10 ልማዶች በኮሮና ቫይረስ ለመያዝ እና ሌሎችን ለመበከል አደጋ ላይ የሚጥሉ ልማዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እባካችሁ ይህን አታድርጉ።

1. ማጨስ

በዚህ ልማድ እና የመታመም አደጋ መካከል ያለው ግንኙነት የተጠረጠረ ቢሆንም በደንብ አልተረዳም. ነገር ግን፣ ትንበያ እንድንሰጥ የሚያስችል መረጃ አለ፡ ካጨሱ ኮቪድ-19 ይበልጥ አጣዳፊ ይሆናል።

የሳይንስ ሊቃውንት በቻይና ወረርሽኙ በከፍተኛ ደረጃ ላይ ከአንድ ሺህ የሚበልጡ የኢንፌክሽን ጉዳዮችን ተንትነዋል ። በጠና ከታመሙ ታካሚዎች መካከል (ከፍተኛ እንክብካቤ የሚያስፈልጋቸው ወይም የሞቱት) እያንዳንዱ አራተኛ አጫሽ አጫሽ እንደነበረ ታወቀ። ከሳንባዎች መካከል, ከአስር አንድ ብቻ.

የሮቸስተር ኒኮቲን ሱስ ማእከል ዳይሬክተር ጄ. ቴይለር ሃይስ ኤም.ዲ

የትንባሆ ጭስ ወደ ውስጥ መተንፈስ ከከባድ የመተንፈሻ አካላት ኢንፌክሽን ጋር የተያያዘ ይመስላል።

ባጠቃላይ, አጫሾች ወደ ከፍተኛ እንክብካቤ የመግባት እድላቸው ሰፊ ነው.

2. ስለ ንጽህና አያስቡ

የዓለም ጤና ድርጅት እጅን መታጠብ ወይም በአልኮል ላይ የተመሰረተ የእጅ ማጽጃ ማከም አስፈላጊ መሆኑን አጥብቆ ይናገራል። እና ይህን ምክረ ሃሳብ በኮቪድ-19 ላይ ከሚወሰዱ የመከላከያ እርምጃዎች ዝርዝር ውስጥ አናት ላይ አስቀምጧል።

ምክንያቱ ቀላል ነው። SARS-CoV-2 ኮሮናቫይረስ ምንም እንኳን በዋናነት በአየር ወለድ ጠብታዎች የሚተላለፍ ቢሆንም በቀላሉ መሬት ላይ ይቀመጣል። እና በእነሱ ላይ እስከ 3-4 ቀናት ድረስ ሊኖሩ ይችላሉ.

በሕዝብ ማመላለሻ ላይ የተበከለ የእጅ ሀዲድ፣ በመደብር ውስጥ ያለውን የበር እጀታ ወይም በአሳንሰር ውስጥ ያለውን ቁልፍ ከነኩ ቫይረሱ ወደ መዳፍዎ እና ጣቶችዎ ይሸጋገራል። እና ከዚያ በቀላሉ በተቅማጥ ልስላሴ ውስጥ ወደ ሰውነት ውስጥ ሊገባ ይችላል. ለምሳሌ ባልታጠበ እጅ አይንህን ስትቧጭ ወይም አፍንጫህን ስትጠርግ።

ንጽህናን መርሳት ዛሬ ገዳይ ነው።

ስለዚህ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ እጆችዎን በተለይም ከቤት ውጭ በሚሆኑበት ጊዜ እጆችዎን በፀረ-ተባይ ለማጥፋት ይሞክሩ.

3. ፊትን መንካት

ትክክለኛ ምቶች፣ ለስላሳ ቅንድቦች፣ አፍንጫዎን ይቧጩ፣ መዳፍዎን ከጉንጭዎ በታች ያድርጉት። እነዚህ ብዙውን ጊዜ ሳያውቁ እንቅስቃሴዎች ኮሮናቫይረስ ወደ ሰውነት ውስጥ እንዲገባ ይረዳሉ። በማሰብ እና በተለምዶ ወደ ፊትዎ መድረስ ፣ የ mucous membranes በቆሸሸ እጆች መንካት ይችላሉ። እና ተበክሉ.

4. ጥፍር መንከስ

በዚህ ሁኔታ, ምናልባት የ mucous membrane ን ይነካሉ. ይህ ማለት የኢንፌክሽን አደጋን ይጨምራሉ. ስለዚህ በአስቸኳይ ያቁሙ።

5. ከጉንፋን ጋር ወደ ሥራ ይሂዱ

እንዲህ ያለው ለጤና (የራስም ሆነ የሌሎች) ግድየለሽነት ወደ ከባድ ችግሮች ሊለወጥ ይችላል።

ጉንፋን ከያዝክ እቤት ቆይ። እና ምልክቶችን በጥንቃቄ ይመልከቱ። ስለ ምንም ነገር አንጠቁምም፣ ነገር ግን ትኩሳት፣ ደረቅ ሳል እና ድክመት ለጠቅላላ ሐኪምዎ ወይም ለኮሮና ቫይረስ የስልክ መስመር 8-8800-2000-112 ለመደወል ምክንያቶች ናቸው።

6. ዜናዎችን ያለማቋረጥ ይቆጣጠሩ እና ማህበራዊ አውታረ መረቦችን ይጠቀሙ

አእምሯችን የተነደፈው ለመጥፎ ዜና ምላሽ በምንሰጥበት መንገድ ነው። የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን የአስተሳሰብ ስህተት አሉታዊ አድልዎ ይሉታል።

ችግሩ ስለ ኢኮኖሚያዊ ቀውስ እና ስለ ኮሮናቫይረስ ሰለባዎች መረጃ በቀላሉ መስጠም ቀላል ነው። ውጤቱ ሥር የሰደደ ውጥረት ነው. እና ይህ የመከላከል አቅምን ለመቀነስ ቀጥተኛ መንገድ ነው. ብዙ ውጥረት በገባህ መጠን፣ ሁሉም አይነት አስጸያፊ በሽታዎች ሰውነታችሁን ለመቆጣጠር ቀላል ይሆንላቸዋል።

7. ከስማርትፎን አይውጡ

ችግሩ ኮሮናቫይረስ በመግብሩ አካል እና ስክሪን ላይ መቀመጡ ደስተኛ መሆኑ ነው። በመንገድ ላይ እና በህዝብ ማመላለሻ ላይ ስለነበር ስማርትፎኑ በቀላሉ ንፁህ ሆኖ መቆየት አይችልም።

እና ከዚያ በፊትዎ ላይ ያስቀምጡት. ወይም እጅዎን በደንብ ከታጠቡ እና በራስዎ ደህንነት ላይ እርግጠኛ ከሆኑ በኋላ ከመተኛቱ በፊት በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ለመቀመጥ በስማርትፎንዎ ወደ መኝታ ይሂዱ። የቆሸሸውን ማያ ገጽ በጣቶችዎ ይንኩ እና የሚጣበቁትን አይኖች በእነሱ ያሽጉ …

በአጠቃላይ ስማርት ፎን በየመንገዱ በየመንገዱ የማውጣት ልምድ እያለው እሱን ማሰር ነው። ነገር ግን መሣሪያውን እንደ እጆች ብዙ ጊዜ የመበከል ልማድ ፣ በተቃራኒው ማግኘት ተገቢ ነው።

8. ከሰዎች ጋር ይቀራረቡ

በስብሰባ ላይ ማቀፍ እና መሳም ከረዥም ጊዜ ጀምሮ አዝማሚያ ነበር, አሁን ግን በፍጥነት ከፋሽን እየወጡ ነው.እንዲሁም በቼክ መውጫው ላይ ያለው ህዝብ ወይም ስድስት ሰው በጠባብ ሊፍት ውስጥ ይጋልባል።

የኮሮና ቫይረስ ስርጭት ዋናው መንገድ አየር ወለድ ሲሆን ይህም ከታማሚው ሰው አፍ እና አፍንጫ የሚወጣ ትንሹ የምራቅ ጠብታ እና ንፍጥ ነው። ስለሆነም የዓለም ጤና ድርጅት ከሚያስሉ እና ከሚያስነጥሱ ሰዎች ቢያንስ አንድ ሜትር ርቀት እንዲቆይ ይመክራል።

Lifehacker፣ በተራው፣ በአንዳንድ ሁኔታዎች ኮቪድ-19 ምንም ምልክት የለውም ማለት ይቻላል። ይህ ማለት ማንኛውም ሰው የኢንፌክሽኑ ተሸካሚ ሊሆን ይችላል - ምንም እንኳን ሳል የማያሳልፍ እና በአጠቃላይ ጤናማ የሚመስለው።

በአጠቃላይ ከቅርብ ጓደኞች ጋር በተያያዘ እንኳን ርቀትዎን የመጠበቅን ልማድ ይለማመዱ። አሁን ህይወትህን ማዳን ይችላል።

9. ትንሽ እንቅልፍ

እንቅልፍ ማጣት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ይጎዳል, ልክ እንደ ጭንቀት. በቂ እንቅልፍ የማያገኙ ሰዎች ኮቪድ-19ን የሚያካትቱ የመተንፈሻ የቫይረስ ኢንፌክሽኖች የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው። እና ቀስ ብለው ይድናሉ.

ስለዚህ የቲቪ ትዕይንቶችን የማየት ልማድ እስከ ምሽት ድረስ እና በአጠቃላይ ከ 8 ሰዓት በታች መተኛት ከኮሮና ቫይረስ ጋር በሚደረገው ትግል ውስጥ ለመሸነፍ አስተማማኝ መንገድ ነው።

?

በቂ እንቅልፍ ለማግኘት ምን ያህል መተኛት ያስፈልግዎታል

10. በሱቆች ውስጥ ይንከራተቱ

እዚህ ሁለት ምክንያቶች ሚና ይጫወታሉ. በመጀመሪያ ፣ በዙሪያዎ ያሉ ብዙ ሰዎች ፣ ከመካከላቸው አንዱ የኢንፌክሽኑ ተሸካሚ ሊሆን እና ወደ እርስዎ ሊያስተላልፍ የሚችልበት እድሉ ከፍ ያለ ነው።

ሁለተኛ፡- አልባሳት፣ ጫማዎች፣ ሌሎች እቃዎች ቫይረሱ የተደበቀባቸው ቦታዎች ሊሆኑ ይችላሉ። ስለዚህ ያለገደብ የመግዛት ልማድ መሰናበትም ተገቢ ነው። ለተወሰነ ጊዜ ተስፋ እናደርጋለን. ሳይገዙ ማድረግ ከባድ ከሆነ መስመር ላይ ይሂዱ።

ኮሮናቫይረስ. በበሽታው የተያዙ ሰዎች ቁጥር፡-

243 093 598

በዚህ አለም

8 131 164

በሩሲያ ውስጥ ካርታውን ይመልከቱ እንዲሁም ያንብቡ?

• ኮሮናቫይረስን እንዴት ማከም እንደሚቻል
• ኮሮናቫይረስ ከወቅታዊ ጉንፋን እንዴት እንደሚለይ፡- ጎን ለጎን ንጽጽር
• ለምን እና እንዴት ኳርትዝ ማድረግ እንደሚቻል
• በኳራንቲን ጊዜ ምን እንደሚገዙ፡- 10 ጠቃሚ እቃዎች ወደ ቤትዎ ደርሰዋል
• የኮሮና ቫይረስ ምልክቶች ከቀን ወደ ቀን እንዴት ይለወጣሉ።