ጤናማ ሴት ራስ ወዳድነት ምንድን ነው እና ወደ እሱ እንዴት እንደሚመጣ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በራስህ ህይወት ላይ ለውጥ ለማድረግ ከወሰንክ ማንም ሰው ጣልቃ እንዳይገባብህ አትፍቀድ። የትራንስፎርሜሽን አሰልጣኝ እና አሰልጣኝ አና ሱክሆምሊን በእንግዳ መጣጥፍ ውስጥ ጤናማ ኢጎነትን በጊዜ እንዴት ማብራት እንደሚቻል እና የሌላ ሰውን አስተያየት ወደ ኋላ እንዳትመለከቱ ትናገራለች።

እንደዚህ ዓይነቱን አያዎ (ፓራዶክስ) ከአንድ ጊዜ በላይ የተመለከቱ ይመስለኛል-ህይወትዎን ለመለወጥ እና ለምትወዱት አንድ አስፈላጊ ነገር ለማድረግ እንደወሰኑ (ለምሳሌ ወደ ሰሜን ወደ ማህተሞች ይሂዱ) በእውነቱ በዙሪያቸው ያሉ ሰዎች ሁሉ እንደ ግዴታቸው ይቆጥሩታል። በዚህ ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያድርጉ። እና እስከዚያ ጊዜ ድረስ ማንም ስለእርስዎ ምንም እንደማያስብ በዋህነት ካመኑ ፣ በድንገት አንድ ተአምር ተከሰተ! እራስህን በጣም አሳንሰሃል።

አንዳንድ የማይታይ ማንቂያ የበራ ይመስላል፣ ቀይ መብራት በራ እና ሳይረን ማልቀስ ይጀምራል። የእርስዎ የቅርብ ክበብ በአስቸኳይ ይንቀሳቀሳል እና ንቁ የሌሊት-ሰዓት ክትትልን ያደራጃል። እና የሚያውቋቸው እና ጓደኞች እንኳን የራሳቸውን አስተያየት መግለጽ እና ምክር መስጠትን እንደ ግዴታቸው አድርገው ይቆጥሩታል።

እንዲህ ያለ ድንገተኛ እና ከፍተኛ ፍላጎት ያለው ምክንያት ምንድን ነው? ባናል ራስ ወዳድነት። ለአንተ ይበራል፣ ምክንያቱም ኢጎይዝም የሰው አእምሮ ተግባር ነው። እና ይህ ተግባር በአካባቢዎ ላሉ ሰዎች በጣም ጥሩ ስለሚሰራ, በህይወትዎ ውስጥ ያሉ ለውጦች እንዴት እንደሚነኩ ይገነዘባሉ, እና ይህን ለመከላከል ቢሞክሩ ብቻ.

አንድ ወጥመድ። ይያዙ እና ገለልተኛ ያድርጉት

በጣም ውጤታማ የሆኑት ዘዴዎች መቋቋም እና ማፈን ናቸው. እርግጥ ነው, አሁንም ገንቢ ተቃውሞ አለ, ነገር ግን ይህ አማራጭ በተፈጥሮ ውስጥ ፈጽሞ አይከሰትም, አለበለዚያ ይህን ጽሑፍ መጻፍ አያስፈልግም.

ስለዚ፡ ዓይነተኛ የመቋቋም እና የማፈን ሁኔታዎች ምን እንደሚመስሉ እነሆ፡-

• የማሰናከል ፍላጎት: "ትፈልጋለህ?"
• ትኩረትን ለመቀየር በመሞከር ላይ፡ "ይህን በምትኩ ብታደርገው ይሻልሃል…"
• ክርክሮች እና እውነታዎች: "ከ 30 በፊት ቀደም ብሎ", "ከ 40 በኋላ ዘግይቷል", "አንዲት ሴት ማድረግ የለባትም."
• የህዝብ አስተያየት: "ሰዎች ምን ይላሉ?"
• ማጭበርበር: "ወደ የልብ ድካም ታመጣኛለህ!"
• በባለስልጣኑ ግፊት፡ "ይህ ሙሉ በሙሉ ከንቱነት ነው ብዬ አስባለሁ።"
• የርኅራኄ ጫና፡ "ስለ እኔስ?"
• ማስፈራራት፡ "ልክ ሞክር፣ እነሆኝ እንግዲህ…"
• የጥፋተኝነት ስሜትን ለማነሳሳት የተደረገ ሙከራ፡ "አሁን ባንተ ምክንያት…"
• ጥርጣሬዎችን የመዝራት ፍላጎት: "ይሳካላችሁ የሚለውን ሀሳብ ከየት አመጣህ?"
• መሳለቂያ፡ "ለእኔም ባለሪና ተገኘች…"
• ደህና ፣ ወይም ጥሩ የድሮ ጅብ ከቅሌት ጋር።

ስለዚህም፣ ሌላው ሊነግሮት እየሞከረ ነው፡- “የምቃወመው የምቾት ዞኔን ስለሚጎዳ ነው። እኔ ግን አምኜው አፍራለሁ፣ እና በመጀመሪያ ለራሴ። እንዴት ነው - አንተ ራስ ወዳድ መሆንህን ለመውሰድ እና ለመስማማት! ስለዚህ ይህ ሁሉ ራስን ማታለል ጎረቤትን በመንከባከብ ሾርባ ስር ይቀርባል።

ግን እነዚህ ሁሉ የተለመዱ ሁኔታዎች ለሁለተኛው ወጥመድ ካልሆነ በአንተ ላይ ተጽዕኖ አይኖራቸውም።

ሁለተኛው ወጥመድ. የሌሎች ተስፋዎች

ጤናማ ራስ ወዳድነትዎ ሲነቃ፣ በዕድሎች እና ተስፋዎች ጉልበት እና ማዞር ይሰማዎታል። የአዕምሮዎ አይን የቀስተ ደመና ምስሎችን ይስባል ጥሩ ህይወት፣ በማህተሞች የሚዋኙበት እና ሁሉም ነገር እርስዎ በሚፈልጉት መንገድ የተደረደሩበት።

ሁለተኛው ወጥመድ የሚመጣው እዚህ ላይ ነው - የሌሎች ሰዎች ተስፋ፣ አመለካከቶች እና በትውልዶች ተኮትኩተው በትጋት በጭንቅላታችን ላይ መዋዕለ ንዋያቸውን በማፍሰስ ከልጅነት ጊዜ ጀምሮ ያሉ ማኅበራዊ ዘይቤዎች።

አንዲት ሴት የግድ፣ ሴት… ሴት፣ በመጀመሪያ እናት፣ ሚስት፣ ሴት ልጅ (በተገቢው አስምር)። እና ተጨማሪ በተመሳሳይ መንፈስ። እና ምንም እንኳን ሚስት ባትሆኑ እና እናት ካልሆናችሁ በመጀመሪያ እነርሱ መሆን አለባችሁ። እና ሚስት እና እናት ከሆንክ ሌላ ምንም ነገር ማሰብ አትችልም።

እና በቆንጆ ሴት ጭንቅላት ውስጥ የራሷ ጤናማ የሆነ ራስን በራስ የመግዛት ጦርነት በተለመደው ሶፍትዌር ይጀምራል። ፕሮግራሞች ካሸነፉ, በተሻለ ሁኔታ አንዲት ሴት አስተማማኝ ለውጦችን ትመርጣለች, ማለትም, የለውጥ ስሜት የሚሰጡ ግቦች እና በተመሳሳይ ጊዜ ከአብነት ጋር በጣም የሚጣጣሙ ናቸው. ትምህርት ለማግኘት. አግባ። ምግብ ማብሰል. መውለድ. መጠገን. ዳቻተፋቱ። እንደገና አገባ።

በጣም በከፋ ሁኔታ ውስጥ, አንዲት ሴት እራሷን ከሌሎች ሰዎች ከሚጠበቀው ነገር ጋር በማስተካከል, ተፈጥሯዊ ራስ ወዳድነቷን ማፈን ይጀምራል. ወላጆቹን አያሳዝኑ, የወንዱ የሚጠበቁትን ያሟሉ, የሴት ጓደኞቻቸው እንዲቀኑ. እና ጤናማ ያልሆኑ ራስ ወዳድ ሴቶች የሚፈጠሩት በዚህ መንገድ ነው። “ለቤተሰብና ለልጆች ሲሉ” ሥራቸውን ያቋረጡ ሴቶች “ለወላጆቻቸው ሲሉ” አያገቡም እና ከዝርዝሩ በታች።

አንዳንድ ጊዜ አንዲት ሴት ከፕሮግራሙ ለመውጣት ስትሞክር ከሚጠበቀው በላይ ብቻ ሳይሆን ከጤናማ አስተሳሰብ ጋር ተቃራኒ የሆነ ድርጊት ትፈፅማለች። ከዚያም "ጠላቶችን ለማምለጥ" ሁኔታዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ, ይህም ወደ ጥልቅ አሳዛኝ ውጤቶች ይቀየራል: የአልኮል ሱሰኝነት, ክህደት, ውጊያዎች.

በሁሉም የዚህ ወጥመድ ስሪቶች ውስጥ አንዲት ሴት ለችግሮቿ, ስህተቶች እና ውድቀቶች ሁሉንም ሰው እና ሁሉንም ነገር ትወቅሳለች እና እንደተታለለች ይሰማታል. ከሁሉም በኋላ, ቃል ተገብቶላት ነበር: ሁሉንም ነገር በትክክል ካደረገች, ደስተኛ ትሆናለች.

በአጠቃላይ አንድ ሰው የሚናገረው ምንም ይሁን ምን ጤናማ ኢጎዝም ቢያሸንፍ ይሻላል። በማንኛውም ሁኔታ, ሁልጊዜ, በራስዎ ውሳኔ, ማህተሙን ትተው ተመልሰው መምጣት ይችላሉ.

በነገራችን ላይ, እንደዚህ አይነት ሁኔታዎች ገና እንዳልነበሩ እና በህይወትዎ ሙሉ በሙሉ እርካታ እንዳገኙ ለመረዳት በጣም ቀላል ነው: ጽሑፉን እስከዚህ ድረስ አላነበቡም.

ወጥመድ ሶስት. እና የማን ግቦች?

ካነበብከው ደግሞ የምስራች አለኝ። የጤነኛ ልብህን ኢጎይዝም ድምጽ ለማዳመጥ መፈለግህ የአእምሮ ብስለት ምልክት ነው።

ግን በጣም አስቸጋሪው እና አስቸጋሪው ሦስተኛው ወጥመድ የሆነው ይህ እያደገ ነው። ይህ የእርስዎ ግብ ነው? በእውነቱ የለውጥ መንገድዎን መርጠዋል ፣ እና ለአንድ ሰው የሆነን ነገር ለማረጋገጥ ባለው ፍላጎት አልተሸነፉም?

ብዙውን ጊዜ የማህበራዊ ፕሮግራሞች ፣ የወላጆች እና የውስጥ ተቺዎች ድምጽ የእኛን እውነተኛ ምኞቶች ያጠፋል ፣ እና ግብዎ ድህረ ጽሑፉን ከያዘ “እና ሁሉም ሰው ሥራዬን ትቼ ወደ ማኅተሙ የሄድኩት እንዴት ነው?” ፣ ከዚያ በሚያሳዝን ሁኔታ ይህ ነው ። ግብ አይደለም. ይህ ብዙውን ጊዜ ለትርጉሞች የሚተካ የተለመደ የማካካሻ ሁኔታ ነው። ለሁሉም ሰው ለማረጋገጥ ታዋቂ ለመሆን። ሁሉም እንዲቀናው ስኬታማ ሁን።

የውሸት ግብን በመያዝ ብዙ ጊዜ እና ጥረት ለማሳለፍ አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል እና በመጨረሻ ውጤቱን ሳይሆን ሙሉ በሙሉ ተስፋ መቁረጥን ያስከትላል። ደግሞም ፣ ከድርጊትዎ ውስጥ ለውዝ መሄድ ያለባቸው በድንገት ለእርስዎ ሁሉንም ፍላጎት ካጡ (እና ይህ የሆነው እንደዚህ ነው) ፣ ከዚያ በኋላ መጨነቅ አያስፈልግዎትም።

ወጥመዶችን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

በለውጥ መንገድ ላይ ጉዞዎን ምቹ እና አስተማማኝ ለማድረግ፣ ማወቅ ያለባቸው ሶስት አስፈላጊ ህጎች አሉ።

1. በእውነተኛነት ያድጉ

እውነተኛ ማደግ በመጀመሪያ ደረጃ, ለእራስዎ ህይወት ሃላፊነት መውሰድ ነው. እና እራስህን እንደ አዋቂ ሴት ለመገመት ከፈለግክ እርስዎ ብቻ ተጠያቂ የሚሆኑባቸው በህይወትዎ ውስጥ ያሉ ጉዳዮች ዝርዝር እዚህ አለ፡-

• መልክ ፣ ራስን የመግለፅ መንገድ።
• ጤና, አመጋገብ, አካላዊ እንቅስቃሴ.
• የግል እቃዎች, የግል ቦታ, የግል ጊዜ, የግል ፋይናንስ.
• እውቀት ፣ ጥናት ፣ ትምህርት።
• ፍላጎቶች, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች.
• የሙያ ምርጫ, የሥራ ቦታ.
• የሕይወት ግቦች ፣ ዓላማዎች ፣ ዓላማዎች።
• ለእርስዎ፣ ተመሳሳይ አስተሳሰብ ካላቸው ሰዎች ጋር መግባባት።
• እረፍት ፣ ሰላም ፣ ብቸኝነት ።

እንደሚመለከቱት, ዝርዝሩ በጣም አስደናቂ ነው, ነገር ግን የበለጠ ሊሟላ ይችላል. ከማንም ጋር በምንም ነገር መስማማት የማይችሉት በእነዚህ አካባቢዎች ነው። በእውነቱ የእርስዎ የቅርብ እና በጣም ቅርብ ያልሆኑ ሰዎች በተመሳሳይ ነጥቦች ላይ ከእርስዎ ጋር ላለመስማማት መብት አላቸው። የሚገርም ነው አይደል?

ነገር ግን ከተዘረዘሩት የሕይወት ዘርፎች የዘለለ ነገር ቅንጅት ሊጠይቅ ይችላል፤ ምክንያቱም እዚያ ከሌሎች ጋር የግንኙነቶች መስክ ውስጥ ስለገባን ነው።

2. አየሩን አትንቀጠቀጡ

በቁም ነገር ለመስራት ካሰቡ፣ ከዚያ እርምጃ ይውሰዱ፣ እና መጀመሪያ ላይ በጸጥታ።

እነዚህ ግቦችዎ መሆናቸውን ያረጋግጡ፣ እና በአንድ ሰው ላይ የሚደረጉ ድርጊቶች አይደሉም፣ ቢሆንም።

ግቡ የአንተ ካልሆነ, በአካባቢው ተቃውሞ በጣም ትበሳጫለህ እና ትቆጣለህ. ፍሬያማ ያልሆነ ስሜትን ማባከን እና "መኖር አትፈቅድም" ብሎ መጮህ ለግቦች ውሸታምነት ፈተና ነው።

እውነተኛው ግብ እርስዎ ሊረዱት የማይችሉት እና በተመሳሳይ ጊዜ ሌሎች ስለ እሱ ስለሚያስቡበት ነገር ብዙ አይጨነቁ። ምንም ግድ የላችሁም ማለት አይደለም፣ የዚህ ግብ ውስጣዊ ጠቀሜታ ከውጫዊ ግምገማው በእጅጉ የላቀ ነው።ስለዚህ, በአካባቢው ውስጥ ያሉ ለውጦች በተለይ እርስዎን አይነኩም.

ርዕሱን ሲመረምሩ እና በእርግጥ እንደሚፈልጉት ትክክለኛ እምነት ሲያገኙ (ሰሜን ለቆዳዎ ተስማሚ የአየር ሁኔታ አለው ፣ እና ለማኅተሞች አለርጂ አይሆኑም) ፣ ከዚያ ሀሳብዎን ይናገሩ ፣ እና በተለይም ቀስ በቀስ እና በመንገድ ላይ እንደ መጠየቅ ጥያቄዎች. ይህም ገንቢ የውይይት መድረክ ይፈጥራል።

እና እርስዎ ብቻ ወደ እራስዎ ትኩረት ለመሳብ ከፈለጉ ፣ ቤተሰብዎን እና ጓደኞችዎን በታቀዱት ለውጦች በቀለማት ያሸበረቁ መግለጫዎች ፣ በአስደናቂ ማቆሚያዎች ጋር በማያያዝ ያስፈራሩ: "ኦህ, ስለዚህ, ወደ ሰሜን ወደ ማህተሞች እተወዋለሁ!" አንዳንድ ቀስቃሽ መግለጫዎችን ለመስጠት ካለው ፍላጎት በስተጀርባ ብዙውን ጊዜ ትኩረትን ማጣት ነው። አስብበት.

3. የምትወዳቸውን ሰዎች አክብር

ምድረ በዳ ወይም ጠፈር ውስጥ ካልኖርክ እና ወላጅ አልባ ካልሆንክ፣ የምትወዳቸው ሰዎች ምንም ያህል ራስ ወዳድ ቢሆኑም በአክብሮት ያዝላቸው። በተለይ ግቦችዎ ከእርስዎ ብቻ በላይ የሚነኩ ከሆነ። ስለዚህ, ባልሽ ማኅተሞችን እንዴት እንደሚይዝ እና ልጆችዎ ዓመቱን ሙሉ ዓሣ ለመመገብ ዝግጁ ከሆኑ አስቀድመው ማወቅ በጣም ጥሩ ይሆናል.

የራሳቸውን ምርጫ የማድረግ መብታቸውን ያክብሩ እና በእቅዶችዎ ላይ ማስተካከያ ለማድረግ ዝግጁ ይሁኑ። በግል ለውጦችህ ውስጥ አታካትታቸው፣ ግቦቻችሁን በእነሱ ላይ አታስገድዱ፣ እና ሁሉም ሰው ሻንጣቸውን በደስታ ወደ ሰሜን ለመሸከም እንዲጣደፉ አትጠብቅ።

እና አመለካከቶችን ለመዋጋት አትሞክር። በቂ ያልሆነ የኃይል ፍጆታ ስለሚያስፈልገው ስርዓቱን መዋጋት ኪሳራ ንግድ ነው።

በአጠቃላይ በለውጥ ጎዳና ላይ ወደ ጤናማ ራስ ወዳድነት አጓጊ ጉዞ በመጀመር፣ ከሌሎች ሰዎች ከሚጠበቁት እና ከማህበራዊ አመለካከቶች ጋር በአጋጣሚ ሲያጋጥም መቆንጠጥ እና የህይወትዎ መሪን በጠንካራ ሁኔታ መያዝዎን አይርሱ። ወደ ዳር አትበሩም ፣ ግን በሚያምር ሁኔታ ዞሮ ዞሮ በፍጥነት ውጡ ፣ ወደ ተስፋዎ እየጠመቁ።