የማሰብ ችሎታን መለማመድ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ይህ በአንተም ላይ እንደደረሰ እርግጠኛ ነኝ - አንድ ተግባር ተሰጥተሃል, "ይህ ለምን አስፈለገ?" እርግጠኛ ነኝ ሁሉም ሰው ይህን እንደያዘው!

እርግጠኛ ነኝ እያንዳንዳችሁ በህይወታችሁ ቢያንስ ሁለት ጊዜ በማሽኑ ላይ አንድ አይነት ስራ ስትሰሩ እንደያዛችሁት እንጂ ስለእሱ ሳታስቡ ነው። ያ ሀሳብህ በደመና ውስጥ ሆኖ ድንቹን በእጆችህ ልጣጭ…

ሳናውቅ ተምረናል፡-

1. ስራ
2. ተገናኝ
3. በትራንስፖርት ውስጥ ያሽከርክሩ
4. አለ
5. ከልጆች እና ከቤተሰብ ጋር ጊዜ ማሳለፍ
6. …

በአጭሩ ሁሉንም ነገር ማለት ይቻላል ያድርጉ።

ለምን ይህን እናደርጋለን?

1. ደክሞኝል. በቂ እንቅልፍ ሳያገኙ ሲቀሩ ትኩረታችሁን መሰብሰብ ይከብዳችኋል እና ማሽተት ትጀምራላችሁ፣ ማለም…
2. አልበላም / አልበላም. እዚህ ሁሉም ነገር ግልጽ ነው. ከመጠን በላይ ሲበሉ, መተኛት ይፈልጋሉ, ሳይበሉ, መብላት ይፈልጋሉ, እና ሁሉም ሀሳቦች ስለ ምግብ ብቻ ናቸው.
3. ለሥራው ፍላጎት የለንም እንሰራለን.
4. ውጤቶቹ ለእኛ አስፈላጊ አይደሉም.
5. ባለማወቅ የማድረግ ልማድ.

ይህ ለተለመዱ ተግባራት አውቶማቲክ አቀራረብ እንዲሁ በጣም ምክንያታዊ የሆነ አዎንታዊ መሠረት አለው። በዚህ ሳያውቅ አቀራረብ አእምሮ ሀብቱን ይቆጥባል። ስለ እያንዳንዱ ድርጊትህ፣ እያንዳንዱ እርምጃህ፣ እያንዳንዱ እንቅስቃሴህ፣ እያንዳንዱ እስትንፋስህ ካሰብክ አስብ። እጅግ በጣም ያልተለመደ ይሆናል, አጠቃላይ የኮምፒዩተር ሃይል ይወስዳል. እናም አንጎል, በቀድሞው ልምድ መሰረት, ምን መደረግ እንዳለበት እና ውጤቱ ምን እንደሚሆን ያውቃል, እና ይህን እንቅስቃሴ በቀላሉ በራስ-ሰር ያደርገዋል.

እና ፣ ሁሉም ነገር ጥሩ ይመስላል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ በራስ-ሰር ሊያደርጉት ይችላሉ።

እንደዛ አስባለሁ የማያውቁ ድርጊቶች የመጀመሪያው ችግር በአሁኑ ጊዜ መኖር ያቆሙ በሚመስሉ እውነታዎች ላይ ነው - ስለ ያለፈው ፣ ስለወደፊቱ ፣ ስለ ተስፋዎች ፣ ልምዶች ፣ ፍርሃቶች ያለማቋረጥ በሀሳቦች ውስጥ ይጠመቃሉ ፣ ግን በአሁኑ ጊዜ አይኖሩም። ሥራ ስትሠራ፣ ስለ እራት ታስባለህ፣ እራት ስትበላ፣ ስለ ዕረፍት ታስባለህ፣ በእረፍት ጊዜ ስለ ማስተዋወቂያ ትጨነቃለህ፣ ወዘተ. ነገር ግን ሕይወት በዚህ ልዩ ቅጽበት፣ በዚህ ልዩ ሰከንድ ውስጥ ብቻ እንደሚኖር አይርሱ ፣ እና ይህንን ማወቅ መማር ጥሩ ነው።

ሀ ሁለተኛው የማያውቁ ድርጊቶች ችግር አንድን ነገር ሳታውቁ ማድረግ ሁልጊዜ አንድ አይነት ውጤት ታገኛለህ፣ ብዙ ጊዜ ጥሩ አይደለም። የማመቻቸት ዋናው ነገር ይህ ነው-አንድ አይነት ነገር በራስ-ሰር ያደርጉታል, ተመሳሳይ ነገር ያገኛሉ.

ይህንን በስራ ሂደት ውስጥ በደንብ አይቻለሁ፡ አንድን ስራ ለአንድ ሰው አዘጋጅተሃል፣ እና እሱ በተሰቀለ ንድፍ መሰረት ሊፈታው ሄደ፣ እኔ በዚህ ተግባር የምከታተለው ግብ ላይ እንኳን ፍላጎት የለውም። ግን ካሰቡ አለቃዬ ምን አይነት ውጤት ማግኘት ይፈልጋል? የሚከታተለው ግብ ምንድነው?

ይህ በአንተም ላይ እንደደረሰ እርግጠኛ ነኝ - አንድ ተግባር ተሰጥተሃል፣ “ለምን ታስፈልገዋለህ?” ብለህ ትጠይቃለህ፣ እነሱ ይነግሩሃል እና ወዲያውኑ ከስራው የበለጠ ውጤታማ ውጤት የሚያስገኝ ቀላል መፍትሄ ታመጣለህ። በእጁ ላይ. እርግጠኛ ነኝ ሁሉም ሰው ይህን እንደያዘው!

እና ስራውን በንቃተ ህሊና መቅረብ ብቻ ነው, አሁን ባለው ጊዜ እና አሁን ባሉ እንቅስቃሴዎች ውስጥ እራስዎን ይፈልጉ, ጥያቄዎችን መጠየቅ ይጀምሩ.

አዎን ረስቼው ነበር። እንደ ዞምቢዎች በመንገድ ላይ የሚሄዱ ሰዎች ጥሩ ምሳሌ, በሃሳባቸው ውስጥ ተውጠዋል, እና እንዴት ውብ አበባዎች እንደሚያብቡ እና ወፎች እንደሚጮሁ እንኳን አያስተውሉም. በየጥዋት እና በየምሽቱ በየቦታው ሊታይ የሚችል የድህረ-አፖካሊፕስ እንዲህ ያለ ምስል.

"ለምን ጠዋት ወደ አንድ ቦታ እሄዳለሁ? በሌላ ጊዜ ወደ ሥራ መሄድ እችላለሁ? ለምን በዚህ ልዩ ቦታ እሰራለሁ? የምሰራውን ስራ እወዳለሁ? ህይወቴ ወዴት እየሄደ ነው አላማውም ምንድን ነው?" እንደነዚህ ያሉ ጥያቄዎች የሚጠየቁት በአእምሮ ነው, እሱም እያንዳንዱን ድርጊት የሚያውቀው. የማያውቅ አእምሮ ጥያቄዎችን አይጠይቅም - "ክፍያ" እና ቢራ እየጠበቀ ነው:)

ታዲያ እንዴት ጥንቃቄን ማሰልጠን ይጀምሩ? በርካታ ተለዋጮች:

1. ማሰላሰል. በማንኛውም የሜዲቴሽን ልምምድ ውስጥ የማተኮር ደረጃ አለ, በእሱ እርዳታ, አንጎል በአሁኑ ጊዜ እንዲገኝ እናስተምራለን.ማሰላሰልን በስርዓት ከተለማመዱ ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ የመሆን ችሎታው ልማድ ይሆናል።
2. የማያቋርጥ ራስን መግዛት … በኮምፒተርዎ ላይ የማንቂያ ሰዓት ወይም አንዳንድ ፕሮግራሞችን ማቀናበር ይችላሉ, ስለዚህም ለእኛ እንዲንከባከበን, እና በዚህ ጊዜ እራሳችንን በጥያቄዎች እንይዛለን "ምን እየሰራሁ ነው? ይህ ከሁሉ የተሻለው የእርምጃ አካሄድ ነው? ቀላል / ፈጣን / የተሻለ ማድረግ ይቻላል?
3. ዕለታዊ ምሽት ትንታኔ … ስለ እለታዊ ትንታኔ ስርዓቴ አስቀድሜ ጽፌያለሁ። እንዲሁም የእርምጃዎችን ግንዛቤ ለማሻሻል ተስማሚ ነው.
4. ሌላ ማንኛውም አማራጭ, እርስዎ እራስዎ ያመጡት.

በነገራችን ላይ ለእኔ የሚመስለኝ (ግን ተሳስቼ ሊሆን ይችላል) ፈጠራ እና ፈጠራ በተወሰነ ደረጃ በድርጊት ግንዛቤ ላይ የተመሰረተ ነው. "በማሽኑ ላይ" ለመፍጠር እምብዛም አይቻልም.

የእርስዎን አስተያየት፣ ትችት እና አስተያየት በመስማቴ ደስ ይለኛል።