ሰራተኞችን ወደ ቡና ማከም ለምን ጠቃሚ ነው

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ቡና የበለጠ ታማኝ ያደርገናል። ይህ መደምደሚያ በዋሽንግተን ዩኒቨርሲቲ, በአሪዞና ዩኒቨርሲቲ እና በሰሜን ካሮላይና ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ተደርሰዋል. እንቅልፍ ማጣት ወደ ሥራ ቦታ ሥነ ምግባር የጎደለው ባህሪን ያስከትላል, እና አንድ ኩባያ ቡና ከእሱ ያድናል.

እነዚህ የጥናት ውጤቶች ናቸው, ዋናው ነገር እንደሚከተለው ነበር.

በጎ ፈቃደኞች በሁለት ቡድን ተከፍለው ሌሊቱን ሙሉ እንዲያድሩ ተጠይቀዋል። ጠዋት ላይ አንዳንድ በጎ ፈቃደኞች ካፌይን ያለበት ማስቲካ (ይዘቱ ከሁለት ኩባያ ቡና ጋር እኩል ነው) ተቀበሉ። ከዚያም በሙከራው ውስጥ ያሉ ሁሉም ተሳታፊዎች ገንዘብ ለማግኘት, መዋሸት ያለባቸውን ጨዋታ እንዲጫወቱ ተጠይቀዋል.

ካፌይን ያለበት ማስቲካ ያኘከው ቡድን ታማኝ ያልሆኑትን ስምምነቶች ችላ ብሎታል። ካፌይን ያልወሰደው ቡድን ሕሊናቸውን ለመጉዳት ቀላል ሆኖ አግኝተውታል.

ፕሮፌሰር ዴቪድ ዌልሽ በዚህ መልኩ ያብራሩታል።

በቂ እንቅልፍ ሳያገኙ ሲቀሩ፣ በአለቃዎ ኢ-ሥነ ምግባር የጎደለው ሃሳብ መስማማት በጣም ቀላል ይሆንልዎታል፣ ምክንያቱም መቃወም ጥረት ስለሚጠይቅ እና ለማንኛውም ደክሞዎታል።

ስለዚህ, ካፌይን ሰውነታችን በሚሟጠጥበት ጊዜ መረጋጋት እና ፍቃዳችንን ያጠናክራል.

የሳይንስ ሊቃውንት ግኝቶችም ቀደም ሲል በአንደኛው - ፕሮፌሰር ሚካኤል ክርስቲያን (ሚካኤል ክርስቲያን) በተደረገ ጥናት የተደገፈ ነው. እንቅልፍ ማጣት የሰውን ባህሪ እንዴት እንደሚጎዳ አጥንቷል. አንድ ሰው ብዙ እንቅልፍ ባጣ ቁጥር በስራ ቦታው ላይ ለተዛባ ባህሪ የተጋለጠ ነው።

አሰሪዎች አሁን ሰራተኞቻቸው የበለጠ እየሰሩ መሆናቸውን ማወቅ አለባቸው፣ ይህም ማለት ትንሽ እንቅልፍ ይተኛሉ። አንድ ሰው በጣም በሚደክምበት ጊዜ ባህሪውን በድርጅት ደረጃዎች ውስጥ ለማቆየት የስነምግባር ደንብ በቂ አይደለም.

እንደ ሳይንቲስቶች ከሆነ ቡና እንቅልፍ ማጣት የሚያስከትለውን አሉታዊ ተጽእኖ ያስወግዳል. ቢያንስ ለረጅም ጊዜ አይደለም. በተመሳሳይ ጊዜ ተመራማሪዎቹ ለችግሩ የሚከተሉትን መፍትሄዎች ይሰጣሉ.

• ለሰራተኞችዎ ቡና ይስጡ.
• የስራ መርሃ ግብርዎን ያመቻቹ፡ ያነሰ የትርፍ ሰዓት፣ ተጨማሪ እረፍቶች።
• ለረጅም ጊዜ ጥብቅ የግዜ ገደቦች በሚያጋጥሙበት ጊዜ ከባድ ራስን መግዛትን የሚጠይቁ ተግባራትን ያስወግዱ.
• ሰራተኞችን በስራ ቦታ መተኛት እና ስለ እንቅልፍ አስፈላጊነት ያስተምሯቸው.

በታዋቂው ባህል ውስጥ ያለ እንቅልፍ እጦት ጠንክሮ መሥራት የማይቻል ነው የሚል ተረት አለ። የእኛ ጥናት እንደሚያሳየው እንቅልፍ ማጣት ለግለሰብም ሆነ ለድርጅቱ ጎጂ ነው.

ስለዚህ ሰራተኞችዎ ጠንክረው እንዲሰሩ ከፈለጉ አንድ ኩባያ ቡና አፍስሱ።;)