እራስዎን ከሌሎች ሰዎች ጋር ማነጻጸርን እንዴት አለመማር

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እራስዎን ከሌሎች ሰዎች ጋር ማወዳደር ምንም ጥሩ ነገር አያመጣም። በንፅፅር ካሸነፍክ - የበላይ ሆኖ ይሰማሃል እና በሌሎች ሰዎች ላይ ትፈርዳለህ፣ ሌሎች ሰዎች ካሸነፉ - ለራስህ ያለህ ግምት ይቀንሳል። እራስዎን ከሌሎች ሰዎች ጋር ማነፃፀርን እንዴት አለመማር እና ያለዚህ ራስ ምታት መኖር?

እኛ እራሳችንን በዙሪያችን ካሉ ሰዎች ጋር እናነፃፅራለን እናም መደምደሚያዎችን እንወስዳለን-ወይም እነሱ የሚያደርጉትን ማድረግ እንፈልጋለን ፣ ወይም እኛ እናወግዛቸዋለን እና የበላይ እንደሆኑ ይሰማናል። ነገር ግን የበላይነት ስሜት ደስታ አይደለም, እና በምንም መልኩ ወደ እሱ አይመራም. በተመሳሳይ ጊዜ, ንጽጽር ቀድሞውኑ በአስተሳሰባችን ውስጥ በጣም ሥር ሰድዷል, እናም እንደዚያው ማስወገድ አይቻልም. እራስዎን ከሌላ ሰው ጋር ለማነፃፀር እና እራስዎን ለማቆም ግፊቶችዎን መከታተል ያስፈልግዎታል። ስለ እሱ በቁም ነገር ለማሰብ እና ዘላለማዊውን ንፅፅር ለማቆም ሁለት ጥሩ ልምዶችን ያንብቡ።

ለመጀመር ጥሩ ስለሚሆኑ አዳዲስ ልማዶች ከመናገርዎ በፊት ለምን እንደጀመሩ መረዳት ያስፈልግዎታል። ሰዎች እራሳቸውን እና ሌሎች ሰዎችን በማወዳደር - አውቀውም ይሁን ሳያውቁ ስሜታቸውን የሚያበላሹባቸው አንዳንድ ምሳሌዎች እነሆ። ብዙውን ጊዜ እንግዶች እንኳን.

የማህበራዊ ሚዲያ መገለጫዎች

ሰዎች በሕይወታቸው ውስጥ በጣም የተሳካላቸው እና አስደሳች ጊዜዎችን በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ፎቶዎችን ይለጥፋሉ። "ከአስከፊ ትግል ጋር እየተዋጋን ነው እና አይፎኔን ወድቄአለሁ"፣ "ተጨንቄአለሁ" ወይም "ቃለ ምልልሱን አላለፍኩም እና በአቅራቢያው ባለው ባር ውስጥ በሀዘን ለመሰከር ወሰንኩ" ከሚል መግለጫ ጋር ምስሎችን አያዩም።

በአጠቃላይ, ጥሩ ጊዜዎች ብቻ ናቸው: በባህር ዳርቻ ላይ መዝናናት, የሚያምር እራት, የዮጋ ትምህርት, ከሩጫ በኋላ ወይም ጊዜ, ፓርቲ, ወዘተ. አንድ ሰው በጣም ሀብታም እና ንቁ ህይወት እንዳለው ይሰማዋል.

ብዙ ጊዜ በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ የምትውል ከሆነ፣ ከጓደኞችህ እና ከሚያውቋቸው ህይወት ውስጥ ሁሉንም አስቂኝ ጊዜዎች የምትመለከት ከሆነ፣ ለራስህ ያለህ ግምት ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ውድቀት ሊያጋጥምህ ይችላል። ለምን እንደዚህ አይነት ቆንጆ ምግብ ወደሚያቀርቡ ምግብ ቤቶች አልሄድም? ለምን እኔ አልተጓዝኩም, ስፖርት አልሰራም, እና ሰውነቴ በጣም የሚያምር አይደለም?

በህይወትህ ውስጥ አፍታዎችን ከሌላ ሰው ጋር እያነጻጸርክ ነው፣ ግን ለምን? እነሱ የተሻሉ መሆን አለባቸው? ደስታ የህይወትህ ጊዜያት የተሻለ ወይም የከፋ በመምሰል ላይ የተመካ ነው?

አይ, ደስታ የአሁኑን ጊዜ በመቀበል ላይ የተመሰረተ ነው, ሌላው ሰው የሚያደርገውን ለማድረግ አለመፈለግ. እንደውም ደስተኛ ለመሆን ከሌላ ሰው የተሻለ መሆን አያስፈልገንም - ያለንበትን፣ የምናደርገውን እና ማንነታችንን መቀበል አለብን።

ንጽጽር ወደ ደስታችን አይጨምርም, በተቃራኒው, እኛን ያስቀናል, በራሳችን ላይ እንድንናደድ እና ስለማያስፈልገን ነገር ማለም.

ውግዘት ወይም መረዳት

ሰዎች ሌሎችን በአንድ ወይም በሌላ ደረጃ ለመፍረድ ይወዳሉ። ወደ ስፖርት የሚገቡ እና ከመጠን ያለፈ ውፍረት የሌላቸው ሰዎች በማክዶናልድ ምግብ የሚበሉ እና ያለ አሳንሰር ወደ ሶስተኛ ፎቅ መውጣት የማይችሉትን ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸውን ሰዎች ይወቅሳሉ። የተረጋጋ ገቢ ያላቸው ሰዎች ከጊዜ ወደ ጊዜ ገንዘብ መበደር ያለባቸውን ያወግዛሉ.

በተለይም ለመጥፎ ልማዶች ጠንከር ያለ ነገር በእነዚያ ራሳቸው በተሰቃዩት ሰዎች ተወግዘዋል ፣ ግን ያቆሙት። የቀድሞ አጫሾች፣ አልኮልን ወይም አላስፈላጊ ምግቦችን አላግባብ የሚጠቀሙ። እስካሁን ድረስ ይህን ያላደረጉትን "ለምንድን ነው ደካሞች የሆኑት?"፣ "ራስን መግዛት የላቸውም!"

እናም ከዚህ የጽድቅ ቁጣ ጋር ከሌሎች ሰዎች የበላይ የመሆን ስሜት ይመጣል። ነገር ግን ይህ, ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው, ወደ ደስታ በፍጹም አይመራም. ውግዘት ይህ ሰው ለእርስዎ የማያስደስት ወደመሆኑ እውነታ ይመራል, በእሱ ላይ አሉታዊ ስሜቶች ይመጣሉ, ብስጭት እና እንዲያውም የመጸየፍ ስሜት ይሰማዎታል.

ሌሎች ሰዎች እንደ እኛ እንዲሆኑ፣ ህይወታቸውን ለማሻሻል አንድ ነገር እንዲያደርጉ እንፈልጋለን።ሰዎች በአጠቃላይ እራሳቸውን በሌሎች ሰዎች ቦታ አድርገው የመቁጠር አዝማሚያ አላቸው, ስለዚህ እኛ ሁልጊዜ ለሌላው የሚበጀውን እናውቃለን ብለን እናስባለን.

ይህ በእውነቱ በጣም እብሪተኛ ነው። ከቅርብ ዘመድ ጋር ብትነጋገርም እንኳ የምታውቃቸውን ሰዎች ይቅርና እሱ ምን እንደሚፈልግ እንኳ ላታውቅ ትችላለህ።

በሰዎች ላይ ስትፈርድ, ማንነታቸውን አትቀበላቸውም, ህይወት እንዳለች አትቀበል, እና እንደዛ እንዳልሆነ ተበሳጭተሃል.

በምትኩ የሌላውን ሰው ለመረዳት ለምን አትሞክርም? እርግጠኛ ነኝ አንድ ሰው ከፈለገ ሁሉንም ሰው ሊረዳው ይችላል። እና የሌላውን ሰው ሲረዱ, አለመውደድ ይጠፋል እናም የዚህን ህይወት ሌላ ክፍል ይቀበላሉ.

ሁለት ልምዶችን ማዳበር

እርስዎ ጥሩ ሰው ነዎት ፣ ሁሉም ሰው እንዲሁ ነው። ንጽጽር ብቻ የተለየ እንድናስብ ያደርገናል። እና በሁለት ምርጥ ልምዶች መተካት ይችላሉ-

1. ለማንነትህ እራስህን ተቀበል። የሌሎችን ህይወት ከመመልከት ይልቅ በህይወቶ ውስጥ በሚከሰቱ መልካም ነገሮች ላይ አተኩር። እራስዎን እና ሌሎች ሰዎችን ማወዳደር እንደጀመሩ ወዲያውኑ ያስተውሉ, ያቁሙ. ይልቁንስ ህይወታችሁን ተመልከቱ፣ በውስጡ ያማረውን ሁሉ ይመልከቱ።
2. ለማውገዝ ሳይሆን ለመረዳት ሞክር። በአንድ ሰው ቅር እንደተሰኘህ ስታውቅ ፍርድህን አቁም። ይልቁንስ ግለሰቡን ለመረዳት ይሞክሩ. ምናልባት በህይወቱ ውስጥ አስቸጋሪ ጊዜ እያሳለፈው ሊሆን ይችላል፣ ተበሳጭቷል፣ ተጨንቆ ወይም ተቆጥቷል። ምናልባት አንድ ሰው ተስፋ አጥቶ ሊሆን ይችላል እናም በህይወቱ ውስጥ በእውነቱ ለዚህ ሁኔታዎች ነበሩት። ሰውየውን ስትረዱ ፍርዱ ወደ ኋላ ይመለሳል።

በእነዚህ ሁለት ልምዶች እራስህን ከሌሎች ሰዎች ጋር ከማወዳደር እራስህን መማር ትችላለህ, ቅናትህን አስወግድ እና ትንሽ ደስተኛ መሆን ትችላለህ.