ስለ ድብርት ሁሉም ሰው ሊያውቃቸው የሚገቡ 10 እውነታዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የመንፈስ ጭንቀት ሊታገል ይችላል እና ሊታገል ይገባል. እና ስለእሱ የበለጠ ባወቅን መጠን ይህን ለማድረግ ቀላል ይሆናል። እራስዎን ወይም የሚወዷቸውን ለመርዳት የሚከተሉትን እውነታዎች ያስታውሱ.

1. የመንፈስ ጭንቀት በዘር ሊተላለፍ ይችላል

በዛሬው ጊዜ ሳይንቲስቶች ለዲፕሬሽን ባዮሎጂያዊ ቅድመ-ዝንባሌ የመሆን እድልን እያሰቡ ነው። አዲስ ጥናት እንደሚያሳየው የዲኤንኤ ክፍላችን በአሪያና ኢዩንጁንግ ቻ ከዚህ ችግር ጋር ሊገናኝ ይችላል። … የ23andMe የምርምር ኩባንያ ባወጣው መረጃ መሰረት ባለሙያዎች ለድብርት እድገት አስተዋጽኦ የሚያደርጉ 15 ጂኖችን ቆጥረዋል። እነዚህ ተመሳሳይ ጂኖች በአንጎል ውስጥ የነርቭ ሴሎች መፈጠር ውስጥ ይሳተፋሉ.

2. የአካል በሽታ ነው

ከስሜታዊ መግለጫዎች በተጨማሪ, የመንፈስ ጭንቀት የተለዩ የአካል ምልክቶችን ያስከትላል. በዚህ የአእምሮ ሕመም ተጽእኖ ስር ሰዎች ብዙውን ጊዜ የምግብ ፍላጎታቸውን ያጣሉ, ራስ ምታት ያጋጥማቸዋል እና በእንቅልፍ እጦት ይሰቃያሉ.

3. ሳይንቲስቶች ተስፋ ሰጪ አዳዲስ ሕክምናዎችን ማግኘታቸውን ቀጥለዋል።

የስነ-ልቦና እርዳታ በትክክል ይሰራል. በቅርብ የተደረገ ጥናት የጄፍሪ ክሉገር ባህሪን ማግበር ለድብርት ውጤታማ እና ርካሽ ህክምና ሊሆን እንደሚችል አረጋግጧል። … ይህ አዲስ የንግግር ህክምና ዘዴ ሲሆን ታካሚዎች የመንፈስ ጭንቀትን መንስኤ የሆኑትን ምክንያቶች እንዲቋቋሙ እና በእነሱ ላይ እንዳይሰቀሉ ያስተምራሉ. እና አንዳንድ መረጃዎች እንደሚያሳዩት የመስመር ላይ የንግግር ሕክምና Kasley Killam እንኳን ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። …

የሕክምናውን ውጤታማነት ለመጨመር በመድሃኒት ሊሟላ ይችላል. የሥነ አእምሮ ሐኪሞች ለተወሰኑ ጉዳዮች በጣም ተስማሚ የሆኑ ግለሰባዊ የሕክምና ፕሮግራሞችን ለማዘጋጀት ይረዳሉ.

4. የመንፈስ ጭንቀት የተለመደ ችግር ነው

የዓለም ጤና ድርጅት አኃዛዊ መረጃ እንደሚያመለክተው ይህ በሽታ በዓለም ዙሪያ ወደ 350 ሚሊዮን ሰዎች ይጎዳል የዓለም ጤና ድርጅት. … የመንፈስ ጭንቀት የአካል ጉዳት ዋና መንስኤዎች አንዱ ነው.

5. ይህ ለሥራ ከባድ እንቅፋት ነው

ከተፈጥሯዊ የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች አንዱ ተነሳሽነት ማጣት ነው, ይህም የአንድን ሰው የስራ ህይወት ይጎዳል. በሚቺጋን ዩኒቨርሲቲ ተመራማሪዎች እንደሚገምቱት በዩናይትድ ስቴትስ በዚህ ችግር ምክንያት የምርታማነት ማሽቆልቆሉ በሚቺጋን ዲፕሬሽን ሴንተር ውስጥ ቀጣሪዎች በየዓመቱ 44 ቢሊዮን ዶላር ያስወጣሉ። …

6. ማንም ሰው ከዲፕሬሽን አይከላከልም

እሷ, ልክ እንደ ማንኛውም የአእምሮ ችግር, ማንኛውንም ሰው ሊጎዳ ይችላል. የመንፈስ ጭንቀት ዕድሜን፣ ማህበራዊ ደረጃን እና ዜግነትን አይመለከትም። እንደ ካትሪን ዘታ-ጆንስ፣ ኬት ሚድልተን እና አንድሬ አጋሲ ያሉ ኮከቦች ከአእምሮ ጤና ችግሮች ጋር ስላላቸው ልምድ በግልጽ ይናገራሉ።

7. ስሟን ታጠፋለች።

የአእምሮ ሕመሞች አሁንም በአሉታዊ አመለካከቶች የተከበቡ ናቸው። የተለያዩ የአዕምሮ ግዛቶች ስሞች ብዙ ጊዜ እንደ ስድብ ያገለግላሉ ወይም በውይይቶች ውስጥ በከንቱ ይጠቀማሉ። ብዙዎች የአእምሮ ሕመምን ከጭካኔ ጋር ያዛምዳሉ። ይህ ባህሪ በህብረተሰቡ ውስጥ ያላቸውን የተሳሳተ ግንዛቤ ያባብሳል።

8. ብዙ ሰዎች የመንፈስ ጭንቀትን ለራሳቸው ይይዛሉ

እፍረትን ወይም ፍርድን መፍራት ብዙውን ጊዜ ህመም ውስጥ ያሉትን ሰዎች ጸጥ ያደርጋቸዋል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ይህ ፍርሃት ሰዎች የሚፈልጉትን እርዳታ እንዳያገኙ ፓትሪክ ደብልዩ ኮርሪጋን, ቤንጃሚን ጂ.ድሩስ, ዲቦራ ኤ. ፐርሊክ. … በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ በሰው ልጅ ወንድ ግማሽ ላይ ይሠራል. እ.ኤ.አ. በ 2015 መረጃ መሠረት ወንዶች ብዙውን ጊዜ ራስን የማጥፋት ሀሳቦችን ይደብቃሉ።

9. በጣም በከፋ ሁኔታ ራስን ማጥፋትን ያስከትላል

የአእምሮ ሕመም ከባድ ችግር ሊሆን ይችላል. በዚህ ምክንያት, የሕክምና ክትትል እና ርህራሄ አስፈላጊ ናቸው. በአእምሮ ሕመም ላይ ያለው ብሔራዊ ትብብር እንደገለጸው፣ 90% የሚሆኑት ራስን ማጥፋት በብሔራዊ የአእምሮ ሕሙማን ላይ የተጠቃ ነው። …

10. የመንፈስ ጭንቀት አንድን ሰው አይገልጽም

ይህ ግዛት ጉድለት አይደለም, አንድን ሰው ዝቅተኛ አያደርገውም.ካንሰር እና የስኳር በሽታ ስብዕና አይፈጥሩም, እና ለድብርት ተመሳሳይ ነው. ተገቢው ህክምና ይህንን በሽታ ለመቆጣጠር ይረዳል. ምንም ይሁን ምን, አንድ ሰው ደስተኛ, ጤናማ እና አርኪ ህይወት መኖር ይችላል.

ምን ይደረግ

ልብዎ ከባድ ከሆነ, ተስፋ አይቁረጡ እና በእራስዎ ውስጥ አይዝጉ - እርምጃ ይውሰዱ. ከሚወዷቸው ሰዎች እርዳታ ይጠይቁ እና የሥነ ልቦና ባለሙያዎችን ያነጋግሩ. ወይም እሱ እርዳታ እንደሚያስፈልገው ካስተዋሉ ለጎረቤትዎ ደጋፊ ይሁኑ። የመንፈስ ጭንቀት ዓረፍተ ነገር አይደለም፤ ሊታገል ይችላል፤ ሊታገልም ይገባል።