ጠንካራ ገጸ ባህሪን ለማዳበር 3 ደረጃዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የብረት ባህሪው በስልጣን ላይ በፍፁም አይገለጽም።

የጠንካራ ሰው ብዙ ትርጓሜዎች አሉ። ብዙውን ጊዜ, ይህ ጽንሰ-ሐሳብ እንደ ታማኝነት, ኃላፊነት እና ራስን መግዛትን የመሳሰሉ ባህሪያት ጋር የተያያዘ ነው. እነዚህ ምክሮች በጠንካራ ጎኖችዎ ላይ እንዲገነቡ እና ድክመቶችዎን ለማጠንከር ይረዳሉ.

1. አወንታዊ ባህሪያትዎን ያሳድጉ

ታማኝ ሁን

የምትናገረውን እና የምታደርገውን አትፍቀድ። የማይሰማዎትን ስሜት ለመምሰል አይሞክሩ፡ ሰዎች ብዙ ጊዜ ውሸትን ያስተውላሉ። ለምሳሌ፣ የእርስዎ ግማሽ ጠንክሮ እየሰራ መሆኑ ከተናደዱ፣ “በጣም ስለተናደድኩ ይቅርታ ስለማልደግፍሽ ይቅርታ አድርጊልኝ። አንቺን ብቻ ስለናፈቀኝ ይመስለኛል።

ግንዛቤዎን ያሳድጉ

ንቃተ-ህሊና እራስዎን በጥልቀት እንዲመረምሩ ፣ ሀሳቦችዎ እና ምላሾችዎ እንዴት እንደተፈጠሩ ለመረዳት ያስችልዎታል ፣ እና ይህ በባህሪዎ ላይ ለመስራት አስፈላጊ ደረጃ ነው። እንደ "ለምን ለእነዚህ ቃላቶች እንዲህ አይነት ምላሽ ሰጠሁ?" የሚሉ ጥያቄዎችን እራስዎን መጠየቅ ሲችሉ ለዕለታዊ ነጸብራቅ ጊዜ ይመድቡ። እና "ወደፊት ተመሳሳይ ግጭትን ለማስወገድ ምን ማድረግ እችላለሁ?"

ማሰላሰል ግንዛቤን ለማሳደግ ይረዳል። አሁን ማሰላሰልን የእለት ተእለት ተግባራቸው ለማድረግ ለሚፈልጉ፣ ነገር ግን ነፃ ጊዜ ለማጣት ለሚፈልጉ ብዙ መጽሃፎች፣ አፕሊኬሽኖች እና የማስተርስ ክፍሎች አሉ። ተጠቀምባቸው!

ራስን መግዛትን ማዳበር

በየቀኑ በትንሽ ነገሮች ይጀምሩ. ለምሳሌ፣ ድንገተኛ የምግብ አወሳሰድን ለመቆጣጠር ለራስህ ግብ አውጣ። በሚቀጥለው ጊዜ የሌሊት መክሰስ ለመውሰድ ስትወስኑ፣ ቆም ብለህ የምር ረሃብ እንዳለህ እራስህን ጠይቅ። ከዚያም አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ. ስሜትህን አውቆ አስተዳድር እና ትናንሽ የዕለት ተዕለት ልማዶችህን ወደ ህይወቶ አስገባ፣ ለምሳሌ ጠዋት ላይ አልጋህን ማድረግ። ይህ በሌሎች የሕይወትዎ ዘርፎች ጠቃሚ የሆነ ተግሣጽ እንዲያዳብሩ ይረዳዎታል።

ለመርሆችዎ ታማኝ ይሁኑ

ድርጊቶችዎ ከእምነቶችዎ ጋር የማይጣጣሙ ከሆነ ሁልጊዜም ምቾት አይሰማዎትም. የእርስዎን እሴቶች እና የሞራል መርሆዎች ይወቁ እና ያክብሩ። በእነሱ ላይ ተመስርተው ውሳኔ ያድርጉ እና ከውጭ ለሚመጣ ግፊት አይስጡ.

ሁልጊዜ መፍትሄዎችዎን ከውስጣዊ ቅንጅቶችዎ ጋር በሚስማማ መልኩ ይተንትኑ።

ለስህተቶችዎ ሀላፊነት ይውሰዱ እና ያርሙ

ሁሉም ሰው ተሳስቷል፣ እና የተሳሳቱ ውሳኔዎችዎ የሚያስከትለውን መዘዝ የሚቋቋሙበት መንገድ ባህሪዎን ያሳያል። ስህተትህን መቀበል የጥንካሬ እንጂ የድክመት ምልክት አይደለም። ሁኔታው ሲፈልግ ይቅርታ ለመጠየቅ ወይም የደረሰበትን ጉዳት ለማካካስ አትፍሩ። “ሀሳብህን አላግባብ በመጠቀሜ ይቅርታ አድርግልኝ። ለሁሉም ሰው የአንተ እንደሆነች እመሰክራለው”፣ የባህርይህን ጥንካሬ ታሳያለህ እና ከሌሎች ጋር በመተማመን እና በመከባበር ላይ የተመሰረተ ግንኙነት ትገነባለህ።

ታገስ

በአንዳንድ ሁኔታዎች መበሳጨት ፍጹም የተለመደ ነው። ነገር ግን ትዕግስት እና ትዕግስት ሊሰለጥኑ ይችላሉ. ለምሳሌ፣ የስራ ባልደረባዎ እንደፈለጋችሁት መረጃውን ለመረዳት ፈጣን ካልሆነ፣ አስቡበት፣ ምናልባት ይህ የሆነበት ምክንያት በበቂ ሁኔታ ስላላብራሩዎት ነው? ወይም ምናልባት እሱ የእርስዎ ቴክኒካዊ ዳራ የለውም እና የቴክኒካዊ ቃላትን አጠቃቀም መቀነስ አለብዎት? ጥያቄዎችን መጠየቅ ይማሩ እና ወደ መደምደሚያ አይሂዱ።

ትክክለኛ ግምገማ ይጠይቁ

አንዳንድ ጊዜ ስለራስዎ ተጨባጭ መሆን አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል. በባህሪህ ላይ ለመስራት ከልብ የምትፈልግ ከሆነ የምታምነውን ሰው ታማኝ፣ ገንቢ ግምገማ እንዲሰጥህ ጠይቅ። ስለ ጥንካሬዎ እና ድክመቶችዎ ይጠይቁ፣ ለአስተያየትዎ እናመሰግናለን እና በራስዎ ላይ መስራት ይጀምሩ።

2. ርኅራኄን እና ምስጋናን ይማሩ

እራስህን በሌላው ሰው ጫማ ውስጥ አድርግ

የርህራሄ አቅም በባህሪው ጥንካሬ ላይ ነው.ሌሎች ሰዎች ምን እንደሚሰማቸው ለማሰብ ሞክር. ምናልባት ጓደኛዎ በቅርቡ የሚወዱትን ሰው በሞት አጥቷል, ስለዚህ ተናደደ እና ተናደደ? እራስዎን በእሱ ቦታ ያስቀምጡ, እና የእርምጃዎቹን ምክንያቶች መረዳት ይችላሉ. እና ከዚያ አሁን እሱ ወዳጃዊ ድጋፍ እንጂ ትችት እንደሚያስፈልገው ግልጽ ይሆንልዎታል።

ጭፍን ጥላቻን መዋጋት

ብዙ ሰዎች የተቋቋመ የጭፍን ጥላቻ ሥርዓት አላቸው - አውቀው ወይም ሳያውቁ፣ ብዙዎቹ ከእውነታው ጋር ምንም ግንኙነት የላቸውም። ለምሳሌ የከፍተኛ ትምህርት የሌላቸው ሰዎች የዩኒቨርሲቲ ምሩቃንን ያህል ብልህ አይደሉም። ዙሪያውን ተመልከት እና ይህን እምነት የሚቃወሙ እውነተኛ ምሳሌዎችን ታገኛለህ።

አድልዎዎን መገንዘብ እሱን ለማሸነፍ የመጀመሪያው እርምጃ ነው።

ስሜትን እና ምስጋናን መግለጽ ይማሩ

ምስጋና እራስዎን እና በዙሪያዎ ያለውን ዓለም ለመገንዘብ ጠቃሚ እርምጃ ነው። የእለት ተእለት ህይወትህ አካል አድርገው እና ባህሪህ እንዴት እንደሚለወጥ ተመልከት። በየቀኑ ከመተኛቱ በፊት, አመስጋኝ የሆኑትን ሶስት ነገሮች ያስቡ. እንዲያውም ማስታወሻ ደብተር መያዝ ትችላለህ, ሀሳብህን በእሱ ውስጥ በመጻፍ.

እንዲሁም, ለሚገባቸው ሰዎች ምስጋና መግለፅን ያስታውሱ. ቀላል "አመሰግናለሁ" ወይም የሌላውን ሰው ድርጊት ምን ያህል ዋጋ እንደምትሰጥ የሚገልጽ ረጅም አስተያየት በአንተ ውስጥ ጠንካራ ስብዕና እንድትታይ ያግዝሃል።

3. የአመራር ባህሪያትን አሳይ

እራስዎን ይናገሩ እና ሌሎች እንዲናገሩ ያድርጉ

ዓይን አፋርነትን መቋቋም ፈታኝ ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ድምፅህ መሰማት አለበት። በስራ ስብሰባዎች ላይ በንቃት ለመሳተፍ ይሞክሩ, በግልጽ እና በግልጽ ይናገሩ, አመለካከትዎን ያጸድቁ, እና ፈጥኖም ሆነ ዘግይቶ, ሌሎች እርስዎን ማዳመጥ ይጀምራሉ.

የአፋርነት ችግር ከሌለህ፣ ምን ያህል ጊዜ ሌሎችን እንደምታቋርጥ እና እንዳይናገሩ እንደምትከለክላቸው ላታስተውል ትችላለህ። መገደብ ማሳየት የባህሪ ጥንካሬ ምልክት ነው። ሌሎች ይደመጥ እና ብዙ ጊዜ ውይይቶችን ያደራጁ።

ለአዳዲስ ነገሮች ክፍት ይሁኑ

አዲስ ነገር በተማርክ ቁጥር ባህሪህን ትቀርጻለህ። ይህንን መርህ በግል ህይወትዎ እና በስራዎ ውስጥ ተግባራዊ ለማድረግ እድሉን እንዳያመልጥዎት። ለአለቃዎ እንዲህ ማለት ይችላሉ፣ “ስለ ፕሮጀክታችን የሂሳብ ክፍል የበለጠ ማወቅ እፈልጋለሁ። በዚህ ጉዳይ ላይ ዛሬ በሚደረገው ስብሰባ ላይ መገኘት እችላለሁ?

እርዳታ ለመጠየቅ ነፃነት ይሰማህ

አንዳንድ ሰዎች እርዳታ መጠየቅ የድክመት ምልክት ነው ብለው ያስባሉ። እንደ እውነቱ ከሆነ, የባህርይዎ ጥንካሬ, ፍላጎቶችዎን የማወቅ እና የመግለጽ ችሎታዎ አመላካች ነው. ጥያቄዎችዎ ግልጽ እና ለመረዳት የሚቻሉ መሆን አለባቸው። "በቤት ውስጥ ምንም ነገር አታደርግም!" ከማለት ይልቅ.

የሌሎችን ጥንካሬ አስተውል

ጥሩ መሪዎች የሌሎችን ስኬት ከማቃለል ይልቅ ማስቀጠል የበለጠ ውጤታማ እንደሆነ ያውቃሉ። ሰዎች ጥንካሬያቸውን እንዲያዩ እና በቡድን ጨዋታ ላይ እንዲጫወቱ እርዷቸው። እንዲህ ልትል ትችላለህ፣ “በእርግጥ አቀራረቦችን በማዘጋጀት ረገድ ጎበዝ ነህ። መምሪያውን ወክለህ መናገር ትፈልጋለህ?"

ያንተ ብቻ ሳይሆን በቡድንህ ስኬት ላይ አተኩር። ትብብርን ከ "እኔ" ሳይሆን "ከእኛ" አቋም ጋር ይቅረቡ.

ፈተናዎችን መጋፈጥን ተማር

ችግሩን ችላ ከማለት ይልቅ የሚፈቱበትን መንገድ ይፈልጉ። ሁኔታውን በትክክል ይገምግሙ እና ቀስቃሽ ምላሾችን ያስወግዱ። ለምሳሌ፣ ክፍልን ስታስተዳድር እና አንድ ጠቃሚ ሰራተኛህ ያለ ማስጠንቀቂያ ትቶ ይሄዳል እንበል። አትናደድ። ከሁኔታው እንዴት እንደሚወጡ በተሻለ ሁኔታ ያስቡ. ምናልባት በሠራተኞች መካከል ሥራዎችን ወደ ሌላ ቦታ መቀየር አለብዎት. ቡድን ይሰብስቡ፣ ሁኔታውን ያብራሩ እና ስለአማራጮች አብረው እንዲያስቡ ይጋብዙ።