ካንሰርን እንዴት መከላከል እንችላለን

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ምናልባት ሁሉም ሰው ማለት ይቻላል ካንሰርን ይፈራሉ. ከየትም የወጣ ይመስላል። ግን ከእሱ ጥበቃም አለ.

የካርዲዮቫስኩላር በሽታ በሩሲያ ውስጥ ለሞት የሚዳርግ ዋነኛ መንስኤ ነው. የበሽታውን እድገት መከላከል እና መቆጣጠር እንደሚቻል እንኳን ሳይገነዘቡ ሚሊዮኖች በልብ ህመም ይሞታሉ። በእድሜ እና በጄኔቲክስ ላይ ተጽዕኖ ማድረግ ስለማንችል አንድ ሰው ወደ ተገቢ አመጋገብ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ማጨስ ማቆም ብቻ ነበረበት።

ሰዎች ስለ ካንሰር የሚያስቡት እንደዚህ ነው፡ ምንም ማድረግ አይቻልም። በተወሰነ ደረጃ ይህ እውነት ነው። አንዳንድ ሕብረ ሕዋሳት ከሌሎች ይልቅ ለካንሰር የመጋለጥ ዕድላቸው ከፍተኛ ነው። ነገር ግን በሴል ክፍፍል ድግግሞሽ እና በካንሰር የመያዝ አደጋ መካከል ግልጽ ግንኙነት አለ. …

በሌላ አነጋገር፣ ዲ ኤን ኤ በብዛት በሚገለበጥ መጠን፣ በአዲስ ክፍል ውስጥ የስህተት እድሉ ከፍ ያለ ይሆናል። ስለዚህ, ብዙ ሰዎች ካንሰር እድለ ቢስ ነው ብለው ያስባሉ, እና ምንም ነገር ማድረግ አይቻልም.

ግን ያን ያህል ቀላል አይደለም. ለምሳሌ የሳንባ ሕዋሳት እምብዛም አይከፋፈሉም, ነገር ግን የሳንባ ካንሰር በጣም ከተለመዱት ውስጥ አንዱ ነው. በጨጓራና ትራክት ውስጥ ሴሎች ያለማቋረጥ ይከፋፈላሉ, ነገር ግን የካንሰር በሽታዎች ቁጥር ከሳንባ ካንሰር ጋር ሲነፃፀር ነው. ሜላኖማ, በንድፈ ሀሳብ, ከአቅማችን በላይ በሆኑ ምክንያቶች መነሳት አለበት, ነገር ግን ዋነኛው መንስኤ የፀሐይ ጨረር ነው.

ተመራማሪዎቹ የትኛው ቲሹ ለካንሰር የተጋለጠ እንደሆነ እንዲያጠና ያድርጉ። እንዳንታመም በአኗኗራችን ላይ ምን መለወጥ እንዳለብን ላይ ማተኮር አለብን።

ተፈጥሮ በተሰኘው መጽሔት ላይ በቅርብ የተደረገ ጥናት. ብዙ መሥራት እንደምንችል አሳይቷል። አካባቢ እና ውጫዊ ሁኔታዎች በካንሰር ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. አመጋገብ የፊንጢጣ ካንሰርን ይጎዳል። አልኮል እና ማጨስ - ለጉሮሮ ካንሰር. ፓፒሎማቫይረስ - ለማህጸን ነቀርሳ, ለሄፐታይተስ ሲ - ለጉበት ካንሰር.

እና ሲጋራ ማጨስ ወደ ሳንባ ካንሰር እንደሚመራ እንዳታውቅ በረሃማ ደሴት ላይ መኖር አለብህ, እና ከመጠን በላይ የፀሐይ ቃጠሎ ወደ የቆዳ ካንሰር ይመራል.

ጄኔቲክስ እና ሌሎች ከአቅማችን በላይ የሆኑ መንስኤዎች ለካንሰር 30% ብቻ ተጠያቂ ናቸው። ቀሪውን 70% መከላከል እንችላለን።

የበሽታውን አደጋ የሚጎዳው ምንድን ነው

ጃማ በተባለው መጽሔት ባደረገው ጥናት። ሳይንቲስቶች ልማዶቻችን የካንሰርን ገጽታ እንዴት እንደሚጎዱ ለመገምገም ሞክረዋል. በጤና ላይ አሉታዊ ተፅእኖ ያላቸውን አራት ዋና ዋና ምክንያቶችን ተመልክተዋል.

• ማጨስ;
• አልኮል;
• ከመጠን በላይ ክብደት;
• የስፖርት እጥረት.

ራሳቸውን የሚንከባከቡ እና ከመጥፎ ልማዶች ጋር ያልተጣመሩ ሰዎች ዝቅተኛ ተጋላጭነት ባለው ቡድን ውስጥ ይወድቃሉ። በጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ወዳጆች ቡድን ውስጥ ካልተካተቱት ጋር ተነጻጽረዋል። ቀደም ሲል በሳይንቲስቶች ቁጥጥር ስር የነበሩ ሰዎች ተሳትፈዋል - በሌሎች ጥናቶች ውስጥ ተሳትፈዋል.

ከ 90,000 ሴቶች እና 46,000 ወንዶች, ዝቅተኛ ተጋላጭነት ተለይቷል. ተመራማሪዎቹ ለእያንዳንዱ የካንሰር አይነት የህዝብ ስጋትን ያሰሉ. ይኸውም ባህሪያቸውን ቢቀይሩ ምን ያህል ሰዎች ሊታመሙ እንደማይችሉ ተናግረዋል. እንዲህ ሆነ።

• 82% ሴቶች እና 78% የሳንባ ካንሰር ያለባቸው ወንዶች በጭራሽ አላጋጠማቸው ይሆናል.
• 29% ሴቶች እና 20% ወንዶች የአንጀት ካንሰርን ማስወገድ ይችሉ ነበር.
• 30% የሚሆኑት ወንዶች እና ሴቶች የጣፊያ ካንሰር ላይያዙ ይችላሉ።

ለምሳሌ የጡት ካንሰርን ለመከላከል በጣም ከባድ ነው: ከ 4% አይበልጥም.

አጠቃላይ አሃዞች እንደሚከተለው ናቸው-25% ሴቶች እና 33% ወንዶች ሊታመሙ አይችሉም. ከሟቾች መካከል ግማሽ ያህሉ መከላከል ተችሏል።

ምርምር ፍጽምና የጎደለው ነው, ምንም ልዩ ሁኔታዎች የሉም. ይህ በነሲብ የተደረገ፣ ባለ ሁለት ዓይነ ስውር፣ በፕላሴቦ ቁጥጥር የሚደረግ ጥናት አይደለም፣ በማስረጃ ላይ የተመሰረተ መድሃኒት ደረጃ ተደርጎ የሚወሰድ። ርዕሰ ጉዳዮቹ በዋናነት በጤና እንክብካቤ ውስጥ ይሠሩ ነበር, ማለትም, ከጠቅላላው ህዝብ የተለዩ ነበሩ. ነገር ግን ውጤቶቹ ምን ያህል ጤና በልማዳችን ላይ እንደሚወሰን ግምታዊ ሚዛን ያሳያል።

ለሁሉም ነገር ተጠያቂው የካንሰር ሕመምተኞች እንደሆኑ አድርገው አያስቡ እና እርዳታ አይገባቸውም። ይህ መረጃ ለማሰብ ብቻ ነው፣ ምክንያቱም አሁንም እጅግ በጣም ብዙ የካንሰር ጉዳዮችን መቆጣጠር አንችልም።

እራስዎን ከካንሰር እንዴት እንደሚከላከሉ

ዝቅተኛ የጤና ስጋት ባለበት ቡድን ውስጥ ለመሆን ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?

• ማጨስን ያቁሙ እና ቢያንስ ለአምስት ዓመታት ይቆዩ።
• አልኮል መጠጣትን ይገድቡ. ሴቶች በቀን ከአንድ ጊዜ በላይ መውሰድ የለባቸውም, ወንዶች - ከሁለት በላይ. ያ በጣም ብዙ ነው። ባነሰ መጠን, የተሻለ ይሆናል.
• በ 18, 5-27, 5 ነጥቦች ውስጥ የሰውነት ክብደት መረጃን ያስቀምጡ. ከመጠን በላይ መወፈር የሚጀምረው በ 30 ነው, ነገር ግን ከ 25 በላይ የሆነ ማንኛውም ነገር ከመጠን በላይ ወፍራም ነው. ይሁን እንጂ ቀጭን መሆን አስፈላጊ አይደለም, ወደ ውፍረት እንዳይመራ በቂ ነው.
• በሳምንት 150 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለመከታተል ወይም 75 ን ንቁ ለሆኑ። በጣም ብዙ አይደለም.

ብዙዎች አሁን በካንሰር የመያዝ እድላቸው ዝቅተኛ መሆኑን በማወቁ ደስተኞች ናቸው። ግን ይህ ለበጎ ነገር ላለመታገል ምክንያት አይደለም።

የአስማት ካንሰር ፈውስ እየጠበቅን ነው። የምንጠብቀው ወይም ሚሊዮኖችን የማያስከፍል መሆኑ አይደለም። እና መከላከል በጣም ርካሹ እና በጣም ውጤታማው መፍትሄ ነው። ቀላል የአኗኗር ዘይቤ ለውጦች ካንሰርን ለመዋጋት ብቻ ሳይሆን ሌሎች በሽታዎችን ለመከላከል ይረዳሉ. ስለዚህ በራስዎ ውስጥ ኢንቨስት ያድርጉ እና በጤናዎ ይደሰቱ።