በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ 5 ህመም መንስኤዎች እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የህመም ማስታገሻዎች ብዙ ጊዜ ሊጠጡ ይችላሉ።

በጠረጴዛ ላይ ብዙ የሚሰሩ - ከወረቀት ጋር ወይም በላፕቶፕ - በተለይም ብዙውን ጊዜ ወደ ጭንቅላታቸው የሚወጣ ራስ ምታት ያጋጥማቸዋል. ደስ የማይል ነው ፣ ግን ብዙውን ጊዜ ደህንነቱ የተጠበቀ እና በፍጥነት በራሱ ይጠፋል።

አልፎ አልፎ ግን ከጭንቅላቱ ጀርባ ያለው ራስ ምታት ለሕይወት አስጊ የሆነ ሁኔታ ምልክት ሊሆን ይችላል.

በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ህመም ሲሰማዎት ወዲያውኑ ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል

ስለ ራስ ምታት መቼ መጨነቅ እንዳለቦት ለማወቅ ሀኪምዎን ያነጋግሩ ወይም በሚሰማዎት ላይ በመመስረት ወደ አምቡላንስ ይደውሉ፡

• በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ያለው ህመም የተጎዳው ድብደባ ወይም የጭንቅላት ጉዳት ከደረሰ በኋላ ወዲያውኑ ነው.
• ሹል ፣ ከባድ ህመም በድንገት መጣ። ራስ ምታት፡ መቼ መጨነቅ እና ምን ማድረግ እንዳለቦት በተለይ በእኩለ ሌሊት ከእንቅልፍዎ ካነቃችዎት በጣም አደገኛ ነው።
• ህመሙ በሚያስነጥስበት ወይም በሚለዋወጥ አቀማመጥ ይጨምራል.
• የአንገት ጡንቻዎች ግትርነት ("ፔትሪፊሽን") አለ: ጭንቅላትዎን ወደ ፊት ወይም ወደ ትከሻዎ ማዘንበል አይችሉም.
• ከከባድ ህመም ጋር, ትኩሳት ታየ - የሙቀት መጠኑ ከ 38, 9 ° ሴ በላይ ዘለለ.
• ህመም ማዞር ፣ ሚዛን ማጣት ፣ ግራ መጋባት ፣ ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ ፣ የነርቭ ምልክቶች: ድርብ እይታ ወይም ብዥታ እይታ ፣ ከባድ ድክመት (በተለይ በአንድ የአካል ክፍል ላይ) ፣ የእጅና እግር መደንዘዝ ወይም ቁርጠት ፣ ንግግር ማደብዘዝ ወይም የመረዳት ችግር ቃላት ሌሎች.
• ከከባድ ህመም በተጨማሪ ሌላ ምልክት አለ - ቀይ የዓይኑ ነጭ ቀለም በተፈነዳ ካፊላሪስ.
• ህመሙ በሰውነት ውስጥ የትኛውም ቦታ ላይ ከእንስሳት ንክሻ በኋላ ብዙም ሳይቆይ ታየ።

እንደነዚህ ያሉት ምልክቶች በአንጎል ውስጥ ደም መፍሰስ, ስትሮክ ወይም አስቸኳይ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልጋቸው ከባድ ተላላፊ የአንጎል ጉዳቶችን ሊያመለክቱ ይችላሉ.

ምንም አስጊ ምልክቶች ከሌሉ, መተንፈስ ይችላሉ. በአብዛኛው, በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ ያለው ምቾት በአንፃራዊነት ምንም ጉዳት በሌላቸው ምክንያቶች ይከሰታል.

የጭንቅላቱ ጀርባ ለምን ይጎዳል እና ምን ማድረግ እንዳለበት

በጣም የተለመዱት አምስቱ እነዚህ በጭንቅላቴ ጀርባ ላይ ያለው ህመም ምንድን ነው? የ occipital ራስ ምታት ሊከሰት የሚችልባቸው ሁኔታዎች እና ሁኔታዎች.

1. ከመጠን በላይ ስራ በዝቶብሃል ወይም ፈርተሃል

የጭንቀት ራስ ምታት (የጭንቀት ራስ ምታት) የጭንቀት ራስ ምታት (የጭንቀት ራስ ምታት) በጭንቅላቱ ጀርባ ላይ በጣም የተለመደ ህመም ነው. ብዙ ጊዜ ከተሽከርካሪው ጀርባ ተቀምጠው ወይም በመፅሃፍ፣ ወረቀቶች ወይም ላፕቶፕ ላይ ከተደገፉ ይከሰታል። ነገር ግን፣ ሌሎች ምክንያቶች ኤችዲኤንን ሊያስከትሉ ይችላሉ፡ ለምሳሌ፡ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የአይን ጭንቀት፣ በቂ ያልሆነ የውሃ መጠን መጠጣት ወይም ለረጅም ጊዜ ማምለጥ የማይችሉበት አስጨናቂ አካባቢ።

እንደዚህ ዓይነቱ ህመም አሰልቺ ፣ ጠባብ ባህሪ ነው - ጭንቅላቱ በጠባብ ሰፊ ኮፍያ ውስጥ እንደተዘጋ ያህል። በኤችዲኤን አማካኝነት የመምታት፣ የማቅለሽለሽ ወይም የማስታወክ ስሜት አይኖርም፣ እና በጭንቅላት መዞር ወይም ሌሎች እንቅስቃሴዎች አይበረታም።

ምን ይደረግ

ዝም ብለህ መታገስ ትችላለህ - ለምሳሌ ተኝተህ ዘና በል:: HDN በብዙ አጋጣሚዎች በ30 ደቂቃ ውስጥ ይጠፋል። በቂ እረፍት ማግኘት ካልቻሉ ወይም የራስ ምታትዎ ወደ ስራዎ መንገድ እየገባ ከሆነ ያለሀኪም የሚገዙ የህመም ማስታገሻዎች ሊረዱዎት ይችላሉ። እንደ መመሪያው በጥብቅ እነሱን መውሰድ አስፈላጊ ነው እና በምንም አይነት ሁኔታ ከ 2-3 ቀናት በላይ መጠቀማቸውን ይቀጥሉ.

ህመም ብዙ ጊዜ የሚከሰት ከሆነ ወይም ለረጅም ጊዜ የማይጠፋ ከሆነ, ሐኪም ማማከርዎን ያረጋግጡ. ሁኔታውን እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ሐኪምዎ ምክር ይሰጥዎታል. የሕክምና አማራጮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ማሸት.
• ፊዚዮቴራፒ.
• አኩፓንቸር.
• የመዝናናት ቴክኒክ ስልጠና - ጭንቀትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ተብራርቷል.
• የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባህሪ ሕክምና. ይህ የስነ-ልቦና ሕክምና ዘዴ ዘና ለማለት እና ህይወትዎን ለመቆጣጠር ይረዳዎታል.

2. ማይግሬን አለብዎት

ማይግሬን በተደጋጋሚ የሚከሰት የራስ ምታት አይነት ነው። በተለምዶ የመጀመሪያው ማይግሬን ጥቃት በልጅነት ጊዜ ይከሰታል. ከዕድሜ ጋር, ክፍሎች በጣም በተደጋጋሚ ይሆናሉ - በሳምንት እስከ ብዙ ጊዜ.ዕድሜያቸው ከ35-45 የሆኑ ሴቶች በማይግሬን በጣም ይሰቃያሉ።

ማይግሬን በባህሪያቱ ሊታወቅ ይችላል-አንድን የጭንቅላት ክፍል ብቻ የሚሸፍን ከባድ የመምታት ህመም ፣የሽታ እና የብርሃን ስሜትን ይጨምራል ፣ ማቅለሽለሽ ፣ የእይታ ብዥታ። ደስ የማይል ስሜቶች በእንቅስቃሴ ይጨምራሉ.

ምን ይደረግ

ለማይግሬን ራስ ምታት በጣም የተለመደው የመድሃኒት ማዘዣ ያለሀኪም ማዘዣ የህመም ማስታገሻ እንደ ፓራሲታሞል መውሰድ እና ጥቃቱ እስኪያልቅ ድረስ ጸጥ ባለ ጨለማ ክፍል ውስጥ መተኛት ነው።

ማይግሬን በተደጋጋሚ የሚከሰት ከሆነ ስለ ጉዳዩ ከሐኪምዎ ጋር መነጋገርዎን ያረጋግጡ. የጤና አጠባበቅ ባለሙያዎ ቀስቅሴዎችን - ህመምን የሚቀሰቅሱትን ምክንያቶች ለማወቅ ይረዳዎታል. ይህ ውጥረት, እንቅልፍ ማጣት, አንዳንድ ምግቦችን ወይም መጠጦችን (ቸኮሌት, ስኳር, ቡና, አልኮል) መጠቀም, ከመጠን በላይ አካላዊ እንቅስቃሴ, ድንገተኛ የአየር ሁኔታ ለውጦች ሊሆኑ ይችላሉ.

ማይግሬን በትክክል መንስኤው ምን እንደሆነ, ዶክተርዎ እንዴት ማሸነፍ እንደሚችሉ ይመክራል. ምናልባት መድሃኒቶችን ማዘዝ, አካላዊ ሕክምናን በመጥቀስ, ወይም ጭንቀትን ለመቀነስ መንገዶችን ይጠቁማል.

3. የራስ ምታት መድሃኒቶችን ከመጠን በላይ ትጠቀማለህ

ከጊዜ ወደ ጊዜ ራስ ምታት ካለብዎ እና ያለ ማዘዣ መድሃኒት የሚወስዱ የህመም ማስታገሻዎችን እየወሰዱ ከሆነ ይህ የተለመደ ነው. ነገር ግን የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን በሳምንት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ለወራት ከጠጡ ህይወትዎን ሊያበላሹ ይችላሉ፡ የመድሃኒት ራስ ምታት የሚባል ነገር ይኖራል።

በሚከተሉት ምልክቶች ስለዚህ ክስተት እየተነጋገርን እንደሆነ መገመት ይቻላል ይህ በጭንቅላቴ ጀርባ ላይ ያለው ህመም ምንድን ነው?:

• ጭንቅላትህ በየቀኑ ያስቸግርህ ጀመር።
• በጣም የከፋው ራስ ምታት እርስዎ ከእንቅልፍዎ ከተነሱ በኋላ ጠዋት ላይ ነው, ነገር ግን በቀን ውስጥ "ይዞራሉ".
• የተለመደው የህመም ማስታገሻዎች ይረዳሉ, ነገር ግን ውጤታቸው እንደጠፋ, ምቾቱ በአዲስ ጉልበት ይመለሳል.

የመድሃኒት ራስ ምታት ተጨማሪ ምልክቶች ድክመት, ብስጭት, ጭንቀት, የማተኮር እና የማስታወስ ችግር ናቸው.

ምን ይደረግ

የህመም ማስታገሻ መድሃኒቶችን ለተወሰነ ጊዜ ለመተው ይሞክሩ። ይህንን ለማድረግ በጣም ጥሩው ጊዜ ቅዳሜና እሁድ ወይም የእረፍት ጊዜ ነው. ህመሙ መጀመሪያ ላይ የከፋ ሊመስል ይችላል, ነገር ግን ክኒኖቹን ሳይወስዱ ከሄዱ, በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ሊጠፋ ይችላል. ለሁለት ሳምንታት መድሃኒትዎን ላለመጠቀም ይሞክሩ. ከዚያ አስፈላጊ ከሆነ ወደ እነርሱ መመለስ ይችላሉ - ነገር ግን በንቃተ ህሊና ያድርጉት እና በተደጋጋሚ ላለመሞከር ይሞክሩ.

የራስ ምታት ያለ ክኒን የማይጠፋ ከሆነ, ሐኪም ያማክሩ. የዕፅ ሱስን እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ይነግርዎታል.

4. occipital neuralgia አለብዎት

ይህ የሚሆነው በ Occipital Neuralgia የመረጃ ገጽ ላይ የአይን ነርቭ ሲጎዳ ወይም ሲናደድ ነው። በአንድ ቦታ ላይ ለረጅም ጊዜ ከተቀመጡ ነርቭ ሊጎዳ ይችላል. ወይም አንገታቸውን በደንብ አዞሩ። ወይም ምናልባት ከመጠን በላይ ቀዝቅዘው ነበር. ወይም ለምሳሌ፣ የአከርካሪ አጥንት (arthrosis)፣ ሪህ (hernia) ወይም የአከርካሪ አጥንት (hernia) አለቦት፣ በዚህ ምክንያት ነርቭ ተቆንጧል። ወይም የምንናገረው ስለ ኢንፌክሽን ነው.

በአጠቃላይ ፣ በደርዘን የሚቆጠሩ የኒውረልጂያ ምክንያቶች አሉ ፣ ግን ምልክቶቹ በሁሉም ሁኔታዎች ተመሳሳይ ናቸው ።

• በ occiput ውስጥ የማያቋርጥ መምታት ወይም ማቃጠል.
• በየጊዜው መተኮስ (የአጭር ጊዜ, ግን ሹል) ህመሞች.
• ጭንቅላትን በማዞር ወይም በማዘንበል ጊዜ ምቾት መጨመር.
• ለብርሃን የዓይኖች ስሜታዊነት መጨመር.

ምን ይደረግ

በመጀመሪያ, ትክክለኛ ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል, እና ኔቫልጂያ ከሆነ, መንስኤውን ለማወቅ ይሞክሩ. ይህ ሊሠራ የሚችለው በቴራፒስት ብቻ ነው, ስለዚህ occipital neuralgia ከጠረጠሩ ወደ እሱ ይሂዱ.

ሐኪሙ ስለ ምልክቶቹ ይጠይቃል, ምርመራ ያካሂዳል. አንዳንድ ምርመራዎችን እንዲያደርጉ ሊጠየቁ ይችላሉ - የነርቭ መጎዳትን (ለምሳሌ የስኳር በሽታ) የሚያስከትሉ በሽታዎችን ለመለየት ወይም ለማስወገድ አስፈላጊ ናቸው.

ሕክምናው በምርመራው ውጤት ላይ የተመሰረተ ነው. ነገር ግን, በጣም አይቀርም, ሐኪም, ሞቅ ያለ መጭመቂያ ለመጠቀም, መታሸት, የፊዚዮቴራፒ መላክ, ወይም ፀረ-ብግነት, የህመም ማስታገሻዎች, ስቴሮይድ እና የጡንቻ relaxants ሊያካትት ይችላል በርካታ መድኃኒቶችን መላክ, ይመክራል.

5.እራስህን ከልክ በላይ ዘረጋህ

ሊቋቋሙት የማይችሉት የአካል ብቃት እንቅስቃሴም የ occipital ራስ ምታት ሊያስከትል ይችላል. ከዚህም በላይ "አቅም" በጣም ልቅ የሆነ ጽንሰ-ሐሳብ ነው. አንዳንድ ሰዎች ክብደትን ከማንሳት ጋር የተያያዘ ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ለምሳሌ ከፍጥነት ውድድር በኋላ ራስ ምታት ይጀምራሉ። ሌሎች ደግሞ የሆድ ድርቀት ካለባቸው የግብረ ሥጋ ግንኙነት ማድረግ ወይም ሽንት ቤት መሄድ አለባቸው።

በአካላዊ ጫና ምክንያት ህመም ብዙውን ጊዜ እየመታ እና በሁለቱም በኩል ከጭንቅላቱ ጀርባ በኩል ጭንቅላትን ይይዛል.

ምን ይደረግ

የዚህ ዓይነቱ የመጀመሪያ ደረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የራስ ምታት ህመም ከ 5 ደቂቃዎች እስከ ሁለት ቀናት ሊቆይ ይችላል. ለማረፍ እና ለመታገስ ይሞክሩ. ወይም አስፈላጊ ከሆነ ያለሀኪም ማዘዣ የህመም ማስታገሻ ይውሰዱ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ የ occiput ህመም ከቀጠለ ሐኪም ያማክሩ.