መጨናነቅ ምርታማነትን እንዴት እንደሚጎዳ እና ምን ማድረግ እንዳለበት?

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ፊዚዮሎጂ ለማከማቸት ፍቅር ተጠያቂ ነው, ነገር ግን አላስፈላጊ ነገሮችን በጥቂት እርምጃዎች ማስወገድ ይችላሉ.

ሥርዓትን መጠበቅ የሥራው ዑደት ዋና አካል ነው።

ኬሪ ግሌሰን ነጋዴ ፣ የንግድ ሥራ አሰልጣኝ ፣ የጊዜ አስተዳደር ባለሙያ

ያልተጠናቀቀ ሻይ፣ የብርጭቆ መያዣ፣ ማስታወሻ ደብተር፣ የከረሜላ መጠቅለያ፣ የስልክ ቻርጀር… ቀን ላይ ብዙ አላስፈላጊ ነገሮች በዴስክቶፕ ላይ ይከማቻሉ። ጠዋት በቡና ሳይሆን ነገሮችን በማስተካከል ይጀምራል። ይህን ካላደረግኩ ቀኑ ወደ ውሃው እንደሚወርድ አውቃለሁ።

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ, የተዝረከረከ ነገር ምርታማነታችንን እንዴት እንደሚጎዳ እና ምን ማድረግ እንዳለብን አሳይሃለሁ.

ምስቅልቅሉ ከየት ነው የሚመጣው?

…በየቀኑ በየመንደሩ አውራ ጎዳናዎች እየተመላለሰ በድልድዩ ስር፣ ከደረጃው በታች እና ያጋጠመውን ሁሉ ተመለከተ፡ ያረጀ ሶል፣ የሴት ጨርቅ፣ የብረት ሚስማር፣ የሸክላ ጭቃ - ሁሉንም ነገር ወደ እሱ ይጎትታል። …

N. V. Gogol "የሞቱ ነፍሳት"

እያንዳንዳችን ትንሽ ፕሉሽኪን ነን. የሰው ልጅ መንገዱን አጥቷል፡ ሰዎችን መውደድ አለብህ ነገር ግን ነገሮችን ተጠቀም። እኛ ግን በተቃራኒው ሁሉንም ነገር እናደርጋለን.

በቁሳዊው ዓለም ነገሮች በጣም ስለምንጨነቅ በቆሻሻ መጨናነቅ እንዳለብን አናስተውልም። "ይህን ሳጥን አይጣሉት: አሁንም ጠቃሚ ይሆናል!""

ሥርዓት አልበኝነት የሚወለደው በዚህ መንገድ ነው። እንደ እውነቱ ከሆነ ሣጥኑ በጣም ጥሩውን ሰዓት አይጠብቅም, የኢቤይ ቡልሺትን አንጠቀምም, እና ጥሩ መጽሐፍ አይነበብም. እነዚህ አላስፈላጊ ነገሮች ናቸው, ነገር ግን አንጎል ፈጽሞ አይቀበለውም.

በዬል ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች የተዝረከረከውን መልቀቅ ለምን ከባድ ነው ብለው አቋቁመዋል፣ የአንጎል ተመሳሳይ ቦታዎች እንደ አካላዊ ህመም (የቀድሞው ሲንጉሌት ጂረስ እና ደሴት) ለነገሮች “መሰናበት” ሂደት ተጠያቂ ናቸው። በዚህ መሠረት, ይህ ወይም ያ ዕቃ ለእኛ በጣም ውድ ነው (ለእሱ ብዙ ገንዘብ በከፈልን መጠን, ትዝታዎቹ የበለጠ ብሩህ እና ሌሎችም), ከእሱ ጋር ለመለያየት በጣም አስቸጋሪ ነው.

በተጨማሪም ሳይንቲስቶች አካላዊ ግንኙነት ስሜታዊ ትስስርን እንደሚያባብስ አረጋግጠዋል. በሌላ አነጋገር በእጃችን የምንነካው እና የምንይዘው ነገር ለመጣል በጣም ከባድ ነው (በኮምፒዩተር ፋይሎች ሁሉም ነገር በጣም ቀላል እንደሆነ መቀበል አለብዎት).

ይህ በቀላል ሙከራ የተረጋገጠ የመነካካት ኃይል-የአካላዊ ንክኪ የቆይታ ጊዜ በእቃዎች ግምገማ ላይ ያለውን ውጤት መመርመር። ሰዎች የቡና ስኒዎች ተሰጥቷቸው ለተወሰነ ጊዜ በእጃቸው እንዲይዙ ተጠየቀ። ከዚያም እነዚህ ተመሳሳይ ኩባያዎች የሚሸጡበት ጨረታ ነበር። ሳህኑ ከተሳታፊው ጋር በቆየ ቁጥር ብዙ ገንዘብ ለመክፈል ፈቃደኛ መሆኑ ታወቀ።

በነገራችን ላይ ገበያተኞች እና አስተዋዋቂዎች ይህንን ባህሪ ይጠቀማሉ። በኤሌክትሮኒክስ መደብሮች ውስጥ አካላዊ ንክኪ ግዢን እንደሚያነሳሳ ስለሚያውቁ መግብሮችን በእጃችን እንድንይዝ ያለማቋረጥ እንሰጣለን።

ስለዚህ, መታወክ በሁለት ሰብዓዊ ባህሪያት የመነጨ ነው-ፊዚዮሎጂ (ለሥቃይ ተጠያቂ የሆኑ የአንጎል ክፍሎች ይንቀሳቀሳሉ) እና ሥነ ልቦናዊ (የመዳሰስ ስሜቶች ከአንድ ነገር ጋር ተያያዥነት እንዲፈጠር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ). ይህ ወደ ነገሮች መከማቸት ይመራል.

መጨናነቅ አንድን ሰው እንዴት እንደሚጎዳ

በጠረጴዛህ፣ በክፍልህ ወይም በቁም ሳጥንህ ላይ ያለው ትርምስ ትኩረትህን እና ምርታማነትን ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

ይህ መደምደሚያ በሳይንቲስቶች ተደርሷል አካላዊ መጨናነቅ የማተኮር ችሎታዎን ፣ በፕሪንስተን ዩኒቨርሲቲ በሳይንቲስቶች መረጃን በማካሄድ ፣ በተደራጀ እና ባልተደራጀ ቦታ ውስጥ የሰዎችን አፈፃፀም በማጥናት ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል። የተዝረከረከ ነገር ትኩረትን የሚገድል ሲሆን ይህም ወደ ውጥረት እና ምርታማነት መቀነስ ያስከትላል. ብዙ ስራዎችን መስራት አእምሮአችንን እንደሚያሽመደምድ ሁሉ መጨናነቅም ምርታማነታችንን ሽባ ያደርገዋል።

አካላዊ ብቻ ሳይሆን ዲጂታል መጨናነቅም ቅልጥፍናን እንደሚቀንስ ትኩረት የሚስብ ነው። በደብዳቤ ውስጥ እገዳ ፣ 17 ክፍት ትሮች ፣ በዴስክቶፕ ላይ ብዙ አዶዎች - ይህ ሁሉ እንዲሁ የማይመች ነው።

የግብይት እና የግል ምርታማነት አማካሪ ድርጅት መስራች እና ስለ ዲጂታል ማንበብና መፃፍ መጽሃፍ ደራሲ ማርክ ሂርስት እንዳሉት ዲጂታል ትርምስ ከአፓርትመንቶች መጨናነቅ ጋር በተመሳሳይ መልኩ ምርታማነትን ይጎዳል። ቢያንስ ሁለቱም ወደ አለመቻል ያመራሉ፡-

• የሂደት መረጃ;
• አስታውሱት;
• በፍጥነት በተግባሮች መካከል ይቀያይሩ.

ይህ ዲጂታል ቅዳሜና እሁድ እንዲኖርበት ሌላ ምክንያት ነው።

የተዝረከረከውን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

"ችግር" ለሚባለው በሽታ መድኃኒቱ እየጸዳ ነው ብለው ካሰቡ ተሳስተዋል። ማጽዳት ጊዜያዊ መለኪያ ብቻ ነው. በሽታውን የሚመገቡትን ምንጮች ማስወገድ ያስፈልጋል.

ለማዘዝ 5 እርምጃዎች

ከፈጠራ የተዝረከረከ ነገር ጋር መታገል

በጠረጴዛ ላይ የተመሰቃቀለ ማለት በጭንቅላታችሁ ውስጥ የተዘበራረቀ ማለት ከሆነ ባዶ ጠረጴዛ ማለት ምን ማለት ነው?

አልበርት አንስታይን

ምንም እንኳን ሁሉም ሳይንሳዊ ማስረጃዎች ቢኖሩም, አንዳንድ ሰዎች ውዥንብር ያስፈልጋቸዋል. በሚያስደንቅ ሁኔታ በዘፈቀደ የተበታተኑ እቃዎች እና ያልተደረደሩ ወረቀቶች የማሽኮርመም እንቅስቃሴ ምልክት ሊሆኑ ይችላሉ.

በተለምዶ ይህንን ክስተት እንደ የፈጠራ መታወክ እንጠራዋለን። የፈጠራ ሰዎች ለሃሳቦቻቸው በጣም ከመውደዳቸው የተነሳ በዙሪያቸው ያለውን ትርምስ እንኳን አያስተውሉም ተብሎ ይታመናል።

ዋነኛው ምሳሌ አለን ቱሪንግ ነው። ግርግር የምርታማነቱ ሚስጥሮች አንዱ ሆኗል። ጠረጴዛው ሁል ጊዜ በወረቀቶች የተሞላ ነበር ፣ ቱሪንግ በማንኛውም ጊዜ ወደ እሱ በመጣችበት የመጀመሪያ ወረቀት ላይ ለመፃፍ በፍጥነት ወደ እሱ መሄድ ይችላል።