ግንኙነትን በሩቅ ማቆየት እና እንዴት ማድረግ ይቻላል?

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ረጅም መለያየት ሲያጋጥምዎት የንግድ ጉዞዎችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል, ወደ ውጭ አገር ማጥናት እና ሌሎች ሁኔታዎች.

የእንደዚህ አይነት ግንኙነት ውስብስብነት ምንድነው?

እንደ እውነቱ ከሆነ ብዙ ችግሮች ሊኖሩ ይችላሉ. ዋናዎቹ እነኚሁና።

አጋሮች ትኩረት ይጎድላቸዋል

በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ያለን ሰው መንከባከብ እና መደገፍ በአካባቢው ሲሆኑ ቀላል ይሆናል። በየቀኑ እርስ በርስ ትገናኛላችሁ, በአንድ ጠረጴዛ ላይ ይመገቡ እና ቀንዎ እንዴት እንደነበረ ተወያዩ. የጋራ ሕይወት አላችሁ፣ በአካል አብራችሁ ናችሁ እናም የምትወዱትን ሰው ማቀፍ ወይም መሳም ትችላላችሁ። ርቀቱ ግን እነዚህን ደስታዎች ያሳጣ እና ገደል የሚመስል ነገር ይፈጥራል።

ኢሊያ ሻብሺን አማካሪ የሥነ ልቦና ባለሙያ ፣ በታዋቂ የስነ-ልቦና ርዕሰ ጉዳዮች ላይ የመፃህፍት ደራሲ ፣ በቮልኮንካ ላይ የሳይኮሎጂካል ማእከል ዋና ስፔሻሊስት ነው።

ዋናው ችግር የጋራ ርቀት ነው, ሁሉም ሰው በራሱ የሚኖረው ስሜት.

ይህ በግንኙነት ውስጥ ካሉት በአንዱ ወይም በሁለቱም ተሳታፊዎች ላይ ቅሬታ ፣ ጠብ እና ቅናት የተለመደ መንስኤ ይሆናል።

የወሲብ ፍላጎቶች ሳይሟሉ ይቀራሉ

ሁሉም ሰው የተለየ የፆታ ሕገ-ደንብ አለው. ነገር ግን በጥንዶች ውስጥ, አንድ ወይም ሌላ, መረጋጋት ይታያል: ብዙ ጊዜ ወይም አልፎ አልፎ, ግን ወሲብ አለ. በድንገት ሲጠፋ, ችግሮች ሊጀምሩ ይችላሉ. ፍላጎቱ ቀረ, እሱን የማርካት ችሎታ ጠፋ. በዚህ ምክንያት, ጠብ እና የቅናት ስሜት ሊነሳ ይችላል, ይህም እንደገና, አዲስ ቅሌቶችን ያመጣል.

የውጫዊ ሁኔታዎች ግፊት ጣልቃ ይገባል

ጓደኞች ወይም የሴት ጓደኞች ከሚወዷቸው ጋር የጋራ የመዝናኛ እንቅስቃሴዎችን ያቅዱ, በዓላትን አብረው ያሳልፋሉ, ወደ ፊልሞች ይሂዱ እና ሁሉንም የፍቅር ዜናዎችን ከእርስዎ ጋር ያካፍሉ. የመንፈስ ጭንቀት መኖሩ አያስገርምም.

በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ በስታቲስቲክስ ፣ ከሁሉም የርቀት ግንኙነቶች ግማሹ ማለት ይቻላል በመለያየት ያበቃል። ነገር ግን አስቀድሞ አትበሳጭ - ብዙዎች አሁንም የስኬት እድል አላቸው።

ግንኙነትዎን በርቀት እንዴት ማቆየት እንደሚችሉ

እርስ በርሳችሁ ተከባበሩ

ከባልደረባዎ ጋር ጥንቃቄ ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው. ማንኛውም ስለታም ቃል ወይም የማሰናበት ቃና ሊጎዳ ይችላል፣ ነገር ግን መምጣት፣ ይቅርታ መጠየቅ እና የሚወዱትን ሰው ማቀፍ አይችሉም። እንዲሁም ጓደኛዎን ወደ ቅናት ማነሳሳት እና በእውነታው ላይ በሌለው ነገር ላይ አላስፈላጊ ግምቶችን መፍጠር የለብዎትም።

ኦልጋ ፖልዬክቶቫ የሥነ ልቦና ባለሙያ፣ የጌስታልት ቴራፒስት፣ አስተማሪ እና የዮጋ ስቱዲዮ ባለቤት ነው።

የተለያዩ ከተሞች፣ ሀገራት፣ የሰአት ሰቆች ቂም መቋረጡ የግንኙነቱን መሰረት ስለሚሸረሸር እና አለመተማመን እንዲስፋፋ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ።

እርስ በርሳችሁ በሆናችሁ መጠን የግጭት ሁኔታዎችን መፍታት የበለጠ ከባድ ነው። ለዚህም ነው እነሱን ማስወገድ የተሻለ የሆነው.

መቀራረብን ጠብቅ

ለቀጥታ ግንኙነት ማካካሻ ያስፈልግዎታል: ይደውሉ, ይፃፉ. በተቻለ መጠን ከባልደረባዎ ጋር ዜናዎችን, ልምዶችን እና ስሜቶችን ማካፈል አስፈላጊ ነው.

ዋናው ፈተና የመቀራረብ፣ የማህበረሰብ እና የመተማመን ስሜትን መጠበቅ ነው።

ኢሊያ ሻብሺን.

ይህ ማለት በድርጊትዎ ላይ በየእለቱ በደቂቃ በደቂቃ ሪፖርት የማቅረብ ግዴታ አለቦት ማለት አይደለም ነገር ግን በደረቁ "ሁሉም ነገር ደህና ነው" መውጣት ዋጋ የለውም. በመስመሩ ሌላኛው ጫፍ ላይ ያለው ሰው የህይወትዎ አስፈላጊ አካል እንደሆነ ሊሰማው ይገባል.

የባልደረባዎን ስሜት ያክብሩ

አንዱ ከሌላው በበለጠ በቀላሉ መለያየትን ሊያጋጥመው ይችላል። እና የሆነ ጊዜ ላይ፣ ለአንዳንዶቻችሁ በሩቅ ግንኙነት ውስጥ ለመኖር የማይታገሥ ከባድ ሊሆን ይችላል። ይህንን ወዲያውኑ መረዳት እና መቀበል አስፈላጊ ነው. እርስዎ ከባልደረባዎ በተቃራኒ ለመሰላቸት ገና ጊዜ ካላገኙ “ና ፣ አንድ ሳምንት ብቻ ነው” ማለት አያስፈልግዎትም። የሌሎችን ስሜት አትቀንሱ - በምትኩ መረዳትን አሳይ።

“እንደዚያ እንደሚሆን ነግሬአችኋለሁ” ወይም “ይህን ጉዳይ ለማንሳት ቀደም ብዬ መመለስ አልችልም” የሚሉት ሐረጎች ጉዳዩን የበለጠ ያባብሱታል። መፍትሄዎችን መፈለግ እና በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ለሌላው ስሜት ግድየለሽ እንዳልሆኑ ያሳዩ እና እርስዎ የሚወዱትን ሰው በተቻለ ፍጥነት ማየት ይፈልጋሉ።

ለግንኙነት ንቁ ስሜቶችን ያክሉ

የመልእክቱ ቃና በተሳሳተ መንገድ ሊተረጎም ይችላል፣ እና ልብ ያለው ፈገግታ ፊት ሰውየውን ምን ያህል እንደሚወዱት አያስተላልፍም። ስለዚህ, አለመግባባቶችን ለማስወገድ እና ህይወትን ወደ ግንኙነት ለመጨመር, ደብዳቤዎችን, ጥሪዎችን እና የቪዲዮ ውይይቶችን ያጣምሩ.

የባልደረባ ሕያው ስሜቶች ፣ የአይን ግንኙነት ልዩነቶችን አያካትትም።

ኦልጋ ፖሉክቶቫ.

ይህ በተለይ ግጭቶችን ለመፍታት እና ችግሮችን ለመወያየት እውነት ነው - በመልእክተኛው ውስጥ ይህንን አያድርጉ ፣ የቪዲዮ ግንኙነቶችን ይጠቀሙ ።

"ስብሰባዎችን" መርሐግብር አስይዝ

የሚቀጥለው "ስብሰባ" - የቪዲዮ ጥሪ - አስቀድሞ ሲታወቅ ከመለያየት ጋር መላመድ ቀላል ይሆንልዎታል። በምንም ነገር ሳይዘናጉ ዘና ያለ ውይይት እንዲያደርጉ እርስዎም ሆኑ አጋርዎ ስራ የማይበዛበት የቀኑን ምቹ ጊዜ ይምረጡ። በሳምንቱ ቀናት, ለምሳሌ, ከስራ በኋላ አንድ ሰአት ይመድቡ, ቅዳሜና እሁድ - ለእያንዳንዳችሁ በሚመች በማንኛውም ተስማሚ ጊዜ. በጊዜ ዞኖች ውስጥ ከፍተኛ ልዩነት ካለ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ, ግን እንደዚያም ቢሆን, ሁሉም ነገር ሊሠራ የሚችል ነው.

በዓላቱን አንድ ላይ ያሳልፉ

በእነዚህ ቀናት የብቸኝነት ናፍቆት ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ጠንካራ ሊሆን ይችላል። የመገናኘት እድል ካገኙ በበዓላት ላይ ይጠቀሙበት.

"አደገኛ" ወቅቶችን አብራችሁ ለማሳለፍ ይሞክሩ። እነዚህ የተለያዩ የቤተሰብ በዓላት, ዓመታዊ ክብረ በዓላት, የቫለንታይን ቀን እና የመሳሰሉት ናቸው.

ኦልጋ ፖሉክቶቫ.

እንደነዚህ ያሉትን ነገሮች መቋቋም እንደሚችሉ እርግጠኛ ቢሆኑም, የጅምላ ጫና, የደስተኛ ቤተሰቦች ምስሎች በሁሉም ቦታ ይገኛሉ እና ስለ የጋራ እቅዶች የጓደኛዎች ታሪኮች ጭካኔ የተሞላበት ቀልድ ሊጫወቱ ይችላሉ, የሥነ ልቦና ባለሙያው ያምናል.

የአምልኮ ሥርዓቶችዎን ይዘው ይምጡ

እነዚህ ቃላቶች ሁለታችሁ ብቻ ሊረዱት የሚችሉትን የተደበቀ ትርጉም ያስቀመጧቸው ቃላት፣ ከአዲስ ቦታ የሚላኩ የወረቀት ደብዳቤዎች ወይም የፖስታ ካርዶች ወይም የስልክ ወሲብ እንኳን ሊሆኑ ይችላሉ። ለምሳሌ ከእንቅልፍዎ ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ ወይም ከመተኛቱ በፊት ፎቶዎችን ለመጋራት መስማማት ይችላሉ, ስለዚህ እርስዎ ከእንቅልፍዎ ለመነሳት እና አብረው ለመተኛት ምን ያህል ጥሩ እንደሆነ እንዳይረሱ. ወይም ስሜትዎን እና ስሜትዎን የሚገልጹ ልብ ወለዶች እና ተወዳጅ መጽሃፎች ጥቅሶችን ይላኩ። አብራችሁ አልሙ እና ጥንዶችዎን የሚስማማውን ያግኙ።

ሃላፊነትን ወደ ሌላ ሰው አይዙሩ

እንዲህ ሆነ፡ ተለያይተህ መኖር አለብህ። እና ማንንም መወንጀል አያስፈልግም, ምክንያቱም ሁለታችሁም ስለተስማማችሁ. ስለዚህ "በእናንተ ምክንያት በዚህ መንገድ እንኖራለን" የሚለው ተሳዳቢ ሊፈቀድለት አይገባም።

እንዲህ ዓይነቱ ማወዛወዝ በጣም አድካሚ እና ጉልበት ማጣት ነው. እና በርቀት እሳትን መጠበቅ ቀላል አይደለም.

ኦልጋ ፖሉክቶቫ.

ስለዚህ ለችግሮች ዝግጁ ይሁኑ እና ለጋራ ውሳኔዎ ሃላፊነት ይቀበሉ።

አደራ

ይህ ለማንኛውም ግንኙነት አስፈላጊ ነው. የታማኝነት ማረጋገጫ መጠየቅ፣ ማህበራዊ ሚዲያን መፈተሽ እና ከማያውቋቸው ሰዎች መውደዶችን መከታተል እምነት ማጣትን ያሳያል። ስሜት ቀስቃሽ ስሜቶችን ለመቋቋም መማር እና መላምት ከእውነታው ጋር ምንም ግንኙነት እንደሌለው መረዳት ያስፈልግዎታል። እንዲሁም የዛሬ ገጠመኞቻችሁ (በነሱ ላይ ካላሰብክ) ነገ እንደሚያልፉ ለመገንዘብ።

ስለ ወሲብ ጉዳይ ተወያዩ

አንዳንድ ባለትዳሮች ስምምነት ላይ ደርሰዋል እና በጎን በኩል አጫጭር ግንኙነቶችን ይፈቅዳሉ. ሌሎች ደግሞ በምንም መልኩ የግንኙነት ጥራት ላይ ተጽእኖ ካላሳደሩ ስለ ክህደት ምንም ነገር ማወቅ እንደማይፈልጉ አስቀድመው ይወያያሉ. ለሌሎች ማጭበርበር የተከለከለ ነው። እና በርቀት ግንኙነት ላይ ከመስማማትዎ በፊት ስለ ወሲብ ርዕሰ ጉዳይ መወያየት, ወደ አንድ የጋራ መለያየት መምጣት አስፈላጊ ነው.

ሆኖም አጋርዎን መቆጣጠር አይችሉም (የቀድሞውን አንቀፅ ያንብቡ) ፣ ስለሆነም እያንዳንዳችሁ ህብረቱን በእኩል ደረጃ ከፍ አድርገው በመመልከት ላይ መተማመን አለብዎት።

ሁኔታውን መገምገም ምክንያታዊ ነው

አጋርዎ ወደ ፊልሞች እንደሄደ ወይም ከሌላ ወይም ከሌላው ጋር ሬስቶራንት እንደበላ ያውቁታል። ጎድቶሃል, ቀናተኛ እና ተጨንቀሃል. ይህ ይከሰታል፣ እና የእርስዎ ተግባር ምክንያቱን ለማወቅ እና ሁኔታውን በግልፅ መወያየት ነው።

አንዳንድ ጊዜ እራት ትኩረትን ለማግኘት, ማህበራዊ "መምታት", ጉልህ እና ማራኪነት ለመሰማት, ለተወሰነ ጊዜ ከብቸኝነት ለማምለጥ የሚደረግ ሙከራ ነው.

ኦልጋ ፖሉክቶቫ.

ምናልባት የእርስዎ ግንኙነት አደጋ ላይ አይደለም. ወይም በተቃራኒው - ባልደረባው በፍቅር ወድቋል, እና በጥርጣሬዎች ይሰቃያል.ይህንን ወዲያውኑ ቢያስተናግዱ ይሻላል እና ይህ ማህበር መዳን ይችል እንደሆነ ገምግመው ወይም ከንቱ ሙከራዎች ግንኙነቱን ያባብሰዋል፣ እና እሱን ለማቆም ጊዜው አሁን ነው።

የትኞቹ ግንኙነቶች የመለያየት ፈተናን ለመቋቋም የማይችሉ ናቸው

ግንኙነቶች ያለ እምነት

አጋሮች እርስ በእርሳቸው ሙሉ በሙሉ ለመቆጣጠር ይጥራሉ, ይቀናሉ እና ግማሾቻቸውን ከተቃራኒ ጾታ ወይም ከጓደኞቻቸው ጋር ያለውን ግንኙነት ያቋርጣሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ ርቀት ላይ ያሉ ግንኙነቶች ወደ ዕለታዊ ምርመራ ሊለወጡ ይችላሉ. እና በጥሪው ደስታ እና ደስታ ፈንታ, ባልደረባው አንድ ፍላጎት ብቻ ይኖረዋል - ስልኩን በጭራሽ ለማንሳት አይደለም.

በቅንነት ላይ የተገነቡ ያልበሰሉ ግንኙነቶች

በባልደረባ ህይወት ውስጥ ያለውን ቦታ ሁሉ ለመያዝ ለሚፈልጉ, የረጅም ርቀት ግንኙነት ተስማሚ አይደለም. በተናጠል አንድ ቀን ብቻ አያሳልፉም, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎችዎ እና ጓደኞችዎ የተለመዱ ናቸው, የጉብኝት ግብዣዎች አንድ ላይ አይፈቀዱም - ሌላ ሊሆን አይችልም! እና አንድ ሰው አንድ ነገር ባይወደውም አሁንም ማድረግ አለበት. ያለእርስዎ እረፍት ከጓደኞች ጋር የመውጣት ሀሳብ በጣም አስፈሪ ነው።

ብስለት ምንድን ነው? የሌላውን "መለየት" ማክበር: ሁሉም ሰው የራሱ ቦታ, የግል ጊዜ, የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች, ማህበራዊ ክበብ አለው.

ኦልጋ ፖሉክቶቫ.

በበሰለ ግንኙነት ውስጥ ባልደረባዎች በቀላሉ አብረው ወይም በተናጠል ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ. እና ይሄ በምንም መልኩ ደስተኛ እንዳይሆኑ አያግዳቸውም, ነገር ግን ህብረትን ብቻ ያጠናክራል. ብስለት ከሌለ ጠብ የሚጀምሩት በሩቅ ግንኙነት ስለመሆኑ ከተነጋገርንበት ጊዜ ጀምሮ ነው ፣ ምክንያቱም ለአንድ ሰው በመርህ ደረጃ ተቀባይነት የለውም። "እንዴት ትሄዳለህ ግን ያለ እኔ!" - ከፍተኛ ደመወዝን የሚደግፉ ክርክሮች እንኳን ይህን ሐረግ ሊያቋርጡ መቻላቸው እውነት አይደለም.

አጭር ግንኙነት

በአጋሮቹ መካከል ያለው ግንኙነት በቂ ካልሆነ, ለጋራ የወደፊት ግልጽ እቅዶች የሉም, እና መለያየት ለረጅም ጊዜ የታቀደ ነው, ምናልባትም, እንዲህ ያለውን ግንኙነት ለመጠበቅ አይቻልም. በደንብ አትተዋወቁም ፣ በችግር ጊዜ ውስጥ እጅ ለእጅ ተያይዘው አልሄዱም እና አሁንም በከረሜላ-እቅፍ ወቅት ውስጥ ነዎት ። እና የሩቅ ፍቅር ለብዙ አመታት አብረው ለኖሩ ጥንዶች እንኳን መከራ ነው።

ማንኛውም ግንኙነት ሥራ ነው. እና ርቀት ብዙ አዳዲስ ፈተናዎችን ይጨምራል። ነገር ግን ማህበሩን በእውነት ከወደዱት, ጊዜያዊ መለያየት እንኳን ሊያጠፋው አይችልም.