ቀዝቃዛና ላብ እንዳይሆን እንዴት እንደሚለብሱ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ከልጅነታችን ጀምሮ በክረምት ወቅት በጣም ሞቃት ልብስ መልበስ እንዳለብን ተምረን ነበር. ምክሩ በጣም መጥፎ አይደለም, ነገር ግን ማብራሪያ ያስፈልገዋል. ያለበለዚያ ብዙ ላብ እና ከዚያ ጉንፋን ያጋጥሙዎታል።

መርህ 1. ንብርብር

ብዙ ልብሶችን መጠቀም በአንድ በኩል ሙቀትን ለመጠበቅ ይረዳል, በሌላ በኩል ደግሞ ከመጠን በላይ እርጥበትን ከሰውነት ያስወግዳል.

በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ ደንብ በሰውነት ላይ ይሠራል. ሰውነት ሁሉንም ሀብቶች ወደ አስፈላጊ የአካል ክፍሎች ለማሞቅ ስለሚገደድ ብዙውን ጊዜ የእጆችን ጉንፋን መንስኤ የሚያደርገው በቂ ያልሆነ መከላከያ ነው። ይህንን ለማስቀረት የሶስት-ንብርብር ስርዓት የክረምት መሳሪያዎች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው-

1. የእርጥበት መወዛወዝ የመሠረት ንብርብር (የሙቀት የውስጥ ሱሪዎች: ረጅም-እጅጌ ቲ-ሸሚዝ እና ላባዎች).
2. መካከለኛ ሽፋን (ጃኬት ወይም ሹራብ)።
3. ከንፋስ እና እርጥበት (ጃኬት ወይም ታች ጃኬት) የሚከላከለው የላይኛው ሽፋን.

ሌሎች የሰውነት ክፍሎችን በሚከላከሉበት ጊዜ የንብርብር መርህ መከበር አለበት-

1. በእግርዎ ላይ ሁለት ጥንድ ካልሲዎችን ይልበሱ።
2. ጫማዎችን ከተጨማሪ ኢንሶል ጋር ይጠቀሙ።
3. ኮፍያ ላይ ኮፍያ ያድርጉ።
4. ጓንቶችን ከጓንቶች በታች ያድርጉ።

በዚህ ሁኔታ, የላይኛው ሽፋን (ጃኬት, ጫማ) ሁሉንም ሌሎች ለማስተናገድ በቂ ሰፊ መሆን አለበት. ይህንን ልዩነት ካላገናዘቡ በእንቅስቃሴ ላይ ይገደባሉ ወይም በፍጥነት ይቀዘቅዛሉ (ለምሳሌ ጥብቅ ጫማዎች በተለመደው የደም ዝውውር ውስጥ ጣልቃ ይገባሉ, ማለትም የእግር ተፈጥሯዊ ማሞቂያ).

መርህ 2. ትክክለኛዎቹ ቁሳቁሶች

የመሠረት ንብርብር

ለክረምቱ በሙሉ ስለ ጥጥ ይረሱ. ሰውነት የሚያመነጨውን እርጥበት በትክክል ይቀበላል, ነገር ግን በውስጡ ይተዋል. በውጤቱም, እራስዎን እርጥብ እና ቀዝቃዛ ቲ-ሸርት ውስጥ ያገኛሉ እና እስከ አጥንት ድረስ በረዶ ይሆናሉ.

ከጥጥ የተሻለው አማራጭ ከከፍተኛ የቴክኖሎጂ ሰው ሠራሽ ወይም ከሜሪኖ ሱፍ የተሠራ የሙቀት የውስጥ ሱሪ ነው። እርጥበትን ከሰውነት ውስጥ በደንብ ያስወግዳል, ደረቅ ሆኖ እንዲቆይ እና ምቹ የሙቀት መጠን እንዲኖር ያስችላል. እውነት ነው, ሰው ሠራሽ እቃዎች አንድ ችግር አለባቸው: ደስ የማይል ሽታ በፍጥነት ይሰበስባሉ, ስለዚህ ብዙ ጊዜ መታጠብ አለባቸው.

የሐር ቴርማል የውስጥ ሱሪም ጥሩ ምርጫ ነው። ሙቀትን በደንብ ይይዛል እና እንደ ጥጥ ያህል እርጥበት አይወስድም.

መካከለኛ እና የላይኛው ንብርብሮች

ለመካከለኛው ሽፋን በጣም ጥሩው አማራጭ የሱፍ ጃኬት ወይም ተፈጥሯዊ የሱፍ ሹራብ ይሆናል.

የላይኛው ሽፋን በሚመርጡበት ጊዜ ከቤት ውጭ ምን እንደሚሠሩ ግምት ውስጥ ማስገባት ጠቃሚ ነው. ከባድ የፀጉር ቀሚሶች እና የበግ ቆዳ ቀሚሶች አሁንም ለእግር ጉዞ ተስማሚ ከሆኑ ታዲያ በጠንካራ እንቅስቃሴ ጊዜ በእነሱ ውስጥ በጣም ምቾት አይሰማቸውም። Membrane ጃኬቶች እና ታች ጃኬቶች እዚህ ተስማሚ ናቸው. እነዚህ ሞዴሎች እርጥበትን ያጠፋሉ እና ከመንገድ ላይ ያቆዩታል, እነሱ ነፋስን የሚቋቋሙ እና እንዲሁም በጣም ቀላል ናቸው.

እግሮች

ካልሲዎችን በሚመርጡበት ጊዜ ጥጥን እንደገና ለጥራት ሰራሽ (እንደ ፖሊፕሮፒሊን) እና ሱፍ ያንሱ። ሁለቱንም አማራጮች ካዋሃዱ, ማለትም ሁለት ካልሲዎችን ካደረጉ ሙቀቱ በእርግጠኝነት እግርዎን አይተዉም.

ከፍተኛ እና የጎማ ያልሆነ ጫማ ያላቸውን ጫማዎች ይምረጡ (ላስቲክ በፍጥነት ቅዝቃዜን ያልፋል). ሽፋኑ እና ተጨማሪው ክፍል ከተፈጥሮ ፀጉር የተሠራ መሆን አለበት.

ጭንቅላት

ከጥጥ የተሰሩ ባርኔጣዎችን ያስወግዱ. በጣም የተሻለው ከጭንቅላቱ ጋር በትክክል የሚገጣጠም የሱፍ ወይም የ acrylic ቁርጥራጭ ነው.

መርህ 3. ውጫዊ ሁኔታዎችን እና የጭነት አይነትን ግምት ውስጥ ማስገባት

1. ሁልጊዜ የበረዶውን ጥንካሬ ግምት ውስጥ ያስገቡ እና በእሱ ላይ በመመስረት ልብሶችን ይምረጡ. ለምሳሌ, ሰው ሠራሽ እና የሱፍ ሙቀት የውስጥ ሱሪዎች ለተለያዩ ሙቀቶች ሊመረጡ ይችላሉ. በከባድ ቅዝቃዜ ወቅት, ውድ የሆነ ሐር ለመምረጥ ምርጫን መስጠት ይችላሉ.
2. እንዲሁም በአየር ሁኔታ ላይ በመመስረት የልብስ ንብርብሮችን ቁጥር ያስተካክሉ. አስፈላጊ ከሆነ, ሁለት ሳይሆን ሶስት ካልሲዎችን, ብዙ ጃኬቶችን ያድርጉ. ከጓንቶች በታች ጓንት እና ኮፍያ ላይ ኮፍያ ሊኖር እንደሚችል አይርሱ።
3. ሁልጊዜ ያቅዱትን የጭነት አይነት ግምት ውስጥ ያስገቡ.በጫካ መናፈሻ ውስጥ ረጅም የእግር ጉዞ ለማድረግ የሚሄዱ ከሆነ ነፋሱ በጃኬቱ ስር እንደማይነፍስ ያረጋግጡ. ጊዜን በንቃት ለማሳለፍ ካሰቡ ፣ ለአየር ማናፈሻ ክፍሎች ያሉት የውጪ ልብሶች ምርጫን ይስጡ ። በጠንካራ የውጪ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ውስጥ በመጀመሪያ ትንሽ ቀዝቀዝ ካለህ በአጠቃላይ የተሻለ ነው፣ አለበለዚያ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ላብ ትጀምራለህ።
4. የክረምት ቱሪዝም ሁኔታ ልዩ ትኩረት ሊሰጠው ይገባል. ከቤት ውጭ ለረጅም ጊዜ ለማቀድ ካቀዱ, ተጨማሪ የልብስ ስብስቦችን መንከባከብ አለብዎት. መለዋወጫ ቦርሳዎችን ፣ ካልሲዎችን እና የታች ጃኬትን እንኳን ይውሰዱ-በቀላል ጃኬት ውስጥ ለመንቀሳቀስ ለእርስዎ ምቹ ይሆናል ፣ እና የበለጠ ከባድ አማራጭ በከባድ በረዶዎች ጊዜ ይጠብቅዎታል።

እና ጥቂት ተጨማሪ ምክሮች

ምንም እንኳን ሁሉም ዘዴዎች ቢኖሩም, ማላብ እንደጀመሩ ከተሰማዎት, የሰውነትዎን ሙቀት እራስዎ ለማስተካከል ይሞክሩ.

1. ከመጠን በላይ ሙቀትን ከሰውነትዎ ላይ ለማስወገድ ማንኛውንም ልብስ ለምሳሌ ጓንት ወይም ኮፍያ ያስወግዱ።
2. ፍጥነት ቀንሽ. እንቅስቃሴውን በተረጋጋ እስትንፋስ ለማመሳሰል ይሞክሩ፡ በሚተነፍሱበት ጊዜ እርምጃ ይውሰዱ እና በሚተነፍሱበት ጊዜ እርምጃ ይውሰዱ። በዚህ መንገድ ረጅም ርቀት መሸፈን እና ብዙ ላብ ማስወገድ ይችላሉ.

እና ያስታውሱ, ለአንድ እና ለሁሉም ፍጹም የሆነ ምክር የለም. የእራስዎን የሙቀት መቆጣጠሪያ, ለተለያዩ ቁሳቁሶች ምላሽ እና ሌሎች ምክንያቶች ግምት ውስጥ በማስገባት የልብስ ምርጫን በተናጥል ይቅረቡ.

ሙከራ. ለእርስዎ ብቻ ደረቅ, ሙቅ እና ምቹ የሆነ ስብስብ መፍጠር የሚችሉት በዚህ መንገድ ብቻ ነው.