በሙቀት ውስጥ ቀዝቃዛ መጠጦችን ለመጠጣት 4 ምክንያቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በበረዶ መጠጣት ሰውነትዎ የሚቀዘቅዝበት ሌላ መንገድ ባይኖረውም እንኳ ያድናል.

1. ላብ ውጤታማ በማይሆንበት ጊዜ እንዲቀዘቅዝ ይረዱ

ሙቅ ሻይ ሞቃታማ የአየር ጠባይ ባለባቸው አገሮች ባህላዊ መጠጥ ነው። ሁለቱም አረንጓዴ እና ጥቁር ተወዳጅ ናቸው. በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት የሰውነት ሙቀት ማከማቸት በሙቅ ፈሳሽ ወደ ውስጥ በመግባት ሙሉ በሙሉ ትነት በሚፈቅደው ሁኔታ ዝቅተኛ ሲሆን ይህም ትኩስ መጠጦች የላብ ምርትን ይጨምራሉ እና በመጨረሻም ውጤታማ ቅዝቃዜን ያስገኛሉ. ሆኖም, ይህ ዘዴ የማይሰራባቸው ሁኔታዎች አሉ.

በከፍተኛ የአየር እርጥበት

ከፍተኛ የአየር እርጥበት ባለበት አካባቢ ውስጥ ከሆኑ ከቆዳው ላይ ያለው የውሃ ትነት ለማቀዝቀዝ በቂ አይሆንም.

ልብሶች ወይም መዋቢያዎች ወደ መንገድ ሲገቡ

• ልብሶችዎ ከቆዳው ውስጥ እርጥበትን አያፀዱም: የጨርቁ መዋቅር በጣም ጥቅጥቅ ያለ, ጠንካራ ሰው ሠራሽ ንጥረ ነገሮችን የያዘ, ልብሶቹ በስብ በጣም የቆሸሹ ናቸው.
• የአለባበስ ደንቡ በሞቃት ቢሮ ውስጥ ፓንታሆዝ እንዲለብሱ ሲያስገድድ, በማቀዝቀዣ ውስጥም ጣልቃ ይገባል. ለአዋቂዎችና ለህጻን የሰውነት ወለል 55% የሚሆነውን የዘጠኝ ደንብ ይሸፍናሉ።
• ፊትዎ፣ አንገትዎ እና ዲኮሌቴ በወፍራም ሜካፕ ከተሸፈኑ ይህ ቆዳዎ ከአካባቢው ጋር እርጥበት እንዳይለዋወጥ ይከላከላል። አንዳንድ መዋቢያዎች ወይም መድሃኒቶች በተመሳሳይ መልኩ ይሠራሉ, ይህም በሰውነት ላይ ሲተገበር ፊልም ይፈጥራል. የቆዳውን ቀዳዳዎች ይዘጋዋል እና በስራቸው ውስጥ ጣልቃ ይገባል. ለምሳሌ ፔትሮሊየም ጄሊ 99% ውሃን ከቆዳ ውስጥ ይከላከላል የመዋቢያ የቆዳ ህክምና፡ ምርቶች እና ሂደቶች.

በእነዚህ አጋጣሚዎች የበረዶው ቀዝቃዛ መጠጥ ሰውነቱን ከውስጥ ያቀዘቅዘዋል, ምንም እንኳን ላብ የሚወጣው ሙቀት በሚዘጋበት ጊዜ እንኳን.

2. ጥማትን በፍጥነት ማርከስ

በአፍ ውስጥ ቀዝቃዛ መቀበያዎች አሉ. ትኩስ ከሆነ እና ቀዝቃዛ ከጠጡ, እነዚህ ተቀባዮች ቀዝቃዛ ደስታን አዎንታዊ ስሜቶችን ይልካሉ. ለምን የበረዶ መጠጦችን ፣ አይስ-ሎሊዎችን እና አይስክሬምን ወደ አንጎል እንወዳለን ፣ ከዚያ በኋላ የመጽናናት እና የደስታ ስሜት። የሰከረው ክፍል ይቀዘቅዛል, በሰውነት ውስጥ ያለው የሙቀት መጠን ይቀንሳል, እና ይህ በሻይ መጠጥ ጊዜ ያነሰ ፈሳሽ ያስፈልገዋል. ይህ ምክንያታዊ ነው: ለማቀዝቀዝ, በከፍተኛ ሁኔታ ላብ, የበለጠ መጠጣት ያስፈልግዎታል.

3. በሙቀት ውስጥ እየሰሩ ወይም እየተለማመዱ ከሆነ ልብዎን ይጠብቁ

በሞቃታማ የአየር ጠባይ, ልብ በጨመረ ጭነት ይሠራል. ጥማት እና ከመጠን በላይ መጠጣት የደም መጠን ከወትሮው የበለጠ እየጨመረ ወደመሆኑ እውነታ ይመራሉ ፣ እና ልብ እሱን ለመሳብ ጠንክሮ መሥራት አለበት። በተጨማሪም የደም ሥሮች ከሙቀት ሲሰፉ አጠቃላይ ብርሃናቸው ይጨምራል እና የደም ግፊታቸው ይቀንሳል - ይህ ለቲሹዎች ኦክስጅንን ለማቅረብ ልብ ብዙ ጊዜ እንዲቀንስ ያስገድዳል.

በሙቀት ውስጥ በተራዘመ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት ያለው ቴርሞሬጉሌሽን፡ የፈሳሽ መጠን እና የሙቀት መጠን ንፅፅር ተካሂዷል፣ ይህም በ 35.5 ° ሴ የሙቀት መጠን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁኔታዎች ውስጥ ጤናማ ወጣቶችን አፈፃፀም ይለካል። በተቀጠቀጠ በረዶ ውሃ የጠጡ ከአካባቢው ጋር ተመሳሳይ በሆነ የሙቀት መጠን ውሃ ከሚጠጡት የተሻለ አፈጻጸም አሳይተዋል።

4. የሚጠጡትን ፈሳሽ መጠን ለመቀነስ ይረዳል

የልብና የደም ቧንቧ ችግር ላለባቸው ሰዎች ይህ በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ አንዳንድ መድሃኒቶች የአፍ መድረቅን ያስከትላሉ, እና አንድ ሰው በተከታታይ ጥማት ይሰቃያል, እና ዶክተሩ በየቀኑ የሚጠጣውን ፈሳሽ መጠን በጥብቅ ገድቧል. ከዚያ ለመምጠጥ ከበረዶ፣ ከፖፕሲክል ወይም ከበረዶ ክበቦች ጋር መራራ መጠጦች ይረዳሉ እንዴት ጥማትን እንደሚያረካ። በውሃ ላይ የተመረኮዙ ምርቶች በሙቀት እና ሸካራነት፣ ጣዕም እና የስኳር ይዘት በጥማት ላይ የሚኖራቸው ተጽእኖ። ችግሩን መቋቋም.

ውፅዓት

ረጅም እና ጠንካራ ማላብ ካልቻሉ ወይም ካልፈለጉ ቀዝቃዛ መጠጦች እና ምግቦች የሰውነትዎን ሙቀት ከውስጥ ወደ ውጭ እንዲቀንሱ እና በሞቃት የአየር ሁኔታ ውስጥ ከመጠን በላይ ማሞቅን ያስወግዳሉ. መለኪያውን መከታተል እና የሙቀት መጠንን እና የእርጥበት መጠንን ብቻ ሳይሆን የመጠጥ ስብጥርን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው.