ዮጋ ለድምጽ እና እረፍት እንቅልፍ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-07-28 10:38

በቅርብ ጊዜ በእንቅልፍ ላይ ችግሮች ካጋጠሙዎት ፣ በእንቅልፍ ክኒኖች ወይም በፀረ-ጭንቀት መድኃኒቶች እርዳታ እንቅልፍን ለመጥራት ሰልችተዋል ፣ እና ሰኮናው የተሰነጠቁ እንስሳት ያለማቋረጥ በአጥሩ ላይ እየዘለሉ መቁጠር ቀድሞውኑ መፍዘዝ ነው ፣ ከዚያ ይህ የቪዲዮ ምርጫ ለ ብቻ ነው ። አንቺ. ለፍላጎትዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይምረጡ ፣ ሰውነትዎን እና አንጎልዎን ያዝናኑ ፣ ለቀኑ ድካም ፣ እና በጣፋጭ ህልም ውስጥ ይተኛሉ።;)

ትናንሽ ልጆች ጭንቅላታቸው ትራሱን ከነካ በኋላ ወዲያውኑ ይተኛሉ, ምንም እንኳን ከአንድ ሰከንድ በፊት ምንም እንኳን ደክመው መተኛት እንደማይፈልጉ ቢጮሁም. በጭንቅላታቸው ውስጥ ስለ ሥራ አያስቡም, ስለ ፕሮጀክቱ በሰዓቱ ስለመስጠት አይጨነቁም, እና "ውጥረትን" የሚለውን ቃል ትርጉም አያውቁም.

በልጅነት ጊዜ ጥልቅ እና ጤናማ እንቅልፍ ምን እንደሆነ ማስታወስ ይፈልጋሉ? በተለይ ለእርስዎ ፣ ሀሳቦችዎን የሚያረጋጋ ፣ ሰውነትዎን የሚያዝናኑ እና ወደ ሞርፊየስ መንግሥት የሚልኩ የአጫጭር የዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ቪዲዮዎችን አዘጋጅተናል።;)

ቪዲዮ ቁጥር 1

ቪዲዮ ቁጥር 2

ቪዲዮ ቁጥር 3

ቪዲዮ ቁጥር 4

ቪዲዮ ቁጥር 5

መልካም ምሽት እና ጣፋጭ ህልሞች!