. ሎሚ ጉበትን ያነቃቃል እና ደሙን ያጸዳል።

ቢት

Beets እውነተኛ የቫይታሚን ቦምብ ናቸው! እና ከዚያ በፊት እሷን ካለፉ ፣ አስተያየትዎን እንደገና እንዲያጤኑ እመክራለሁ። በውስጡ ብዙ ቤታ ካሮቲን፣ ማግኒዥየም፣ ካልሲየም፣ ዚንክ፣ ብረት እና እንደ C፣ B3 እና B6 ያሉ ቪታሚኖችን ይዟል። ጉበታችን እና ሀሞት ከረጢታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲሰብሩ ይረዳሉ ፣ እና ፋይበር የምግብ መፈጨትን እና ቆሻሻን ያስወግዳል። ሰውነትን ለማጽዳት ጥሬው ከዕፅዋት እና ከሎሚ ጭማቂ ጋር እንዲጠቀሙ ይመከራል.

ፖም

እርግጥ ነው, ባለፈው መከር ወቅት አብዛኛዎቹ ፖም በከፊል በረዥም ክረምት ውስጥ ጠቃሚ ባህሪያቸውን አጥተዋል, ነገር ግን ከአመጋገብዎ ውስጥ ማስወጣት የለብዎትም. ፖም በፋይበር እና በንጥረ ነገሮች የበለጸገ ብቻ አይደለም. በተጨማሪም ጉበት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማውጣት የሚጠቀምበትን የቢሊየም ምርትን ያበረታታሉ. Pectin ሰውነታችን ከባድ ብረቶችን እና የምግብ ተጨማሪዎችን ለማስወገድ ይረዳል. ውብ የባህር ማዶ ፖም አይግዙ ፣ ምክንያቱም ከመልካቸው በስተጀርባ አንድ ሙሉ የንጥረ ነገሮች ማከማቻ አለ ፣ በንድፈ-ሀሳብ ፣ እኛን ለማስወገድ ሊረዱን ይገባል ።

አረንጓዴ አትክልቶች

አረንጓዴ አትክልቶች ከፍተኛ ክሎሮፊል አላቸው. ሰውነታችን ከከባድ ብረቶች፣ መርዞች፣ አረም ኬሚካሎች እና ፀረ ተባይ ኬሚካሎች እራሱን እንዲያጸዳ ይረዳዋል። አረንጓዴ ፣ ዱባ ፣ የሰሊጥ ግንድ ፣ ብሮኮሊ ፣ አኩሪ አተር ወይም የስንዴ ቡቃያ እና የመሳሰሉት ሁሉ ሰውነትዎን ይረዳሉ። የማንኛውም የተሟላ እና ጤናማ አመጋገብ መሰረታዊ የግንባታ ብሎኮች ናቸው፣ እና ደሙን በማጣራት እና ኦክሲጅን በማድረስ ረገድም ይረዳሉ።

ነጭ ሽንኩርት

ጥሬ ነጭ ሽንኩርት በቫይረሶች ላይ ኃይለኛ መሳሪያ ሲሆን ፀረ-ተባይ እና ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያት አለው. በጉበታችን ውስጥ ኢንዛይሞች እንዲፈጠሩ ያበረታታል ይህም ሰውነታችን ከምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ የሚመጡ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማጣራት ይረዳል።

የባህር አረም

የባህር አረም ደማችንን የሚያስተካክሉ እና የምግብ መፍጫ ስርአታችንን የሚያጠናክሩ እጅግ በጣም ብዙ ፀረ-አንቲኦክሲዳንቶችን ይዟል። በአልጋ ውስጥ የሚገኘው አልጄኒክ አሲድ ከምግብ መፍጫ ቱቦ ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ይይዛል. በተጨማሪም እጅግ በጣም ብዙ ጠቃሚ ማዕድናት ይይዛሉ. ተመሳሳይ የባህር አረም (ኬልፕ) ክሎሪን, ፖታሲየም, ሶዲየም, ማግኒዥየም, ሲሊከን, ፎስፈረስ, አዮዲን, ካልሲየም, ብረት, ዚንክ, ቫናዲየም, ማንጋኒዝ, ኒኬል, ኮባልት እና ሞሊብዲነም ይዟል.

አረንጓዴ ሻይ

እኔ እንደማስበው አረንጓዴ ሻይ የፀረ-ሙቀት አማቂዎች ማከማቻ ቤት ብቻ ነው ፣ ሁሉም ሰው ቀድሞውኑ ሰምቷል። ነገር ግን በዚህ ጉዳይ ላይ የጉበት ተግባርን የሚያሻሽሉ ለካቴኪኖች ፍላጎት አለን. በተጨማሪም አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ሰውነታችንን ለማጠጣት ይረዳል, እና በተቃራኒው አይደለም, እንደ ቡና እና ጥቁር ሻይ.

ሲላንትሮ

ሲላንትሮ ሰውነታችን ለድብርት፣ ለካንሰር፣ ለሆርሞን እና ለታይሮይድ ችግሮች ሊዳርጉ የሚችሉ ከባድ ብረቶችን እንዲያስወግድ ስለሚረዳ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል። በሲሊንትሮ ውስጥ የሚገኙት የኬሚካል ውህዶች እነዚህን መርዞች ያስራሉ, ከደም, ከቲሹዎች እና ከአካል ክፍሎች ውስጥ ያስወጣቸዋል. እና ሰውነታችን ይህን ደስ የማይል ሸክም ለማስወገድ ይረዳሉ.

አብዛኛዎቹን እነዚህ ምርቶች በሱቃችን (እና ገበያዎች) መደርደሪያ ላይ ሁሉንም አመቱን ማለት ይቻላል ማግኘት ይችላሉ። እና ከዕፅዋት የተቀመሙ beets እና የሎሚ ጭማቂ አንድ ሶስት-በ-አንድ ፈንጂ ቦምብ ብቻ ናቸው!