የጉግል ሰራተኞች ጭንቀትን እንዴት እንደሚቋቋሙ እና ፈጠራን እንደሚቀጥሉ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ጉግል ፈጣሪዎች ለሚሰሩት ስራ ከፍተኛ ፍቅር ያላቸውን አንድ ላይ ይሰበስባል። ጠንክሮ መሥራት ወይም ውድቀት አያስፈራቸውም ነገር ግን ወደ አዲስ ከፍታ ይግፏቸው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ከጭንቅላታቸው ጋር በሥራ ላይ እራሳቸውን ያጠምቃሉ. ሰራተኞቹ እንዳይቃጠሉ ለማድረግ ኩባንያው ጭንቀትን ለማስወገድ የራሱን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ አዘጋጅቷል.

Google, እንደ ሁልጊዜው, ይህንን ጉዳይ በፈጠራ ቀርቧል: ጭንቀትን ለማስወገድ, ሰራተኞች የጥንት ምስራቃዊ ልምዶችን ይጠቀማሉ.

በራስዎ ውስጥ ይፈልጉ

Google ኢንጂነር ቻዴ-ሜንግ ታን፣ በውስጥዎ ውስጥ የፍለጋ ደራሲ፣ በኩባንያው መጀመሪያ ላይ ነበር። አንድ ጊዜ ለእሱ እና ለሥራ ባልደረቦቹ "የሥራ ሁነታን ለማጥፋት" አስቸጋሪ እንደሆነ አስተውሏል. ምሽት ላይ ወይም ቅዳሜና እሁድ ከስራ መውጣት፣ እረፍት መውሰድ እና በቀላሉ ሀሳቦችን ማደስ ፈጽሞ የማይቻል ነበር። ጎግል በመብረቅ ፍጥነት የዳበረ ሲሆን ታን ግን ውጥረት እና እረፍት ማጣት በስራ ላይ በምንም መልኩ እንደማይረዳ በጊዜ ተረዳ።

ታን የአስተሳሰብ ማሰላሰልን ተለማምዷል፣ በዚህ ጊዜ አስታራቂው በመተንፈስ ላይ ብቻ ያተኩራል። እ.ኤ.አ. በ2007 ፍለጋን ፃፈ፣ ለጎግል ሰራተኞች በሰባት ሳምንት የሚፈጀውን የአስተሳሰብ ማሰላሰል ኮርስ። መጀመሪያ ላይ ባልደረቦቻቸው ስለ ሃሳቡ ተጠራጣሪዎች ነበሩ, ነገር ግን እነሱ ተረጋግተው, የበለጠ ትኩረት እንዳደረጉ እና በቀኑ መገባደጃ ላይ, ጭንቅላቱ ግልጽ ሆኖ ቆይቷል.

የኩባንያው ኃላፊዎች እንኳን ሰራተኞቻቸው ጤናማ, ደስተኛ እና የበለጠ ውጤታማ መሆናቸውን አስተውለዋል. የታንግን ስራ በማድነቅ ለሁሉም የGoogle ሰራተኞች ሜዲቴሽን እንዲያስተምር የግለሰባዊ እድገት ኃላፊ አድርጎ ሰጡት።

በመቀጠል፣ ቻድ-ሜንግ ታን በራስህ ውስጥ ፍለጋ አመራር ተቋም (SIYLI) ትምህርታዊ ፕሮጀክት ፈጠረ። እንደ የዚህ ፕሮጀክት አካል፣ ታን እና 14 ተመሳሳይ አስተሳሰብ ያላቸው ሰዎች ለተለያዩ ድርጅቶች ሰራተኞች ማስተዋልን ያስተምራሉ።

ፈጠራን ለማዳበር ትንሽ እረፍት ይውሰዱ

ይህ የGoogle ሰራተኞች የሚከተሉት ምክር ነው። ማሰላሰል እና መዝናናት ውጥረትን ለማስታገስ ብቻ ሳይሆን ፈጠራን ለመጨመር ይረዳል.

እ.ኤ.አ. በ 2001 በሴንት ሉዊስ ዋሽንግተን ዩኒቨርሲቲ የኒውሮሎጂ ፕሮፌሰር የሆኑት ማርከስ ራይቸል የአንጎልን ተግባራዊ ማግኔቲክ ሬዞናንስ ኢሜጂንግ (ኤፍኤምአርአይ) አደረጉ። ርዕሰ ጉዳዩ በተበታተነ ወይም በደመና ውስጥ ቢያንዣብብ በአንዳንድ የአንጎል አካባቢዎች እንቅስቃሴን ተመልክቷል. እሱም Passive Brain Mode Network (SPRM) ብሎታል።

የሪቸል ሙከራ ብዙ ሳይንቲስቶች የእረፍት አንጎልን እንዲያጠኑ አነሳስቷቸዋል። SPRMM ለፈጠራችን ብዙ ጊዜ ተጠያቂ ነው ብለው ደምድመዋል። ይህ ማለት አንድ ነገር ለማምጣት ከሚያስጨንቁ ሙከራዎች ይልቅ በእግር ጉዞ ወቅት ብሩህ ሀሳብ ወደ አእምሯችን ይመጣል ማለት ነው።

ሲጫኑ ጥሩ ሀሳብ አይመጣም። በእረፍት ጊዜ ጥሩ ሀሳብ ይታያል. ሻወር ስትወስድ ትመጣለች። ከልጅዎ ጋር መኪና ሲሳሉ ወይም ሲጫወቱ ትመጣለች። አእምሮህ በሌላኛው የሃሳብ ክፍል ላይ ሲሆን።

ሊን-ማኑኤል ሚራንዳ አሜሪካዊ አቀናባሪ፣ የታዋቂው ብሮድዌይ ሙዚቃዊ ሃሚልተን ፈጣሪ ነው።

አብዛኞቹን የፈጠራ ግኝቶች ካርታ እንይ። በመጀመሪያ, ራሳችንን በስራው ውስጥ እናስገባለን, የጉዳዩን ይዘት በጥልቀት በመመርመር እና ችግሩን ለመፍታት በማሰብ. ያኔ ከመሬት መውረድ የማንችልበት ጊዜ፣ ምንም ያህል ጥረት ብንጥር መጨረሻው ይመጣል። በዚህ ጊዜ, ማቆም ብቻ ያስፈልግዎታል. አእምሮን ከሚያደክሙ ሀሳቦች እረፍት ከሰጠን የምንፈልገውን መፍትሄ በሚያስደንቅ ሁኔታ ይሰጠናል።

መዝናናትን ከስንፍና እና ከስራ ማጣት ጋር አያምታቱት። ይህ አንድ ሰው በአካልም ሆነ በስነ-ልቦና የሚያድግበት ንቁ ሂደት ነው.

ምክንያታዊ አስተሳሰብ በብዙ ሁኔታዎች ውስጥ በእርግጥ ይረዳል. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ለንቃተ ህሊናዎ ነፃ ሥልጣን መስጠት ያስፈልግዎታል። ስለ አንድ ነገር አውቀን ስናስብ ከማይደረስባቸው የአንጎል ክፍሎች መረጃ ይሰጠናል። የነርቭ ሐኪሞች አእምሮአችን ያለማቋረጥ እየሰራ መሆኑን ደርሰውበታል።ሆኖም፣ ማርከስ ራይክ እንደተረዳው፣ በእረፍት ጊዜ ውስጥ እውነተኛ ጥንካሬን ብቻ ያሳያል።