የውሃ ሚዛን - የውሃ ሚዛንን ለመከታተል ማመልከቻ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በየቀኑ ውሃ መጠጣት በጣም በጣም አስፈላጊ ነው. በዚህ ላይ ችግሮች ካጋጠሙዎት ሊረዳዎ የሚችለውን የውሃ ሚዛን መተግበሪያን እንዲመለከቱ እንመክራለን።

ለትክክለኛው ምግብ ፍላጎት ምንም ያህል ብንጽፍ, ውሃ የአመጋገብ ዋና አካል ነው. እና በቂ ውሃ መጠጣት ለእርስዎ ችግር ከሆነ, በተቻለ ፍጥነት እንዲፈቱ እመክራችኋለሁ. ውጤቱ በጣም አስደሳች ላይሆን ይችላል.

የውሃ ሚዛን ይህንን ችግር ለመፍታት የተነደፈ መተግበሪያ ነው። በእሱ እርዳታ የውሃውን መጠን ማስላት, መዝገቦችን መያዝ እና ስለ የውሃ ሚዛን ብዙ ጠቃሚ ምክሮችን እና ዘዴዎችን ማወቅ ይችላሉ.

መተግበሪያው በጣም አሪፍ ይመስላል. ዋናው ማያ ገጽ በራስዎ ውስጥ ማፍሰስ የሚችሉት ሁሉም ፈሳሾች ዝርዝር ነው. አንድ ልኬት ከላይ ይታያል። በተሞላ መጠን, ብዙ ውሃ ይጠጣሉ እና ይጨምራሉ. የፈሳሾቹ ዝርዝር ቡና፣ ውሃ፣ ሻይ፣ አልኮል እና ሌሎችንም ያጠቃልላል። የሆነ ነገር ከጠፋ, የራስዎን መጠጥ መፍጠር ይችላሉ.

የሰከረውን ፈሳሽ መጨመር በጣም ቀላል ነው፡ የተፈለገውን አዶ ነካን እና በምልክት ወደላይ ወይም ወደ ታች በመያዝ መጠኑን እናስተካክላለን። በጣም በጥሩ ሁኔታ ተከናውኗል.

አልኮሆል የውሃ ሚዛን እንደማይጨምር ያውቃሉ ፣ ግን በተቃራኒው ፣ ይቀንሳል? ካልሆነ, ይህንን ልብ ይበሉ. አነስተኛ መጠን ያለው አልኮል ከሰውነት ውስጥ ብዙ ውሃን ያስወግዳል. እና አፕሊኬሽኑ ይህንን ለማስታወስ አይረሳም።

ከታች ባለው ዝርዝር ውስጥ ዛሬ ምን ያህል እና ምን አይነት ፈሳሽ እንደጠጡ ማየት ይችላሉ.

የውሃ ሚዛን ብዙ ጥሩ ምክሮች አሉት። እነሱን ካነበቡ በኋላ ስለ ውሃ የበለጠ ጠቃሚ መረጃ ያገኛሉ እና ምናልባትም ለሰውነት ያለውን ጠቀሜታ በትክክል መገምገም ይጀምራሉ.

ለመራመጃ የሚሆን የውሃ ጠርሙስ ይውሰዱ

በውሃው ውስጥ ጥቂት የቅመማ ቅጠሎችን ይጨምሩ

ውሃ የአርትራይተስ እና የካርዲዮቫስኩላር በሽታዎችን ይከላከላል

እንዲሁም አንድ ብርጭቆ ውሃ ለመጠጣት ጊዜው እንደደረሰ በተጠቀሰው ድግግሞሽ ላይ የሚያስታውስ ሰዓት ቆጣሪ ማዘጋጀት ይችላሉ። እና በእርግጥ, በፌስቡክ ላይ ሊጋራ የሚችል ዕለታዊ እና አጠቃላይ ስታቲስቲክስ. ግን ለምን?

አንድ ጊዜ እደግመዋለሁ: በየቀኑ ውሃ መጠጣት በጣም በጣም አስፈላጊ ነው. ከዚህ በፊት ለመስራት በቂ ተነሳሽነት ከሌለዎት የውሃ ሚዛን ስታቲስቲክስን በመጠበቅ እና አስደሳች እና ከሁሉም በላይ ጠቃሚ ምክሮችን በመስጠት ይረዳዎታል።

የሚመከር:

ሚዛንን ለማሻሻል 5 የዮጋ ልምምዶች

ለብዙ ሯጮች ዮጋ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ተግባራቸው ዋና አካል ነው። የበለጠ ተለዋዋጭ ፣ የተረጋጋ ፣ ሚዛናዊ ፣ ድካምን ያስታግሳል ፣ ጅማቶችን እና ጅማቶችን ለማጠናከር ይረዳል ፣ በትክክል እንድንተነፍስ እና ሚዛን እንድንጠብቅ ያስተምረናል። ከላይ ያሉት ሁሉ በአጠቃላይ ለጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ብቻ ሳይሆን በተለይም ለመሮጥ አስፈላጊ ናቸው. የተለያዩ የአሳናስ ስብስቦችን ማተም እንቀጥላለን, እና ዛሬ እርስዎ የተመጣጠነ ስሜትን ለማዳበር የሚረዱ መልመጃዎች እንደገና እንመርጣለን.