ምቀኝነት፡ ገዳይ የሆነን ኃጢአት ለግል እድገት እንዴት ወደ ምንጭ ሰሌዳ መቀየር እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የተደበቁ ፍላጎቶችዎን ይለዩ እና እነሱን ለማሟላት እቅድ ያዘጋጁ።

ምቀኝነት ምንድነው?

የምቀኝነት ገላጭ መዝገበ ቃላት በሩሲያ ቋንቋ በትልቁ ገላጭ መዝገበ ቃላት ተተርጉሟል። ምዕ. እትም። ኤስ.ኤ. ኩዝኔትሶቭ በደህና, በሌላ ሰው ስኬት ምክንያት የሚፈጠር የብስጭት ስሜት. በታሪክ እንደ አሉታዊ ስሜት ይቆጠራል. በአንድ ጥንታዊ መጽሐፍ ቃየል ወንድሙን አቤልን ገደለው ምክንያቱም የመሥዋዕቱ ጢስ ወደ ሰማይ ወጥቷል እና ከቃየል እሳትም በመሬት ላይ ተሰራጭቷል. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ, ይህ ልማድ ሆኗል: ምቀኝነት መጥፎ እና አሳፋሪ ነው. ምቀኝነትን ለመቀስቀስ - ደግሞ, አለበለዚያ ዕጣ ከ አፍንጫ ላይ ማግኘት ይችላሉ. ስለዚህም "ደስታ ዝምታን ይወዳል" የሚሉት አባባሎች ሁሉ።

ከፍልስፍና፣ ከሃይማኖታዊ እና ከሌሎች ንጣፎች ርቀን ከሄድን ምቀኝነት ራሳችንን ከአንድ ሰው ጋር አወዳድረን በውጤቱ ደስተኛ ካልሆንን የምንለማመደው ስሜት ነው። እና ከዚህ ስሜት ጋር ምን ማድረግ የእኛ ፈንታ ነው.

ለቅናት ስሜቶች እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ

ምቀኝነት እርስዎ በሆነ ምክንያት ማሟላት የማትችሉት ትልቅ የፍላጎት አመላካች ነው። የተፈለገው ነገር እንደሌለዎት (ወይም ነገሩ እንደሌለዎት) እና ሊያገኙት እንደማይችሉ መረዳት በጣም ደስ የማይል ነው. ነገር ግን ይህ የሚያሰቃይ ልምድ በተለያየ መንገድ መጠቀም ይቻላል. ጎረቤቱ አረንጓዴ ሣር ካለው, መሄድ የምትችልባቸው ሦስት መንገዶች አሉ.

1. ጎረቤትዎን ይጠሉት ወይም የሣር ሜዳውን በእፅዋት ያጠጡ

ይህ አመክንዮአዊ እና ቀላሉ ምላሽ ነው። ብቻ ፣ ወዮ ፣ ሕይወትዎን የተሻለ አያደርግም ፣ እና እርስዎ የበለጠ ደስተኛ ነዎት ፣ ምንም እንኳን የጎረቤትዎ ሣር ወደ ቢጫ ቢቀየርም። ከዚህም በላይ ለሌሎች ስኬት ያለው ይህ አመለካከት ከማዳበር ይከለክላል. ለምሳሌ, ሰዎች ሀብታም እንዳይሆኑ የሚከለክሉት አሉታዊ አመለካከቶች እንዲታዩ የሚያደርገው ይህ ነው. “ገንዘብ ሰዎችን ያበላሻል”፣ “በታማኝ ጉልበት ሀብት ማፍራት አትችልም” ሲሉ ሚሊዮን ጊዜ ሰምተህ ይሆናል።

2. እራስህን መጥላት እና ምን ያህል እድለኛ እንደሆንክ አስብ

ሰዎች እኩል ባልሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ ይኖራሉ, ያድጋሉ እና ያድጋሉ. ከሀብታም ቤተሰብ አንድ ሰው በጥሩ ትምህርት ቤት ያጠና፣ ከዚያም አሪፍ ዩኒቨርሲቲ ውስጥ፣ ብዙ ቋንቋዎችን ያውቃል እና ብዙ ተጉዟል እንበል። ሌላው በአማካይ ገቢ ባለው ቤተሰብ ውስጥ ያደገው, መደበኛ ትምህርት ቤት ገባ. ሙሉ ለሙሉ ከተለያዩ ነጥቦች ይጀምራሉ, እና ርዝመቱ ተመሳሳይ መንገድ እንኳን ወደ አንድ ቦታ አይመራቸውም. ይህ ማለት ግን ሁለተኛው ሰው የከፋ ወይም ለጥቅማጥቅሞች ብቁ ነው ማለት አይደለም, ልክ እንደዚያ ሆነ. እነዚህን ሃሳቦች ደጋግመህ ማራዘም ትችላለህ ነገር ግን ወደ ተስፋ መቁረጥ ብቻ ይመራሉ.

በሌላ ቤተሰብ ወይም በሌላ አገር ውስጥ እንደገና መወለድ አይችሉም። ነገር ግን ያለውን ግቤት ግምት ውስጥ በማስገባት ሁኔታውን ማስተካከል ይችላሉ.

እና እዚህ ወደ ሦስተኛው መንገድ እንመጣለን.

3. የምትቀናበትን ተረዳ እና የምታገኝበትን መንገድ ፈልግ

ወደ ጎረቤታችን አረንጓዴ ሣር እንመለስ። ምናልባት እሱ እሷን በደንብ ይንከባከባት ይሆናል። ከዚያ ማድረግ ያለብዎት ሣርዎን መንከባከብ ብቻ ነው። አንድ ጎረቤት ለሣር ሜዳ ልዩ ዘሮችን አግኝቶ ሊሆን ይችላል, ከዚያም ምን ዓይነት ኩባንያ እንደሆነ መጠየቅ አለብዎት.

ሕይወትዎን ሊያሻሽል የሚችል ገንቢ መንገድ ነው።

በ 3 ጥያቄዎች ምቀኝነትን እንዴት ፍሬያማ ማድረግ እንደሚቻል

ገንቢ መንገድን ለመከተል ከወሰንክ መጀመሪያ ራስህን ምቀኝነት መኮነን አቁም:: ይህ የአንደኛ ደረጃ ስሜት ነው, ይህም ሁለተኛዎቹ ተደራቢዎች ናቸው: ውርደት, ንቀት, ሀዘን. ቅናት በጣም ተወዳጅ ስሜት አይደለም ለሚለው እውነታ እርስዎ ምላሽ የሚሰጡት በዚህ መንገድ ነው። ግን ምናልባት ለራስ-ባንዲራ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩዎት ይችላሉ። ሁኔታውን ወደ እርስዎ ጥቅም ብቻ ያዙሩት. ይህንን ለማድረግ, ጥቂት ጥያቄዎችን መመለስ ያስፈልግዎታል.

1. በትክክል የምትቀናው በምን ላይ ነው?

ይህ ሁልጊዜ ግልጽ አይደለም. መንስኤዎቹን ሳያውቁ በቀላሉ ጠንካራ የሆነ የቅናት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል። ነገር ግን በትክክል መንስኤው ምን እንደሆነ በትክክል ማወቅ አስፈላጊ ነው. በሌላ አነጋገር የሚያስፈልግህ ነገር አልተዘጋም።

ለምሳሌ፣ በተደጋጋሚ በሚጓዝ የስራ ባልደረባህ ትቀናለህ።እና ይህን ከማድረግ የሚከለክለው ምንድን ነው? ብዙ አማራጮች አሉ፡ ዝቅተኛ ገቢ፣ የጉዞ አጋሮች እጥረት፣ የቋንቋ ችሎታ ማነስ፣ እንቅስቃሴን የሚገድቡ ልጆች። ወይም ደግሞ ጨርሶ መጓዝን አትወድም እና በ Instagram ላይ በእሱ ፎቶዎች ስር የወደዱትን ብዛት ትቀናለህ።

ይህ አካሄድ የምትቀናበትን ነገር በእርግጥ ያስፈልግህ እንደሆነ ለመረዳት እና ለራስህ ግብ ለማውጣት ይረዳሃል።

2. የምቀኝነት ነገር የሚፈልገውን ለማግኘት ምን ያደርጋል?

ዝግጁ የሆነ መመሪያ ታገኛለህ ብሎ ማሰብ አያስፈልግም, ምክንያቱም ሁኔታው ለሁሉም ሰው የተለየ ስለሆነ - ስለዚህ ጉዳይ አስቀድመን ተናግረናል. ግን ለተጨማሪ እርምጃ አንዳንድ ሀሳቦችን ማግኘት ይችላሉ። ለምሳሌ, ከተጓዥ ባልደረባ ጋር, ተመሳሳይ ገቢ እና ተመሳሳይ የጋብቻ ሁኔታ አለዎት. ነገር ግን በጀቱን አቅዶ ያስቀምጣል, እና እርስዎ አታደርጉም - ይህ ሙሉው ሚስጥር ነው.

3. የሚፈልጉትን ለማግኘት ምን ማድረግ ይችላሉ?

ግብ አለህ፣ እሱን ለማሳካት ስራዎችን የምታዘጋጅበት ጊዜ ነው። የምቀኝነትን ነገር ልምድ መጠቀም ወይም የራስዎን መንገድ መምረጥ ይችላሉ. Lifehacker ማንኛውንም ግብ እንዴት ማሳካት እንደሚቻል ላይ አለም አቀፍ መመሪያዎች አሉት።