ዝርዝር ሁኔታ:
- 1. አንጎልህ እረፍት ይፈልጋል
- 2. ማስታወሻ ደብተር - ለማስታወሻዎች ሁለንተናዊ ቦታ
- 3. የእጅ ጽሑፍ ከመተየብ የበለጠ ጤናማ ነው።
- 4. ማህደረ ትውስታ ሊያሳጣዎት ይችላል
- 5. መፃፍ ለአእምሮ ጤንነት ጠቃሚ ነው።
- 6. መነሳሳት ሳይታሰብ ሊመጣ ይችላል
- 7. የማስታወሻ ደብተር መቼም ባትሪ አያልቅም።
2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
አምናለሁ, አንዳንድ ጊዜ እራስዎን ከስማርትፎንዎ ማራቅ ጠቃሚ ነው.
1. አንጎልህ እረፍት ይፈልጋል
ስማርትፎን በየጊዜው መተው ማስታወሻ ደብተር በእጅዎ ላይ ብቻ ሳይሆን በጤንነትዎ ላይም ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. የመግብር ሱስን ለመዋጋት፣ የእንቅልፍ ችግሮችን እና ጭንቀትን ለመቀነስ እና ምርታማነትን ለመጨመር ይረዳል።
በአጠቃላይ፣ በአዲስ ማሳወቂያዎች ከመበሳጨት ይልቅ የሚደረጉ ስራዎች ዝርዝሮችን በወረቀት ላይ መጻፍ ይጀምሩ።
2. ማስታወሻ ደብተር - ለማስታወሻዎች ሁለንተናዊ ቦታ
የሞባይል መተግበሪያዎች ያን ያህል ቀላል እና ተግባራዊ አይደሉም። የማስታወሻ ደብተሩ የዕለት ተዕለት ግቤቶችን ከመከታተል በተጨማሪ የግዢ ዝርዝሮችን ለመፍጠር ፣ በጀት ለማቀድ ፣ የጎበኟቸውን ምግብ ቤቶች ምልክት ለማድረግ ወይም አዲስ የምግብ አዘገጃጀት ለመጻፍ ሊያገለግል ይችላል። እንዲሁም ለመሳል እና ለመሳል ሊያገለግል ይችላል።
3. የእጅ ጽሑፍ ከመተየብ የበለጠ ጤናማ ነው።
የብዕር ጥናት ከቁልፍ ሰሌዳው የበለጠ ታላቅ ነው የሚለው አረጋግጧል መፃፍ መረጃን በተሻለ ሁኔታ ለማስኬድ፣ የበለጠ ለማስታወስ እና በፍጥነት ለማሰብ ይረዳል። የፊደል አጻጻፍንም ያሻሽላል።
በእጅህ እርሳስ ይዘህ ብዙ ጊዜ ስለማታሳልፍ ከዩኒቨርሲቲ ከተመረቅክበት ጊዜ ጀምሮ የመጻፍ ችሎታህ ተሟጧል። ስለዚህ በማስታወሻ ደብተር ውስጥ መጻፍ ጭንቀት የማይሰማቸውን የአንጎል አካባቢዎችን ለማነቃቃት ጥሩ መንገድ ነው።
4. ማህደረ ትውስታ ሊያሳጣዎት ይችላል
ማስታወሻ ደብተር አሁን ወደ ጭንቅላትዎ የመጡትን ላለመርሳት አስፈላጊ የሆኑትን ሀሳቦች ለመፃፍ ትክክለኛው ቦታ ነው። ወደ ቤትዎ ሲመለሱ ወይም ኮምፒተርዎን ሲከፍቱ ሁሉንም ነገር ያስታውሳሉ ብለው አያስቡ.
የማስታወስ ችሎታችን ያልተረጋጋ ብቻ ሳይሆን ሳይንስ ለምን በአይን ምስክሮች ላይ እንዳንታመን የሚነግረን ማታለልም ይችላል። እያንዳንዱን የሕይወታቸውን ዝርዝር ሁኔታ የሚያስታውሱ ሰዎች እንኳን የውሸት ትዝታ አላቸው። ወተት ለመግዛት ወይም ለኢንተርኔት ለመክፈል ለሚረሱ ሰዎች ምን ማለት እንችላለን?
ሁል ጊዜ እስክርቢቶ እና ደብተር በአቅራቢያህ ካለህ መረጃን ወዲያውኑ መፃፍ እና ለተጨማሪ አስፈላጊ ስራዎች ማህደረ ትውስታህን ማውረድ ቀላል ይሆንልሃል። በቀን ውስጥ የሚጎበኟቸውን ክስተቶች እና ሀሳቦች ማስታወሻ መውሰድ ለአእምሮዎ ትልቅ እገዛ ነው, ነገር ግን ማስታወሻ ደብተር ለትንሽ ከፍ ያሉ ዓላማዎችም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. ለምሳሌ በተለያዩ የቡና መሸጫ ሱቆች ውስጥ የአሜሪካኖ ዋጋዎችን ለማስተካከል እና ለማወዳደር።
5. መፃፍ ለአእምሮ ጤንነት ጠቃሚ ነው።
እንደ ጆርናልንግ ፎር የአእምሮ ጤና ጥናት፣ በእጅ የተጻፉ ማስታወሻዎች እንደ ጭንቀትና ድብርት ያሉ ችግሮችን ለመቋቋም ይረዳሉ። ሃሳቦችዎን እና ፍርሃቶችዎን መግለጽ, አሉታዊ የአስተሳሰብ ንድፎችን መለየት እና የመነሻ ህመም ምልክቶችን መከታተል ይችላሉ.
በጭንቀት ባይሰቃዩም, ጆርናል ማድረግ ስሜትዎን ግልጽ ለማድረግ እና እራስዎን ለማወቅ ይረዳዎታል.
ማስታወሻ ደብተርዎን በእጅዎ ማቆየት በቀን ውስጥ ጥቂት ማስታወሻዎችን ለመተው ጊዜ ለማግኘት ቀላል ያደርገዋል - በሜትሮ ውስጥም ሆነ በመስመር ላይ።
6. መነሳሳት ሳይታሰብ ሊመጣ ይችላል
የፈጠራ ሰዎች ሁል ጊዜ አዲስ ሀሳብ የሚጽፉበት ቦታ አላቸው። ሉድቪግ ቫን ቤትሆቨን ያለ የሙዚቃ መጽሐፍ ከቤት አልወጣም። ማርክ ትዌይን ለወደፊት መጽሃፍቶች ምልከታዎችን ለመመዝገብ በሁሉም ቦታ ማስታወሻ ደብተር ይዞ ነበር።
የዘመኑ ደራሲዎች እና አርቲስቶች ሆን ብለው ጠረጴዛው ላይ ሲቀመጡ በጣም ጥሩ ሀሳቦች እምብዛም እንደማይመጡ ያውቃሉ። ጥሩ ሀሳቦችን ላለማጣት ማስታወሻ ደብተር ይዘው ይሄዳሉ።
ታዋቂ ጸሃፊ ወይም አቀናባሪ ለመሆን ባታቅዱም ተመስጦ ሊጎበኝዎት ይችላል፣ እና ማስታወሻ ደብተር ይህን ጊዜ እንዳያመልጥዎት ይረዳዎታል።
7. የማስታወሻ ደብተር መቼም ባትሪ አያልቅም።
ስማርትፎን ወይም ላፕቶፕ እስኪወጣ ድረስ ሁሉም አይነት ማስታወሻዎች ጥሩ ናቸው። ስለዚህ ቢያንስ በአስተማማኝ ጎን ለመሆን ማስታወሻ ደብተር ይዘው ይሂዱ።
የሚመከር:
የግል ማስታወሻ ደብተር vs ትርጉም የለሽ ሕይወት
ጆርናል ማድረግ የአሥራዎቹ ልጃገረዶች መብት ነው ብለው ካሰቡ በጣም ተሳስተሃል። ጆርናል ጠቃሚ ሀሳቦችን እንድታገኝ፣ ምኞቶችን እንድትገልፅ እና የህይወት ግቦችን እንድታገኝ ያግዝሃል፣ እና ሰባት ምክሮች ከእሱ የበለጠ እንድትወጣ ይረዱሃል። ማስታወሻ ደብተር መያዝ ህይወቶን ሊለውጠው ይችላል, በእሱ ላይ መጨመር, ዓለም አቀፋዊ ትርጉም ካልሆነ, ቢያንስ ቢያንስ ለትርጉም ሊወሰዱ የሚችሉ ግቦች.
ፕሮግራም ለማውጣት እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማስታወሻ ደብተር ለመያዝ 11 መተግበሪያዎች
ከምርጫው ውስጥ ያሉ አፕሊኬሽኖች የመስቀለኛ ብቃት እና የጥንካሬ ስልጠና ፕሮግራም ለመፍጠር፣ ጊዜ እረፍት ለማድረግ እና የስልጠና ማስታወሻ ደብተር እንዲይዙ ይረዱዎታል
የግል ማስታወሻ ደብተር ለማስቀመጥ 6 ምክንያቶች
በእርግጠኝነት ጆርናል መያዝ መጀመር አለብህ። ለዚህ የሚደግፉ እስከ ስድስት የሚደርሱ የብረት ምክንያቶች አሉን።
ለምን የወረቀት ማስታወሻ ደብተር መያዝ አለብዎት
የቅጂ መብት ዛሬ ጋበዝኳችሁ… ስለ ወረቀት። የላይፍሃከር ኤዲቶሪያል ስታፍ ብዙ ጊዜ ይጽፋል ሁሉም ነገር ቀላል፣ አውቶሜትድ እና ወደ ኤሌክትሮኒክስ/ዲጂታል ቅፅ ሊቀየር ይችላል። ነገር ግን እንደራሴ ምልከታ፣ ከማስታወሻ ወይም የመስመር ላይ አርታዒ አገልግሎት ይልቅ ወረቀትን ለማስታወሻ መጠቀም የበለጠ ውጤታማ እና ጠቃሚ የሆነበት አንድ የሕይወት መስክ አለ። ይህ የግል ማስታወሻ ደብተር ነው። የግል ተፈጥሮን የወረቀት ማስታወሻ ደብተር መያዝ ለምን ይቻላል እና አስፈላጊ የሆነው?
የወረቀት ማስታወሻ ደብተር ከኤሌክትሮኒካዊ እቅድ አውጪዎች የበለጠ ምቹ የሆነባቸው 5 ምክንያቶች
እኛ የ Lifehacker ስራዎችን ለማቀድ ትክክለኛውን መሳሪያ የመምረጥ ርዕስ ደጋግመን አንስተናል። ይህ የተግባር ዝርዝሮች፣ የግዢ ዝርዝሮች እና በፕሮጀክቶች እና በትንንሽ የተግባር ዥረቶች ላይ ለብዙ ተጠቃሚዎች ስራ ሊሆን ይችላል። ግን ምንም አፕሊኬሽን - ምንም ሞባይል ወይም ዴስክቶፕ - ማስታወሻዎን በቀላል ወረቀት የማይተካበት ቢያንስ 5 ምክንያቶች አሉ። ለሦስት ዓመታት ያህል በተለያዩ ዝርዝሮች፣ ቶዶ ትራከሮች እና የፕሮጀክት አስተዳደር ሥርዓቶች ያለማቋረጥ እየሞከርኩ ነው። እንደ Basecamp፣ Trello፣ Wunderlist/Wunderkit፣ AnyDO ያሉ ስርዓቶችን እና አፕሊኬሽኖችን ሞክሬያለሁ - እና በአንዱም ሙሉ በሙሉ አልረካሁም። ለዚህም ነው፡- 1.