ወደ ሕልምህ ሕይወት 5 እርምጃዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

አፍራሽ ጨካኞችን በማዳመጥ እና ስላለፈው ነገር ያለማቋረጥ በማሰብ የአሁንን እድሎች ችላ በማለት በህይወት ውቅያኖስ ውስጥ ያለ ምንም ረዳትነት መንቀጥቀጥ ያቁሙ። ያለህ "አሁን" ብቻ ነው! በጣም በተሸጠው አዲሱ መጽሃፉ ውስጥ፣ የተመሰከረለት የግል እድገት አሰልጣኝ ኤሪክ በርትራንድ ላርስሰን ለህይወት ደስታ ቀላል የሆኑ የምግብ አዘገጃጀቶችን አሳይቷል።

ጊዜውን እንዳያመልጥዎት - ያ ብቻ ነው ያለዎት።

ብዙውን ጊዜ ያለፈውን እናስታውሳለን እና ስለወደፊቱ ምክንያታዊ ባልሆነ መንገድ እንጨነቃለን, የህይወት ሁኔታን ለመለወጥ ሁሉም አማራጮች በአሁኑ ጊዜ መሆናቸውን በመዘንጋት. እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ መጽሃፎችን "" እና" የሰጠን ኤሪክ በርትራንድ ላርሰን ለአንድ አፍታ እንዲያቆሙ እና በመጨረሻም እንደ ውጭ ተመልካች ሳይሆን የህይወትዎ ጌታ እንዲሰማዎት ይጠቁማል።

ብዙ ጊዜ የህይወት ውቅያኖስ ወደማይታወቅ አቅጣጫ እንደሚወስደን ይሰማናል፣ መሪ እንደሌለው መርከብ። ምን እየተፈጠረ እንዳለ ለመገንዘብ ጊዜ የለም, የእንቅስቃሴ ስልት ይገንቡ እና በመጨረሻም በሚፈልጉት ቦታ ይዋኙ, እና በሚፈልጉበት ቦታ አይደለም.

ቀናት በሃላፊነት፣ በጊዜ ገደብ እና ማለቂያ በሌላቸው ተግባራት ሲጨናነቁ፣ በጣም አስፈላጊ በሆነ ነገር ላይ ማተኮር እና እውነተኛ ፍላጎቶችዎን መረዳት በጣም ከባድ ነው። ብዙ ጊዜ የምንወስነው ሳናውቀው ነው፣ እና አንዳንዶቹ የሌሎች ሰዎችን ወይም የህብረተሰቡን አጠቃላይ ፍላጎቶች ለማሟላት ብቻ ናቸው። ነገር ግን ህይወትን ለተወሰነ ጊዜ እናቋርጥ እና በአስተሳሰባችን ላይ አዎንታዊ ማስተካከያዎችን እናድርግ። አሁን።

በችሎታዎችዎ እመኑ

በስኬታማ እና ስኬታማ ባልሆኑ ሰዎች መካከል ያለው ትልቁ ልዩነት በእኔ ምልከታ እንጂ ብልህነት፣ ሃብት ወይም ችሎታ አይደለም። የታሰበውን ግብ ለማሳካት እና በዚህ ችሎታ ማመንን ያካትታል.

ጄምስ ግልጽ ጸሐፊ እና ፎቶግራፍ አንሺ

ልጆች የፍላጎታቸውን መሟላት በቅንነት እንዴት እንደሚያምኑ አስተውለሃል? ሁሉም ነገር በእርግጠኝነት እንደሚሳካ የጥርጣሬ ጥላ የላቸውም. እንቅፋቶች? እንደዚህ አይነት ቃል የለም. "ሁሉም ነገር ይቻላል" በትክክል እያንዳንዱ ሰው የሚያስፈልገው የአስተሳሰብ አይነት ነው.

በዙሪያው ባሉ ተቺዎች ፣ ጨካኞች ፣ በሰዎች ሁሉ ተስፋ የቆረጡ ናቸው ፣ ከቀን ወደ ቀን ክንፍዎን “እንደ መደበኛ ሰዎች ኑሩ” ፣ “ይህ ለምን ያስፈልግዎታል? የማይሰራ ቢሆንስ? "," አዎ, የሆነ ነገር ለመለወጥ በጣም ዘግይቷል! "," ማለም አቁም, እውነተኛ እውነታ. " በራስ መተማመን የሕይወታችሁ የማዕዘን ድንጋይ መሆን አለበት። እና ቤተሰብዎ እና ጓደኞችዎ እርስዎን ይደግፉዎት አይሆኑ፣ ከህብረተሰቡ የሚጠበቀውን የሚያሟላ ከሆነ ምንም ለውጥ አያመጣም ፣ ለውጦች ሊኖሩ እንደሚችሉ ብቻ ያምናሉ እና በተወሰኑ እርምጃዎችዎ ላይ ብቻ የተመኩ ናቸው።

ለመምታት ቀላል ስለሆኑ ትልቅ ግቦችን ለራስዎ ያዘጋጁ።

ፍሬድሪክ ሺለር ፈላስፋ

በህልምዎ ውስጥ ደፋር እና በድርጊትዎ ውስጥ ጽኑ ፣ ታላቅ ወዳድ ይሁኑ! ሕይወት ረጅም ጉዞ ነው፣ በዚህ ጊዜ እርስዎ እራስዎ ወደ ግቦችዎ መንገዱን ይጠርጋሉ። ወደ ፊት ብቻ ይሂዱ እና በመንገዱ ይደሰቱ። እያንዳንዱን ጊዜ አስታውስ እና በሚያዩት ነገር ይደሰቱ። በማንኛውም ጊዜ ማንኛውንም ነገር ከህይወትዎ መጣል እንደሚችሉ ያስታውሱ።

በጥንካሬዎችዎ እና በችሎታዎችዎ ለማመን ጥቂት ደንቦችን ይከተሉ።

• ለሚነሱ ችግሮች ቀለል ያለ አመለካከት ይውሰዱ, ሁኔታውን በእርጋታ ለመተንተን እና ለመፍታት መንገዶችን ለማግኘት ይሞክሩ. አትደናገጡ። መጫኑን ያድርጉ "እኔ ማንኛውንም ነገር ማድረግ እችላለሁ! መቋቋም እችላለሁ! የማይፈቱ ችግሮች የሉም።"
• እራስህን እና የህይወትህን ሁኔታ ከሌሎች ጋር አታወዳድር። እርስዎ ልዩ ነዎት። ለጓደኛዎ የሆነ ነገር ካልሰራ ውጤቱ አስቀድሞ የተገመተ መደምደሚያ ነው ብለው አያስቡ። ሌሎችን ወደ ኋላ አትመልከት፣ ወደ ግብህ፣ ወደ ሕልምህ ሂድ። እርምጃ ውሰድ.
• ድሎችህን፣ ስኬቶችህን እና የተሳካላቸው ውሳኔዎችን ብዙ ጊዜ አስታውስ። ይሰማሃል? ብዙ ጊዜ አሳልፈሃል እና ብዙ ልምድ አግኝተሃል። በዚህ ጊዜ እርስዎም ይሳካላችኋል.
• ከአዎንታዊ, ስኬታማ, በራስ መተማመን ሰዎች ጋር ይገናኙ. ለመቀጠል ያነሳሱዎታል።በተጨማሪም, አዎንታዊ ጉልበት ደስታን እና ደስታን ይስባል. ምንድን ነው የሚፈልጉት!
• በፍጹም ተስፋ አትቁረጥ. ደግሞም ንጋት ሁልጊዜ ከሌሊት ጨለማ በኋላ ይመጣል. እና ከተከታታይ ችግሮች በኋላ - ድል.

የእርስዎን እሴቶች ይግለጹ

እሴቶች የአንተ ውስጣዊ እምብርት፣ የስብዕናህ አካል እና ውሳኔዎችን ለማድረግ ማጣሪያ ናቸው። አንድ ሰው ለእሱ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር ሲያውቅ ማመንታት እና የተሳሳቱ እርምጃዎችን መውሰድ ያቆማል. ከሁሉም በላይ ዋጋዎች ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ለማዘጋጀት በጣም አስፈላጊው መመሪያ ናቸው.

ጥያቄውን በጽሁፍ ይመልሱ: "በሕይወቴ ውስጥ ለእኔ በጣም ጠቃሚው ነገር ምንድን ነው?" ቢያንስ 16 እሴቶችን ይፃፉ። አሁን ከሶስቱ በስተቀር ሁሉንም ይሻገሩ. እነዚህ እሴቶች ውስጣዊ ጥንካሬን ፣ የህይወት ማዕቀፍን ለማግኘት የእርስዎ መሠረት ይሆናሉ። በየቀኑ ይከተሉዋቸው.

የህይወት መሰረታዊ ህጎችን ማዘጋጀት ብዙ ጥርጣሬዎችን ያስወግዳል, የአእምሮ ሰላም ይሰጥዎታል እና ትክክለኛ ግቦችን እንዲያወጡ ይረዳዎታል. እያንዳንዱ ሰው የራሱን የእሴቶች ስርዓት ይወስናል. ይህ ሊሆን ይችላል፡-

• ጤናማ ራስን መውደድ, ለዓለም እና ለሌሎች ሰዎች ልብን መክፈት;
• ቤተሰብን እና ጓደኞችን መንከባከብ;
• ቤት መፍጠር;
• ሁለተኛ አጋማሽ, አነሳሽነት ይሰጥዎታል እና እርስዎን ለማከናወን ያነሳሳዎታል;
• ለልጆች ፍቅር;
• ራስን መቻል;
• ከዓለም ጋር መጓዝ እና መተዋወቅ;
• ግቦችን ማውጣት እና ማሳካት;
• ሕይወት ራሱ ፣ ሁለገብ እና ልዩ።

በህይወትዎ ጎዳና ላይ ለመውጣት ፣ የእሴቶችን ኮምፓስ ያረጋግጡ። ለመሳሳት ቀላል ነው፣ እና ጊዜው እስኪያልፍ ድረስ ላያስተውሉት ይችላሉ።

ደፋር ሁን

- ካፒቴን! ተከበናል!

- ፍጹም! አሁን በማንኛውም አቅጣጫ ማጥቃት እንችላለን።

ፍርሃትን እርሳ፣ ከጭንቅላታችሁ አውጡት። ምንም የማያደርግ ብቻ አይሳሳትም ፣ አስታውስ? እንድትወድቅ ፍቀድ። ይህ ጠቃሚ ተሞክሮ እና ወደፊት ለተሻሉ ውሳኔዎች ጠቃሚ እርምጃ ነው። በስፖርት፣ በፍቅር፣ በንግድ እና በአጠቃላይ ህይወት ለማሸነፍ መድፈር አለብህ። እራስዎን እንዲያልሙ ይፍቀዱ እና ወደ ላይ ይድረሱ.

ፍርሃት ህይወት አልባ እና ሽባ ያደርገናል። እንደ ደንቡ ፣ እነዚህ በፍላጎት ጥረት ሊታገዱ የሚገባቸው ሙሉ በሙሉ መሠረተ ቢስ ልምምዶች ናቸው ፣ እና ከዚያ ለራስዎ እንዲህ ይበሉ: - “አልፈራም ፣ ምክንያቱም ይሳካልኛል ። ካልሆነ ግን እንደ ጠቃሚ የህይወት ትምህርት ወስጄ እቀጥላለሁ።

ችግር እንዳለብህ ካሰብክ ችግር አለብህ ማለት ነው። እንቅፋት በሚያዩበት ቦታ, ሌሎች እድል ያያሉ. እርስዎ በዓለም ላይ በጣም ቀላል ነገር መስሎ የሚታየው ለሌሎች እውነተኛ ስኬት ነው። ይህ ደግሞ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ጥቃቅን እና በጣም አስፈላጊ በሆኑ ጉዳዮች ላይም ይሠራል.

አስቸጋሪ እና አስቸጋሪ ሁኔታዎች ካጋጠሙዎት, ሁኔታው እንደተለወጠ ብቻ ይገንዘቡ እና መንገድዎን ወደ ግብ ያስተካክሉ. ፍርሃትዎን ይፈትኑ እና ለውጥን መቀበልን ይማሩ። የሆነ ነገር ማድረግ የምትችልባቸው ሁኔታዎች እና መልቀቅ ያለብህ ጉዳዮች አሉ። በመካከላቸው ለመለየት ለመማር ይሞክሩ, እና ምን ያህል ቀላል ህይወት እና የአለም ግንዛቤ ግልጽ እንደሚሆን ያያሉ. ድፍረት የፍርሃት አለመኖር አይደለም, በእሱ ላይ ያለው ኃይል ነው.

ቅደም ተከተል ያስቀምጡ

ከፍተኛውን ውጤት ማግኘት የሚችሉት ጊዜዎ ሲዋቀር እና የቅድሚያ አሰጣጥ ስርዓቱን በችሎታ ሲጠቀሙ ብቻ ነው። ይህ ጉልበትዎን ለትክክለኛ አስፈላጊ እና ሁለተኛ ደረጃ ጉዳዮች በትክክል ለመመደብ ይረዳል።

ቅድሚያ በመስጠት የስራ ቀንዎን ይጀምሩ: የትኞቹ ተግባራት የበለጠ አስፈላጊ እንደሆኑ ይለዩ እና በእነሱ ይጀምሩ. ብዙ ነገሮችን በአንድ ጊዜ አታድርጉ። አንድ ነገር ከጨረሱ በኋላ ብቻ, ሌላውን ይውሰዱ.

ጭንቀትን ለመቋቋም በጣም ጥሩው መንገድ ስርዓትን ማቋቋም ነው። የፖሞዶሮ ዘዴ በስራ እና በጥናት ሂደት ውስጥ የሚያጋጥሟቸውን የተለያዩ ፈተናዎች ፊት ለፊት ለመጋፈጥ ይረዳዎታል። ሰዓት ቆጣሪ ለ 25 ደቂቃዎች ያዘጋጁ, በዚህ ጊዜ በትክክል አንድ ነገር ማድረግ አለብዎት. ጊዜው እየቀነሰ ባለበት ወቅት ትኩረትን ሊከፋፍሉ አይችሉም, ቡና ይጠጡ, ኢሜልዎን ያረጋግጡ.

እመኑኝ፣ 25 ደቂቃ ከምታስበው በላይ ይረዝማል። እና ይህን ክፍለ ጊዜ ያለማቋረጥ ማጠናቀቅ ከቻሉ, የማይታመን ጊዜ እንደሰራዎት ይገነዘባሉ.ሰዓቱ ካለቀ በኋላ የአምስት ደቂቃ እረፍት ይውሰዱ እና አዲስ ክፍለ ጊዜ ይጀምሩ። ለጥቂት "ቲማቲም" ከወትሮው የበለጠ ለመስራት ጊዜ እንደሚኖርዎት ዋስትና ይሰጥዎታል.

እምቢ ማለትን ተማር። ብዙውን ጊዜ አንድን ነገር ለመተው በማፈር በትከሻችን ላይ የማይሸከም ሸክም እንሸከማለን። ጊዜህን በእውነት ገምግም እና ዋጋ ስጥ። ማናችንም ብንሆን በቀን ከ24 ሰአት በላይ የለንም ።

ያለማቋረጥ የጊዜ አያያዝን በመጠቀም ምን ያህል ማከናወን እንደሚችሉ ይገነዘባሉ እና ወደ ግብዎ በበለጠ በራስ መተማመን ፣ በፍጥነት እና በጋለ ስሜት ይጓዛሉ።

እዚህ እና አሁን ኑሩ

እየኖርክ እንደሆነ ምን ያህል ጊዜ ትገነዘባለህ? በቁም ነገር፣ በአካባቢዎ እና ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር እየተከሰቱ ያሉትን ለውጦች ለመከታተል ምን ያህል ያቀናጃሉ? ቆም ብለህ እውነታህን ለመያዝ ተማር። በአዕምሯዊ ሁኔታ ሊያደርጉት ይችላሉ, ወይም በቀን አንድ ፎቶ ለማንሳት ደንብ ማድረግ ይችላሉ. ነፍስን ያገናኘው እና መንፈሱን ያነሳው.

በቀን ውስጥ ለመቀየር ይሞክሩ. ከስራ ወደ ቤት ሲመለሱ, ስለ ንግድ ስራ ይረሱ. ለምትወዷቸው ሰዎች ጊዜ ስጡ። ለማድረግ ቀላል ለማድረግ የ "አስማት እርምጃዎች" የሚለውን ደንብ ይጠቀሙ.

ከረዥም ቀን ከስራዎ ሲመለሱ እና ወደ ቤትዎ በሚወስደው መንገድ ላይ ሲታጠፉ ሁለት በጣም ጥልቅ የሆድ መተንፈስ ይውሰዱ። ከዚያም አይንህን ጨፍነህ ለራስህ እንዲህ በል፡- “አሁን የስራ ቀኔ አልቋል። አሁን እኔ በዓለም ላይ ምርጥ ባል እና አባት / ሚስት እና እናት እሆናለሁ።

ወደ አፓርታማዎ ወይም የቤትዎ ቅጠሎች የመጀመሪያው እርምጃ ወደ ኋላ ይሠራል. ከጭንቅላታችሁ ይጠፋል. ጥሪዎች፣ ስብሰባዎች፣ ስምምነቶች፣ ደንበኞች እና ስትራቴጂዎች። ማስታወስ ያለብዎት ነገር ሁሉ.

ሁለተኛው እርምጃ የአንጎል መጨናነቅን ያስወግዳል. ጭንቅላትህ ባዶ ይሆናል። ሀሳቦችዎ ወደ ግልፅ ፣ ንጹህ ጅረት ይለወጣሉ። ምንም አይደለም.

በሦስተኛው ደረጃ, ትኩረትዎን በቤት ውስጥ ወደሚጠብቀው ቤተሰብ ያዞራሉ. አንድ ጊዜ! እና ሁሉም ሀሳቦችዎ አሁን በእነዚህ ሰዎች ላይ ያተኮሩ ናቸው። ጉጉ ሁን። ጉዳዮቻቸውን በተቻለ መጠን ለመረዳት ይሞክሩ እና እራስዎን በእነሱ ቦታ ያስቀምጡ። ከልጆች ጋር ለመነጋገር ጎንበስ. ሌላኛውን ግማሽዎን ለመረዳት በተቻለ መጠን በቅርበት ያዳምጡ።

ትኩረትዎን በንቃት ፣ በሚያስቡ ሀሳቦች እና ድርጊቶች ይለውጡ። የስራ ስሜትዎን ወደ ቤት ይለውጡ፣ በሌላኛው የህይወትዎ ክፍል ይደሰቱ፣ በእያንዳንዱ ጊዜ ይሰማዎት። ይህ ለወደፊት ስኬቶች እና የበለጠ ቀልጣፋ ስራ ታላቅ መሙላት ይሆናል።

ስለዚህ, ቆምክ, ጥርጣሬዎችን እና ፍርሃቶችን ወደ ጎን ትተህ, በራስህ አምነህ ወደ ህልምህ መንገድ ገነባ. አሁን ወደ ውጭ መተንፈስ፣ ፈገግ ይበሉ እና የነቃ ጉዞዎን በጉጉት ዙሪያውን በመመልከት እና በእይታዎች እየተደሰቱ መሄድ ይችላሉ።

አሁን ባለው መጽሐፍ ውስጥ፣ አወንታዊ ለውጥ እና አርኪ ህይወትን የሚያበረታቱ ብዙ ተጨማሪ ጥሩ የስራ ሀሳቦችን ታገኛለህ። በእያንዳንዱ የእውነታ እስትንፋስ ኑሩ፣ ውደዱ እና ጠጡ። ሁሉንም ነገር ማድረግ ይችላሉ!