የፀሐይ መከላከያ እንዴት እንደሚመርጡ እና የቆዳ ካንሰር እንዳይያዙ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ብዙ የፓራኖይድ ጥያቄዎችን እንመልሳለን-የትኛው የፀሐይ መከላከያ መግዛትን ፣ ለየትኞቹ ባህሪዎች ትኩረት መስጠት እንዳለበት ፣ ክሬሞችን ማመን ተገቢ ነው ወይም ውጤታማነታቸው የተገመተ ነው። በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ስለ ፀሐይ መከላከያ ማወቅ የሚፈልጉትን ሁሉ ይወቁ.

ስታቲስቲክስ አበረታች አይደለም ከ 50 እስከ 70% የቆዳ ነቀርሳዎች ከመጠን በላይ የፀሐይ መጋለጥ ጋር የተገናኙ ናቸው. እኛ በዋነኝነት የምንናገረው ስለ ሜላኖማ ፣ በሰዎች ውስጥ ካሉ በጣም አደገኛ አደገኛ ዕጢዎች እና በጣም ኃይለኛ የካንሰር ዓይነቶች አንዱ ነው። እና እሷ በእርግጥ ገዳይ ነች።

ፀሐይን ለሚፈሩት መደበኛ መድሐኒት የፀሐይ መከላከያ ቅባቶች ናቸው.

1. የፀሐይ መጥለቅለቅ በካንሰር እድገት ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

ለረጅም ጊዜ ለፀሀይ መጋለጥ የቆዳ ጉዳትን እንደሚጨምር ሚስጥር አይደለም. ትልቁ ጉዳት የሚከሰተው በፀሐይ ቃጠሎ ምክንያት ነው. ስለዚህ በቆዳዎ ላይ ሊጠገን የማይችል ጉዳት በሚያስከትል መንገድ በትክክል እንዴት እንደሚታጠቡ እና እንዳይቃጠሉ በጥንቃቄ መከታተል ያስፈልጋል.

በልጅነት ጊዜ የፀሃይ ቃጠሎዎች በጣም ጎጂ ናቸው, ምክንያቱም ወጣት ቆዳ ለካንሰር-አልትራቫዮሌት ጨረር በጣም የተጋለጠ ነው. በፀሐይ በተቃጠሉበት ጊዜ ወጣትነትዎ ፣ በኋላ በህይወትዎ የቆዳ ካንሰር የመያዝ እድሉ ከፍ ያለ ነው።

ይሁን እንጂ ወዲያውኑ አትደናገጡ፡ የፀሃይ ቆዳዎ ላይ የሚያሳድረው ተጽእኖ በተለያዩ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው። ይህ ሁለቱንም የዘር ውርስ (የቆዳ ቀለም፣ የሞሎች መኖር፣ ዘመዶች ለካንሰር ያላቸው ቅድመ ሁኔታ) እና የአካባቢ ሁኔታዎች (በፀሐይ ላይ የሚያሳልፉትን ጊዜ፣ የፀሀይ ተጋላጭነት መጠን፣ የተቃጠለውን ክብደት እና የመሳሰሉትን) ሊያካትት ይችላል።

2. በቀላሉ በፀሃይ ከተቃጠልኩ ለቆዳ ካንሰር ያለኝ ቅድመ ሁኔታ ከፍ ያለ ነው?

አዎ እውነት ነው. በርካታ የቆዳ ዓይነቶች አሉ, እና እያንዳንዳቸው ለቆዳ ማቅለም ልዩ አመለካከት አላቸው. ባጠቃላይ፣ ቆዳዎ በጨለመ መጠን በፀሃይ የመቃጠል እድልዎ ይቀንሳል እና የቆዳ ካንሰርን የመያዝ እድሉ ይቀንሳል።

ጥቁር ቆዳ ያለው ሰው ለቆዳ በሽታ እና ለካንሰር የመጋለጥ እድሉ በጣም ያነሰ ነው. በጣም የገረጣ ቆዳ፣ ቀላ ያለ ቆዳ ያላቸው ወይም በጣም ደካማ የቆዳ ቀለም ያላቸው ሰዎች ለፀሃይ ጨረሮች ጎጂ ውጤቶች ይጋለጣሉ።

3. የፀሐይ መከላከያ ምርቶችን ፈጽሞ አልተጠቀምኩም. እሞታለሁ?

በእርግጠኝነት ትሞታለህ. ግን የግድ የቆዳ ካንሰር አይደለም. አትደናገጡ፣ ትንሽ የጸሀይ መከላከያ ያግኙ እና የቀደመውን አንቀፅ በጥንቃቄ ያንብቡ።

4. እና ቆዳው በእርጅና ምክንያት ምን ማድረግ አለበት?

በተቻለ መጠን የቆዳውን ውበት እና ወጣትነት መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው. ነገር ግን ጤናዎን ለመጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው. የፀሀይ ቃጠሎን ለመከላከል የጸሀይ መከላከያ ይጠቀሙ ይህም ወደ መጀመሪያ የቆዳ እርጅና እና ካንሰር ሊያመራ ይችላል.

5. የፀሐይ መከላከያ መጠቀም የቆዳ ካንሰርን አደጋ ይቀንሳል?

የሕክምና ጥናት እንደሚያሳየው የፀሐይ መከላከያ ቢያንስ አንድ ዓይነት ነቀርሳ የመያዝ እድልን ይቀንሳል - ስኩዌመስ ሴል ካንሰር። ሜላኖማ በጣም የተወሳሰበ ነው.

ዋናው ችግር በሽታውን በማጥናት ላይ ነው. እውነታው ግን ሜላኖማ ብዙውን ጊዜ የፀሐይ መጋለጥን ከተቀበለ ከዓመታት በኋላ ነው.

ኢንሶልሽን - የምድርን ገጽ ለፀሃይ ጨረር መጋለጥ.

በተጨማሪም ወሳኝ ሚና ይጫወታል እና insolation በጣም ያልተረጋጋ ነው እውነታ. ለምሳሌ, በሰሜናዊው ክፍል የሚኖሩ ሰዎች የፀሐይ ሙቀት መጠን በበጋ ወይም በደቡባዊ አገሮች ለእረፍት በሚውሉበት ጊዜ ብቻ ያገኛሉ. ለበሽታው ጥናት ጠቃሚ ሚና የሚጫወተው እንደ የፀሐይ መከላከያ መከላከያ መጠቀምን ወይም አለመጠቀምን, የታካሚውን የቆዳ ዓይነት, የዘር ውርስ እና የመሳሰሉትን ግምት ውስጥ በማስገባት ነው.

የፀሐይ መከላከያ ቅባቶች በተወሰነ ደረጃ የካንሰርን አደጋ ለመከላከል ይረዳሉ.እነሱ የተፈጠሩት ለበሽታው ዋና ቅድመ ሁኔታዎች የሆኑትን የፀሐይን ቃጠሎ ለማስወገድ ነው.

እሌኒ ሊኖስ በካሊፎርኒያ ሳን ፍራንሲስኮ ዩኒቨርሲቲ የቆዳ ህክምና ከፍተኛ መምህር

እስካሁን ድረስ በፀሐይ መከላከያ እና በካንሰር መካከል ስላለው ግንኙነት አንድ ትክክለኛ መጠነ ሰፊ ጥናት ተካሂዷል. ከአውስትራሊያ የመጡ ሳይንቲስቶች በዚህ ውስጥ ተሰማርተው ነበር፣ ነገር ግን እስካሁን ትክክለኛ ትንበያዎች የሉም።

6. ካንሰር የሚከሰተው የፀሐይ መከላከያን በመጠቀም ነው?

አይ! የፀሐይ መከላከያን በተደጋጋሚ የሚጠቀሙ ሰዎች ለቆዳ ካንሰር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ መሆኑን የሚያሳዩ ኤፒዲሚዮሎጂያዊ ጥናቶች አሉ። ግን ለዚህ ምክንያታዊ ማብራሪያ አለ. እውነታው ግን ብዙውን ጊዜ የፀሐይ መከላከያ ቅባቶች በፀሐይ ውስጥ ለማቃጠል ቀላል በሆኑ ቆዳ ያላቸው ሰዎች ይጠቀማሉ.

ከላይ እንደጻፍነው, እንደዚህ ያሉ ሰዎች ጥቁር የቆዳ ቀለም ካላቸው ይልቅ ለቆዳ ካንሰር የተጋለጡ ናቸው. እንደዚህ ዓይነት የምርምር ውጤቶች የተገኙት ከዚህ ነው። የፀሐይ ማያ ገጽ ከእሱ ጋር ምንም ግንኙነት የለውም.

በተጨማሪም የፀሐይ መከላከያ የሚጠቀሙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ንቁነታቸውን እንደሚያጡ ልብ ሊባል ይገባል. ከፍተኛ የጸሀይ መከላከያ ንጥረ ነገር ያለው ክሬም ይጠቀማሉ እና በጤናቸው ላይ ምንም ጉዳት ሳያስከትሉ ለረጅም ጊዜ በፀሐይ ውስጥ ሊኖሩ እንደሚችሉ ያስባሉ. ይህ የደህንነት ስሜት የተሳሳተ ነው. በቆዳ ካንሰር የመያዝ እድሉ ከፍተኛ ነው.

7. የፀሐይ መከላከያ የቫይታሚን ዲ ምግቦችን ያግዳል?

አይ. በአውስትራሊያ ጎልማሶች ቡድን ላይ የተደረገ ሙከራ በበጋ ወቅት በቫይታሚን ዲ አጠቃቀም እና በፀሐይ መከላከያ አጠቃቀም መካከል ምንም ግንኙነት አልተገኘም። የመከላከያ ወኪሎችን በመጠቀም የቫይታሚን ዲዎ መጠን በምንም መልኩ አይለወጥም።

8. SPF ምንድን ነው?

SPF (የፀሐይ መከላከያ ፋክተር) የፀሐይ መከላከያ ምክንያት ነው. ቆዳዎን ከጎጂ የፀሐይ ጨረሮች ለመጠበቅ እና በፀሐይ ውስጥ የሚያድኑትን ጊዜ ለማራዘም የመዋቢያዎች ችሎታን ያመለክታል.

የጸሀይ መከላከያ ፋክተርን ለማስላት ክሬም ሰሪዎች ቆዳን ከፀሀይ መከላከያ እና የፀሐይ መከላከያ ከሌለው ቆዳ ጋር ያወዳድራሉ እና ወደ ቀይ ለመለወጥ ምን ያህል ጊዜ እንደሚወስድ ይመልከቱ.

ይሁን እንጂ ወዲያውኑ SPF ክሬም ለቆዳ ካንሰር መድኃኒት ነው ብለው አያስቡ. ቆዳዎን ሊጎዱ እና ካንሰርን ሊያስከትሉ የሚችሉ ሁለት ዓይነት የፀሐይ ጨረሮች አሉ-UVB እና UVA. UVB ጨረሮች ማቃጠልን ያስከትላሉ, የካንሰርን እድል ይጨምራሉ. የ UVA ጨረሮች ቆዳን በጥልቅ ደረጃ ይጎዳሉ, ይህም የመለጠጥ ችሎታን ያጣል እና የእርጅና ሂደቱን ያንቀሳቅሰዋል. ይህ ደግሞ ወደ መጨማደዱ እና የዕድሜ ነጠብጣቦች ገጽታ ይመራል.

ቀደም ሲል UVA ጨረሮች በመዋቢያዎች ላይ ጉዳት ሊያደርሱ እንደሚችሉ ይታመን ነበር, ነገር ግን በቅርብ ጊዜ ከካንሰር መከሰት ጋር ተያይዞም ተገኝቷል.

9. በየትኛው የ SPF ዋጋ ክሬም መምረጥ አለብኝ?

ብዙውን ጊዜ በፀሐይ መከላከያ ማሸጊያዎች ላይ SPF ከተቀነሰ በኋላ ወዲያውኑ ቁጥር አለ. ያለ ክሬሙ ሳይቃጠል በፀሃይ ውስጥ ምን ያህል ጊዜ መቆየት እንደሚችሉ ማለት ነው. የ SPF ዋጋ ከ 2 እስከ 50 ክፍሎች ይደርሳል. SPF 50 ማለት ጤናዎን አደጋ ላይ ሳይጥሉ 50 ጊዜ ያህል የአልትራቫዮሌት ጨረር መቋቋም ይችላሉ ማለት ነው።

ብዙ ሰዎች የፀሐይ መከላከያን እንዴት በትክክል መጠቀም እንደሚችሉ አያውቁም። እነሱ በስህተት ወይም በቂ ያልሆነ መጠን ይተገብሯቸዋል። የክሬሙ የ SPF ዋጋ ከፍ ባለ መጠን የበለጠ ውጤታማ እንደሆነ አስተያየት አለ.

ይህ SPF 30 ጋር ምርቶች SPF 15 ጋር ምርቶች እንደ ሁለት ጊዜ ውጤታማ ጥበቃ አይደለም መሆኑን መረዳት ይገባል ትልቅ አሃዛዊ እሴት ቢሆንም, ለመምጥ እና ጨረሮች ነጸብራቅ ያለውን ደረጃ ላይ ያለው ልዩነት በጣም ትልቅ አይደለም. ለምሳሌ, SPF 30 ያለው ምርት 3.3% ጨረር ያስተላልፋል, እና በ SPF 50 - 2%.

ብዙውን ጊዜ በመደብሮች መደርደሪያዎች ላይ እስከ 100 የሚደርሱ የመከላከያ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ክሬም ማግኘት ይችላሉ. ይህ ከማታለል እና ከማታለል ያለፈ ነገር አይደለም።

የ SPF መረጃ ጠቋሚ ለአጭር የ UVB ጨረሮች መጋለጥን ብቻ ይከላከላል።ግን ስለ UVA ጨረሮችስ? በዚህ ጉዳይ ላይ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች በአንድ ጊዜ ከሁለት አይነት ጎጂ ጨረሮች የሚከላከለውን ሰፊ የጸሀይ መከላከያ እንዲመርጡ ይመክራሉ.

የ SPF ደረጃን በተመለከተ, አብዛኛዎቹ የቆዳ ህክምና ባለሙያዎች ይስማማሉ ከሁሉ የተሻለው አማራጭ የ SPF ጥበቃ መረጃ ጠቋሚ 30. ወደ ንቁ የበዓል ቀን እየሄዱ ከሆነ, ውሃ ውስጥ በተደጋጋሚ መጥለቅን ያካትታል, ከዚያም ውሃ የማይገባ የፀሐይ መከላከያዎችን ትኩረት ይስጡ. የውሃ መከላከያ ምርቶች ቢያንስ ለ 40 ደቂቃዎች በውሃ ውስጥ ቆዳዎን መጠበቅ አለባቸው.

10. በፀሐይ መከላከያ አካላዊ እና ኬሚካላዊ ዓይነቶች መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ሁለት ዓይነት የፀሐይ መከላከያዎች አሉ-አካላዊ እና ኬሚካል. የመጀመሪያው የአልትራቫዮሌት ጨረሮችን የሚያንፀባርቅ ሲሆን የኋለኛው ደግሞ UVB ጨረሮችን ይይዛል።

በአካላዊ የፀሐይ መከላከያዎች ውስጥ በጣም የተለመዱት ንጥረ ነገሮች እርስዎን ከፀሀይ ለመጠበቅ የሚረዱ ዚንክ ኦክሳይድ ወይም ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ ናቸው። እነሱ ወደ ቆዳ ውስጥ አይገቡም, ነገር ግን በላዩ ላይ አንድ አይነት የመከላከያ ማያ ገጽ ይፈጥራሉ, ይህም አልትራቫዮሌት ጨረሮችን የሚያንፀባርቅ ነው.

የኬሚካል የፀሐይ መከላከያ ቅባቶች በሰው ሰራሽ መንገድ ተፈጥረዋል እና ወደ ቆዳ ውስጥ እንዲገቡ በሚያስችል መንገድ ይሠራሉ. ብዙውን ጊዜ እንደ አቮቤንዞን እና ቤንዞፊኖን ያሉ ንጥረ ነገሮችን ይጨምራሉ.

የኬሚካል ክሬሞች ውሃን ይቋቋማሉ እና ከተፈጥሯዊ በተለየ መልኩ ነጭ ጅራቶችን በሰውነት ላይ አይተዉም. የኬሚካላዊ እና አካላዊ የፀሐይ መከላከያዎችን የሚያጣምሩ ምርቶችም አሉ.

11. በክሬሞቹ ውስጥ ስላሉት ኬሚካሎችስ?

በመጀመሪያ ሲታይ የፀሐይ መከላከያዎች ሙሉ በሙሉ ደህና ናቸው, ነገር ግን ከተጠቀምን በኋላ ስለ ድምር ውጤት ብዙ አናውቅም.

እንደ ቲታኒየም ዳይኦክሳይድ ወይም ዚንክ ኦክሳይድ ያሉ ንጥረ ነገሮችን መርዛማነት በተመለከተ አንዳንድ ስጋቶች ነበሩ። ግን አሁንም በእነዚህ ጉዳዮች ላይ ግልጽነት የለም.

በፀሐይ መከላከያዎች ውስጥ የሚገኘው 4-aminobenzoic አሲድ ሽፍታ እና ብጉርን ጨምሮ የቆዳ መቆጣት ሊያስከትል ይችላል።

ኦክቲኖክሳቴ እና ኦክሲቤንዞን የተባሉት ኬሚካሎች የሆርሞንን ስርዓት በማስተጓጎል ይጠረጠራሉ። ይሁን እንጂ እንደ ፓራበኖች. ይህ በሰዎች ላይ እንዴት እንደሚነካ አሁንም ግልጽ አይደለም.

ፓራበን ከፔትሮሊየም የሚመነጩ የኬሚካል መከላከያዎች ናቸው እና የፀሐይ መከላከያዎችን ጨምሮ በብዙ መዋቢያዎች ውስጥ ይገኛሉ. ከነሱ መካከል በጣም የተለመዱት ሜቲልፓራቤን, ቡቲልፓራቤን እና ፕሮፕሊፓራቤን ናቸው. በምርምር መሰረት, በትንሽ መጠን ለሰዎች ደህና ናቸው, ነገር ግን በተመጣጣኝ መጠን ሲከማቹ ጤናን እንደማይጎዱ በፍጹም በእርግጠኝነት መናገር አይቻልም.

በፀሐይ መከላከያ ውስጥ ከሚገኙ ኬሚካሎች ጋር በተያያዙ ጉዳዮች ላይ ትክክለኛ ምርምር እስካሁን አልተካሄደም.

12. የፀሐይ መከላከያ ቅባቶች አደገኛ ናቸው?

እዚህ ላይ ዋናው ስጋት አላግባብ መጠቀም ነው. ዋናው አደጋ የሚረጩ ኬሚካሎች ወደ ውስጥ ሊተነፍሱ ወይም ሊዋጡ ይችላሉ.

በተከፈተ የእሳት ነበልባል አጠገብ የሚረጩ መድኃኒቶችም እንዲሁ የተለመደ ነው። ስለዚህ ይህን ልዩ የፀሐይ መከላከያ ምርት ሲጠቀሙ ጥንቃቄ ያድርጉ እና የደህንነት ጥንቃቄዎችን ይጠቀሙ።

13. የፀሐይ መከላከያን በትክክል እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?

በመጀመሪያ ደረጃ መመሪያዎችን ያንብቡ, በጠርሙ ላይ መሆን አለበት. ካልሆነ፣ አንዳንድ ሁለንተናዊ ምክሮች እዚህ አሉ።

• ወደ ውጭ ከመውጣትዎ ከ15-20 ደቂቃዎች በፊት ክሬሙን በደረቅ ቆዳ ላይ ይተግብሩ።
• ክሬሙን በተጋለጡ የቆዳ ቦታዎች (ፊት, ጆሮ, እጅ, ከንፈር) ላይ ይተግብሩ.
• መከላከያውን በየሁለት ሰዓቱ ያመልክቱ እና ከእያንዳንዱ መታጠቢያ በኋላ እንደገና ያመልክቱ.
• ተከላካይ ወኪሉን አያድኑ እና ወፍራም ሽፋን ላይ ይተግብሩ (ለአዋቂ ሰው ስለ የእጅዎ መዳፍ ያስፈልግዎታል)።
• ጊዜው ያለፈበት የፀሐይ መከላከያ አይጠቀሙ.
• አለርጂ ከሆኑ የፀሐይ መከላከያ ከመግዛትዎ በፊት ከሐኪምዎ ጋር መማከርዎን ያረጋግጡ።

14. መከላከያ ክሬም በራሴ ጀርባ ላይ መቀባት እችላለሁ?

በጣም በጣም ተለዋዋጭ ከሆኑ ይህ በእርግጠኝነት ሊከናወን ይችላል.ካልሆነ ህይወትዎን ቀላል የሚያደርጉ ብዙ መሳሪያዎችን ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ኖረዋል።

ልዩ ስፓታላዎች, ማጠቢያዎች, ሮለቶች - በእነሱ እርዳታ እያንዳንዱ ሴንቲሜትር የሰውነትዎ ተፈላጊውን የፀሐይ መከላከያ ክፍል ይቀበላል. በነገራችን ላይ እነዚህ ሁሉ gizmos ለመስራት እንኳን በጣም አስቸጋሪ አይደሉም።

15. የፀሐይ መከላከያ ምን ያህል ጊዜ ሊከማች ይችላል?

የፀሐይ መከላከያዎች የሚያበቃበት ቀን በማሸጊያው ላይ ይገለጻል. እንደ አንድ ደንብ, በተገቢው ማከማቻ ከሶስት አመት አይበልጥም. ክሬሙ በቀጥታ የፀሐይ ብርሃን ውስጥ ከገባ ወይም ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ ከተከማቸ ፣ ሁሉም ንቁ ንጥረ ነገሮች ከንቱ ስለሚሆኑ እሱን አለመጠቀም የተሻለ ነው።

16. የፀሐይ መከላከያን ብጠላስ?

የፀሐይ መከላከያን ከመጠቀም ይልቅ የፀሐይን ቃጠሎ ለመከላከል ብዙ ርካሽ እና አስተማማኝ መንገዶች አሉ. ዋናው ግቡ የፀሐይ መጥለቅለቅን መከላከል ነው. አንድ ሰው ለጎጂ ኬሚካሎች መጋለጥን የሚፈራ ከሆነ, አማራጭ የመከላከያ ዘዴዎችን መጠቀም ይቻላል, ምክንያቱም ዋናው ነገር ውጤቱ ነው.

እሌኒ ሊኖስ የቆዳ ህክምና ባለሙያ

ሰፊ ሽፋን ያላቸው ባርኔጣዎች፣ ረጅም እጅጌ ያላቸው ሸሚዞች፣ የፀሐይ መነፅር ይልበሱ - ሁሉንም የተጋለጡ ቆዳዎችን ከፀሀይ ይከላከሉ። ሌላ, በጣም ካርዲናል መከላከያ መንገድ አለ - በአልትራቫዮሌት ጨረሮች ላይ በተለይም ጎጂ በሆነበት ጊዜ (ከ 11 እስከ 15 ሰአታት) በመንገድ ላይ እንዳይታዩ.