ጥፍርዎን ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ እንዴት ማቆም እንደሚቻል: 8 የተረጋገጡ መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እንደ ደንቡ ፣ ምስማሮችን የመንከስ ልማድ በልጅነት ውስጥ ይታያል ፣ ለረጅም ጊዜ ይቆያል (አንዳንድ ጊዜ ለሕይወት) እና ወደ መዋቢያ ጉድለቶች ብቻ ሳይሆን ወደ ከባድ ችግሮችም ይመራል። አሁንም ይህን አስቀያሚ ልማድ ማስወገድ ካልቻሉ ብዙ የተረጋገጡ ዘዴዎችን ይሞክሩ.

ለምን ጥፍርህን መንከስ የለብህም።

ምስማርን የማያቋርጥ መንከስ በእርግጥ አይገድልዎትም ፣ ግን ብዙ ችግርን ያስከትላል። ጣቶቻቸውን ወደ አፋቸው መጎተት ለሚወዱ ሰዎች የሚጠብቁት ዋና ዋና አደጋዎች እነሆ።

1. የምስማሮቹ ቅርፅ እና በዙሪያቸው ያለው የቆዳ ሁኔታ እያሽቆለቆለ ይሄዳል. ቡርሶች ይታያሉ, እና በድንገት የቆዳውን የላይኛው ክፍል ካበላሹ, ኢንፌክሽን ወደ ቁስሉ ውስጥ ሊገባ እና ከባድ እብጠት ሊያስከትል ይችላል.
2. የጥርስ ሁኔታ እየባሰ ይሄዳል: ቺፕስ እና የኢሜል ስንጥቅ ይቻላል. ነገር ግን እንደሚያውቁት ጥርሶች ጥፍር አይደሉም እና በራሳቸው አያድግም. በተጨማሪም, የፊት ጥርሶች ለአደጋ የተጋለጡ ናቸው, ይህ ሁኔታ ለሌሎች ጎልቶ ይታያል. በተጨማሪም የድድ እና የአፍ እብጠት ሊያጋጥምዎት ይችላል.
3. የምግብ መፈጨት ችግር የመጋለጥ እድሉ ይጨምራል. እጅግ በጣም ብዙ ቁጥር ያላቸው ማይክሮቦች በእጆቻቸው ላይ በተለይም በምስማር ስር ይኖራሉ. እጆችዎን ደጋግመው ወደ አፍዎ የሚጎትቱ ከሆነ ፈጥኖም ይሁን ዘግይቶ ከጥፍርዎ ስር የሚመጡ ጎጂ ረቂቅ ተሕዋስያን ከውስጥዎ ያጠቁዎታል።

መጥፎ ልማድን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

1. ጥፍርዎን በየጊዜው ይቀንሱ

ጥፍሩ ባጠረ ቁጥር ማኘክ ከባድ ነው።

2. የባለሙያ ማኒኬር ያግኙ

የእጅ መጎናጸፊያህን በማበላሸት ይቅርታ ታደርጋለህ። በመጀመሪያ, ቆንጆ ስለሆነ እና ሁለተኛ, ውድ ስለሆነ. ከአስከፊ ልማድ ጋር ለመለያየት ምስማሮችዎን በጄል ወይም በአይክሮሊክ መሸፈን ይችላሉ-ይህንን መንከስ በጣም ከባድ ነው።

3. አንድ ጥፍር ማዳን ይጀምሩ

ልማዱን ቀስ በቀስ ያቋርጡ፡ በመጀመሪያ፡ ጥፍርዎን ከመንከስ እራስዎን ይከልክሉ፡ ለምሳሌ በቀኝ እጅዎ አውራ ጣት ላይ። መጀመሪያ ላይ እገዳውን ለማስታወስ አስቸጋሪ ይሆናል, ነገር ግን በመጨረሻ አንድ ጣትን ከንክሻዎች ብዛት ማስወገድ ይችላሉ, እና በእሱ ላይ ያለው ምስማር ገጽታ በእርግጠኝነት ያስደስትዎታል. ከዚያ በኋላ ልማዱ ሙሉ በሙሉ እስኪጠፋ ድረስ ጠቋሚውን ጣት ወደ የተጠበቁ ነገሮች ቁጥር ይጨምሩ እና ወዘተ.

4. ከመራራ ጣዕም ጋር ልዩ ሽፋኖችን ይጠቀሙ

የጥፍር ንክሻን የሚቃወሙ ቫርኒሾች እና ኢማሎች አሉ። እነዚህ ምርቶች በፋርማሲዎች እና በመዋቢያዎች መደብሮች ይሸጣሉ.

5. ጓንት ያድርጉ ወይም ጥፍርዎን ይለጥፉ

ካርዲናል, ግን ውጤታማ: በዚህ ሁኔታ, በአካል ወደ ጥፍርዎ መድረስ አይችሉም.

6. እራስዎን ይመልከቱ

በየትኞቹ ሁኔታዎች ወይም በምን አይነት ስሜታዊ ሁኔታ ውስጥ እጆችዎን በአፍዎ ውስጥ እንዳስገቡ ለመረዳት ይሞክሩ. ምናልባት ባልተስተካከለ የጥፍር ጠርዝ ወይም ቡር ተናደዱ ወይም ምናልባት ተሰላችተው ወይም ተጨንቀው ይሆናል። ምክንያቱን ይወቁ, እና እራስዎን ለመቆጣጠር በጣም ቀላል ይሆንልዎታል.

7. አንዱን ልማድ በሌላ ይተኩ

አንድ ነገር በእጆችዎ ውስጥ ብዙ ጊዜ ይያዙ - ፀረ-ጭንቀት መጫወቻን ያቅፉ ፣ እሽክርክሪት ያሽከርክሩ ፣ በጣቶችዎ መሃከል ሳንቲም ያሂዱ ወይም የምንጭ እስክሪብቶ ያንሱ። በምስማር ፈንታ ፖም ላይ ኒካ ወይም ማስቲካ ማኘክ። ባጭሩ አፋችሁን እና እጃችሁን ባነሰ ጎጂ ነገር ይያዙ።

8. ዶክተርን ይመልከቱ

አንዳንድ ጊዜ ጥፍር መንከስ የአእምሮ ወይም የስሜት ጫና ያሳያል። ሁሉንም ነገር ከሞከሩ, ነገር ግን ልማዱ ከእርስዎ የበለጠ ጠንካራ ከሆነ, ዶክተርዎን ይመልከቱ.