ግጭቶችን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በትክክል ከተረዱት እና ጥቂት ደንቦችን ካስታወሱ ማንኛውም ግጭት ሊሻር ይችላል. አለመግባባቶች እና ግጭቶች የሚያስከትለውን ከባድ መዘዝ ለማስወገድ አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ።

ምንም ያህል ሰላማዊ ብትሆን ይዋል ይደር እንጂ ወደ ግጭት ሊጎትቱህ ይሞክራሉ። አለመግባባቶች ከየትኛውም ቦታ እየጨመሩ የክርክር መለዋወጥ ወደ ብስጭት ክርክር ያድጋል ይህም ለሁለቱም ተከራካሪዎች በሚያሳዝን ሁኔታ ያበቃል. ማንም ከእንቅልፉ የሚነቃው መጀመሪያ ሁኔታውን ይቆጣጠራል, እና እየተፈጠረ ያለውን ግጭት ለማስቆም አንዳንድ መንገዶች እዚህ አሉ.

የስሜታዊነት ሁኔታ ወደ አስከፊ መዘዞች ሊመራ ይችላል, ስለዚህ ግጭቱን አይጨምሩ, ወደ ምንም ነገር ለመቀነስ መሞከሩ የተሻለ ነው. ይህ ማለት ለሁሉም እና ለሁሉም ሰው መስጠት አለቦት ማለት አይደለም ነገር ግን ውጥረቱን ለማርገብ እና አለመግባባቶችን ወደ ሰላማዊ ቻናል ለመተርጎም ብዙ መንገዶች አሉ።

ተረጋጋ

እርስዎ መቆጣጠር የሚችሉት ብቸኛ ስሜቶች የእራስዎ እንደሆኑ ያስታውሱ። ስለዚህ, ሌላ ሰው ከማረጋጋትዎ በፊት, በእርስዎ ውስጥ ምንም ቁጣ እንደሌለ ያረጋግጡ. ይህንን ለማድረግ እንደ እስትንፋስ እና ምስላዊ የመሳሰሉ የተለያዩ ዘዴዎችን መጠቀም ይችላሉ.

ጠያቂው ይናገር

አንድ ሰው ደስ የማይል፣ ከፍ ያለ ውይይት ውስጥ ቢያካፍልህ፣ የሚፈልገውን ሁሉ ይናገር። ሌላውን ሰው የበለጠ ለማስቆጣት ምርጡ መንገድ ጣልቃ መግባት ወይም ግድየለሽ መሆን ነው። በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ በቂ ካልሆነ ሰው ጋር እየተነጋገሩ እንደሆነ ያስታውሱ. ረጋ ያለ ምላሽ ሙቀትን ለማረጋጋት እና በተረጋጋ መንፈስ ውስጥ ስላለው ሁኔታ ለመነጋገር ጥሩ መንገድ ነው.

ድል የለም።

ግጭቱ የሚጀምረው በተቃዋሚዎ አስቂኝ ክርክር ከሆነ, ለማሸነፍ ፍላጎት ላይ ስልኩን አይዝጉ. ለምሳሌ፣ አንድ ሰው በቲያትር ቤቱ ውስጥ በጣም ጮክ ብለህ ተናግረሃል፣ አምነህ ተቀብለሃል (ካልሆንክም) እና ያ ነው፣ ግጭቱ አብቅቷል።

ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር በአስቂኝ እና ጉልህ ባልሆኑ ምክንያቶች ሲጨቃጨቁ, የግጭቱ ብቸኛው ዓላማ የማሸነፍ ፍላጎት ነው. ከተስማማህ ደግሞ ተቃዋሚህ ትግሉን የሚቀጥልበት ምንም ምክንያት የለውም።

ለእርስዎ በጣም ውድ የሆነው ምንድነው-ነርቮችዎ እና ጊዜዎ ወይም ትርጉም የለሽ ድል ፣ ምንም ጥቅም የሌለበት? በተጨማሪም ፣ ምናልባት ምናልባት ላይሆን ይችላል ፣ እና ሁሉም ሰው ሳይተማመን ይቀራል።

ርቀትህን ጠብቅ

ግጭቱ ወደ አካላዊ ብጥብጥ ሊሸጋገር ከቻለ ከሌላው ሰው ያርቁ። ውጥረት በበዛበት ክርክር ውስጥ፣ አንተን እንደ ጥቃት አድራጊ ወደሚያይ ወደ ተቃዋሚ የሚደረግ ማንኛውም እንቅስቃሴ እንደ ጥቃት ሊቆጠር ይችላል። ስለዚህ ደህንነቱ የተጠበቀ ርቀት ይጠብቁ እና ስጋት አይሰማውም።

ወደ ስድብ አትዘንብ

በክርክር ውስጥ አለመግባባት ከተፈጠረ ብዙዎች ስድብን እና ስድብን ማጥፋት ይመርጣሉ። ይህንን ለማስወገድ ይሞክሩ እና ለቁጣዎች አይውደቁ - ስድብ ማንኛውንም ግጭት ያባብሳል። ሁሉንም ጸያፍ ቋንቋዎች ወደ ውስጣዊ ድምጽዎ ይተዉት።

እራስህን አንድ ጥያቄ ጠይቅ

በማንኛውም አካባቢ ግጭቶች በየጊዜው ይከሰታሉ፣ እና የወደፊት ዕጣዎ በአንዳንዶች ላይ የሚወሰን ከሆነ ሌሎች በፍፁም ትርጉም የለሽ በመሆናቸው እራሳቸውን ለማረጋገጥ በተቃዋሚዎች የሚፈለጉ ናቸው።

አብዛኛው ፍልሚያህ ልክ እንደዚህ አይነት መስሎ ከታየህ (ማንም እራሱን ቢያረጋግጥ ምንም ለውጥ የለውም፡ አንተ፣ ተቃዋሚህ ወይም ሁለቱም) አንድ ጥያቄ ብቻ እራስህን ጠይቅ።

ለእኔ የበለጠ ውድ ምንድን ነው: ጉዳዬን ለማረጋገጥ ወይም ደስተኛ ለመሆን?

ብዙ ግጭቶች, በህይወት ውስጥ ደስታ ይቀንሳል, ስለዚህ ምርጫው የእርስዎ ነው.