የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ: 2 የ Clif Bar በቤት ውስጥ የተሰሩ ቡና ቤቶች ልዩነቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ዛሬ በቤት ውስጥ ለሚሠሩ የኃይል አሞሌዎች ላ ክሊፍ ባር የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን እንፈልጋለን። ከዋናው ጋር በጣም ተመሳሳይ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ወስነናል። እውነት ሆኖ ተገኘ! ለዝግጅታቸው የሚዘጋጁት ንጥረ ነገሮች በማንኛውም ሱቅ ወይም ገበያ ውስጥ ሊገኙ ይችላሉ, እና አንዳንዶቹ በእራስዎ ሊዘጋጁ ይችላሉ.

ክሊፍ ባር ከ Clif Bar & Company ፣ የአሜሪካ ኦርጋኒክ ምግብ እና መጠጥ ኩባንያ ታዋቂ የኃይል አሞሌዎች ናቸው። አሞሌዎቹ ከተረጋገጡ የተፈጥሮ ጥሬ ዕቃዎች የተሠሩ ናቸው.

በበይነመረቡ ላይ ለእነዚህ ቡና ቤቶች ብዙ የቤት ውስጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች አሉ, እና አንዳንዶቹን ለመሞከር ወሰንን. በጣም ጣፋጭ ሆኖ ይታያል እና በእርግጥ ዋናውን ይመስላል.

የምግብ አሰራር ቁጥር 1. ከኦቾሎኒ እና ቸኮሌት ጋር

ግብዓቶች፡-

• 5 የተጣሩ ቀናት;
• 1½ ኩባያ ፈጣን ኦትሜል
• 1 ኩባያ የኦቾሎኒ ቅቤ (በተለይ በቤት ውስጥ የተሰራ)
• 1/2 ኩባያ ኦቾሎኒ
• 2 የሾርባ ማንኪያ የተልባ ዘሮች
• 2 የሾርባ ማንኪያ ማር;
• ½ ኩባያ የተከተፈ ቸኮሌት;
• 3 የሾርባ ማንኪያ ስኳር ሽሮፕ ወይም ማር.

አዘገጃጀት

ምድጃውን እስከ 180 ዲግሪ ያርቁ, ኦትሜል እና ኦቾሎኒ በዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ በተሸፈነው የዳቦ መጋገሪያ ወረቀት ላይ ያድርጉ እና እስከ ወርቃማ ቡናማ (12-15 ደቂቃዎች) ድረስ ይጋግሩ። ከምድጃ ውስጥ አውጣው እና ቀዝቅዘው.

በምግብ ማቀነባበሪያ ውስጥ, ቴምር, ማር እና ኦቾሎኒ ቅቤ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ መፍጨት. በአንድ ሳህን ውስጥ ያስቀምጡት, የቀዘቀዘ ኦትሜል በኦቾሎኒ, የተልባ ዘሮች እና ቸኮሌት ቺፕስ ይጨምሩ. ብስባሽ ተመሳሳይነት ያለው ስብስብ እስኪገኝ ድረስ ሁሉንም ነገር በደንብ ይቀላቀሉ እና እዚያ 3 የሾርባ ማንኪያ ሽሮፕ ወይም ማር ይጨምሩ። ሁሉንም ነገር እንደገና በደንብ ይቀላቀሉ, ከፎይል የተሰራ አራት ማዕዘን ቅርፅ ያለው ወይም በእቃ መያዣ ውስጥ ያስቀምጡት, ይንጠቁጡ, ቢያንስ ለአንድ ሰአት ወደ ማቀዝቀዣው ይላኩት እና የቀዘቀዘውን ብዛት ለእርስዎ ተስማሚ መጠን ያላቸውን ቁርጥራጮች ይቁረጡ.

እነዚህን ቡና ቤቶች በረጅም ሩጫ ወይም በብስክሌት ጉዞ ከኛ ጋር ስለምንወስድ ለአንድ ንክሻ የሚሆን ትንሽ ካሬ እንደ ምርጥ አማራጭ ተመርጧል። በፎይል ውስጥ ለመጠቅለል በጣም አመቺ ነው.

የምግብ አሰራር ቁጥር 2. ከሙዝ እና ከደረቁ ፍራፍሬዎች ጋር

ግብዓቶች፡-

• 1¼ ኩባያ የአየር ሩዝ ኳሶች (እንደ ቁርስ እህሎች ፣ በተለይም ትንሽ);
• 1 ኩባያ ፈጣን ኦትሜል
• 2 የሾርባ ማንኪያ የተልባ ዘሮች
• ¼ ኩባያ የተከተፉ የደረቁ ፍራፍሬዎች (ዘቢብ ፣ ቼሪ ፣ ክራንቤሪ ፣ ሙዝ - የእርስዎ ምርጫ);
• 1/2 ኩባያ የተከተፈ ለውዝ ወይም ዘር (የሱፍ አበባ ዘሮችን እና ጥሬዎችን ድብልቅ እንጠቀማለን)
• ⅓ ኩባያ ማር;
• 1 የበሰለ ሙዝ, በተደባለቀ ድንች ውስጥ የተፈጨ;
• ¼ ኩባያ የኦቾሎኒ ቅቤ;
• የቫኒሊን ቁንጥጫ;
• 1/2 የሻይ ማንኪያ የተፈጨ ቀረፋ.

አዘገጃጀት

በአንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ ኦትሜል ፣ ሩዝ ኳሶች ፣ የተልባ እህል ፣ የለውዝ ድብልቅ እና የደረቁ ፍራፍሬዎችን ያዋህዱ። የሙዝ ንፁህ ፣ የኦቾሎኒ ቅቤ ፣ ቀረፋ ፣ ቫኒሊን እና ማር በትንሽ ማሰሮ ውስጥ ያስቀምጡ እና በደንብ ያነሳሱ።

ጅምላው ተመሳሳይነት እንዳለው ወዲያውኑ ከደረቁ ድብልቅ ጋር ወደ ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ አፍስሱ እና በደንብ ይቀላቅሉ። የተፈጠረውን ብዛት አራት ማዕዘን ቅርፅ ባለው ፎይል ቅርፅ ወይም በመያዣ ውስጥ ያስቀምጡ ፣ በደንብ ይንኩት እና ለ 30 ደቂቃዎች ወደ ማቀዝቀዣ ይላኩት። ከዚያም በትንሽ ክፍልፋዮች ይቁረጡ, በፎይል ተጠቅልለው ወይም አየር በማይገባበት ቦርሳ ውስጥ ዚፕ መቆለፊያ አድርገው እንደገና ወደ ማቀዝቀዣው ይላኩት.

የተወሰነውን ክፍል እንዳለ ለመተው ወስነናል, እና ጥቂቱን በቸኮሌት አይብ ይሸፍኑ. የበለጠ ጣፋጭ ሆነ።;)