ለምን መብላት እንደማይፈልጉ እና ምን ማድረግ እንዳለቦት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ምናልባት ለሁለት ሰዓታት ያህል ማቀዝቀዝ ያስፈልግዎታል።

ለምን መብላት አትፈልግም።

የምግብ ፍላጎት ማጣት ምርመራ አይደለም. ነገር ግን ይህ ምናልባት ከባድ የጤና ችግሮች ምልክት ወይም አለመግባባት ብቻ ሊሆን ይችላል. የምግብ ፍላጎትዎን ሊነኩ የሚችሉ ጥቂት የተለመዱ ምክንያቶች እዚህ አሉ።

1. ዕድሜ

የምግብ ፍላጎት ብዙ ጊዜ ይቀንሳል ካሮሊን Giezenaar, Ian Chapman, Natalie Luscombe-Marsh, Christine Feinle-Bisset, Michael Horowitz, Stijn Soenen. እርጅና የምግብ ፍላጎት እና የኢነርጂ ቅበላ መቀነስ ጋር የተቆራኘ ነው-A Meta-Analysis በጤናማ ጎልማሶች/ንጥረ-ምግቦች ውስጥ ባለፉት አመታት። ምናልባት ይህ የሆነበት ምክንያት ከእድሜ ጋር ፣ ሜታቦሊዝም እየቀነሰ እና ሰዎች በወጣትነታቸው ካሎሪዎች ያነሱ በመሆናቸው ነው።

ነገር ግን ሌሎች ምክንያቶችም እንዲሁ አልተገለሉም. ሳይንቲስቶች ሜሪ ሂክሶናብ፣ ሻርሎት ሞስ፣ ዋልጂት ኤስ ዲሎክ፣ ጄን ቦቲን፣ ጋሪ ፍሮስትን ይጠራጠራሉ። የፔፕታይድ አአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአአሲል-ግረሊን/የቀነሰ አይደለም ረሃብ እና በጤናማ አረጋውያን ሴቶች ላይ የምግብ አወሳሰድ ጋር የተቆራኘ ነው፡ቅድሚያ ማስረጃ/ያለበለዚያ አረጋውያን ለምግብ ፍላጎት ተጠያቂ የሆነው ghrelin በቂ ምርት ላይኖራቸው ይችላል። ወይም የስሜት ሕዋሳት ሥራ ይቀየራል, እና ሰዎች በወጣትነታቸው ከምግብ ተመሳሳይ ደስታ አያገኙም (እና ከሆነ - ለምን ይበላሉ?).

ጥናት አሁንም ቀጥሏል። ነገር ግን በማያሻማ መልኩ ተረጋግጧል፡ በእድሜ በገፋን ቁጥር የምንበላው ይቀንሳል።

2. ከፍተኛ የአካል ወይም የአእምሮ ውጥረት

ቀኑን ሙሉ በመንኮራኩር ውስጥ እንደ ሽኮኮ ከተሰማዎት ፣ የሆነ ቦታ ላይ ቸኩለዋል ፣ ስለ አንድ ነገር ይጨነቃሉ ፣ እና ምሽት ላይ ከእግርዎ ደክመው ይወድቃሉ ፣ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ሊያስደንቅዎት አይገባም።

በጣም በሚደክምበት ጊዜ ሰውነት ጉልበቱን ምን ላይ እንደሚያጠፋ እንዲመርጥ ይገደዳል-ሩጫ ወይም ጉልበት-ተኮር የምግብ መፈጨት። ከንግድ መውጣት ካልቻሉ አንጎል የጨጓራና ትራክት እንቅስቃሴን ይቀንሳል። ዝም ብለህ መብላት አትፈልግም።

3. በሴቶች ላይ እርግዝና

በእርግዝና ወቅት የምግብ ጥላቻ፡ ለምንድነው የምትወዷቸው ምግቦች አሁን ግዙፍ የሆኑት/ወላጆች የማቅለሽለሽ እና ለብዙ ነፍሰ ጡር እናቶች የምግብ ፍላጎት ማጣት ገጥሟቸዋል። ይህ በአብዛኛው የሚከሰተው በመጀመሪያዎቹ ሦስት ወራት ውስጥ ነው.

Kesha Geyter MD, የማህፀን ሐኪም-የማህፀን ሐኪም, ለወላጆች አስተያየት.

በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ካሉት ሁለት ነፍሰ ጡር ሴቶች መካከል አንዷ ለማንኛውም የተለመደ ምግብ የጥላቻ ጊዜያት ያጋጥማታል።

በእርግዝና ወቅት የምግብ ፍላጎት መቀነስ ትክክለኛው ምክንያት አይታወቅም. ነገር ግን ባለሙያዎች በእርግዝና ወቅት የምግብ ጥላቻ / BabyCenter ይጠቁማሉ ይህም በሰውነት ውስጥ በሆርሞን ለውጥ እና በጣዕም እና በማሽተት የመነካካት ስሜት መጨመር ነው. ምናልባት ተወዳጅ ምግብ አለመቀበል የዝግመተ ለውጥ ዘዴ ነው-በዚህ መንገድ የእናትየው አካል ፅንሱን ለእድገቱ ሊጎዱ ከሚችሉ ንጥረ ነገሮች ለመጠበቅ ይሞክራል.

4. የአየር ሁኔታ

በበጋ ሙቀት፣ በጣም ያነሰ ሲ ፒተር ሄርማን መብላት ይፈልጋሉ። በሞቃታማ አካባቢዎች ውስጥ ያሉ የአመጋገብ ፍላጎቶች፡ በመስክ ስራዎች ውስጥ ለውትድርና ሰራተኞች ማመልከቻዎች። / የሕክምና ተቋም (ዩኤስ) ከቀዝቃዛው መኸር ወይም ከክረምት ምሽቶች ይልቅ በወታደራዊ የአመጋገብ ጥናት ላይ ኮሚቴ። እውነታው ግን ምግብ የሰውነት ሙቀት መቆጣጠሪያ ስርዓት አካል ነው. ቀዝቃዛ ስንሆን ወደ ሙቀት ለመቀየር ተጨማሪ ካሎሪዎችን እንበላለን። በሙቀት ውስጥ, ሰውነት ተጨማሪ ማሞቂያ አያስፈልገውም, ስለዚህም ምግብን ቸል ይላል.

5. ስሜት

በጭንቀት ምክንያት የአንድ ሰው የምግብ ፍላጎት ይጠፋል ፣ ሌሎች ደግሞ በተቃራኒው ጭንቀትን “ይያዙ”። ሳይንቲስቶች ስሜቶችን እና የአመጋገብ ባህሪን የሚያገናኝ ምንም ዓይነት የተለመደ አልጎሪዝም እስካሁን አላገኙም። ነገር ግን የመብላት ፍላጎት በአብዛኛው የተመካው በኤል ቦርደር፣ ዮ ሞርቫን፣ ጂ ኮትባጊ፣ ኤል.ከርን፣ ኤል. ሮሞ፣ ኤስ. ቤርቶዝ ስሜት ላይ እንደሆነ በግልፅ ተረጋግጧል። በአመጋገብ ላይ በስሜት የሚቀሰቅሱ ለውጦችን መመርመር፡ የስሜታዊ የምግብ ፍላጎት መጠይቅ / የምግብ ፍላጎት ድብቅ መገለጫ ትንታኔ። ከዚህም በላይ ይህ ግንኙነት ለእያንዳንዱ ሰው ግለሰብ ነው.

6. ማጨስ

ኒኮቲን የጎንዮሽ ጉዳት አለው: Yann S. Mineur, Alfonso Abizaid, Yan Rao, Ramiro Salas, Ralph J. DiLeone, Daniela Gündisch, Sabrina Diano, Mariella De Biasi, Tamas L. Horvath, Xiao-Bing Gao, Marina R. ፒቺዮቶ ኒኮቲን በPOMC ነርቮች/ሳይንስ በማግበር የምግብ ቅበላን ይቀንሳል

7. ARVI እና ሌሎች በሽታዎች በከፍተኛ ደረጃ ላይ

ሌፕቲን የሙሉነት ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግ ሆርሞን ነው። ነገር ግን በተመሳሳይ ጊዜ, ይህ ንጥረ ነገር በራድሄሺያም ሞሪያ, ፓርና ባታቻሪያ, ራናዲር ዴይ እና ሂራ ኤል. ናካሲ ውስጥ በንቃት ይሳተፋል. በኢንፌክሽን በሽታዎች ውስጥ የሌፕቲን ተግባራት / የበሽታ መከላከል ምላሽ ውስጥ ድንበር።

በጉንፋን ፣ በጉንፋን ፣ በሌሎች ተላላፊ በሽታዎች መባባስ ፣ የሌፕቲን መጠን ይጨምራል - ይህ ሰውነት በሽታ አምጪ ጥቃትን ለመቋቋም ያስችላል። ነገር ግን ሆርሞን ከጨመረ በኋላ የመርካት ስሜት ይኖራል. ስለዚህ, የታመሙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለመመገብ ፈቃደኛ አይደሉም.

8. አንዳንድ መድሃኒቶችን መውሰድ

የምግብ ፍላጎት መቀነስ የአንቲባዮቲክ የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ ሊሆን ይችላል የጎንዮሽ ጉዳቶች.አንቲባዮቲኮች / NHS. ነገር ግን ሌሎች መድሃኒቶች አንዳንድ ጊዜ የመመገብን ፍላጎት ያዳክማሉ. ለምሳሌ የህመም ማስታገሻዎች የምግብ ፍላጎት ቀንሷል / MedlinePlus በ codeine እና ሞርፊን ላይ የተመሰረተ እና ዲዩሪቲክስ / pulmonary hypertension Association UK ለዚህ ምላሽ ይመራሉ.

9. የአእምሮ መዛባት

የምግብ ፍላጎት ማጣት በዲፕሬሽን ምክንያት ሊከሰት ይችላል የመንፈስ ጭንቀት (ዋና ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር) / ማዮ ክሊኒክ.

ሌላው የተለመደ የአእምሮ መታወክ ለመብላት ካለመፈለግ ጋር በቀጥታ የተያያዘው አኖሬክሲያ/ኤንኤችኤስ አኖሬክሲያ ነርቮሳ ነው። ይህ ዶክተሮች የሰውነት ክብደት መጨመርን በመፍራት የሚመጣ የአመጋገብ ችግር ብለው ይጠሩታል.

10. የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች

የምግብ ፍላጎት ለውጦች የመጀመሪያ ምልክቶች አንዱ ሊሆን ይችላል ቁጣ የአንጀት ሲንድሮም Piero Portincasa, Leonilde Bonfrate, Ornella de Bari, አንቶኒ Lembo, ሳራ Ballou. የሚያበሳጭ የአንጀት ሲንድሮም እና አመጋገብ / የጨጓራ ህክምና ሪፖርት እና የክሮንስ በሽታ ጎርደን ደብልዩ ሞራን ፣ ፊዮና ሲ ሌስሊ ፣ ጆን ቲ. ማክላውንሊን። በትናንሽ አንጀት ላይ የሚደርሰው የክሮንስ በሽታ የምግብ ፍላጎት መቀነስ እና ከፍ ያለ የደም ዝውውር የአንጀት peptides / ክሊኒካዊ አመጋገብ ጋር የተያያዘ ነው.

11. የቫይረስ ሄፓታይተስ እና ሌሎች የጉበት ጉዳቶች

በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ካሉት በጣም ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች መካከል አንዱ ጉበት ነው፡ በውስጡም ደም በሆድ እና በአንጀት በተቀነባበሩ ንጥረ ነገሮች የተሞላው በውስጡ ነው። ኦርጋኑ የተቀበሉትን ንጥረ ነገሮች ይለያል, ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች ያጸዳቸዋል እና ከዚያ በኋላ ወደ አጠቃላይ ደም ውስጥ ያስገባቸዋል. ለቫይረስ ሄፓታይተስ ቫይረስ ሄፓታይተስ እና ሄፓታይተስ ኤ ወረርሽኝ/የዩኒቨርሲቲ የጤና አገልግሎት። የሚቺጋን ዩኒቨርሲቲ እና ሌሎች የጉበት በሽታዎች የጉበት በሽታ / ማዮ ክሊኒክ, በትክክል መስራት አልቻለችም.

የሚሠቃየውን ጉበት ከመጠን በላይ ላለመጫን እና የማገገም እድልን ለመስጠት, ሰውነት ባርባራ ሲ ፋም, ክሪስቶስ ኤን. ጆአኒደስ እና ሶፊያኖስ አንድሪኮፖሎስ ይቀንሳል. ጉበት. የምግብ ፍላጎትን እና የሰውነት ክብደትን ለመቆጣጠር ቁልፍ / Adipocyte ሆርሞኖችን ፣ ኢንዛይሞችን እና የምግብ ፍላጎት መገለጥን ተጠያቂ የሆኑ ሌሎች ንጥረ ነገሮችን ማምረት።

12. የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎች

የምግብ ፍላጎት ማጣት ሥር የሰደደ የልብ ድካም ምልክቶች አንዱ ነው. በተጨማሪም ፣ ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆን የልብ ድካም ከማዳበር ጋር ተያይዞ ሊሆን ይችላል የልብ ድካም በሴቶች ላይ / Harvard Healh Publishing and Congenital heart disease: ምን መታየት እንዳለበት / ልብ እና የልብ ስትሮክ.

13. የኢንዶክሪን በሽታዎች

የታይሮይድ እጢ ከሚያስፈልገው ያነሰ ሆርሞኖችን ካመነጨ (ሃይፖታይሮዲዝም ይባላል) የምግብ ፍላጎቱ በእጅጉ ይቀንሳል። ይሁን እንጂ ክብደቱ ሊጨምር ይችላል.

14. የብረት እጥረት የደም ማነስ

የምግብ ፍላጎት ማጣት ከክብደት መቀነስ ጋር በተለይም ይህ ሁሉ ከድካም ጋር አብሮ የሚሄድ ከሆነ የጥንካሬ እጦት ስሜት የሀኒን ገራይብ፣ማዘን ኤልያስ፣ጄሪ ናሻሺቢ፣አውኒ የሱፍ፣ማሪ ማናል፣ሊያላ ማሃኛ ከሚባሉት ምልክቶች አንዱ ነው። ማሳልሃ ረፋት፣ ነአማ ሽዋርትዝ፣ አዲ ኤልያስ… በብረት እጥረት የደም ማነስ ውስጥ የምግብ ፍላጎት እና የ ghrelin ደረጃዎች እና የወላጅ ብረት ሕክምና ውጤት: በሰውነት ውስጥ የብረት እጥረት የረጅም ጊዜ ጥናት / PLOS ONE.

15. ካንሰር

የምግብ ፍላጎት ቀንሷል / MedlinePlus ካንሰሮች ብዙውን ጊዜ የምግብ ፍላጎት መቀነስ ጋር ይያያዛሉ፣ ለምሳሌ፡-

• የሆድ ካንሰር;
• የጣፊያ ካንሰር;
• የአንጀት ነቀርሳ;
• የማህፀን ካንሰር.

የምግብ ጥላቻ የአሊሳ ኤ. ኖልደን፣ ሊያንግ-ዳር ሁዋንግ፣ አና ቦልቶንግ እና የዳንኤል አር. የኬሞሴንሶሪ ለውጦች ከካንሰር ሕክምና እና በታካሚዎች የምግብ ባህሪ ላይ የሚያሳድሩት ተጽዕኖ፡ የዕጢ ህክምና/ንጥረ-ምግቦች።

የምግብ ፍላጎት መመለስ አለብኝ?

በአንድ በኩል, የምግብ ፍላጎት መቀነስ ምቹ ነገር ነው. አንድ ሰው በአመጋገብ ላይ ይሰቃያል, ነገር ግን በራሱ የካሎሪ መጠን መቀነስ አለብዎት.

በሌላ በኩል, የምግብ ፍላጎት ማጣት መደሰት የለብዎትም. ቢያንስ ምክንያቱም በተወሰነ አመጋገብ አነስተኛ ንጥረ ምግቦችን ያገኛሉ. እና ይህ ወደ hypovitaminosis (እና የቫይታሚን እጥረት እንኳን) ፣ የሂሞግሎቢን መጠን መቀነስ ፣ የቫይታሚን እጥረት የደም ማነስ / ማዮ ክሊኒክ እና የበለጠ ከባድ ችግሮች Hypovitaminosis / ScienceDirect - ከጉበት እና ከሌሎች የውስጥ አካላት ጋር ፣ እይታ ፣ መገጣጠሚያዎች ፣ ጥርሶች።

የምግብ ፍላጎት መቀነስ የረዥም ጊዜ መዘዝ ምን እንደሚሆን በትክክል ይህ ሁኔታ መንስኤ በሆኑት ምክንያቶች ላይ የተመሰረተ ነው. በሐዘን ወይም በጣም ሞቃት ስለሆነ ብቻ ካልተራቡ አንድ ነገር ነው። እና የምግብ ፍላጎት ማጣት ከጉበት, ከልብ እና ከካንሰር የበለጠ ከቁስሎች ጋር የተያያዘ ከሆነ ሙሉ ለሙሉ የተለየ ነው.

ለመብላት ፍላጎት ከሌለው ምን ማድረግ እንዳለብዎ

ለመጀመር, እራስዎን, ደህንነትዎን, የህይወት ሁኔታዎችን ይንከባከቡ. ምናልባትም የምግብ ፍላጎትዎ በውጫዊ ምክንያቶች ቀንሷል, ለምሳሌ, በሙቀት, በድካም, በጭንቀት ምክንያት. በዚህ ሁኔታ, የጭንቀት መንስኤዎች እንደጠፉ የመብላት ፍላጎት ይመለሳል.

ነገር ግን ሁሉም ነገር በህይወትዎ የተረጋጋ ከሆነ እና የምግብ ፍላጎትዎ ከጠፋ ወይም ለምግብ ግድየለሽነት ለሳምንታት የሚቆይ ከሆነ የምግብ ፍላጎት ቀንሷል / MedlinePlusን ወደ ቴራፒስት ይሞክሩ።

ለመመገብ ፈቃደኛ አለመሆን ከድንገተኛ ክብደት መቀነስ ጋር አብሮ እንደሚሄድ ካስተዋሉ በተቻለ ፍጥነት ዶክተርዎን ይመልከቱ።

ሐኪሙ ምርመራ ያካሂዳል, ስለ ምልክቶቹ ይጠይቁዎታል. እሱ በእርግጠኝነት ምን ዓይነት መድሃኒቶችን እንደሚወስዱ ፣ ምን ዓይነት የአኗኗር ዘይቤ እንደሚመሩ ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት እንደ ፍቺ ፣ የቤተሰብ አባል ወይም ጓደኛ ማጣት ካሉ አስጨናቂ ክስተቶች ጋር የተቆራኘ መሆኑን ይጠይቃል።

አንዳንድ ምርምር ማድረግ ሊኖርብዎ ይችላል. ከነሱ መካክል:

• አጠቃላይ እና ባዮኬሚካላዊ የደም ምርመራዎች;
• የታይሮይድ ሆርሞኖችን መመርመር;
• ለሄፐታይተስ ምርመራዎች;
• ለመድሃኒት ይዘት የሽንት ትንተና;
• የውስጥ አካላት አልትራሳውንድ.

ይህ ሁሉ የምግብ ፍላጎት ማጣት ምክንያቱን ለማግኘት ይረዳል. ምን ያህል ከባድ እንደሆነ, ዶክተሩ ህክምናን ያዝዛል ወይም ወደ ልዩ ባለሙያተኛ - ኢንዶክሪኖሎጂስት, የልብ ሐኪም, ኦንኮሎጂስት, ሄፓቶሎጂስት, ሳይኮቴራፒስት ይልካል.