ለሃሳቦች በጣም ጥሩው ጊዜ መቼ ነው።

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በጣም ጥሩ ሀሳቦች የሚመጡት በየትኛው የቀን ሰዓት ነው? የበርካታ ሳይንሳዊ ጥናቶች ውጤቶች ለዚህ ጥያቄ መልስ ለማግኘት ይረዳሉ.

ዛሬ ሀሳቦች እርስ በእርሳቸው ይከተላሉ, ጽሑፉ አስደሳች ሆኖ ይታያል, ምንም እንኳን ማረም እንኳን አያስፈልግዎትም, እና ነገ እርስዎ ስራ ለመስራት እራስዎን እንኳን አያስገድዱም. እንደዚህ አይነት የጸሐፊውን ስቃይ ያውቃሉ? አዎ ከሆነ፣ ይህ ልጥፍ ለእርስዎ ነው። ለመጻፍ ፣ ለአዳዲስ ሀሳቦች እና እቅዶች ተስማሚ ጊዜ እንዳለ ማወቅ ጥሩ ይሆናል ፣ ግን እንደዚህ ያለ ጊዜ አለ? ለዚህ ጥያቄ ትክክለኛ መልስ የለም, ነገር ግን በሳይንሳዊ ምርምር የተደገፉ በርካታ ንድፈ ሐሳቦች አሉ.

ከጠዋቱ 8 ሰአት ባልበለጠ ጊዜ ቁርስ ለመብላት፣ ከጠዋቱ 3 ሰአት እስከ ምሽቱ 6 ሰአት ባለው ጊዜ ውስጥ ለማሰልጠን እና ትዊተርን ከጠዋቱ 8 ሰአት እስከ ቀኑ 9 ሰአት ማንበብ ጠቃሚ እንደሆነ እናውቃለን (ጠዋት ላይ የብሩህ ተስፋ ክስ ይቀራል)። ግን ቁርስ ለመብላት እና በተወሰነ ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ የተሻለ ከሆነ የራስዎን ቁራጭ ለመፍጠር የተሻለ ጊዜ አለ? ይህ የበለጠ ከባድ ነው, ግን አሁንም መልሱን ማግኘት ይችላሉ.

በማለዳ መፃፍ ይሻላል.

አሁን እንዲህ ማለት ትችላለህ: "ምንም አይነት ነገር የለም! የእኔ መነሳሳት በሌሊት ይከፈታል ። " በሰውነት ሪትሞች እና በአጻጻፍ ሂደት መካከል ስላለው ግንኙነት ትንሽ ስለምናውቅ በዚህ ነጥብ ላይ አሁንም ውዝግብ አለ። ነገር ግን በሳይንሳዊ ምርምር መረጃ ላይ በመመስረት በርካታ ግምቶችን ማድረግ እንችላለን.

ፍላጐት የሚያልቅ ሀብት ነው።

ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የተወሰነ መጠን ያለው የፍላጎት ኃይል እንዳለን እና ሲያልቅ በቀላሉ የምንወስደው ቦታ የለም (በእርግጥ እስከሚቀጥለው ቀን ድረስ)።

የሳይንስ ሊቃውንት አንድ ሙከራ አደረጉ-ተሳታፊዎቹ በሁለት ቡድን ተከፍለዋል እና ተግባሩን ተሰጥቷቸዋል - በተቻለ መጠን እጀታውን ለማዞር. ነገር ግን የመጀመሪያው የተሳታፊዎች ቡድን ከዚህ ቀደም ሌላ አስቸጋሪ የፍጥነት ስራ አከናውኗል። ከታች በምስሉ ላይ እንደሚታየው ስማቸው ምንም ይሁን ምን የፊደሎቹን ቀለም መሰየም አስፈልጓቸዋል።

በውጤቱም, ለመጀመሪያ ጊዜ አስቸጋሪ የሆነውን የአበባ ሙከራ ያካሄደው ቡድን ወዲያውኑ ሥራውን ከጀመረው ቡድን ያነሰ ጊዜ ብዕሩን ቀይሯል. ብዙ ተመሳሳይ ሙከራዎች ተካሂደዋል እና ውጤቶቹ ሁልጊዜ ተመሳሳይ ናቸው: ከአስቸጋሪ ስራዎች በኋላ, ሰዎች የፍላጎት ብቃታቸው ያበቃል, እና ከዚህ በኋላ የሚከተሉትን ተግባራት ማከናወን አይችሉም.

የፍቃድ ሃይል ለደራሲ ፈጠራ እና ስራ እንዴት ሊተገበር ይችላል? የሆነ ነገር ለመጻፍ፣ አዲስ ሃሳብ ለማምጣት ወይም የበለጠ ለመጻፍ መነሳሻ ከሌለዎት እራስዎን ማስገደድ ያስፈልግዎታል። እንደሆነ ተገለጸ ጠዋት ላይ ፣ የፍቃድዎ ኃይል ገና ጥቅም ላይ ካልዋለ ፣ ለመፃፍ እራስዎን ማስገደድ ይችላሉ።, ግን ምሽት - እውነታ አይደለም.

ፈጠራ ቀደምት ወፍ ነው

የፈጠራ ሀሳቦች በጠዋቱ ውስጥ በተሻለ ሁኔታ ይመጣሉ ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ውስጥ ቅድመ-ቅደም ተከተል የበለጠ ንቁ ነው

የአንጎል ጥናት እንደሚያሳየው ከፍተኛው የፈጠራ እንቅስቃሴ ከእንቅልፍ በኋላ ወዲያውኑ ይታያል, እና የአንጎል ትንታኔ ክፍል (አስቀድሞ የተዘጋጀውን ቁሳቁስ በማስተካከል, በመገምገም) በኋላ ላይ "ይነቃል" በቀን ውስጥ.

በጥናቱ ወቅት ሳይንቲስቶች በቀን በተለያዩ ጊዜያት የአንጎልን የኤምአርአይ ምርመራ አደረጉ እና የሚከተለውን ምስል አግኝተዋል። ጠዋት ላይ በአንጎል ውስጥ ተጨማሪ የነርቭ ግንኙነቶች ይታያሉ, እና ይህ ለፈጠራ ሂደት ምርታማነት ቁልፍ ነው.

የፍላጎት እና የፈጠራ አስተሳሰብ በረራ - ይህ ጠዋት ለፈጠራ ቀን ምርጥ ጊዜን ለመጥራት በቂ ይመስላል ፣ ግን ይህ እንደ ፍጹም እውነት ሊታወቅ አይችልም።

ሲደክሙ ለመፍጠር ይሞክሩ

የጠዋቱ የፈጠራ ችሎታዎች የእርስዎ ፎርት ካልሆኑ ምናልባት በማሬኬ ዊስ እና ሮዛ ሳችስ ፍለጋ ይደሰቱ ይሆናል። ይህ ጥናት የፈጠራ ሀሳቦች ብዙ ጊዜ በጣም ውጤታማ ባልሆኑ ጊዜያት እንደሚመጡ አረጋግጧል.

ሙከራው የመረዳት እና የመተንተን ችሎታን ለካ - ሁለት ቋሚ የፈጠራ ሂደት አካላት። በጥናቱ ውስጥ ያሉ ተሳታፊዎች እራሳቸውን እንደ "ላርክ" ወይም "ጉጉቶች" ብለው ገልጸዋል, ከዚያ በኋላ በቀን ውስጥ በተለያዩ ጊዜያት ብዙ ፈተናዎች ተካሂደዋል.

የትንታኔ ሙከራዎች ምንም ጠቃሚ ውጤት አላሳዩም, ነገር ግን የመረዳት ተግባራት አስደሳች ምስል ፈጥረዋል.

ላርክስ በጣም ውጤታማ ባልሆኑበት ምሽቶች በማስተዋል እና በጥልቀት የመረዳት ተግባራትን በተሻለ ሁኔታ ሠርቷል።

በቂ ትኩረት በማይሰጡበት ጊዜ ጠዋት ላይ የመረዳት ስራዎችን በደንብ የሚያከናውኑ ጉጉቶችም ተመሳሳይ ነበሩ.

በእነዚህ ውጤቶች ላይ በመመርኮዝ ተመራማሪዎቹ ንድፈ ሃሳባቸውን ገንብተዋል-አንድ ሰው ለእሱ ጥሩ ያልሆነ ቀን ላይ ሲሰራ (ላርክ - ምሽት ፣ ጉጉቶች - በማለዳ) ፣ አእምሮው ውስጥ ያለ ይመስላል። "የደከመ" ሁኔታ, እና አስተሳሰብ ይሰፋል.

ብዙ እድሎችን እናያለን, ያለ ክሊች ማሰብ እና ያለ ጭፍን ጥላቻ ውሳኔ ማድረግ እንችላለን.እና ለስራ ተስማሚ በሆነ ጊዜ, አስተሳሰባችን ፈጣን እና ግልጽ ነው, ይህም የፈጠራ ችሎታችንን ሊገድብ ይችላል.

የጊዜ ሰሌዳ እና ልምዶች አስፈላጊነት

የጠዋት ፈጠራ ክፍለ ጊዜዎች ለእርስዎ እብድ ከሆኑ፣ ተስፋ አይቁረጡ። ብቻዎትን አይደሉም. ላርክስ እና ጉጉቶች ለስራ አመቺ ጊዜ እና ፈጠራ ለመስራት አመቺ ጊዜን በተመለከተ በጣም የተለያዩ ሀሳቦች አሏቸው። እነዚህ ልዩነቶች ሁል ጊዜ ጎልተው የሚታዩ ናቸው።

ሁለት ታዋቂ ጸሐፊዎችን ውሰድ፡ ቻርለስ ዲከንስ እና ሮበርት ፍሮስት። ቻርለስ ዲከንስ ቀደምት ወፍ ነበር - በየቀኑ ከምሽቱ 2 ሰዓት ላይ ጽፏል። በሌላ በኩል ሮበርት ፍሮስት መጻፍ የጀመረው ከምሽቱ 2፡00 አካባቢ ብቻ ነው፣ እና ብዙ ጊዜ እስከ ምሽት ድረስ ይጽፋል (እና በሚቀጥለው ቀን ለምሳ ተነሳ)።

በጽሑፍ ጊዜ እንዲህ ዓይነት ልዩነቶች ቢኖሩም, እነዚህ ደራሲዎች አሁንም ተመሳሳይ ናቸው - የራሳቸውን አገዛዝ በመመልከት. የራሳቸውን ዜማ ሳይሰብሩ በየቀኑ በተመሳሳይ ጊዜ ለመጻፍ ይቀመጡ ነበር።

ምናልባት፣ የራስዎን ስራዎች ለመፃፍ እና ጠቃሚ ሀሳቦችን ለማዳበር በጣም ጥሩው ጊዜ በየቀኑ ተመሳሳይ ጊዜ ነው።.

ልማዶች እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ከቀኑ ሰዓት የበለጠ አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ.

የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በአንጎል ውስጥ የተወሰኑ የነርቭ ግንኙነቶችን ያጠናክራል ፣ እና የበለጠ ልማድን በተከተሉ መጠን ፣ እነሱ የበለጠ እየጠነከሩ ይሄዳሉ።

ደራሲ ኤሚ ብራን የአንጎል እንቅስቃሴ እንዴት እንደሚጨምር ገልጻለች፡-

ነርቮች በኤሌክትሮኬሚካላዊ ሂደቶች ውስጥ በራስ-ሰር ይሳተፋሉ. ይህ ማለት ብዙ ጊዜ አዲስ የነርቭ ሴሎችን ግንኙነት "ያበሩታል", የበለጠ እየጠነከረ ይሄዳል. አእምሮ አዲስ የነርቭ ግኑኝነቶችን በሚፈጥርበት ጊዜ ስለ እውነተኛው እና ምናባዊው በማሰብ መካከል ምንም ልዩነት የለውም። ስለዚህ ፣ በአእምሮ አዲስ ፣ የተፈለገውን የባህሪ አይነት በመለማመድ ፣ ምንም እንኳን እርስዎ በትክክል ባያደርጉትም ፣ ግን እሱን ብቻ አስቡበት ፣ የዚህን ባህሪ የነርቭ ምልልስ ያጠናክራሉ ።

በዚህ መንገድ፣ በተመሳሳይ ጊዜ ለመፃፍ ወይም ሀሳቦችን ለመፍጠር እራስዎን ካሰለጠኑ፣ በየቀኑ ብቻ ሊያደርጉት ይችላሉ፣ እና ቀጣዩን ምዕራፍ ለመፍታት የፍላጎትዎን ጫና ማድረግ የለብዎትም። በሌላ ቃል, ልማዱ ጠቃሚ ሀሳቦችን፣ መነሳሳትን እና "በጊዜ ሰሌዳ ላይ" አመለካከት ይሰጥዎታል.

የምትመርጠው ስንት ሰዓት ነው? ምርጥ ሀሳቦችን መቼ ያገኛሉ?