ከልጆች ጋር ምግብ ማብሰል፡ በ30 ደቂቃ ውስጥ ሊሰሩት የሚችሉት የቤተሰብ ምግቦች ስብስብ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ልጅዎን ወደ ምግብ ማብሰል ማስተዋወቅ በጣም ቀላል ነው. ዋናው ነገር ትክክለኛ እና ቀላል የምግብ አዘገጃጀት መምረጥ ነው.

አይብ እና እንጆሪ ሳንድዊች

የተከተፉ እንጆሪዎች እና ክሬም አይብ ጥሩ ሳንድዊች መሙላትን ያደርጋሉ። ለቁርስ መብላት ወይም ከእርስዎ ጋር ወደ ትምህርት ቤት መውሰድ ይችላሉ.

ቁርስ ብስኩቶች

በጣም አስተዋይ የሆኑ ተመጋቢዎችን እንኳን የሚያረካ በእውነት የቁርስ ብስኩት።

ንጥረ ነገሮች

• 1 ኩባያ ዎልነስ
• 1 ½ ኩባያ የተጠበሰ አጃ;
• ¾ ኩባያ ሙሉ የእህል ዱቄት;
• 2 የሻይ ማንኪያ ዱቄት ዱቄት
• ½ የሻይ ማንኪያ ቤኪንግ ሶዳ;
• ½ ጥቅል ቅቤ;
• ½ ኩባያ ቡናማ ስኳር
• 2 የሾርባ ማንኪያ ፍሌክስ
• በጥሩ የተከተፈ ብርቱካን ሽፋን;
• ½ የሻይ ማንኪያ ጨው;
• ½ የሻይ ማንኪያ ቀረፋ
• ½ ኩባያ ዝቅተኛ ቅባት ያለው እርጎ
• 1 እንቁላል;
• 1½ ኩባያ ቴምር

አዘገጃጀት

ምድጃውን እስከ 180 ዲግሪ ያርቁ. በሁለት መጋገሪያ ወረቀቶች ላይ የብራና ወረቀት ያስቀምጡ. ዎልነስ በአንዱ ውስጥ ለ 8 ደቂቃዎች ይቅለሉት ፣ ከዚያ ያቀዘቅዙ።

በመሃከለኛ ሰሃን ውስጥ የተጠቀለሉትን አጃዎች, ዱቄት, ቤኪንግ ዱቄት እና ቤኪንግ ሶዳ ያዋህዱ. የተለየ ማደባለቅ በመጠቀም ቅቤን ፣ ስኳርን ፣ ተልባን ፣ ዚፕ ፣ ጨው እና ቀረፋውን ይምቱ ። እርጎ, እንቁላል እና ቅልቅል ይጨምሩ.

ከዚያም የኦትሜል ቅልቅል, ቴምር እና ዎልትስ ይጨምሩ እና እንደገና ይቀላቅሉ. ድብልቁን በሁለተኛው የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያስቀምጡ እና ለ 20 ደቂቃዎች ያህል ያብስሉት።

ቀላል ካርቦራራ

ይህ ፈጣን እና ቀላል የጣሊያን ምግብ ማንኛውንም እራት የማይረሳ ያደርገዋል እና በእርግጠኝነት አንድ ነገር የማዘዝ ፍላጎትን ያስወግዳል።

ንጥረ ነገሮች

• 400 ግራም ስፓጌቲ;
• 1 ኩባያ የቀዘቀዘ አተር
• 6 ቁርጥራጭ የአሳማ ሥጋ;
• 4 እንቁላል;
• ½ ኩባያ የተጠበሰ አይብ;
• ½ የሻይ ማንኪያ ጨው;
• ½ የሻይ ማንኪያ በርበሬ.

አዘገጃጀት

ስፓጌቲን በጨው ውሃ ውስጥ እስከ አል ዴንት ድረስ ማብሰል. ከዚያም አተርን ወደ ስፓጌቲ ይጨምሩ እና ለሌላ 2 ደቂቃዎች ያዘጋጁ. ፓስታውን እና አተርን ከምድጃው ውስጥ ያስወግዱ እና ከተፈጠረው ሾርባ ውስጥ ½ ኩባያ ይተዉ ።

ስጋውን ለ 8 ደቂቃዎች በድስት ውስጥ ይቅቡት ። ይህ ስብን ይተውዎታል. 2 የሾርባ ማንኪያ ያስፈልግዎታል.

እንቁላልን በሳጥን ውስጥ ይምቱ, አይብ, ስብ, ሾርባ, ጨው እና በርበሬ ይጨምሩ. ፓስታ እና ቤከን ይቀላቅሉ.

ፓርሜሳን በፔን እና ብሮኮሊ የተጋገረ ዶሮ

በፔን ፓስታ እና ብሮኮሊ የሚቀርበው የዶሮ ጡት ቤተሰብዎን ያስደምማል።

ንጥረ ነገሮች

• 2 እንቁላል;
• ¾ ኩባያ በጥሩ ሁኔታ የተከተፈ ፓርሜሳን;
• ½ ኩባያ የዳቦ ፍርፋሪ;
• 2 የዶሮ ጡቶች;
• 150 ግራም ሞዞሬላ;
• 1 ½ ኩባያ የቲማቲም ሾርባ
• ½ ጥቅል የፔን;
• 300 ግራም የቀዘቀዘ ብሮኮሊ;
• 1 የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት
• ጨው;
• የተፈጨ በርበሬ.

አዘገጃጀት

በአንድ ሳህን ውስጥ እንቁላል ይምቱ. በሌላ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ የተከተፈ ፓርሜሳን እና የዳቦ ፍርፋሪዎችን ያዋህዱ። የዶሮውን ጡቶች በጨው እና በርበሬ ይቅፈሉት, ከዚያም በእንቁላል ውስጥ ይግቡ እና በፓርሜሳ እና በዳቦ ፍርፋሪ ቅልቅል ውስጥ ይሽከረክሩ. በእያንዳንዱ ጎን ለ 2-4 ደቂቃዎች በድስት ውስጥ ይቅቡት ።

ምድጃውን እስከ 230 ዲግሪ ያርቁ. አንድ ብርጭቆ የቲማቲም ጭማቂ ወደ የዳቦ መጋገሪያ ታችኛው ክፍል ውስጥ አፍስሱ። ከዚያም ጡቱን አስቀምጡ, የቀረውን ስኳን ከላይ እና በሞዞሬላ ይረጩ. አይብ እስኪቀልጥ ድረስ ለ 15-20 ደቂቃዎች መጋገር.

ዶሮው በሚያበስልበት ጊዜ ፔኒውን እስከ አል ዴንቴ እና ብሮኮሊ ድረስ ቀቅለው. በአንድ ማሰሮ ውስጥ ያዋህዷቸው, የወይራ ዘይት ይጨምሩ እና በቀሪው ፓርማሳን ይረጩ. ጡቶቹን በፔን እና በብሮኮሊ ያቅርቡ.

ዶሮ quesadilla

quesadillas ወደ ሚዛናዊ ምግብ ለመቀየር, በሆምጣጤ, በወይራ ዘይት እና በሎሚ ጭማቂ የተሸፈነ ሰላጣ ያቅርቡ.

ንጥረ ነገሮች

• 2 ሽንኩርት;
• 1 ቡቃያ አረንጓዴ ሽንኩርት;
• 2 ኩባያ የተቀቀለ የተከተፈ ዶሮ
• 1 ½ ኩባያ የተጠበሰ አይብ
• 1 የኮመጠጠ jalapeno በርበሬ
• ¼ ብርጭቆዎች ትኩስ cilantro;
• 4 ኬኮች;
• ¾ ብርጭቆ የሳልሳ ሾርባ;
• ½ ኩባያ ከስብ ነፃ የሆነ መራራ ክሬም።

አዘገጃጀት

ሽንኩርትውን በደንብ ይቁረጡ.በቅድሚያ የተሰራውን ዶሮ, አይብ, ጃላፔኖስ, ሴላንትሮ እና ሽንኩርት በቶሪላ ላይ እኩል ያሰራጩ. ከዚያም ያንከባልሉት. ወርቃማ ቡናማ እስኪሆን ድረስ ለ 8-10 ደቂቃዎች ቶርቲላዎችን ይቅቡት ።

ከዚያም እያንዳንዱን ኩሳዲላ በግማሽ ይቀንሱ እና በአረንጓዴ ሽንኩርት ይረጩ. በሳልሳ እና መራራ ክሬም ያቅርቡ.

የእንቁላል ሰላጣ ሳንድዊች

እንቁላሎቹን ቀቅለው በደንብ ይቁረጡ, ከኮምጣጤ ክሬም ጋር ይደባለቁ, ትንሽ ጨው እና ቡናማውን ዳቦ ከዚህ ሰላጣ ጋር ያሰራጩ. በዚህ አንጋፋ ሳንድዊች ላይ ፊታቸውን ለመሳል ልጆች ማንኛውንም አትክልት ወይም ሾርባ መጠቀም ይችላሉ።

የፒዛ ጥቅል

ይህ ቀላል የፒዛ አነሳሽነት ጥቅል አሰራር ልጅዎን ያስደስታል። ጥቅልሎችን ማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው-የፒታ ዳቦን ይውሰዱ ፣ ከማንኛውም መረቅ ጋር ያሰራጩ ፣ ስጋ እና ሰላጣ ይጨምሩ እና ይንከባለሉ ። ከዚያም ቆርጠህ በጥሩ ሁኔታ በኮንቴይነር ወይም በልጆች ሳህን ላይ አስቀምጠው.

ቋሊማ ከተፈጨ ድንች ጋር

ከጥንታዊ የእንግሊዝ ምግብ የበለጠ የሚጣፍጥ ነገር የለም፣ በተለይ ውርጭ በሆነው የክረምት ቀን። አዎ፣ አዎ፣ ይህ ምግብ ከዩኬ ወደ እኛ መጣ። ይህንን እውቀት ለልጅዎ ማካፈልዎን አይርሱ።

ትኩስ አይብ ሳንድዊች

የቶስት እና ክሬም አይብ ቀላልነት ፍጹም የልጆች ምግብ ሚስጥር ነው። ልጅዎ የራሱን ሳንድዊች እንዲሰራ ያድርጉ እና ጣዕሙን ይደሰቱ። በጣም ቀዝቃዛ በሆነው ቀን እንኳን ያቀራርብዎታል እና ሙቀትን ያመጣል.

ድርብ የተጋገረ ድንች

ይህ ድንች ሁለት ጊዜ ይበስላል, ጣፋጭነቱ ግን በአራት ይጨምራል.

እነዚህን ድንች ለመሥራት በቆዳዎቻቸው ውስጥ ሙሉ በሙሉ ይጋግሩ. ከዚያም ርዝመቱን ይቁረጡ, ብስባሹን ያስወግዱ, ከ feta, ብሮኮሊ, በጥሩ የተከተፈ ካሮት እና እንደገና በ 180 ዲግሪ በሚሞቅ ምድጃ ውስጥ ለ 15 ደቂቃዎች ያስቀምጡት.

እነዚህ ምግቦች ብዙውን ጊዜ በልጆች ይደሰታሉ, እና አዋቂዎች በቀላሉ ለመዘጋጀት ይደሰታሉ.