ለምን እግሮች እና ክንዶች ይቀዘቅዛሉ እና ምን ማድረግ እንዳለበት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ምናልባት ይህ የአደገኛ በሽታዎች ምልክት ነው. እራስዎን ይፈትሹ.

ቀዝቃዛ አካባቢ ውስጥ በምንሆንበት ጊዜ አእምሮ በእግሮቹ ውስጥ ያሉት የደም ስሮች እንዲጨናነቁ ያደርጋል። ስለዚህ በአከባቢው ውስጥ ያለው የደም ዝውውር ውስን ነው ፣ ደሙ በትንሹ ይቀዘቅዛል እና ከእግር ወይም መዳፍ የበለጠ አስፈላጊ በሆኑ የውስጥ አካላት ውስጥ ሙቀትን ለማቆየት ይረዳል ።

ሆኖም ፣ አንዳንድ ጊዜ እንደዚህ ይከሰታል-በአካባቢው በጣም ቀዝቃዛ ያልሆነ ይመስላል ፣ ግን እጆች እና እግሮች አሁንም በረዶ ናቸው እና ለመሞቅ ፈቃደኛ አይደሉም። ለጉንፋን እግሮች መንስኤዎች እና መፍትሄዎች ምን ሊያገናኘው እንደሚችል እነሆ።

1. ተጨንቃችኋል, ተጨንቃችኋል

ለጭንቀት ሁኔታ የሰውነት ተፈጥሯዊ ምላሽ አድሬናሊን ወደ ደም ውስጥ መውጣቱ ነው. ይህ ሆርሞን እንዲንቀሳቀስ ይረዳል እና ለጦርነት ወይም ለበረራ ሁኔታ በብቃት ያዘጋጃናል። የዝግጅቱ ዋና ዋና ነጥቦች አንዱ በዳርቻው ውስጥ ያሉት የደም ሥሮች ሹል ጠባብ ናቸው. በጦርነት ወይም በበረራ ወቅት ክንድ ወይም እግር ላይ ጉዳት ካጋጠመዎት spasm አስፈላጊ ነው፡ የደም መጥፋት ያነሰ ይሆናል ይህም ማለት ህይወትዎን አደጋ ላይ አይጥልም ማለት ነው።

እርግጥ ነው፣ በዘመናዊው ዓለም ውጥረት ከጥርስ አዳኝ ወይም ስለታም ሰይፍ ከታጠቀ ጠላት ጥቃት ጋር እምብዛም አይገናኝም። ነገር ግን የሰውነት ምላሾች አንድ አይነት ናቸው-በእጅጉ ውስጥ ያሉት መርከቦች በከፍተኛ ሁኔታ ጠባብ ናቸው, የደም ዝውውሩ እያሽቆለቆለ ነው. ውጤቱ በእጆቹ እና በእግሮቹ ላይ የሙቀት መጠን መቀነስ ነው.

ምን ይደረግ

በጣም አስፈላጊው ነገር ዘና ለማለት እና መረጋጋት ነው. ጭንቀቱን ከለቀቁ በኋላ እግሮችዎ እና እጆችዎ እንደገና ይሞቃሉ።

2. የደም ዝውውር ችግር አለብዎት

ደካማ የደም ዝውውር በጣም የተለመዱ ምክንያቶች እጅና እግር በረዶ ይሆናሉ. የደም ዝውውር መበላሸት በተለያዩ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል-

• የማይመች ቦታ, መርከቦቹን የሚገድብበት መሆን;
• የ varicose ደም መላሽ ቧንቧዎች;
• ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠን, ይህም የደም ሥሮች ብርሃን ለማጥበብ ፕላስ ይፈጥራል;
• ማጨስ;
• የልብና የደም ቧንቧ በሽታዎች;
• የማይንቀሳቀስ የአኗኗር ዘይቤ።

ምን ይደረግ

የበረዶ እግሮች ችግር በመደበኛነት ከቀጠለ, ቴራፒስት ይመልከቱ. የደም ዝውውር መዛባት በትክክል ምን እንደተፈጠረ ለማወቅ ይረዳል, እና ለመከላከል አስፈላጊ ምክሮችን ይሰጣል. ስለ አንድ ጊዜ ሁኔታ እየተነጋገርን ከሆነ, ምናልባትም, ለመነሳት እና ለመለጠጥ በቂ ይሆናል.

3. የብረት እጥረት የደም ማነስ አለብዎት

በቀላል አነጋገር, በደም ውስጥ ያለው የሂሞግሎቢን እጥረት. በዚህ ሁኔታ የብረት እጥረት የደም ማነስ ምልክቶች አንዱ ሁል ጊዜ ቀዝቃዛ እጆች እና እግሮች ናቸው።

ምን ይደረግ

የብረት እጥረት, እንደ አንድ ደንብ, እራሱን በደካማነት, በድካም, በተሰባበረ ጸጉር እና ጥፍር እንዲሰማው ያደርጋል. ከበረዶ እግሮች ጋር, እነዚህን ምልክቶች በራስዎ ውስጥ ካዩ, ቴራፒስት ይመልከቱ. ዶክተሩ የደም ምርመራ እንዲያደርጉ ያቀርብልዎታል, እና በውጤቶቹ ላይ በመመርኮዝ አመጋገብን ለማስተካከል ወይም ልዩ መድሃኒቶችን እንዲያዝዙ ይመክራል.

4. የታይሮይድ ሆርሞኖች እጥረት አለብዎት

ሃይፖታይሮዲዝም በጣም የተለመደ በሽታ ነው ፣ እሱም በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ እራሱን የማይሰማው። ደህና፣ ከጥቃቅን ነገሮች በቀር፡ ፈጣን ድካም፣የማበጥ ዝንባሌ፣የክብደት መጨመር፣የሆድ ድርቀት፣ደረቅ ቆዳ…ቀዝቃዛ እጆችና እግሮችም ከመጀመሪያዎቹ ምልክቶች አንዱ ጉንፋን ለምንድነኝ? ለሜታቦሊዝም አስፈላጊ የሆርሞን እጥረት ።

ምን ይደረግ

እንደገና ወደ ሐኪም ይሂዱ (ወደ ኢንዶክሪኖሎጂስት በቀጥታ መሄድ ይችላሉ) እና ለታይሮይድ ሆርሞኖች የደም ምርመራ ያድርጉ. በውጤቶቹ ላይ በመመስረት, አስፈላጊ ከሆነ, ሐኪሙ ተጨማሪ ምርመራዎችን እና ህክምናን ያዝልዎታል.

5. የስኳር በሽታ አለብዎት

በደም ውስጥ ያለው የግሉኮስ መጠን መጨመር በደም ሥሮች ላይ መጥፎ ተጽዕኖ ያሳድራል: የመለጠጥ እና ጠባብ ያጣሉ. በዚህ ምክንያት የደም ዝውውር ወደ ቲሹዎች እየባሰ ይሄዳል እና እግሮቹ መቀዝቀዝ ይጀምራሉ.

በተጨማሪም, የስኳር በሽታ ደስ የማይል ችግር አለው - የፔሪፈራል ኒውሮፓቲ, በእግሮቹ ላይ የነርቭ መጋጠሚያዎች በየጊዜው ከፍተኛ የስኳር መጠን ሲጎዱ.በውጤቱም, እግሮችዎ እየቃጠሉ እንደሆነ ወይም በተቃራኒው እንደ በረዶ ሊሰማዎት ይችላል.

ምን ይደረግ

ሊከሰት የሚችለውን የስኳር በሽታ ለማረጋገጥ ወይም ለመካድ ሐኪም ያማክሩ። በሽታው ከታወቀ ሐኪሙ የበረዶ እግርን ለማስወገድ የሚረዳ ሕክምና ይሰጥዎታል.

6. የኩላሊት ችግር አለብዎት

በኩላሊቶች ሥራ ውስጥ ያሉ ውድቀቶች ወደ እብጠት መልክ ይመራሉ, መርከቦቹ የተጨመቁበት እና እንደገናም የደም ዝውውር ይረበሻል. እግሮቹ በእብጠት እና በውጤቱም, የማያቋርጥ ቅዝቃዜ ለመጀመሪያ ጊዜ የሚሠቃዩ ናቸው.

ምን ይደረግ

እንደገና ቴራፒስት ይመልከቱ። ኩላሊትዎ እየሰራ መሆኑን ለማረጋገጥ ምርመራዎችን ያዛል። እና አስፈላጊ ከሆነ, እብጠትን እና ከእሱ ጋር የተያያዙ ደስ የማይል ምልክቶችን ለማስወገድ የሚረዱ መድሃኒቶችን ታዝዛለች.

7. አኖሬክሲያ አለብህ

ይህ የአመጋገብ ችግር አንድ ሰው ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆኑ እና ክብደቱ በፍጥነት እንዲቀንስ ያደርጋል. በአኖሬክሲያ ምክንያት የሚፈጠረው የአፕቲዝ ቲሹ (adipose tissue) አለመኖር የሰውነት ሙቀትን ለመያዝ አስቸጋሪ ያደርገዋል. በጣም አስፈላጊ ለሆኑ የውስጥ አካላት ሥራ አስፈላጊ የሆነውን የሙቀት መጠን ለመጠበቅ, አንጎል በደም ውስጥ ያለውን የደም ዝውውርን ይገድባል - በእጆቹ ውስጥ.

ምን ይደረግ

አኖሬክሲያ ከቀዝቃዛ እግሮች እና እጆች በተጨማሪ በቂ ምልክቶች አሉት። ዋናዎቹ ከባድ ክብደት መቀነስ እና "ተጨማሪ" ካሎሪዎችን መፍራት ናቸው. ይህ ስለእርስዎ ከሆነ, የከባድ በሽታዎችን እድገት እንዳያመልጥዎ ቴራፒስት መጎብኘትዎን ያረጋግጡ.

8. በቂ እንቅልፍ አያገኙም።

እንቅልፍ ማጣት በአጠቃላይ ሜታቦሊዝምን እና በተለይም የደም ዝውውርን ይቀንሳል. እና የኋለኛውን መጣስ ፣ ከሌሎች ነገሮች በተጨማሪ ፣ በበረዶ እግር ይተውናል።

ምን ይደረግ

ለመተኛት እድል ይስጡ እና በቀን ቢያንስ 7-8 ሰአታት ለመተኛት ይሞክሩ. ይህ የእጅ እግርን ለማሞቅ ብቻ ሳይሆን በአጠቃላይ ደህንነት እና ጤና ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል.