የጀርባ ብጉር ከየት ነው የሚመጣው እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ብጉር ችላ ሊባል አይችልም. ስለ አንድ ነገር ስህተት ይናገራሉ.

የጀርባ ብጉር ከየት ነው የሚመጣው?

በጀርባው ላይ እንደ ብጉር ያለ እንደዚህ ያለ ደስ የማይል ሁኔታ በአጠቃላይ ሁለት ምክንያቶች አሉት ውጫዊ እና ውስጣዊ. ደህና ፣ ከዚያ ፣ እንደተለመደው ፣ ልዩነቶች አሉ።

ውጫዊ ምክንያቶች

ስለ እነዚህ ጉዳዮች እየተነጋገርን ያለነው ሽፍታው ቆዳን ወደማይመቹ አካባቢ የሚያነቃቃ ምላሽ በሚሆንበት ጊዜ ነው። የዚህ ምላሽ በጣም የተለመደው መንስኤ የጀርባ ብጉርን እንዴት ማጥፋት ይቻላል፡-

1. ደካማ ንፅህና … በትከሻ ምላጭ አካባቢ ላይ ብዙ የሴባይት ዕጢዎች በቆዳ ላይ ይገኛሉ. ሰባም ብጉርን ለሚያስከትሉ የተለያዩ ባክቴሪያዎች መራቢያ ቦታ ነው። አንድ ሰው ያነሰ ስብ ያመነጫል, አንድ ሰው የበለጠ. እና በሁለተኛው ምድብ ውስጥ ከሆኑ, ለጀርባዎ ንፅህና የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው.
2. ሰው ሰራሽ ልብስ … ከተፈጥሯዊ ጨርቆች የተሰሩ ልብሶች እርጥበትን በደንብ የሚያርቁ እና ቆዳው እንዲተነፍስ የሚፈቅዱ ከሆነ, ከዚያም ሰው ሠራሽ እቃዎች ብዙውን ጊዜ እንደ ቴርሞስ አይነት ሚና ይጫወታሉ. በደካማ አየር ማናፈሻ ምክንያት, የበለጠ በንቃት እናልበዋለን, ላብ በቆዳው ላይ ይቆያል እና ልክ እንደ ስብ, የማይክሮቦችን ደህንነት እና ግላዊነት ያሻሽላል. ከሚያመለክተው ሁሉ ጋር።
3. ከመጠን በላይ ጥብቅ ቲ-ሸሚዞች እና ሹራቦች … እነሱ በጥሬው ቆሻሻን እና ላብዎን ወደ ቀዳዳዎ ውስጥ ማሸት ይችላሉ።
4. ለስላሳ ፀጉር … የራሳቸውን ቆሻሻ እና ቅባት በጀርባቸው ላይ ካለው ቆዳ ጋር ይጋራሉ. በተጨማሪም የፀጉሩ ጫፎች ቆዳውን ያበሳጫሉ, ይህም ከመጠን በላይ ዘይት እንዲፈጠር ያደርገዋል.
5. የተሳሳተ ክሬም ወይም ሎሽን በመጠቀም … ለምሳሌ ፣ ከመጠን በላይ ቅባት ያለው የፀሐይ መከላከያ ጀርባዎን ከፀሀይ ጨረሮች በትክክል ይጠብቃል ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ ቀዳዳዎችን መዝጋት አምላክ የለሽ ነው ፣ ይህም እብጠት የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።

እንደ እውነቱ ከሆነ, ይህ ሙሉ ውጫዊ ምክንያቶች ዝርዝር አይደለም. ሳይንስ ሁል ጊዜ ለሽፍታ ቅድመ ሁኔታ የሆኑትን ሁኔታዎች መያዝ እንደማይችል በሐቀኝነት አምኗል። ይህ የሆነበት ምክንያት በእያንዳንዱ ሰው ግለሰባዊ ባህሪያት እና አንዳንድ ጊዜ ብጉር ሙሉ በሙሉ አስቂኝ በሚመስሉ ምክንያቶች ሊከሰት ስለሚችል በጀርባዎ ላይ ብጉርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል. ለምሳሌ, እነሱ በተለመደው የጀርባ ቦርሳ ወይም መኪና ለመንዳት ያለዎት ፍቅር (መቀመጫው በጀርባዎ ላይ ተጭኖ, ቆዳውን ያበሳጫል - እና አሁን እርስዎ ቀድሞውኑ የብጉር ባለቤት ነዎት).

ውስጣዊ ምክንያቶች

ከነሱ መካከል ዶክተሮች የጀርባ ብጉርን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ይጠቅሳሉ፡-

1. ጀነቲክስ … ብዙውን ጊዜ የብጉር ቅድመ-ዝንባሌ የሚመጣው ከወላጆች ነው።
2. የሆርሞን ለውጦች … በጀርባና በትከሻዎች ላይ ብጉር በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚገኙ ብዙ ሰዎች ውስጥ ይከሰታል - ይህ በሰውነት ውስጥ መልሶ ማዋቀር ምክንያት ነው. በሴቶች ላይ ብጉር በወር አበባ እና በእርግዝና ወቅት በሆርሞን መጨመር ሊከሰት ይችላል.
3. ውጥረት … ስሜታዊ ውጥረት ሽፍታውን በቀጥታ አያመጣም. ይሁን እንጂ ሆርሞኖችን ወይም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ሊነኩ ይችላሉ, ይህም በተራው, ቀደም ሲል ሽፍታ ያስነሳል.
4. የኃይል ባህሪያት … ከፍተኛ ግሊዝሚክ መረጃ ጠቋሚ ያላቸው ምግቦች (እራስዎን ከነሱ ዝርዝር ጋር በደንብ ማወቅ ይችላሉ) እና ወተት በጥርጣሬ ውስጥ ናቸው. በአመጋገብ እና በጀርባ ላይ ባሉ ብጉር መካከል ያለው ግንኙነት በማያሻማ ሁኔታ የተረጋገጠ አይደለም ነገር ግን እያደገ የመጣ መረጃዎች እንደሚያሳዩት በአመጋገብ እና በብጉር መካከል ሊኖር የሚችለውን ግንኙነት በአሜሪካ የቆዳ ህክምና አካዳሚ አመጋገብ እንደሚያሳየው አመጋገብ ብጉርን ለማስወገድ ይረዳል።
5. መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳቶች … ስለዚህ, አንዳንድ ፀረ-ጭንቀቶች መውሰድ ወደ ሽፍታ ሊያመራ ይችላል.
6. የተደበቁ በሽታዎች … የኢንዶክሪን መታወክ (የስኳር በሽታ), የጉበት ጉድለት (ሄፓታይተስ), የጂዮቴሪያን ሥርዓት, የጨጓራና ትራክት - ይህ ሁሉ እንደ ሽፍታ እራሱን ያሳያል.

በቀላል መንገዶች የጀርባ ብጉርን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

የችኮላ መንስኤዎች ከሞላ ጎደል ግልጽ ከሆኑ ይከሰታል. ብጉር ከመጀመሩ በፊት የነበሩትን የአኗኗር ለውጦች መተንተን በቂ ነው. ምናልባት በስልጠና ላይ የበለጠ ንቁ ሆነዋል? ወይስ በልብስዎ ውስጥ መውጣት የማይችሉት ነገር አለ? ወይም አዲስ የሰውነት ቆዳ እንክብካቤ ምርቶችን መጠቀም ጀምረሃል?

በአእምሮዎ ውስጥ እንደዚህ አይነት ቀስቅሴ ካለዎት, ለተወሰነ ጊዜ ለማግለል ይሞክሩ (ምቹ የሆነ ቀሚስ ወይም ሹራብ ያስቀምጡ, ወደ ተለመደው መዋቢያዎችዎ ይመለሱ) እና የቆዳዎን ሁኔታ ይቆጣጠሩ. ማሻሻያዎች ግልጽ መልስ ይሰጣሉ.

ግልጽ የሆነ ምክንያት ከሌለ, ሁሉን አቀፍ በሆነ መንገድ መንቀሳቀስ አለብን. ዶክተሮች የጀርባ ብጉርን እንዴት ማጥፋት እንደሚችሉ ይመክራሉ።

1. ብዙ ጊዜ ሻወር

አስገዳጅ - ከእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ. በቃ ላብ ካለብክ ከቻልክ ሻወር ውሰድ ወይም ቢያንስ ጀርባህን በእርጥብ መጥረጊያ ያብሳል።

2. ፀረ-ባክቴሪያ ሳሙና ወይም ጄል ይጠቀሙ

እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ቀዳዳዎቹን ከቆሻሻዎች በደንብ ያጸዳሉ. ቆዳዎ ስሜታዊ ካልሆነ ፣ እንዲሁም ከባድ መሳሪያዎችን መሞከር ይችላሉ - እንዴት በጀርባ ማጽጃዎች ላይ ብጉርን በሳሊሲሊክ አሲድ ወይም በንፅፅር ውስጥ ቤንዞይል ፐሮአክሳይድ ያስወግዱ።

ከሻይ ዛፍ ዘይት ጋር መዋቢያዎችም እራሳቸውን በሚገባ አረጋግጠዋል.

3. ከፍተኛ ወይም አጭር የፀጉር አሠራር ይስሩ

ግብዎ የሚያበሳጭ ፀጉርን ከጀርባዎ ማስወገድ ነው.

በነገራችን ላይ ፀጉርዎን በሚታጠቡበት ጊዜ ኮንዲሽነሩ ወይም በለሳን በትከሻዎ እና በትከሻዎ ላይ እንዳይፈስ ለማድረግ ይሞክሩ-እንደዚህ ያሉ ምርቶች ቀዳዳዎትን ሊዘጉ ይችላሉ.

4. ቅባት የያዙ የሰውነት እንክብካቤ ምርቶችን ይተዉ

ይህ የፀሐይ መከላከያዎችን እና ገንቢ ቅባቶችን ይጨምራል. ቢያንስ ለጀርባዎ፣ የሚችሏቸውን በጣም ቀላል እርጥበታማ ምርቶችን ይጠቀሙ።

ለፊት እና ለሰውነት 16 ምርጥ የጸሀይ መከላከያ →

5. ላብ ካጠቡ ይለውጡ

ሞቃታማ ሚኒባስ ይወስዳሉ ወይም በቢሮዎ ዙሪያ በንቃት ይሮጣሉ፣ ነገር ግን በስራ ቦታዎ መታጠብ አይችሉም? ከዚያም ልክ እንደ ላብ ቀሚስ፣ ቲሸርት፣ ሸሚዝ እና ልብስ ቀይር። በፍጥነት እርምጃ መውሰድ አስፈላጊ ነው: እርጥበቱ ከቆዳው ጋር ሲገናኝ, አዲስ ብጉር የመጋለጥ እድሉ ከፍ ያለ ነው.

6. ተፈጥሯዊ ጨርቆችን ልቅ ይልበሱ

በዚህ ሁኔታ የጥጥ እና የበፍታ የትንፋሽ እና የእርጥበት መከላከያ ባህሪያትን ከመጠን በላይ መገመት አስቸጋሪ ነው.

7. አመጋገብዎን ይከልሱ

ከፍተኛ ግሊዝሚክ መረጃ ጠቋሚ ያላቸውን ምግቦች ለማስወገድ ይሞክሩ-ነጭ ዳቦ ፣ ፓስታ ፣ የተጋገሩ ምርቶች ፣ ድንች … አትክልት ፣ ፍራፍሬ ፣ ዘንበል ያለ ሥጋ ፣ ሙሉ የእህል ዳቦ እና ጥራጥሬዎች ቦታቸውን ይውሰዱ።

15 ያልተለመዱ የአትክልት ሰላጣ →

8. የሚወስዷቸውን መድሃኒቶች ይተንትኑ

ሽፍቶች ሊኖሩ ከሚችሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ዝርዝር ውስጥ ካሉ, ሐኪምዎን ያነጋግሩ. አማራጭ መድኃኒት ሊያገኝልህ ይችል ይሆናል።

9. ዘና ለማለት ይፍቀዱ

በተጨማሪም ይከሰታል: አነስተኛ ጭንቀት - ትንሽ ብጉር. ምናልባት ይህ የእርስዎ ጉዳይ ነው?

ጭንቀትን እንዴት ማቃለል እና የአእምሮ ሰላም ማግኘት እንደሚቻል →

የጀርባ ብጉርን እንዴት ማከም ይቻላል

በሚያሳዝን ሁኔታ, ቀላል መፍትሄዎች ሁልጊዜ አይረዱም. የአኗኗር ዘይቤዎን ካስተካከሉ ግን በአንድ ወይም በሁለት ሳምንት ጊዜ ውስጥ የብጉር ቁጥር አልቀነሰም, ሐኪም ወይም የቆዳ ሐኪም ማነጋገርዎን ያረጋግጡ. ምናልባት ሽፍታ በሰውነት ሥራ ላይ ያልተለመደ ምልክት ነው.

ሐኪሙ ስለ አኗኗርዎ እና ጤናዎ በዝርዝር ይጠይቅዎታል, እንዲሁም የደም ምርመራ እንዲያደርጉ ይጠይቅዎታል (በአማራጭ, መቧጠጥ ያድርጉ). በምርምር ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ, ተጨማሪ ህክምና የታዘዘ ይሆናል.

የጀርባ ብጉር ከመጀመሪያዎቹ የስኳር በሽታ ወይም የሄፐታይተስ ምልክቶች አንዱ ሊሆን ይችላል.

ምርመራው ሁሉም ነገር በውስጣዊ የአካል ክፍሎች ጤና ላይ ጥሩ መሆኑን ካሳየ የቆዳ ህክምና ባለሙያው ብጉርን ማዘዝ ይችላል፡ ምርመራ እና ህክምና እንደሚከተለው።

1. የፈውስ ቅባቶች እና ቅባቶች … ብጉርን ለመግታት የሚረዱ ብዙ የአካባቢ መድሃኒቶች አሉ። አንዳንዶቹ ከመጠን በላይ የሆነ የቅባት ምርትን ይዋጋሉ, ሌሎች ደግሞ ባክቴሪያዎችን በትክክል ይገድላሉ. እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ቀደም ሲል የተጠቀሰውን ሳሊሲሊክ አሲድ እና ቤንዞይል ፔርኦክሳይድን እንዲሁም እንደ ሬቲኖይድ እና አንቲባዮቲኮች ያሉ የበለጠ ኃይለኛ ንጥረ ነገሮችን ሊይዙ ይችላሉ።
2. እንክብሎች … እነሱ በቆዳ ላይ ብቻ ሳይሆን መላውን ሰውነት ከውስጥ ይጎዳሉ. እነዚህ አንቲባዮቲክስ, ሆርሞናዊ መድሐኒቶች (ለምሳሌ, የወሊድ መከላከያ), ኢሶሬቲኖይን (ባዮአክቲቭ የቫይታሚን ኤ ቅርጽ) ሊሆኑ ይችላሉ. እዚህ ማስታወስ ጠቃሚ ነው-እነዚህ መድሃኒቶች በጣም ከባድ የሆነ የጎንዮሽ ጉዳት ሊኖራቸው ይችላል, ስለዚህ ራስን ማከም ተቀባይነት የለውም!
3. የሌዘር ሕክምናዎች … መድኃኒቱ የተወሰነ መጠን ያለው የሌዘር ጨረር የሚያመነጨውን ልዩ መሣሪያ በመጠቀም ከቆዳው በታች ያሉትን ማይክሮቦች ይከማቻል። እና የብጉር ቁጥር ይቀንሳል.
4. የኬሚካል ልጣጭ … የእነሱ ዋና ንቁ ንጥረ ነገር በአንድ ወይም በሌላ ክምችት ውስጥ አሲድ ነው። መፋቅ የተጎዳውን የላይኛውን የቆዳ ሽፋን ያለምንም ህመም እንዲያስወግዱ እና እፎይታውን እንዲያሟሉ ያስችልዎታል።
5. የፍሳሽ ማስወገጃ ሂደቶች … የቋጠሩን ይዘት ለማውጣት ይረዳሉ - በቆዳው ውስጥ ጥልቅ የሆኑ የንጽሕና ቅርጾች.

ሐኪሙ የትኛው የአሠራር ዓይነቶች በእርስዎ ጉዳይ ላይ ውጤታማ እንደሚሆኑ ይነግርዎታል. እና አንድ ጊዜ እንደገና እንደግማለን: ሁኔታውን እንዳያባብስ እና ከባድ ሕመም እንዳያመልጥ እራስ-መድሃኒት አያድርጉ.