ለምንድነው ከጤነኛ አስተሳሰብ በተቃራኒ እንሰራለን፣ ለሌላ ጊዜ የምናዘገይ እና በጣም መጥፎውን ምርጫ የምንመርጥበት

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በንድፈ ሀሳብ, ሁሉም ነገር ቀላል ነው: ግብ ያዘጋጃሉ, ወደ እሱ ይሂዱ, የሚፈልጉትን ያሳኩ እና በህይወት ይደሰቱ. በንድፈ ሀሳብ, በተግባር ግን አይደለም. አክራሲያ በመንገዳችን ላይ የቆመ ነው. ይህንን ደስ የማይል ክስተት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ለመማር ጊዜው አሁን ነው።

በ 1830 የበጋ ወቅት, ቪክቶር ሁጎ እራሱን በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ አገኘ. ከአስራ ሁለት ወራት በፊት ታዋቂው ፈረንሳዊ ጸሐፊ የኖትር ዴም ካቴድራልን ለመፍጠር ከአሳታሚው ጋር ስምምነት ተፈራረመ። ሁጎ መጽሃፉን ከመጻፍ ይልቅ አንድ አመት በመዝናኛ እና በሌሎች አስደሳች ስራዎች አሳልፏል, እና የልቦለዱ ስራ ዘገየ እና ዘግይቷል. አሳታሚው በዚህ ደክሞ ነበር ፣ እናም አንድ ከባድ ኡልቲማ አቀረበ-መጽሐፉ በየካቲት 1831 ዝግጁ መሆን አለበት - ደራሲው ስድስት ወር ቀረው።

እራሱን ለማስገደድ ወደ ንግድ ስራ ለመግባት, ቪክቶር ሁጎ ያልተለመደ እቅድ አዘጋጅቷል. ጸሃፊው ልብሱን ሁሉ ሰብስቦ ከዘጋቸው በኋላ እርቃኑን የሚሸፍን ትልቅ ሻውል ብቻ ቀረ። አሁን ሁጎ የመውጣት እድል አላገኘም, ልብ ወለድን ብቻ ነበር የሚይዘው. ደራሲው ወደ ስራው ዘልቆ ገባ እና ሁሉንም መኸር እና ክረምቱን አጋማሽ እንደያዘ ሰራ። የኖትር ዳም ካቴድራል በጥር 14, 1831 ተጠናቅቋል, ይህም ከተያዘለት ጊዜ ሁለት ሳምንታት ቀደም ብሎ ነበር.

መልካም የድሮ akrasia

ማዘግየት የሰው ተፈጥሮ ነው። ቪክቶር ሁጎ ከወትሮው በተለየ መልኩ የተዋጣለት ጸሐፊ እንኳ ከሥራው የሚያዘናጋውን ነገር መቋቋም አልቻለም። ይህ ችግር ሁል ጊዜ ጠቃሚ ነው ፣ ለጉዳዩ ማጣቀሻዎች በሶቅራጥስ እና በአርስቶትል ስራዎች ውስጥ ይገኛሉ ። አክራሲያ - የጥንት ግሪክ ፈላስፎች እንዲህ ብለው ይጠሩታል.

አክራሲያ ከጤነኛ አስተሳሰብ በተቃራኒ የምንሠራበት ግዛት ነው። ምንም እንኳን ፍጹም የተለየ ነገር ለማድረግ ቢፈልጉም በተወሰነ መንገድ ታደርጋላችሁ? እነሆ። በቀላል አነጋገር, akrasia ተመሳሳይ መዘግየት ወይም ራስን መግዛትን ማጣት ነው. ወደ ግብ እንዳንሄድ እና ያቀድነውን እንዳናደርግ ያደርገናል።

ሁጎ ለምን መጽሐፉን ለመሥራት ውል ገባ እና ከአንድ ዓመት በላይ መሥራት ያልጀመረው? ለምን እቅድ እናወጣለን, የጊዜ ገደቦችን እናዘጋጃለን, ግን በመጨረሻ ምንም ነገር አይከሰትም?

ለምን እናቅዳለን ግን አናደርገውም።

አክራሲያ ህይወታችንን እንዴት እንደሚገዛ ለመረዳት ወደ ባህሪ ኢኮኖሚክስ መዞር አለበት። ይህንንም አእምሮአችን ከወደፊቱ ይልቅ አሁን የሚገኘውን ደስታ እንደሚያደንቅ ገልጻለች።

እቅድ ስታወጣ - ለምሳሌ ክብደት ለመቀነስ፣ መጽሃፍ ስትጽፍ ወይም የውጭ ቋንቋ ስትማር - ስለ "ወደፊት እራስህ" ሮዝ ምስል ትፈጥራለህ።

ከትንሽ ጊዜ በኋላ ህይወት እንዴት እንደሚለወጥ አስበዋል, አንጎል እንደዚህ አይነት ተስፋዎችን ይወዳል, እና ለዚህ የተወሰነ ጥረት ማድረግ ጠቃሚ እንደሆነ ይስማማል.

ህልሞችን እውን ለማድረግ አንድ ነገር ለማድረግ ጊዜ ሲመጣ, ይህ ምስል የቀድሞ ማራኪነቱን ያጣል. አንጎል አሁን ባለው ጊዜ ውስጥ ብቻ ያስባል, ቀጥሎ ምን እንደሚሆን ምንም ፍላጎት የለውም. ለዚያም ነው ምሽት ላይ ህይወታችንን ለመለወጥ በተጠናከረ ኮንክሪት ቁርጠኝነት ወደ መኝታ የምንሄደው እና ጠዋት ላይ እንደ ቀድሞው ባህሪ እናደርጋለን. ዕቅዶች ጥሩ ናቸው, ነገር ግን አሁን አስደሳች ነገር የተሻለ ነው.

ስኬትን ለማግኘት ጥረት አድርግ - በኋላ ላይ ያለውን አስደሳች ነገር ማስወገድን ተማር። የፈጣን እርካታ ፈተናን መቋቋም ስትችል አሁን ባለው እና ልታሳካው ባለው ነገር መካከል ያለውን ልዩነት ማገናኘት በጣም ቀላል ይሆናል።

የአክራሲያ ክትባት: መዘግየትን ለማሸነፍ ሦስት መንገዶች

የማዘግየት ልማዱን ለመላቀቅ እና ያቀዱትን ሁሉ ማድረግ ከጀመሩ ሶስት አማራጮች እዚህ አሉ።

1. ምቹ አካባቢን መፍጠር

ቪክቶር ሁጎ በስራው ላይ እንዲያተኩር ልብሶቹን በሙሉ ሲደበቅ, እራሱን የመቆጣጠር ዘዴን ሙሉ በሙሉ አድርጓል.የዚህ ተግባር ፍሬ ነገር፡- ወደ ሁሉም አይነት መሰናክሎች መድረስን በመከልከል እና ትክክለኛውን እርምጃ በማበረታታት ባህሪያችንን እንቀርጻለን።

በትንሽ መጠን ምግብ በመግዛት ምግብዎን መቆጣጠር ይችላሉ። በስማርትፎን ስክሪን ላይ በአይኖችዎ ጊዜ ማባከን ሰልችቶናል - ጨዋታዎችን እና ማህበራዊ መተግበሪያዎችን ያስወግዱ። የመስመር ላይ ጨዋታ ችግር ሆኗል? የእገዳ ዝርዝር ይጠይቁ። የተወሰነ መጠን ወደተለየ መለያ አውቶማቲክ ማስተላለፍ ያቀናብሩ እና ገንዘብ መቆጠብ ይጀምሩ።

እያንዳንዱ ሁኔታ የራሱ የሆነ መፍትሄ ይኖረዋል, ነገር ግን ሀሳቡ አንድ ነው: ራስን የመግዛት ልምምድ በትክክለኛው አቅጣጫ ላይ ባህሪን ለመምራት ይረዳዎታል. በፍላጎት ላይ አይተማመኑ - ከታቀደው እቅድ ለማፈንገጥ በቀላሉ የማይጨበጥ ሁኔታዎችን ይፍጠሩ ። የወደፊትህ ፈጣሪ እንጂ የሱ ሰለባ አትሁን።

2. አታስብ, ግን አድርግ

ነገሮችን ያለማቋረጥ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የጥፋተኝነት ስሜት በጣም አስጸያፊ ከሆነው ስራ የከፋ ማሰቃየት ነው። ኤሊዘር ዩድኮቭስኪ እንዳመለከተው ፣በማዘግየት ላይ ተጣብቀህ ከመቆየትህ ይልቅ በግማሽ በተጠናቀቀ ሥራ ስቃይ ያነሰ ይሆናል።

ታዲያ ነገሮችን በጀርባ ማቃጠያ ላይ ለምን እናደርጋለን? ምክንያቱም በጣም አስቸጋሪው ነገር መጀመር ነው. ወዲያውኑ እና ያለ አላስፈላጊ ማመንታት የመሥራት ልማድ መፍጠር በጣም አስፈላጊ ነው. ያድርጉ፣ እና ይሳካላችኋል ወይም አይሳካላችሁም ብለው አያቅማሙ። ልክ ጀምር፣ ቀላል ይሆናል።

በተቻለ ፍጥነት ለመጀመር የሚረዳዎትን የአምልኮ ሥርዓት ለመፍጠር ሁሉንም ጉልበትዎን ያስቀምጡ, እና ስለ ውጤቱ አስቀድመው አይጨነቁ.

3. ሃሳብህን በተቻለ መጠን ግልጽ አድርግ።

አንድ ቀን ወደ ጂምናዚየም ለመሄድ ማቀድ ዋጋ የለውም። አንድ ነገር ለማድረግ ከፈለጉ ሁሉንም ሁኔታዎች ይግለጹ: "ነገ በ 18:00 ወደዚያ እሄዳለሁ እና ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት እጠናለሁ."

በመቶዎች የሚቆጠሩ ጥናቶች ውጤቶቹ አንድ ነገር ይጠቁማሉ፡ ዓላማው ይበልጥ ትክክለኛ በሆነ መጠን የመሳካት ዕድሉ ይጨምራል። እና ይህ ከስፖርት እስከ የጉንፋን ክትባቶች ድረስ ሁሉንም ነገር ሙሉ በሙሉ ይመለከታል። ሳይንቲስቶች መከተብ ከሚያስፈልጋቸው ኩባንያዎች ውስጥ የ 3,272 ሰራተኞችን ባህሪ አጥንተዋል. በመሠረቱ, ክትባቱ የተካሄደው ለዚህ ክስተት አንድ ቀን እና ሰዓት ወዲያውኑ በወሰኑት ነው.

ሃሳቡ በጣም አስቂኝ ይመስላል, ነገር ግን ይህ አቀራረብ በትክክል ይሰራል-በእቅዶች እና በፍላጎቶች አጻጻፍ ውስጥ ያለው ትክክለኛነት ከሁለት እስከ ሶስት ጊዜ ነገሮችን የማከናወን እድሎችን ይጨምራል.

ከአክራሲያ እስከ ኢንክራሲያ

አእምሮ መጠበቅ አይወድም፤ ወዲያዉ መሸለም ይወዳል። ምንም ማድረግ አይቻልም, የእኛ ንቃተ-ህሊና በዚህ መንገድ ነው የተቀናበረው. አንዳንድ ጊዜ ግቦችን ለማሳካት ያልተለመዱ መንገዶችን መምረጥ አለብን, ልክ እንደ ሁጎ በልብሱ. ግን የሚያስቆጭ ነው - በእርግጥ ግቡ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ ከሆነ።

አርስቶትል እንደሚለው፣ የአክራሲያ ተቃራኒ ኢንክራቲያ ነው። አክራቲያ ተስፋ እንድንቆርጥ እና ለማዘግየት ምህረት እንድንሰጥ ያስገድደናል፣ ኤንክራቲያ ግን ሀሳባችንን እና ድርጊታችንን እንድንቆጣጠር ያበረታታናል። ሙሉ ራስን መግዛት ማለት ነው። ደጋፊ አካባቢን ይፍጠሩ፣ የሃሳብ-ወደ-ትግበራ ክፍተቱን ያሳጥሩ እና አላማዎትን በተቻለ መጠን ግልጽ ያድርጉ። ሕይወትዎን በኤንክራቲያ ይሞሉ እና አክራሲያን ያባርሩ።