"የሰውነት ግንባታ" - በጂም ውስጥ የስልጠና መርሃ ግብር ለመሳል አንድሮይድ መተግበሪያ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:33

ለስፖርት እና ለስፖርት ስታቲስቲክስ በመቶዎች የሚቆጠሩ የተለያዩ መተግበሪያዎች አሉ። ግን ከነሱ መካከል በጣም ጥቂት ጥሩዎች አሉ። ዛሬ ከእነዚህ ውስጥ አንዱን ብቻ እንነግራችኋለን - "የሰውነት ግንባታ" መተግበሪያ ለ Android.

ወደ ጂም ላለመሄድ በመቶዎች የሚቆጠሩ ሰበቦች አሉ። ምንም ጊዜ የለም, ምንም ተነሳሽነት, ምንም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም የለም. Lifehacker ወደ ጂም ለመሄድ ጊዜ እና ተነሳሽነት እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ላይ ጽሑፎች አሉት። እና በዚህ ግምገማ ውስጥ ስለ አንድሮይድ ስማርትፎኖች የሰውነት ማጎልመሻ መተግበሪያን እናገራለሁ, ይህም የመጨረሻውን ሰበብ ለመቋቋም ይረዳል - የስልጠና መርሃ ግብር እጥረት.

የመተግበሪያ ባህሪያት

መተግበሪያው ሁለት ዋና ክፍሎች አሉት፡ መልመጃዎች እና ልምምዶች። ለራስዎ የስልጠና መርሃ ግብር መፍጠር ከፈለጉ, ሁለተኛው ክፍል ያስፈልግዎታል. እዚያ ወደ ጂምናዚየም ምን ያህል ጊዜ መሄድ እንደሚፈልጉ ላይ በመመስረት ለእርስዎ የሚስማማውን የ2-፣ 3-፣ 4- ወይም 5-ቀን ፕሮግራም መምረጥ ይችላሉ። በተጨማሪም ሁሉም የጡንቻ ቡድኖች በአንድ ጊዜ የሚሳተፉበት የወረዳ ስልጠና አለ.

ለእርስዎ ተስማሚ የሆነውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በሚመርጡበት ጊዜ ለእያንዳንዱ የጡንቻ ቡድን የሚመረጡ ብዙ መልመጃዎች እንዳሉ ያስተውላሉ። ይህ ምቹ ነው ምክንያቱም የእርስዎ ጂም ሁሉም መሳሪያዎች ላይኖረው ይችላል. ስለ እያንዳንዱ የታቀደ ልምምድ መረጃ በተመሳሳይ ስም ክፍል ውስጥ ሊገኝ ይችላል. እዚያም በጡንቻ ቡድን ይደረደራሉ. የእያንዳንዱ ልምምድ መግለጫ የአተገባበሩን ቴክኒኮችን, የተካተቱትን የጡንቻ ቡድኖች እና በስልጠናው ወቅት ጠቃሚ የሆኑ ተጨማሪ ምክሮችን ይዟል.

የሰውነት ማጎልመሻ መተግበሪያ ለጀማሪዎች ብቻ ሳይሆን የመጀመሪያውን አመት በጂም ውስጥ ላሳለፉትም ተስማሚ ነው። ስለእነሱ ዝርዝር መረጃ ያለው ሰፊ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዳታቤዝ እዚህ አለ። ይህ ማለት ይህን መተግበሪያ እንደ ማጣቀሻ መጠቀም ይችላሉ.

የሰውነት ግንባታ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ስታቲስቲክስ ለመከታተል ያስችልዎታል። ማለትም፣ ስማርትፎን የስፖርት ማስታወሻ ደብተርን ለማስቀመጥ ማስታወሻ ደብተርዎን ወይም ማስታወሻ ደብተርዎን ሊተካ ይችላል። መመራት እንዳለበት ታስታውሳለህ? ወደ ማመልከቻው "ስታቲስቲክስ" ክፍል ሄደው የሰውነትዎን መለኪያዎች እንዲወስዱ አጥብቄ እመክራለሁ። ይህ የሰውነትዎ ስብ መቶኛ ግምታዊ ግምት ይሰጥዎታል።

የአጠቃቀም ግንዛቤዎች

አፕሊኬሽኑ ማራኪ ገጽታ አለው - ንድፍ አውጪዎች የተቻላቸውን ያህል ሞክረዋል። ነገር ግን ገንቢዎቹ አንዳንድ ስህተቶችን ማስተካከል አለባቸው. በእኔ Nexus 5 ላይ፣ ጽሑፍ አንዳንድ ጊዜ በአዲስ መስመር ላይ በጣም አስቀያሚ ይጠቀለላል። እንዲሁም ገንቢዎቹ የስርዓት መቆጣጠሪያውን "ተመለስ" የሚለውን ቁልፍ አለመጠቀማቸው አልወደድኩትም. ያም ማለት በቀላሉ አይሰራም, እና ወደ ቀዳሚው ማያ ገጽ ለመሄድ መድረስ አለብዎት. ይህ ያልተለመደ እና የማይመች ነው.

በቀጥታ ከ "የአካል ብቃት እንቅስቃሴ" ክፍል ወደ መልመጃው ወደ መረጃው ሽግግር ማድረግ አይጎዳውም. ስለዚህ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እና የምፈልገውን መልመጃ በመምረጥ ፣ እሱን ጠቅ በማድረግ ሁሉንም አስፈላጊ መረጃዎችን እቀበላለሁ። አሁን በመጀመሪያ ወደ "ልምምድ" ክፍል መሄድ አለብኝ.

በስልጠናው ፕሮግራም ላይ አሰልጣኜ የሾሙኝን አንዳንድ ልምምዶች አልወደድኩትም። በዚህ መተግበሪያ, ለእነሱ ሌላ አማራጭ አገኘሁ. በአጠቃላይ የሰውነት ማጎልመሻ መተግበሪያን ወድጄዋለሁ። በተለይ አፕሊኬሽኑ ነፃ ስለሆነ ቢያንስ በተግባር መሞከር ተገቢ ነው።

የሚመከር:

በተጨናነቀ የሥራ መርሃ ግብር በትክክል እንዴት እንደሚበሉ

በጣም ስራ የሚበዛበት ሰው ከሆንክ ጤናማ አመጋገብ መብላት ትችላለህ? እርስዎ እንደሚችሉ ሆኖ ይታያል, ትንሽ ጥረት ማድረግ አለብዎት. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የቡና እና የቢሮ ኩኪዎችን ጤናማ እና ጤናማ ምግብ እንዴት እንደሚተኩ እናሳይዎታለን። ወደ ጤናማ ምግብ ለመቀየር የተቀናጀ አካሄድ ያስፈልግዎታል። በትክክል መብላት ለመጀመር ወዲያውኑ አይሰራም - ቀስ በቀስ ይህንን ሂደት መልመድ ያስፈልግዎታል ፣ በእያንዳንዱ ጊዜ የሚወዱትን እምቢ ይበሉ ፣ ግን በጣም ጤናማ ምግብ አይደለም። ከምሽቱ እስከ ንጋት ድረስ ከሰሩ እና ዋናው ምግብዎ በሬስቶራንቶች እና ካፌዎች ወይም ቡና-ሻይ በቢሮ ኩኪዎች ውስጥ "