2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
ከተወሰነ ጊዜ በፊት, የዕለት ተዕለት ተግባራትን እንድትፈጽም ሙሉ በሙሉ የሚያነሳሳውን የአንድ አስደሳች iPhone ግምገማ አዘጋጅተናል. አፕሊኬሽኑ ከአንባቢዎቻችን ይሁንታ አግኝቶአል፣ እና ብዙዎቹ ለ Android ተመሳሳይ አበረታች ጠይቀዋል። እሱንም አገኘነው።
የተጠራው የፍሪሚየም አፕሊኬሽን በህይወትዎ ውስጥ መልካም ልምዶችን ለመጨመር እና ለማዋሃድ እና መጥፎ የሆኑትን ለማስወገድ ይረዳዎታል። በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ላለመበታተን ፣ የጀመርከውን ላለማቆም ፣ የታሰበውን ግብ ትተህ ፣ ተስማሚውን መሳሪያ ተጠቀም - የረጅም ጊዜ እድገትህን በግራፊክ ማሳያ። በተሰጠው ጥረት ውስጥ ረጅም የዕለት ተዕለት ስኬቶችን ስንመለከት፣ ይህንን የድል ጉዞ ለማቋረጥ አቅም አትችልም።
አፕሊኬሽኑ ለመጠቀም በጣም ቀላል ነው። በመጀመሪያ, የእርስዎን ጥሩ እና መጥፎ ልምዶች ዝርዝር ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ በማያ ገጹ አናት ላይ ያለውን ተዛማጅ አዶ ጠቅ ያድርጉ. ከተዘጋጀ ዝርዝር ውስጥ ልምዶችን መምረጥ ወይም እራስዎ መፍጠር ይችላሉ.
የልማዱን ስም ከገቡ በኋላ, ጥሩ ወይም መጥፎ መሆኑን ማመልከት ያስፈልግዎታል. ውጤቱን በየቀኑ በሚመዘግቡበት ጊዜ ግራ መጋባትን ለማስወገድ ይህ አስፈላጊ ነው. ለምሳሌ, ሶዳ ለመተው ግብ ካላችሁ እና ይህ ልማድ ጥሩ ነው, ከዚያም "አዎ" በሚለው ንጥል ላይ ምልክት ስታደርግ, ማመልከቻው ውጤቱን እንደ አዎንታዊ ይቆጠራል. ልማዱ መጥፎ ከሆነ (ለምሳሌ ማጨስ)፣ “አዎ” በሚለው ንጥል ላይ ምልክት ስታደርግ፣ አሉታዊ እድገት ይቆጠራል። ይህ አመክንዮአዊ ነው, ምክንያቱም በማንኛውም መጥፎ ልማዶች ውስጥ ከተሸነፍክ, እራስህን ለማወደስ ምንም ነገር የለም.
ከራሳችን, ትንሽ ብልሃትን ልንመክር እንችላለን: ግራ መጋባትን ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ, ጥሩ ልማዶችን ብቻ ይተዉ እና መጥፎ የሆኑትን ይገለበጣሉ. ለምሳሌ፣ “ማጨስ” የሚል መጥፎ ልማድ ተመዝግቦልናል፣ ነገር ግን “ማጨስ የለም” ብለን ሰይመን ጥሩ እንደሆነ ልንጠቁመው እንችላለን።
የልማዶች ዝርዝር ከፈጠሩ በኋላ፣ በላይኛው ግራ ጥግ ላይ ያለውን የማስታወሻ ደብተር አዶን ብቻ ጠቅ ያድርጉ። ውጤቱን ምልክት ለማድረግ ልምዶቻችን እና መስኮች ከፊታችን ይታያሉ። እኛ አሁን ካለው ጋር የሚዛመደውን መስክ በቀላሉ ገብተን ስራውን እንደጨረስን ወይም እንዳልጨረስን እናስተውላለን። ከዚያ በኋላ, መስኩ በተመጣጣኝ ቀለም ቀለም ይኖረዋል.
በላይኛው ቀኝ ጥግ ላይ ያለውን አዶ ጠቅ በማድረግ የክትትል ጊዜን (ሳምንት እና ወር) መቀየር ትችላለህ። ከጊዜ በኋላ ወደ ግቡ የሚወስደው መንገድ ከተጀመረ ብዙ ቀናት ካለፉ በኋላ ወደ ወርሃዊ እይታ መቀየር እና የጥረትዎን ስኬት የሚያመለክተው ጠንካራ አረንጓዴ መስመር ማየት ለእርስዎ በሚያስደንቅ ሁኔታ አስደሳች ይሆናል።
የስኬቶችን እና ውድቀቶችን ጥምርታ ለመቆጣጠር የስታቲስቲክስ ክፍል አለ, ይህም በማያ ገጹ ላይኛው ክፍል ላይ ያለውን የግራፍ አዶ ጠቅ በማድረግ ማግኘት ይቻላል. እዚህ ለዓመቱ, ለ 6 ወራት እና ለ 3 ወራት የእያንዳንዱን ልማድ እድገት ማየት ይችላሉ.
ሀብ! ነፃ, ሆኖም ግን, ነፃው ስሪት 3 ልምዶችን ብቻ ለመጨመር ይፈቅድልዎታል. ይህንን ገደብ ለማስወገድ ለአንድ ወር፣ ለአንድ ዓመት ወይም የዕድሜ ልክ ፕሪሚየም ደንበኝነት ምዝገባን መግዛት ይችላሉ።
ሀብ! | (ፍሪሚየም)
የሚመከር:
መጥፎ ልማዶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል-ከስነ-ልቦና ባለሙያ ቀላል ምክር
የድሮ መጥፎ ልማዶችን መተው እና አዲስ ጥሩ የሆኑትን መቀበል ሁለት ፍጹም የተለያዩ ነገሮች ናቸው። ቀስ በቀስ ጽንፈኛ የሳይኮሎጂስት ኒር ኢያልን ዘዴ ይሞክሩ
መጥፎ የአመጋገብ ልማዶችን በመልካም እንዴት መተካት እንደሚቻል
መጥፎ የአመጋገብ ልማዶችዎን ይለዩ እና መንስኤዎቹን ይወቁ። ከዚያም ቀስ በቀስ በጥሩ ይተኩዋቸው. ጊዜ ይወስዳል, ዋናው ነገር ተስፋ መቁረጥ አይደለም
መጥፎ ልማዶችን ለማስወገድ 7 እርምጃዎች
መጥፎ ልማዶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል, አፍንጫን መምረጥ ወይም ማጨስ? የሚሰሩ ሰባት ምክሮች አሉን።
Ayurveda በእርግጥ በሽታን ለማስወገድ ይረዳል?
ስፒለር ማንቂያ፡- Ayurveda pseudoscience ነው። ሐኪም ሳያማክሩ ጥቅም ላይ ከዋሉ ጎጂ ሊሆን ይችላል. ቢሆንም, በአንዳንድ መንገዶች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል
የልምድ ዝርዝር መጥፎ ልማዶችን ከስር መሰረቱ ለማጥፋት እና ጥሩ ነገሮችን ለመፍጠር ይረዳዎታል።
ልማድ ዝርዝር የእርስዎን ልማዶች ለመቆጣጠር ይረዳዎታል። ይህ አፕሊኬሽኑ ጥሩ እና መጥፎ ልማዶችን የሚከታተል፣ እድገትዎን የማየት ችሎታ ይሰጥዎታል። ባህሪያችንን እና አኗኗራችንን የሚቀርፁት ልማዶች ናቸው። እና ሁላችንም, በህይወታችን ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ, መጥፎ ልማዶችን ለማስወገድ እና አዳዲሶችን ለማግኘት ሞክረናል. ማጨስን, መጠጣትን, ከመተኛት በፊት መብላት, ጥፍር መንከስ - እያንዳንዳችን ይህንን ለማሳካት ሞክረናል.