ምርጫ፡ አይ የማለት ጥበብ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እያንዳንዳችን በሕይወታችን ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ውድቅ ተደርጓል። “አይሆንም” የሚለውን መስማት በጣም ደስ የማይል ከመሆኑ የተነሳ እኛ እራሳችን ብዙ ጊዜ እምቢ ማለት እንወዳለን በተለይም የምንወዳቸውን ሰዎች። በውጤቱም, በስራ ቦታ ወይም በሳምንቱ መጨረሻ ላይ በፈለጉት መንገድ የማያወጡት አላስፈላጊ ኃላፊነቶች. በግንኙነት ሥነ ልቦና ውስጥ ሰዎች ብዙውን ጊዜ በእንቢተኝነታቸው መበሳጨት እንደሚፈሩ ይነገራል። ስለዚህ, በዘዴ እምቢ ማለት መቻል አስፈላጊ ነው. በሐሳብ ደረጃ፣ ጥያቄውን ውድቅ እንዲያደርግ የሚጠይቀውን ሰው ያድርጉት።

በጊዜ እምቢ ማለት ያስፈልግዎታል … እስማማለሁ፣ በአረፍተ ነገር መካከል ከተቋረጠ ደስ የማይል ይሆናል። ስለሆነም ወዲያውኑ “አይሆንም” ይበሉ፣ ልክ ጥያቄው ከአድማስ ላይ እንደወጣ፣ ወይም ሁሉንም ዝርዝሮች አዳምጥ እና ለቃለ-መጠይቁ እንደተረዳህ ግልጽ አድርግ።

የውድቀት አማራጮች … እምቢ ማለት የስነ-ልቦና ተፅእኖ ነው. ስለዚህ የሚጠቀሙበትን ጥንካሬ ያሰሉ.

የቃል ያልሆነ አለመቀበል

ይህ እምቢ ለማለት በጣም ቀላሉ መንገድ ነው። በእውነቱ እምቢ አትሉም፣ ነገር ግን እምቢ ማለት እንዳለቦት ለተነጋጋሪው ግልፅ ያድርጉት። ይህን ይመስላል።

- ለአፍታ አቁም

- የዓይን ግንኙነት

- ግማሽ ፈገግታ (ስለተገናኘህ በጣም ደስ ብሎሃል ፣ ግን ጥያቄውን መቀበል ባለመቻልህ ይቅርታ)

- አድራሻ በስም

- ለአፍታ አቁም

ይህ ሁሉ በ1-2 ሰከንድ ውስጥ ይጣጣማል. ጨዋ ሰው ይህንን እንደ እምቢ ይገነዘባል። ይህ ካልረዳዎት, "ሙምብል" (ስዊድናውያን ብዙ ጊዜ እንደሚያደርጉት) በአጭሩ ማብራት ይችላሉ. ይኸውም እንደ "Nuuuu" "Mmmmm", "እንዴት ትላለህ…" ያለ ነገር ማለት ነው። ይህን በማድረግህ እምቢ ማለት ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ታሳያለህ። ይህ ካልረዳን ታዲያ እምቢታውን እንጨምራለን.

እምቢተኛ - ጸጸት

ይህ አስቀድሞ ከቃል ካለመቀበል የበለጠ ጠንካራ ቅርጽ ነው። እሷ ግን የልስላሴም ነች። ከሁሉም በላይ እንግሊዞች እምቢ ለማለት ችለዋል። ከትምህርት ቤት የተማሩትን እናስታውስ፡-

- "ይቅርታ …" (ይቅርታ …)

- "እፈራለሁ …" (እፈራለሁ …)

- "እኔ ማድረግ አለብኝ …" (አለብኝ …)

በተጨማሪም፣ ወደ ዝርዝር ጉዳዮች ሳትገባ፣ ለምን እንደማትቀበል ታስረዳለህ። ምሳሌ: "ይቅርታ, ነገር ግን ሁኔታዎች እምቢ ማለት አለብኝ."

የመጨረሻ እምቢታ

ብዙ ጊዜ በባህላችን፣ ለስላሳ አለመቀበል “አይ” ተብሎ አይታሰብም። ስለዚህ, አንዳንድ ጊዜ ጥብቅ ቅፅን ማመልከት አስፈላጊ ነው. የጸጸት ቃላትን ብቻ ሳይሆን “ይህ እምቢተኛነት ነው”፣ “መልሴ አይሆንም”፣ “ይህ የመጨረሻ ውሳኔዬ ነው”፣ “አይ፣ ጊዜ” በመጠቀም የመጨረሻውን በዘዴ ለቀጣሪው ማስተላለፍ ትችላለህ። "አይ". ምሳሌ፡ “ይቅርታ፣ ግን ልረዳህ አልችልም። ይህ የመጨረሻው ውሳኔ ነው."

ውሳኔውን ለሌላ ጊዜ ያስተላልፉ

ይህ ቀላሉ መንገድ ነው። አመልካቹን በኋላ ማነጋገር እና እምቢተኝነትዎን ሪፖርት ማድረግን አይርሱ። በተፈጥሮ, ከላይ የተጠቀሱትን ምክሮች በማክበር.

እና በማጠቃለያው, ባናል ምክር. በተመሳሳዩ ጉዳዮች ላይ ብዙ ጊዜ እምቢ ለማለት መወሰን ካለብዎት መቼ አይሆንም የሚለውን መርሆች ይቅረጹ። ከጄሲካ ሂሼ "በነጻ መስራት አለብኝ?" ይህን የመሰለ ነገር በማዘጋጀት አሁን ያለውን ጫና አስወግደህ ለ“አይ”ህ ሁሉ የሞራል ኃላፊነት እራስህን ታገላገል።

የሚመከር:

ለመምከር 10 ስማርት ሰዓቶች የአንባቢዎች ምርጫ Lifehacker

ብዙ ሞዴሎች አሁን በቲሜል እና በሌሎች መደብሮች ውስጥ ደስ የሚል ቅናሾችን እየሰጡ ነው። ብዙም ሳይቆይ Lifehacker ምን ስማርት ሰዓት እንደሚጠቀሙ አንባቢዎችን ጠይቋል። በዳሰሳ ጥናቱ ውጤት መሰረት አሁንም ጠቃሚ እና ለሽያጭ የቀረቡ 10 በጣም አስደሳች ሞዴሎችን ዝርዝር አዘጋጅተናል። Amazfit Bip U Pro የታመቀ እና ተመጣጣኝ ስማርት ሰዓት ባለ 1፣ 43 ኢንች ማሳያ ባለ ፕላስቲክ መያዣ። ባዮትራክከር 2 ፒፒጂ ኦፕቲካል ሴንሰር ተቀብለዋል እና ከ60 በላይ የስፖርት ሁነታዎች፣ የልብ ምት እና የደም ኦክሲጅን ደረጃዎች፣ እንዲሁም ጭንቀት እና የእንቅልፍ ጥራት አቅርበዋል። በጂፒኤስ ሞጁል እና በጂኦማግኔቲክ ዳሳሽ በመገኘት በግምገማው ላይ ከነበረው የቢፕ ዩ ሞዴል ይለያያሉ። ዋጋ :