ሕይወትን ሙሉ በሙሉ ለመኖር 5 እርምጃዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ሱዛን ዴቪድ, የስሜት መለዋወጥ ደራሲ, ለምን አዎንታዊ ማሰብ ተፈታታኝ ጎጂ እንደሆነ እና ምንም አይሰራም, አውቶማቲክ ውሳኔዎች ክበብ ለመውጣት እንዴት, ስሜትዎን ለመቀበል እና በንቃት መኖር ይጀምራሉ.

ስሜታዊ ተለዋዋጭነት ምንድን ነው

በዝግመተ ለውጥ ወቅት ስሜቶች በሚሊዮን ለሚቆጠሩ ዓመታት ተሻሽለዋል, የጥንት ሰው ለአደጋዎች በቂ ምላሽ እንዲሰጥ አስችለዋል.

በዘመናዊ ሰው ሕይወት ውስጥ በጣም ያነሱ አደጋዎች አሉ, እና በስሜታችን ውስጥ ጣልቃ ካልገባን, በተወሰነ ሁኔታ ውስጥ እንዴት እርምጃ መውሰድ እንዳለብን ይነግሩናል. አንድ ሰው የሚዋሽ ከሆነ በልባችን እንረዳለን እና አንድን ሰው ለምን እንደማንወደው መግለጽ አንችልም, እኛ እንደዚያ ይሰማናል.

ስሜታዊ ተለዋዋጭነት አንድ ሰው ለዕለት ተዕለት ሁኔታዎች ጥሩ ምላሽ የመስጠት ችሎታ ነው ፣ ወደ ስሜቶች እና ራስን መተቸት ሳይሆን ችግሮችን እንደ ተራ ነገር አድርጎ መውሰድ።

የሸማቾች ባህል ለእኛ የማይስማማን ነገር ሁሉ ሊስተካከል ይችላል የሚለውን አስተሳሰብ ይመገባል። ያልተሳኩ ግንኙነቶች አጋሮችን በመቀየር "ይታከማሉ", ውጤታማ ያልሆነ ስራ ለስማርትፎን ወይም የስልጠና ኮርሶች ልዩ መተግበሪያዎችን ፍለጋ ይለወጣል. አፍራሽ አስተሳሰቦችን በግድ ለማረም ስንሞክር በእነሱ ላይ የበለጠ እንጠመዳለን።

80 በመቶው ስኬት ፊትዎን ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ ማዞር ነው።

ዉዲ አለን

የስሜታዊነት መለዋወጥ የሚጀምረው ወደ ራስዎ በመዞር እና ሃሳቦችዎን, ስሜቶችዎን እና ባህሪዎን በግንዛቤ እና ያለ ጭፍን ጥላቻ በመመልከት ነው. ለዚህ ምን እርምጃዎች መወሰድ እንዳለባቸው እንይ.

1. መንጠቆው ላይ እንዳሉ ይገንዘቡ

በቀን በአማካይ 16,000 ቃላትን እንናገራለን፣ ነገር ግን የውስጣችን ድምፅ ብዙ ይናገራል። አብዛኛዎቹ ሀሳቦቻችን ከስሜቶች ጋር በጣም የተቀመሙ የግምገማ እና የፍርድ ኮክቴል ናቸው። እና በእኛ ፍርዶች, በቀላሉ ገለልተኛ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ እንኳን, ለራስ መቆፈሪያ መንጠቆ እንወድቃለን.

በልጅነትዎ እራስዎን ያስቡ. የእራስዎን ወላጆች, ባህሪ ወይም አካላዊ, በአገሪቱ ውስጥ ያለውን የኢኮኖሚ ሁኔታ እና የቤተሰቡን የፋይናንስ ሁኔታ አልመረጡም. ይህ ሁሉ የጥረታችሁ ፍሬ ሳይሆን በራሱ ብቻ ነበር። በልጅነት ጊዜ፣ ያለዎትን ብቻ እስከ ከፍተኛ ድረስ ተጠቅመዋል፣ በሁኔታዎች ላይ እርምጃ ወስደዋል - እና ተቋቁመዋል።

አሁን አንድ ጊዜ የነበርከው ልጅ በእንባ ወደ አንተ እየሮጠ እንደሆነ አስብ። በፍርሃቱ ትስቃለህ ፣ ማስጠንቀቂያ ተሰጥቶታል እና እሱ ራሱ ነው ተጠያቂው ብለህ የምትናገርበት እድል የለም። ምናልባት አንተ አቅፈህ ታረጋጋዋለህ። አንድ ትልቅ ሰው እራሱን በተመሳሳይ ርህራሄ መያዝ አለበት.

በአሁኑ ጊዜ እንዴት እንደሚኖሩ ለመማር ከፈለጉ ፣ ወደ ሰማይ ከፍ ወዳለ የወደፊቱ ህልሞች ሳይንሳፈፉ እና ያለፉ ውድቀቶች በፀፀት ሳይሰቃዩ ፣ “ስሜታዊ ተለዋዋጭነት” የሚለውን መጽሐፍ እንዲያነቡ እንመክርዎታለን።

ሱዛን ዴቪድ ከተግባሯ ብዙ ምሳሌዎችን ትሰጣለች ፣ በዚህ ውስጥ እራስዎን በእርግጠኝነት ያውቃሉ ፣ እና በሆነ ሁኔታ ውስጥ እንዴት የበለጠ ገንቢ መሆን እንደሚችሉ ያሳየዎታል።