በቤት ውስጥ የንጽሕና ድባብ ለመፍጠር 10 ምክሮች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ቤትዎን መልቀቅ ወደማይፈልጉበት የተረጋጋ፣ ምቹ እና ሞቅ ያለ ቦታ ይለውጡት።

በሩሲያ ስለ ሃይግ ማውራት የጀመሩት ባለፈው የበልግ ወቅት፣ የማይክ ቫይኪንግ መጽሐፍ “ሃይጅ ነው። የዴንማርክ የደስታ ምስጢር" ለማነጻጸር፡ እስከ ኦክቶበር 2016 ድረስ Google ለ "hygge" መጠይቁ 35.5 ሺህ ውጤቶችን መልሷል, እና ከጥቅምት 2016 እስከ ታህሳስ 2017 - እስከ 43.3 ሺህ. በዓለም ዙሪያ በሃይጅ ዘይቤ ውስጥ ያሉ አፓርተማዎች መታየት ጀመሩ ፣ በሃይጅ ዘይቤ ውስጥ ያሉ ልብሶች ይሸጣሉ ፣ ስለ ሃይጅ መዋቢያዎች መጣጥፎች አሉ። የሃይጅ አዝማሚያ አለምን እያጠራቀመ ነው።

የዚህ ቃል ወደ ሩሲያኛ ምንም የማያሻማ ትርጉም የለም። በመጽሐፉ ውስጥ ቫይኪንግ (ስለ ዴንማርክ ደስታ ለመጻፍ ትክክለኛው የአያት ስም) ስለ hygge ሀሳብ ለመፍጠር የሚረዱ የትርጉም አማራጮችን ይዘረዝራል-የመጽናናት ፣ ትኩረት ፣ ስሜት ፣ ምቾት ፣ ማቀፍ ፣ ደህንነት እና ሌሎች።

ነገር ግን እንደ እውነቱ ከሆነ ሃይጅ በተለይ በልጅነት ጊዜ ሁሉም ሰው የሚሰማው ፍጹም ቀላል እና ሊረዳ የሚችል ነገር ነው። እሱ የመረጋጋት ፣ የደህንነት ፣ ቀላል የደስታ ስሜት ነው።

በመፅሃፉ እና በይነመረብ ላይ ሃይጅን እንዴት እንደሚረዱ ብዙ ምክሮች አሉ ፣ ግን ሁሉም በሜትሮፖሊስ ውስጥ በተለይም በቀዝቃዛው ወቅት ሁሉም ሊሆኑ አይችሉም። በከተማ ውስጥ የእሳት ማገዶ ማግኘት ወይም እሳት ማቀጣጠል በጣም ቀላል እንዳልሆነ እንረዳለን. በተመሳሳይ ጊዜ ሃይጅ ጥንካሬን ወደነበረበት ለመመለስ እና ምናልባትም ለተወሰነ ጊዜ የበለጠ ደስተኛ ያደርግዎታል።

ከታች ያሉት 10 ቀላል ምክሮች በቤትዎ ውስጥ የንፁህ አየር ሁኔታን ለመፍጠር አሁን ማመልከት ይችላሉ።

1. ሻማዎችን እና የተለያዩ የብርሃን ምንጮችን ይጠቀሙ

በቀን ውስጥ በደማቅ የደንብ ልብስ እንሰደዳለን፡ ቢሮዎች፣ ሱቆች፣ ካፌዎች። ለመጽናናት ስሜት, ከብርሃን በተጨማሪ, ጥላዎችም ያስፈልጋሉ. ጥላዎች እንዲታዩ, የብርሃን ደሴቶችን የሚፈጥሩ ብዙ ምንጮች ያስፈልጉዎታል. ለስላሳ መብራት አስደሳች እና ዘና ያለ ሁኔታን ይፈጥራል.

መብራቶቹን በጠረጴዛው ላይ እና ወለሉ ላይ ያስቀምጡ. ከብርጭቆዎች እና ከቀዘቀዙ ብርጭቆዎች ጥላዎች ጋር ቢሆኑ ይሻላል. የመብራት አምፖሉ ዝቅተኛ ኃይል ፣ ብርሃኑ የበለጠ ይሞቃል ፣ ስለሆነም ከ 150 ዋት በማይበልጥ ኃይል ቀላል አምፖሎችን መግዛት የተሻለ ነው።

ደማቅ ብርሃን ለማግኘት ሌላው አማራጭ የአበባ ጉንጉን ማብራት ነው. እና በእርግጥ, ሻማዎች የፍቅር ምልክት ናቸው, ይህም በእያንዳንዱ ምሽት ለራስዎ ማዘጋጀት ቀላል ነው.

2. የሃይጅ ጥግ ይገንቡ

ለዚህ ጥቂት ትናንሽ ትራሶች እና ብርድ ልብሶች በቂ ናቸው. በልጅነት ጊዜ ይህ እንዴት ወደ ቤት ወይም ወደ ሙሉ ምሽግ ሊለወጥ እንደሚችል ያስታውሱ? ከውጪው አለም ሙሉ በሙሉ እንደተጠበቅን እየተሰማን በህንጻችን ውስጥ ተቀመጥን። በሐሳብ ደረጃ, በመስኮቱ ላይ እንደዚህ ያለ ጥግ ማዘጋጀት እና መንገዱን እና የቤቱን መብራቶች ተቃራኒውን መመልከት ይችላሉ, ነገር ግን ምቾት እስከሚሰማዎት ድረስ ወለሉ ላይ ወይም ሶፋ ላይ ቦታ መምረጥ ይችላሉ.

3. መግብሮችን አሰናክል

እራስዎን ዲጂታል ዲቶክስ ይስጡ. በእርግጠኝነት መልእክቶቹን፣ ምግቦቹን እና ዜናዎችን ታረጋግጣላችሁ፣ ግን በኋላ። አይኖችዎን ፣ አእምሮዎን እና ነፍስዎን ያሳርፉ ። በነገራችን ላይ አንድ ጥናት እንደሚያሳየው 80% ሰዎች ስልካቸውን ወይም ኮምፒውተራቸውን ሲመለከቱ ብዙ ጊዜ የሚተነፍሱ ናቸው። እና እርስዎ እንደሚያውቁት የኦክስጅን እጥረት የጭንቀት ደረጃን ይጨምራል, ይህም ቀድሞውኑ በቂ ነው. በተለያዩ ምንጮች መሠረት ስማርትፎኖች በቀን ከ150-200 ጊዜ እንፈትሻለን። ስለዚህ ለመሳሪያው ሳይሆን ለራሳችን ጊዜ እንስጥ።

4. እራስዎን በብርድ ልብስ ይሸፍኑ እና የተጠለፉ ካልሲዎችን ያድርጉ

ከከባድ ቀን በኋላ የሚፈልጉት ምቾት እና ምቾት ናቸው ። በፍፁም የማይወጡትን ተወዳጅ ሱሪዎችን ይልበሱ እና በነፃነት ይደሰቱ።

5. ጣፋጭ እና ሙቅ መጠጦች

እዚህ ሁሉም ነገር ግልጽ ነው. ቸኮሌት ፣ መጋገሪያዎች ፣ ኬኮች ፣ ጣፋጮች ፣ ቡና ፣ ሻይ ፣ ኮኮዋ … የበለጠ ቀላል እና የበለጠ ቆንጆ ምን ሊሆን ይችላል? በጣም hygge ጣፋጭ መካከል በተለምዶ ቀረፋ ጥቅልሎች, ድንች ኬክ, ቸኮሌት ኬክ ይባላሉ.

6. የቆዩ ፎቶዎችን ያትሙ

የፎቶ አልበሞችን አስታውስ? የእኔ ተወዳጆች ለእያንዳንዱ እንደዚህ ያለ የዘመናዊ ኢንስታግራም አናሎግ መግለጫ ፅሁፎችን መስራት የሚችሉባቸው ናቸው። አሁን ፎቶዎቻችን በማህበራዊ አውታረ መረቦች ውስጥ ተበታትነዋል. እነሱን ለመሰብሰብ እና ለማተም ምሽት ይስጡ, ማስታወሻ ደብተር ወይም የመታሰቢያ ግድግዳ ያዘጋጁ.

7. በጣም አስደሳች ስለሆኑት ጊዜያት ለአንድ ሰው ወይም ለራስዎ ደብዳቤ ይጻፉ

ስንጽፍ፣ የሆነውን ነገር የበለጠ እንገነዘባለን እና እንደገና የደስታ ጊዜያትን እናገኛለን።ለወደፊቱ ለምትወደው ሰው ወይም ለራስህ ደብዳቤ ጻፍ.

8. ለጓደኞችዎ ይደውሉ እና እራት አብራችሁ አብስሉ

ጠረጴዛውን በጠረጴዛ, በሻማዎች, በሚያማምሩ ናፕኪኖች, አበቦች, በሚያማምሩ ምግቦች አንድ ላይ ይሸፍኑ. እንደዚህ አይነት ቀላል እርምጃ ይመስላል, ግን ከጋራ ምግብ የበለጠ ምን ሊያቀራርባችሁ ይችላል? እና እዚህ የሩስያ የሃይጅ ስሪት አለ-በቤት ውስጥ የተሰሩ ዱባዎችን ወይም ዱባዎችን ከጓደኞች ወይም ከዘመዶች ጋር ይለጥፉ።

9. ከጥንት ዕቃዎች አንድ ነገር ይግዙ

ምስል፣ መብራት፣ ወንበር ያግኙ ወይም ለአሮጌ ነገር ሁለተኛ ህይወት ይስጡ። በጅምላ ገበያ ውስጥ በሚቀርቡልን እጅግ በጣም ብዙ የፊት-አልባ እቃዎች ውስጥ የራስዎን የሆነ ነገር ማግኘት እንዴት ጥሩ ነው። ከዚህም በላይ በአሁኑ ጊዜ ከአውሮፓ የተመረጡ ዕቃዎችን የሚያመጡ ብዙ ጥሩ የዱቄት መደብሮች አሉ.

ታሪክ ያላቸው ነገሮች ናፍቆት፣ ስሜቶች እና ሌሎች በባለቤታቸው እይታ ዋጋ ያላቸው ናቸው። ጊዜው ያለፈበት ከሆነ እቃውን መጣል አስፈላጊ አይደለም. ለምሳሌ በቡና መሸጫችን ውስጥ በአዲስ ጨርቅ የለበስነው አሮጌ ወንበር አለ፣ ከውስጥ ውስጥ በትክክል የሚገጣጠም እና አሁን ሁል ጊዜ በጎብኚዎቻችን ተይዟል።

10. ጎረቤቶችዎን ይወቁ እና በመተላለፊያው ውስጥ የመፅሃፍ ልውውጥ ያድርጉ

በቁም ነገር ከግድግዳው በስተጀርባ ማን እንደሚኖር ማወቅ የተሻለ ነው. እመኑኝ፣ እነዚህ ሰዎች ተመሳሳይ ልምዶች፣ ፍርሃቶች እና ደስታዎች አሏቸው። እና ከጎረቤቶች ጋር ከተገናኘ በኋላ እንኳን, ድምፃቸው እንኳን በጣም የሚያበሳጭ አይደለም.