ለምን እንደዘገየን እና እንዴት እንደምናስተናግደው

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ብዙዎች ዘግይተው የሚሄዱት በመርሳት ወይም በዝግታ ሳይሆን በችሎታቸው ላይ በጣም ብሩህ አመለካከት ስላላቸው ነው።

ከመጠን በላይ ብሩህ አመለካከት ለሁሉም መዘግየቶች ምክንያት ነው

ትርኢቱ አሁንም በ19፡00 ሳይሆን በ19፡08 እንደሚጀምር እርግጠኛ ከሆኑ ሰዎች መካከል አንዱ ከሆንክ በባቡር ከመውሰዳችሁ በፊት ቡና ለመጠጣት በእርግጠኝነት ጊዜ እንደሚኖሮት ወይም እንደሚደርሱ እርግጠኛ ከሆኑ ሰዎች አንዱ ከሆናችሁ። የሚፈለገው ቦታ በGoogle ካርታዎች ላይ ከተጻፈው በበለጠ ፍጥነት፣ እንግዲያውስ ምናልባት እርስዎም ብዙ ጊዜ ዘግይተዋል።

ብሩህ አመለካከት በመያዝ ምንም ስህተት ባይኖርም, ብዙውን ጊዜ የሚጠበቁ ነገሮችን ወደ ግምት ግምት ውስጥ ያስገባናል. ከዚህም በላይ ከ A እስከ ነጥብ ለ ለመድረስ የሚፈጀውን ጊዜ ብቻ ሳይሆን በቀን ውስጥ ልናደርጋቸው የምንችላቸውን ነገሮች ብዛት እንገምታለን።

ስለ አቅማችን በጣም ተስፈኞች ነን።

ዛሬ በ25 ደቂቃ ውስጥ ወደ ስራ ከገባን በማግስቱ መደበኛው መስሎ ይታየናል። ነገር ግን ልክ ነገ በፍጥነት እንደደረስን ስንጠብቅ፣ ልንዘገይ እና ለራሳችን ተጨማሪ ጭንቀት ልንፈጥር እንችላለን፣ ምክንያቱም ሁሉንም ነገር አስቀድመን ማየት ስለማንችል ነው።

ከሥራ ጋር ተመሳሳይ ነው. በየቀኑ የተግባር ዝርዝሮችን እንሰራለን እና ሙሉ በሙሉ አናጠናቅቃቸውም። እቅዶቻችንን ግማሹን ብቻ በማጠናቀቅ ራሳችንን እንወቅሳለን። ሆኖም ፣ ይህ ሁሉ ማለት እኛ በደንብ አልሰራንም ማለት አይደለም ፣ በቀላሉ ስለ ችሎታችን በጣም ተስፈኛ ነበርን።

ምንም አይነት የጊዜ አያያዝ ዘዴዎች በቀን አንድ ተጨማሪ ሰዓት አይጨምሩም, የግማሽ ሰዓት ስብሰባዎ ለ 45 ደቂቃዎች እንደሚቆይ እና በቀን ውስጥ ብዙ አስቸኳይ ስራዎች በእርስዎ ላይ ይወድቃሉ የሚለውን እውነታ ለመቁጠር መማር ያስፈልግዎታል.

መዘግየት ለማቆም ሁለት ቀላል ምክሮች

በማዘግየት ያለማቋረጥ የጥፋተኝነት ስሜት የሚሰማህ ከሆነ ተስፋ አትቁረጥ፡ የማይታረም ራስ ወዳድ መሆንህ እና የሌሎችን ጊዜ ዋጋ እንደማትሰጥ አይደለም። ብቸኛው ስህተትዎ ሁሉም ነገር በእቅዱ መሰረት እንደሚሆን ተስፋ ማድረግ ነው.

ይህንን ልማድ ለማፍረስ አፍራሽ መሆን የለብዎትም። ሁሉንም ነገር ማድረግ የምትችል ሱፐርማን እንዳልሆንክ ብቻ መቀበል አለብህ። ከዚያም ያነሰ ጊዜ ራስን ባንዲራ ላይ እና ተጨማሪ ጊዜ ሕይወት ላይ የሚያሳልፈው ይሆናል.

1. የመጓጓዣ ጊዜዎን ወይም እንቅስቃሴዎችዎን በተጠባባቂ ጊዜ ግምት ውስጥ በማስገባት ሁልጊዜ ያቅዱ። ለምሳሌ፣ በጣም የተሸጠው ኢሴንቲያሊዝም መጽሐፍ ደራሲ ግሬግ ማክዮን፣ ሊከሰቱ የሚችሉ መዘግየቶችን ሁሉ ግምት ውስጥ በማስገባት የጉዞ ጊዜዎን በግማሽ እንዲጨምሩ ይመክራል። ቀደም ብሎ መድረስ ይሻላል, ነገር ግን አንድ ነገር በመንገድ ላይ ቢዘገይዎት, መጨነቅ የለብዎትም.
2. ጊዜዎን በትክክል በምን ላይ እንደሚያጠፉ መገምገም በጣም አስፈላጊ ነው. ለቀኑ የስራ ዝርዝርዎን ካልጨረሱ፣ የተለያዩ ነገሮች ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስዱዎት ለመፃፍ ይሞክሩ። ተመሳሳዩ ኢሜል ለምሳሌ እስከ 25% የስራ ጊዜ ሊወስድ ይችላል። እና በሚቀጥለው ጊዜ፣ በእውነተኛ ጊዜ ወጪዎች ላይ በመመስረት ቀንዎን ያቅዱ። እንዲሁም ጊዜን ለማከፋፈል የተለያዩ መንገዶችን መሞከር ይችላሉ, ለምሳሌ, የፖሞዶሮ ዘዴ.

እርግጥ ነው, ስለ ወደፊቱ ጊዜ መተንበይ አይችሉም, ግን ለእሱ መዘጋጀት ይችላሉ.

ብሩህ አመለካከት ያለማቋረጥ ለመዘግየት ሰበብ መሆን የለበትም። ለራስህ ደግ እንዲሆን እና የማይቻለውን ከራስህ አትጠብቅ ይሻላል።