ብዙ ጊዜ ለእግር ጉዞ እንድትሄድ ለማነሳሳት 8 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የአእዋፍ እይታ፣ የካርታ አቅጣጫ እና ሌሎች ያልተለመዱ አማራጮች።

በእግር መሄድ ለጤንነትዎ ጥሩ ነው, እና በሐሳብ ደረጃ በየቀኑ በእግር መሄድ አለብዎት. ነገር ግን ብዙውን ጊዜ የእግር ጉዞን ለመከልከል ብዙ ምክንያቶችን እናገኛለን: መጥፎ የአየር ሁኔታ, በቂ ጊዜ የለም, ምንም ስሜት የለም, የትም መሄድ የለም. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታዎች እራስዎን ለመውጣት ለማስገደድ ተጨማሪ ተነሳሽነት ያስፈልግዎታል. ለእርስዎ ያ ማበረታቻ የሚሆን ተስማሚ አማራጭ ለማግኘት ይሞክሩ።

1. አንጎልን ያሞኙ

ከቤት ውጭ ግራጫ ወይም ቀዝቃዛ ሲሆን ለ 5-10 ደቂቃዎች ለእግር ጉዞ ብቻ እንደሚወጡ ለራስዎ ይንገሩን. የአንድ ሰዓት የእግር ጉዞ ለማድረግ ወዲያውኑ እንደወሰኑ አንጎል አይቃወምም. እና በመንገድ ላይ በአምስት ደቂቃዎች ውስጥ ትንሽ ተጨማሪ እንደሚራመዱ ከእራስዎ ጋር ይስማሙ.

ምናልባትም በእንቅስቃሴው መደሰት ትጀምራለህ፣ እናም በዚህ ምክንያት የእግር ጉዞህ ከመጀመሪያው ከተወሰነው ጊዜ በላይ ይቆያል።

2. ወፎቹን ለመመልከት ይውጡ

በከተሞች ውስጥ እርግብ እና ድንቢጦች ብቻ አይደሉም. በፓርኮች, የጫካ ዞኖች እና አንዳንድ ጊዜ በትክክል በቤት ውስጥ, የተለያዩ ወፎችን ማግኘት ይችላሉ. እነሱን በእግር ጉዞ ያዋህዱ።

በመንገድ ላይ ምን ያህል ወፎች እንደሚገናኙ ይቁጠሩ, ለእርስዎ የማይታወቁ ዝርያዎችን ይፈልጉ, ዘፈን ያዳምጡ እና የወፍ ህይወት ትዕይንቶችን ይመልከቱ. ምናልባት እርስዎ በጣም ስለሚወሰዱ አዲሱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ ይሆናል።

3. ለሽርሽር ይሂዱ

ብዙውን ጊዜ ከቤት ወደ መደበኛው መንገድ በንግድ እና ወደ ኋላ እንሄዳለን እና በዙሪያው ላለው ከተማ ትንሽ ትኩረት እንሰጣለን ። እንደ ቱሪስት ለመሰማት ይሞክሩ. እምብዛም ወደማትጎበኘው አካባቢ ሄደህ በዙሪያው ተመላለስ፣ ዝርዝሮችን ለማስተዋል እና የማወቅ ጉጉት ያለው ጥግ ፈልግ። በአቅራቢያዎ የሚኖር ጓደኛ ካለዎት, መመሪያዎ እንዲሆን ይጠይቁት.

ብዙ ከተሞች በታሪካዊ ሕንፃዎች ላይ የQR ኮድ ስላላቸው ስለቦታው የሚስብ ነገር ለማሳየት ሊቃኙ ይችላሉ። ለመመሪያ ጥሩ ምትክ ናቸው እና እንዲሁም የእግር ጉዞዎን እንዲያሳድጉ ይረዱዎታል።

4. እራስዎን በቅጽበት ውስጥ ያስገቡ

ማሰላሰልን መሞከር ከተሰማዎት ነገር ግን ዝም ብለው የመቀመጥ ፍላጎት ካቋረጡ፣ በጉዞ ላይ ለማሰላሰል ይሞክሩ። ይህንን ለማድረግ በደረጃዎችዎ ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል. እግሮችዎ መሬትን እንዴት እንደሚነኩ ለመሰማት ይሞክሩ, እና ከዚያ ያውጡ, የእግሮቹ ጡንቻዎች እንዴት እንደሚሠሩ.

ከጥቂት ቆይታ በኋላ የትንፋሽ መልመጃ ወደዚህ ማከል ይችላሉ-ትንፋሹን አራት ደረጃዎችን ዘርጋ ፣ ለሚቀጥሉት አራት እርምጃዎች እስትንፋሱን ይያዙ እና ከዚያ አራት እርምጃዎችን ያውጡ። ይህ እርስዎ እንዲረጋጉ እና በአሁኑ ጊዜ ውስጥ እንዲሆኑ ይረዳዎታል, እና በሃሳብዎ ውስጥ አይደለም.

ከመተንፈስ ይልቅ በአካባቢዎ ባሉት ድምፆች, ሽታዎች, በቆዳዎ ላይ የአየር ንክኪ ላይ ማተኮር ይችላሉ.

5. ፎቶግራፍ ያንሱ

የሚያማምሩ ሕንፃዎችን, ያልተለመዱ ምልክቶችን, እንስሳትን ፎቶግራፍ ለማንሳት የተዘጋጀ, ጭብጥ ሊሆን ይችላል. ወይም ምናልባት የእርስዎን የተለመደ ቀን፣ አካባቢዎ ወይም የሚወዱትን ፓርክ መመዝገብ።

ከጓደኞች ጋር እንደዚህ ያለ የእግር ጉዞ ያድርጉ ወይም ለብቻዎ ለመሄድ ይስማሙ እና ተጨማሪ ፎቶ ማን እንደሚወስድ ለማየት ይወዳደሩ ፣ ለምሳሌ ድመቶች።

6. ለአእምሮ እንቅስቃሴ የእግር ጊዜን ይጠቀሙ።

መራመድ የፈጠራ አስተሳሰብን እንደሚያበረታታ ጥናቶች አረጋግጠዋል። ስለዚህ ስለ የድርጊት መርሃ ግብር ማሰብ ከፈለጉ ለችግሩ ቀላል ያልሆነ መፍትሄ ይፈልጉ ወይም የአስተሳሰብ ሙከራ ካደረጉ የእግር ጉዞ በጣም ጥሩ ጊዜ ነው።

7. በተለመደው መንገድ ወደ ሌላ አቅጣጫ ይሂዱ

በመንገዱ ማዶ ወይም ሁልጊዜ ከሚሄዱበት በተቃራኒ አቅጣጫ ይራመዱ። በእርግጠኝነት ከዚህ በፊት ከእርስዎ ትኩረት ያመለጡ ዝርዝሮችን ያስተውላሉ። ወይም ምናልባት በማታውቀው አካባቢ ውስጥ እየተራመድክ እንደሆነ ይሰማህ ይሆናል።

8. በወረቀት ካርታ ለማሰስ ይሞክሩ

ከጓደኞችህ ጋር የምስራቃዊ ውድድር ማዘጋጀት ትችላለህ ወይም እራስህን ካለፈው ተጓዥ አድርገህ አስብ። በማንኛውም ሁኔታ አዳዲስ ልምዶች ዋስትና ተሰጥቷቸዋል.