የምቾት ቀጠናዎን በመልቀቅ ላይ። ምናልባት ለመሻሻል በጣም የሚያበሳጭ መንገድ ሊሆን ይችላል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እያንዳንዱ ሰው የራሱ የሆነ አስተሳሰብ እና የአኗኗር ዘይቤ አለው። በዚህ ውስጥ ምንም ስህተት የለውም. ነገር ግን ከፍተኛ መጠን ያለው መረጋጋት ከሚመስለው የበለጠ አደገኛ ሊሆን ይችላል.

የምቾት ቀጠና በአእምሯችን ውስጥ ያሉት አጥርዎች ናቸው, ምልክቶች የሚታዩባቸው: "ይሄው - እዚያ ጥሩ ይሆናል, ነገር ግን እዚህ አትሂድ - እዚህ መጥፎ ነው." የምቾት ዞን በአስተሳሰብ እና በዚህ መሰረት, በባህሪ ውስጥ ልማዶችን ያካትታል. የሚታወቀው ሁሉ መልካም እና ድንቅ ነው። ያልተለመደው ነገር ሁሉ ዓለም አቀፋዊ ክፉ ነው.

እዚህም ጥሩ ምግብ አግኝተናል

በሰባት ሰዓት የመነሳት ልማድ፣ በዘጠኝ ሰአት ወደ ሥራ የመርገጥ፣ ጥግ አካባቢ በሚገኝ ምግብ ቤት ምሳ የመብላት፣ ቤት ውስጥ መርማሪን የማንበብ፣ ከዚያም ሻወር እና መተኛት። ተመሳሳይ ሰዎች፣ በሥራ ላይ ያሉ ተመሳሳይ ጠለፋዎች፣ በ Krasnodar Territory ውስጥ ያሉ ተመሳሳይ የሳንቶሪየም ሪዞርቶች። ብዙ ሰዎች ለዓመታት እንደዚህ ይኖራሉ, ከዕለት ተዕለት የአምልኮ ሥርዓቶች ጋር ተጣብቀው እና መረጋጋት ብለው ይጠሩታል.

እንለምደዋለን፣ ከልማዳችን ጋር እንቀላቅላለን። ለማቆም እና ወደ ፊት ላለመሄድ ስጋት አለብን። ወደ ፊት ሳንሄድ ምን እንደሚፈጠር ታውቃለህ? እየሞትን ነው።

ሕይወት እንደ ብስክሌት መንዳት ነው። ሚዛንህን ለመጠበቅ፣ መንቀሳቀስ አለብህ!

አልበርት አንስታይን

የሆነ ነገር መለወጥ, በእርግጥ, አስፈሪ ነው. ላይሰራ ይችላል። መሳቅ ይችላሉ። ሊያሰናክሉ ይችላሉ። መጨረሻ ላይ አሰናብት። አንዴ መሰላቸት እኔንም ያዘኝ። ስራው በጣም ጥሩ ነው, ደመወዙ የተሻለ ሊሆን አይችልም, በራሴ እኖራለሁ, ሁሉም ነገር አለኝ. እና የሆነ ነገር ትክክል አይደለም. ወደ አዙሪት "ቤት-ስራ-ቤት" ይሳባል. እናም ስሜቱ የቢሮ-አይጥ እጣ ፈንታ (ይቅርታ ማንም ከተናደፈ) በእኔ ላይ ሊደርስ ከሚችለው እጅግ የከፋ እንደሆነ አይተወውም። እና አዎ፣ የሆነ ነገር መለወጥ በጣም አስፈሪ ነበር።

ራሴን እንዴት እንደሰጠሁ

ነገር ግን የሰው ልጅ ተፈጥሮ የራሱን ደንቦች ያዛል. አምስተኛው ነጥብ በቋሚነት ጀብዱ መፈለግ ነው, እና በእርግጥ, ያገኘዋል. ባለፈው ክረምት የደረሰብኝ ታሪክ ሃርድኮር ከምቾት ዞኔ ለመውጣት ጥሩ ምሳሌ ነው። ከዚህም በላይ ወደዚህ ታሪክ የገባሁት ከራሴ ሞኝነት ብቻ ነው።

እንዴት እንደነበረ እነሆ

ከቅርብ ጊዜ ማሳለፊያዎቼ አንዱ አፍሪካዊ እና አረብኛ ከበሮ መጫወት ነው። እኔ የምማርበት ትምህርት ቤት በየክረምት ከበሮ ማጠንከሪያ የማዘጋጀት ባህል ጀምሯል። ለአንድ ሳምንት ያህል እንደ ክራይሚያ ባሉ ሞቃታማ ክልሎች ውስጥ እና ለቀናት ከበሮ በመጫወት ለምግብ እና ለእንቅልፍ እረፍቶች እንሄዳለን። አንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን ኃይለኛ ጎበኘሁ እና በጣም አሪፍ ነበር። በደስታ፣ በጋለ ስሜት፣ በመንደሩ ውስጥ ከበሮ ነጎድጓድ አለ። ምሽት ላይ እንድንተኛ ያልፈቀድንላቸው ጎረቤቶቻችን ወደ ብርሃናችን መጡ።

ጊዜው ያልፋል, ክረምት እየቀረበ ነው እና የከበሮ ክስተት. በድንገት ጥያቄው ይሰማል-“ማንም ምግብ ማብሰል ያውቃል? ምግብ ማብሰያ እንፈልጋለን። እና ከዚያ አንድ ነገር በእኔ ላይ መጣ። እስከዚያ ድረስ የእኔን ምግብ ማብሰል የሞከሩት አባቴ ብቻ ነበሩ። በድንገት መትረፉ በራስ መተማመን ሰጠው። “እችላለሁ” እላለሁ። ምን እንዳነሳሳኝ እና ምን አይነት አካል, ጭንቅላትን ሳይጨምር, እኔ ማብራራት አልችልም ብዬ አሰብኩ. ነገር ግን የተነገረውን መመለስ አይቻልም፣ ፍርዱ ተፈርሟል እና እኔ ለጠንካራ ኮርስ ምግብ አብሳይ ሆኜ መደበኛ ሆኜ ነበር። በአጠቃላይ ሀሳቡ በጣም ጥሩ መስሎ ታየኝ። ለህብረተሰቡ ጥቅማጥቅሞችን ለማምጣት እና ገንዘብ ለመቆጠብ እንደ በጎ ፈቃደኝነት መሄድ ፈልጌ ነበር። እና እዚህ አንድ ሙሉ ምግብ ማብሰል አለ. ጥሩ!

ጣፋጭ አለማወቅ

ታውቃለህ ፣ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ይመስላል። ደህና፣ ተነሳሁ፣ ቁርስ ሰራሁ፣ አጸዳሁ፣ ታጠበሁ። ከዚያም አንድ ሾርባ አዘጋጀሁ. በጣም የተለመደው, አሥር እጥፍ ብቻ ነው. ምግብ ፣ ትልቅ ድስትም ይኖራል ። ረዳቶች ይኖራሉ። አዎ፣ ለኔፊግ እንዲሰራ። በእረፍት ጊዜ እንኳን በሞቃታማው ኦገስት ባህር ውስጥ ዋናዎችን ለመስራት ጊዜ ይኖረኛል። ይህ ሁሉ ታሪክ በአዘጋጆቹ አእምሮ ካልሆነ እንዴት እንደሚያልቅ አይታወቅም። በመጨረሻው ሰአት አሁንም እራሳቸውን አረጋግጠው ኦሌግ የሚባል አንድ ሰው ወደ ከፍተኛ ኮርስ ወሰዱ። እሱ ባለሙያ ሼፍ ሆነ። ወዲያው ኦሌግ “ትሩሽኒ ኩክ” በአእምሮ አጠመቅኩት።

ከባድ እውነታ

6፡00 ላይ ተነሳ።የተባረከ ቅዝቃዜ አሁንም ይነፋል ፣ ግን ከአንድ ሰአት ተኩል በኋላ ከባድ ፣ ሰነፍ ሙቀት መንደሩን እየነካ ነው። እና ይሄ ሁሉ አንድ ሰአት ተኩል እኔ መቀመጫው ላይ እንደቆሰለ ሊንክ በኩሽና ውስጥ ስሮጥ ነበር። ለማብሰል ኮምጣጤን ያስቀምጡ. ገንፎውን ለማፍላት ያስቀምጡት. ዳቦን ይቁረጡ, ፍራፍሬዎችን እና የደረቁ ፍራፍሬዎችን ይቁረጡ, ሁሉንም ነገር በጥሩ ሁኔታ በሳህን ላይ ያስቀምጡ. ምንም ነገር አትርሳ! ጠረጴዛዎችን ያንቀሳቅሱ, ሁሉንም ነገር ያጽዱ, ሁሉንም ነገር ይሸፍኑ. ሳህኖቹን አስቀምጡ, ሹካዎችን, ማንኪያዎችን, ናፕኪኖችን ያስቀምጡ. ገንፎ, ሙዝሊ, የደረቁ ፍራፍሬዎች, ዱባዎች እና ማር ይውሰዱ. ወተቱን ያሞቁ.

ይህ በእንዲህ እንዳለ ህዝቡ እየተከታተለ ነው። የመጀመሪያዎቹ በጣም ጣፋጭ የሆኑትን ሁሉ ይነቅፋሉ, ሙዝሊን ይረግጣሉ, ቀዝቃዛ ወተት ይጠጣሉ, እና ሙሉ በሙሉ ለውዝ እና የደረቁ አፕሪኮቶችን ያጠፋሉ. የተኙ ሰዎች መጥተው ተናደዱ፡- “ኧረ ሁሉም ምግባችን የት ነው? ሊና አሁንም ዘቢብ አለ? አምጣኝ እባክህ። እና ወተቱ አሁንም ሊሞቅ ይችላል, በጣም ለብ ትፈልጋላችሁ. እና ሊና ትሮጣለች ፣ ዘቢብ አወጣች ፣ ከዚህ ውስጥ አንድ እፍኝ አለ ፣ ግን ለሌላ ሁለት ቀናት መወጠር አለባት። ወተት, በጣም አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ, በእርግጥ, አልቋል. ሌላ ጥቅል ለማግኘት፣ በዚህ ጎጆ ውስጥ የሁሉንም ነገር ቁልፎች የሚይዘው ብቸኛው የድሮ እመቤትን መቀስቀስ ያስፈልግዎታል። ራሴን እየጠላሁ፣ ከአስተናጋጇ ጋር ወተት እየጠጣሁ፣ የቁርስ ሰዓቱ ያለማቋረጥ እያለቀ ነው። የማስተርስ ክፍሎች ይጀምራሉ, ሌሎች የጎጆው ነዋሪዎች ወደ ኩሽና እየቀረቡ ነው. ክፍላችንን ለመስጠት ምርቶቻችንን ለየብቻ ያሰራጩ እና ቀደም ሲል በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ የተከማቸ የቆሸሹ ምግቦች ክምር ላይ ጮክ ብለው ይምላሉ።

ከቁርስ በኋላ ሁሉም ነገር አስደሳች አልነበረም. ሁሉንም ማሰሮዎች ፣ ሳህኖች ፣ ኩባያዎች ፣ ሹካዎች ፣ ማንኪያዎች ያጠቡ ። ጠረጴዛዎችን ያስወግዱ, የደረቁ ፍራፍሬዎችን እጠፍ. ወለሉን ይጥረጉ. ለመተኛት ወደ ክፍሉ ይሂዱ. ወደ ባህር ዳርቻ ይጎትቱ፣ ይዋኙ። ለእራት ለመዘጋጀት ወደ ኩሽና ይመለሱ። አትክልቶችን ይቅፈሉት ፣ ለ Oleg "Trushny Povar" ይጠብቁ ፣ ምሳ አብረው ያዘጋጁ።

Oleg "Trushny Povar" በእኔ በኩል ይመለከታል. ስህተት ካደረግኩ ጥሩ ጸያፍ ቃላትን ትጮኻለች። እንደሚገባኝ ይሰማኛል እና በታዛዥነት ዝም አልኩ። ድንቹን በዚህ መንገድ አልቆርጥም, ሽንኩርቱን እንደዚህ ማላቀቅ ያስፈልግዎታል, ነጭ ሽንኩርቱን ይቁረጡ, ቢላውን ወደ ጎን ይጫኑ. scapulaን ሙሉ በሙሉ ይረሱ! ሁሉንም ነገር መቀላቀል ያስፈልጋል, በአንድ እጅ ክብደት አንድ ከባድ መጥበሻ በመያዝ እና ይዘቱን መጣል.

ዋናው ነገር ቲማቲሞችን ወደ ኪዩቦች ለመቁረጥ ያደረኩት ሙከራ ነበር። በአለም ላይ ያለውን ሁሉ እየረገምኩኝ፣ በጣቴ ላይ በስላጩ እስክላጨው ድረስ ቢላዋ ያዝኩ። ኦሌግ ምንም ነገር ሳያስተውል, ትክክለኛውን የቲማቲም መቁረጥ ላይ ማስታወሻ ለማንበብ መጣ. እና ስለዚህ ቆሜ መካሪዬን አዳምጣለሁ፣ ደም በሚያማምሩ የብርሃን ንጣፎች ላይ፣ እንደ ምንጭ ጎርፍ እየተንሰራፋ ነው። በሆነ ምክንያት ወደ ክፍሉ ሮጦ ቁስሉን ከማሰር ይልቅ ኩሬውን በእግሬ ለመሸፈን እሞክራለሁ። የገቡት የጎረቤቶች ጩኸት ከኮማ ውስጥ አስወጥተው ለፋሻ አባረሩኝ። በአጠቃላይ, የተሟላ ሳይኬደሊክ.

ምሽት, ልክ እንደ ምሳ ተመሳሳይ ሥነ ሥርዓት. ምግብ ማብሰል, ማጽዳት, ማጠብ. ከዚያም በመጨረሻ ሙሉውን ኩሽና ይልሱ እና ለነገ ዝግጅት ያድርጉ. እያንዳንዱ እንደዚህ ያለ ቀን ከጠዋቱ ሁለት ሰዓት ላይ ያበቃል። እና ከጠዋቱ ስድስት ሰዓት ላይ እንደገና ተነሱ. ሁልጊዜ ምሽት - ድብልቅ ስሜቶች. ድካም, ቁጣ, እፍረት. መላ ሰውነቴ ታመመ፣ የታችኛው ጀርባዬ ታመመ፣ እግሮቼ ይወድቃሉ። ባሕሩንም፣ ፀሐይንም ሆነ ኩሽናውን አልፈልግም። እራሴን ትራስ ውስጥ ቀብር እና እስከሚቀጥለው ቀን ምሽት ድረስ በትክክል መተኛት እፈልጋለሁ.

በማለዳ፣ በመስታወቱ ነጸብራቅ ውስጥ፣ በተለያየ አቅጣጫ የተለጠፈ የቆሸሸ፣ የገረጣ ፊት የቆሸሸ ፊት እያየኝ ነው። አብዛኛውን ጊዜ በኩሽና ውስጥ በማሳለፍ ለምግብ የማያቋርጥ ጥላቻ አጋጥሞኝ ነበር እና ረሃብ የተሰማኝ ከሰአት በኋላ ብቻ ነው። ለ10 ደቂቃ ለመዋኘት ፀሃይ አልወሰደችኝም። እንደገና, ጭንቅላቴን ለማጠብ ጊዜ የለም. እና ስለዚህ እንደገና ወደ ኩሽና በፍጥነት እሮጣለሁ.

ጠቅላላ

ከስድስት ቀን በኋላ ተቀምጬ የሆነውን ሁሉ አስብ ነበር። በአጠቃላይ፣ በሚያስገርም ሁኔታ አዋርጄአለሁ። ኦሌግ “ትሩሽኒ ኩክ”ን ተናደደች እና እንደ ባለጌ ደከመች ።

በሌላ በኩል:

ለሁሉም አጋጣሚዎች የወጥ ቤት ህይወት ጠለፋዎች

ጥብቅ ፣ ግን ፍትሃዊ ፣ Oleg "Trushny Povar" በአንድ ሳምንት ውስጥ ብዙ ጠቃሚ ነገሮችን አስተምሮኛል ፣ ሎሚን በትክክል እንዴት ማንከባለል እንደሚቻል ፣ በኋላ ላይ ጭማቂ መጭመቅ ቀላል ነው ፣ እና አትክልቶችን ለመቁረጥ በተለያዩ ዘዴዎች ያበቃል።

በጎጆው ውስጥ ያሉ ሩህሩህ ጎረቤቶች፣ በተራራ ቆሻሻ ምግቦች እንዴት እንደተሰቃየሁ ሲመለከቱ፣ ዛሬም የምጠቀምበትን ብዙ ሰሃን የማጠብ ትክክለኛውን ቴክኖሎጂ አስተማሩኝ።

የጉልበት እልከኝነት

ለዕለት ተዕለት ኑሮ ያለኝን ፍላጎት በፍጹም አጣሁ። እስካሁን በጭካኔ አላረስኩም። በእጄ መሥራትን በተመለከተ ሁሉም የጭፍን ጥላቻ ቅሪቶች ጠፍተዋል, ከዚያ ሳምንት በኋላ በቤት ውስጥ ሥራዎች ውስጥ ምንም ነገር አልፈራም.

ብልህ ፣ ደግ እና ብሩህ ሀሳቦች

በመጨረሻ እና በእሱ መስክ ውስጥ ያለ ማንኛውም ባለሙያ የሰው ልጅ ደስታን የሚያመጣ መሆኑን በእርግጠኝነት እርግጠኛ ነበርኩ። ቂጤን ያዳነ እና ስድስት ቀናትን በሚያስደንቅ ሁኔታ ያበላን ኦሌግ “ትሩሽኒ ፖቫር” የነበረው ይህ ነበር። እራስህ ደስተኛ እንድትሆን ከፈለግክ መጀመሪያ ሌሎችን ማስደሰት እንዳለብህ ተገነዘብኩ።

እና ሌሎች ጥሩ ጉርሻዎች

ኪየቭ እንደደረስኩ ትክክለኛውን የእድገት ቬክተር ለመቆፈር ሞኝ የቢሮ-አይጥ ሥራዬን ተውኩት። በግዴለሽነት እንደ ሼፍ ፈቃደኛ ካልሆንኩ የተማርኩትን እና ያጋጠመኝን ሁሉ መማር እና ማግኘት እችል ነበር? በጣም አይቀርም.

የምቾት ዞናችንን መተው ለእኛ በጣም ደስ የማይል የሆነው ለምንድን ነው?

1. በቂ ያልሆነ ልምድ.
2. በቂ ጊዜ የለም።
3. በቂ ያልሆነ ጥንካሬ.
4. በቂ ልማድ የለም.
5. በቂ ድፍረት የለም።

እና አሁንም ለምን እናገባታለን?

1. ልምድ ሲያጣን, ነገር ግን አሁን ማድረግ አለብን, ወዲያውኑ እና ሁሉም ነገር ቢኖርም, በፍጥነት አሥር እጥፍ መማር እንጀምራለን.
2. በቂ ጊዜ በማጣን ጊዜ ሁሉንም አላስፈላጊ ነገሮችን ከጭንቅላታችን አውጥተን በተጠናከረ ሥራ ውስጥ እንገባለን የመጨረሻውን ቀን ለማሟላት።
3. በቂ ጥንካሬ ከሌለን የሰውነታችንን የማይታሰቡ እና የማይታሰቡ ሀብቶች ለመጠቀም እንገደዳለን። ልክ ከፈተናው በፊት በነበረው ምሽት;)
4. ልማድ ከሌለን ማዳበር የምንችለው ብቻ ነው።
5. ድፍረት ሲያጣን ከማግኘታችን በቀር የቀረ ነገር የለም።

ማስጠንቀቂያ

እኔ የሚያብረቀርቅ ግብዝነት ከንቱ ደጋፊ አይደለሁም ስለዚህ ገና ላልረዱት እገልጻለሁ። የምቾት ቀጠናዎን መተው በእውነት ደስ የማይል ነው። ከፍተኛ ጥራት ያለው እንዲሆን, በፍጥነት ለመማር, ይህ ልምድ በአንጎል ንዑስ ኮርቴክስ ውስጥ ተቀርጿል - ይህ ህመም, ስቃይ እና ውርደት ነው. ይህ ወደ ገደል የገባ እርምጃ ነው። ለዚህም ነው ብዙ ሰዎች ህይወታቸውን ሙሉ እንደ የተቀቀለ ዝንብ የሚኖሩት። እነሱ ተመሳሳይ ናቸው, አሰልቺ, ምንም እርምጃ የለም. ምክንያቱም በዚህ ህይወት ውስጥ የሆነን ነገር በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ ደስ የማይል ነው (ማለትም በአስደናቂ ሁኔታ እና "ሐምራዊ ቀለም እቀባለሁ") አይደለም. ምክንያቱም አስፈሪ ነው። እና እውነት ነው።

እና ስለዚህ ለሚፈሩት።

.. በባቡር ፈንታ መምታት፣ መቆረጥህን ከመፍራት ይልቅ አንድን ሰው ወደ ፊልም ጋብዝ ወይም አብሳይ ሆነህ ወደ ክሬሚያ ሄደህ 20 ሰው ለመመገብ በፀሃይ ላይ በቸርነት ከመዋሸት። ድጋሚ አስብ.

የእግር ጉዞ ማድረግ በጣም ሁለገብ እውነታን የማወቅ መንገድ እንደሆነ አስቡበት። ፊልም ለመጋበዝ የምትፈራ ሴት ልጅ መሆኗ በጣም ያስደስታታል. እና እንደ ምግብ ማብሰያ ያልተሳካ የመጀመሪያ ስራ አዲስ, የማይታወቅ እና የሚያምር ነገር መጀመሪያ ነው.

ደህና, እና አንባቢዎች ተለዋዋጭ እና ብሩህ የዕለት ተዕለት ህይወት እመኛለሁ! ከምቾትዎ ዞን ስለመውጣት ምን ያስባሉ? የሕይወት ታሪኮች አሉዎት? ንገረን.