2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
በአለም ላይ ያለ ሁሉም ሰው ተሳስቷል። ጭንቅላትህን አንጠልጥለህ ስለሌላ ውድቀት ማልቀስ ትችላለህ ወይም ደግሞ ስለ ውድቀት እያወራህ እንደሆነ ማሰብ እና መረዳት ትችላለህ። እና ምንም እንኳን በስራ ላይ ምንም አይነት መቆራረጥ ባይኖርዎትም, ይህ እንዲሁ ሁሉም ነገር በሥርዓት እንዳልሆነ የሚያሳይ ምልክት ነው.
ማንም ከውድቀት ነፃ የሆነ የለም። አስቸኳይ አውደ ጥናት ስለጀመረ አንድ አስፈላጊ ጥሪ ሊያመልጥዎ ይችላል። ወይም ስብሰባውን መዝለል አለብዎት ምክንያቱም በፕሮጀክቱ ውስጥ ያሉትን ቀዳዳዎች በአስቸኳይ መዝጋት አለብዎት. እና ቢታመም (ለእኛ ወይም የምንወዳቸው ሰዎች) ከሆነ, ሁሉም ቅድሚያ የሚሰጣቸው ነገሮች ይገለበጣሉ.
እንደነዚህ ያሉት ስልታዊ ውድቀቶች ጠቃሚ ናቸው. በቀላሉ የሚያሳዩት በአንዳንድ አካባቢዎች ሀብታችን ውስን መሆኑን ነው፡ የምንፈልገውን ለማድረግ በቂ ገንዘብ፣ ጊዜ፣ ጉልበት የለም። አዋቂ፣ ኃላፊነት የሚሰማው ሰው ግቦቹን እና እድሎቹን ሚዛናዊ ለማድረግ መስማማት አለበት።
ያልተጠበቁ አለመሳካቶች በሚፈለገው ጥረት እና በተግባር ትክክለኛነት መካከል ያለውን ሚዛን ለማስተካከል ይረዳሉ። ውድቀቶች አልፎ አልፎ ከተከሰቱ ደህና ነዎት። እና ውድቀቶቹ እርስ በእርሳቸው ከተከሰቱ, ከዚያ በተሻለ ሁኔታ መሞከር አለብዎት. በህይወትዎ ውስጥ ምንም አይነት ውድቀቶች ከሌሉ ታዲያ በፕሮጀክቶችዎ ላይ ብዙ ጊዜ እያጠፉ ነው፡ ፕሮጀክቱን ባጠሩ ቁጥር የተሻለ ይሆናል። ነገር ግን አንዱን ስራ ወደ መስታወት አጨራረስ እያጸዳህ ሳለ፣ ሌሎች እድሎችን እያጣህ ነው።
አንድን ፕሮጀክት በበቂ ሁኔታ ለማከናወን ምን ያህል ጥረት እና ጊዜ እንደሚወስድ መገመት ብቻ ነው። የቀረውን ጊዜ በጥሩ ሁኔታ መሠራት ለሚገባቸው ሌሎች ሥራዎች እንደገና ያሰራጩ።
ነገር ግን ትኩረት መስጠት ያለብዎት ስልታዊ ውድቀቶች ናቸው.
ስልታዊ ውድቀቶች የተወሰኑ ግቦችን በጭራሽ እንዳትደርሱ የሚያደርጉ ናቸው።
ምናልባት አንድ ትልቅ ሥራ ሊኖርዎት ይችላል: መጽሐፍ ይጻፉ ወይም ይማሩ? ወይም ምናልባት በትክክል መብላት ለመጀመር ወይም በየቀኑ ወደ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ለመሄድ ለራስህ ቃል ገብተሃል? ግቡ ምንም ይሁን ምን, የማያቋርጥ ውድቀት ምክንያቶች አንድ ናቸው. በተለምዶ ይህ የሶስት ምክንያቶች ጥምረት ነው.
1. የአጭር ጊዜ ቁርጠኝነት ከረጅም ጊዜ ግቦች የበለጠ አስፈላጊ ናቸው።
ይህ በጣም ግልጽ የሆነ መሰናክል ነው. አብዛኞቻችን በረጅም ጊዜ ፕሮጀክቶች ላይ ጊዜ ከማጥፋት ይልቅ ወቅታዊ ጉዳዮችን ማስተናገድ እንመርጣለን. ብዙ ጥናቶች አንጎል በፍጥነት ሽልማቶችን ለመቀበል የሚቻልባቸውን ነገሮች እንደሚመርጥ ያረጋግጣሉ (ቢያንስ ከተጠናቀቁበት ጊዜ ጀምሮ ሞራል)። የረጅም ጊዜ ግቦች በእርግጥ በዚህ ምድብ ውስጥ አይገቡም.
ለምሳሌ, እጅግ በጣም ብዙ ሰዎች መጽሐፍ የመጻፍ ህልም አላቸው. ግን ብዙዎቹ ይህንን ለማድረግ እንኳን አልሞከሩም. በመጨረሻ ፣ በተቻለ ፍጥነት የሚከናወኑ ሌሎች ብዙ ነገሮች አሉ ፣ እና መጽሐፉ ጠብቋል እና አሁንም መጠበቅ አለበት።
እና ግባቸውን ለማሳካት የቻሉ ሰዎች ለዚህ ምቹ ሁኔታዎችን ይፈጥራሉ. ለምሳሌ፣ አንድ መጽሐፍ ያሳተሙ ሁሉ ቢያንስ በሳምንት ለጥቂት ሰዓታት በተለይ በላዩ ላይ ለመሥራት ወስነዋል።
2. ሁኔታዎች, የጠላት ግቦች
ሳናስተውል, አስፈላጊ ከሆኑ ጉዳዮች ይልቅ ለቀላል እንቅስቃሴዎች ቅድሚያ እንሰጣለን. በጣም ጥሩው ምሳሌ ደብዳቤ ነው. አብዛኞቹ ቀኑን ሙሉ የመልዕክት ሳጥናቸውን ክፍት አድርገው ያስቀምጣሉ። እና እያንዳንዱ አዲስ ገቢ ደብዳቤ ስራን ለማቋረጥ እና የመጣውን ለማየት ሰበብ ነው. ደግሞም ደብዳቤን መፈተሽ እንዲሁ ሥራ ነው። እና ባለ ብዙ ገፅ ፕሮጀክትን ከማጠናቀቅ ወይም ጠንካራ የተመን ሉህ እንደገና ከመፈተሽ የበለጠ ቀላል ነው። ትሩን ከደብዳቤ ደንበኛው ጋር ዝጋው ወይም በመተግበሪያው ውስጥ ያሉትን ማሳወቂያዎች ለጥቂት ሰዓታት ያጥፉ - እና አንድ ትኩረትን የሚከፋፍል ነገር ተሸነፈ።
ለዓላማዎችዎ ደጋፊ አካባቢ ይፍጠሩ፡ እራስዎን ያስታውሱዋቸው። ለማንበብ የሚፈልጉትን መጽሐፍ በጠረጴዛው ላይ ያስቀምጡ. በተቆጣጣሪው ላይ አስታዋሽ ተለጣፊ ያስቀምጡ። አስታዋሾች ወደ ተግባር እንድንገባ የሚገፋፉን ምርምር። እና ይህን ሂደት እንኳን ላናውቀው እንችላለን.
3.በጣም ረጅም ጊዜ በመስራት ላይ
በአንዳንድ ኩባንያዎች ውስጥ በሥራ ቦታ ከአንድ የሥራ ቀን በላይ መቆየት የተለመደ ነው. አያዎ (ፓራዶክስ) ይህ ወደ ስልታዊ ውድቀቶች ይመራል. ሥራ ረጅሙ ተከታይ የሚያሸንፍበት የጽናት ውድድር አይደለም።
ብዙ ሰዎች በቀን ውስጥ ለብዙ ሰዓታት ውጤታማ በሆነ መንገድ መሥራት ይችላሉ። ለምሳሌ, 8-9 ሰአታት. በስራ ላይ ረዘም ላለ ጊዜ ከቆዩ ፣ ከዚያ የትርፍ ሰዓት ሰአቶች በከባድ እንቅስቃሴ ተሞልተዋል። ሰራተኞች በጣም የተጨናነቁ ሊመስሉ ይችላሉ፣ ግን ምንም ጥቅም አይኖራቸውም። እና ይህ ጊዜ በተሻለ ውጤት በሌሎች ነገሮች ላይ ሊውል ይችላል.
ጉልበትዎ ለምን ያህል ጊዜ ለመስራት በቂ እንደሆነ ማስላት ያስፈልግዎታል. እና በዚህ ልዩ ጊዜ ንግድ ሥራ, እና በስራ ቦታ ላይ ብቻ መቀመጥ ብቻ አይደለም. ይህ ለሌሎች ዓላማዎች ሁለቱንም ጊዜ እና ጉልበት ይቆጥብልዎታል.
በሚቀጥለው ጊዜ ውድቀት ሲያጋጥምዎ ምክንያቱ ምን እንደሆነ ይተንትኑ. ይህ ውድቀት ድንገተኛ ነበር (ያልተጠበቁ ሁኔታዎች ወይም የአንድ ጊዜ እቅድ ስህተት) ወይም ይህ ውድቀት ሁል ጊዜ ይደገማል?
ከሁሉም በላይ, ትኋኖች በከሰል ማዕድን ማውጫ ውስጥ የካናሪዎችን ሚና ይጫወታሉ: ትላልቅ ችግሮችን ያመለክታሉ.
እና እንደዛው ከተውት ውድቀት ማዘንበሉን ይቀጥላል። በመጨረሻም ፣ በህይወትዎ ውስጥ ብዙ “አጋጣሚ” ውድቀቶች ካሉ ፣ ምናልባት እርስዎ ሊቋቋሙት የማይችሉት ተግባሮችን መተው ጠቃሚ ነው? ለምሳሌ ፣አስደሳች አደጋዎች ልማዳዊ ከመሆናቸው በፊት ትንሽ መውሰድ እና ኃላፊነት መስጠትን መማር።
የሚመከር:
"የእኛ ጥንዶች ለእርስዎ ካልሆነ ፍጹም ይሆናሉ." ለምን ለባልደረባ ስትል መለወጥ አያስፈልግም
ምናልባት መለወጥ ትፈልግ ይሆናል፣ ግን እንዴት እንደሆነ አታውቅም። ግን በእውነቱ, ለምን እንደሆነ መረዳት ያስፈልግዎታል. ለባልደረባ ፍላጎት ብቻ ከሆነ ይህ በጣም ጥሩው ሀሳብ አይደለም ።
የመንፈስ ጭንቀት ምንም ፊት የለውም: ሰዎች ለምን ፈገግ ይላሉ, ለእነሱ በጣም አስቸጋሪ ቢሆንም
አንድ ሰው እንደተለመደው የሚሠራ ከሆነ, ይህ ማለት እርዳታ አያስፈልገውም ማለት አይደለም. የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች በጣም ይለያያሉ
ጊዜያዊ ጾም፡ ለምን ብልህ እና ስኬታማ ሰዎች ለመብላት እምቢ ይላሉ
ጊዜያዊ ጾም (IF) በተወሰኑ ጊዜያት ብቻ እንዲበሉ የሚፈቀድልዎ የአመጋገብ ሥርዓት ነው። ለምሳሌ በቀን 4 ሰአት ብቻ። ወይም 8 ሰአታት. ወይም በሳምንት 5 ቀናት። እንደነዚህ ያሉት የጾም ቀናት በሲሊኮን ቫሊ ውስጥ የቫይረስ አዝማሚያ ሆነዋል
በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ የእኛ እይታ እንዴት እንደሚሰራ
የዚህ ልጥፍ ደራሲ አሮን ኩዋን በዩኤስ ጦር እና ብሄራዊ ጥበቃ ውስጥ አገልግሏል በግል የኮንትራት ንግድ ውስጥ ቀጥሏል። ከዚያም በመከላከያ ሚኒስቴር ውስጥ ጠባቂ እና የልዩ ምላሽ ቡድን አባል ሆኗል, የዚህ ቡድን መሪ እና የሽምቅ ቡድን አስተማሪ ሆኖ ተመርጧል. አሮን በአሁኑ ጊዜ በ Sage Dynamics ውስጥ አስተማሪ ነው። ይህ ሰው ራዕያችን በአስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ እንዴት እንደሚሰራ በራሱ ያውቃል። ሽጉጬን አንኳኳሁና ከመያዣው ውስጥ አወጣሁት። የመጀመሪያዬ ተኩሶ ከዳሌው ነበር። ጥይቱ ሆዱ ላይ፣ ከወገቡ በላይ መታው። ይወድቃል ብዬ ጠበኩት። አሁን ምን ያህል ሞኝነት እንደሆነ ገባኝ። ሽጉጡን ሳወጣ በፊት ወይም በኋላ ተኮሰ። አልተሰማኝም, የተሰማኝ አይመስለኝም.
ለምን አሜሪካውያን ሁል ጊዜ ፈገግ ይላሉ
ለምን አሜሪካውያን በ 32ቱ ጥርሶች ፈገግ ይላሉ ፣ ግን ለሩሲያውያን ያልተለመደ ነው? የሳይንስ ሊቃውንት ይህ በኢሚግሬሽን እና በብሔራዊ ባህላዊ እሴቶች ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ደርሰውበታል