በ2020 ላይፍሄከር ላይ ስለ ማበረታቻ ምርጥ መጣጥፎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ህይወቶን ለመለወጥ የማይሰራው ለምን እንደሆነ አውቀናል፣ እና ምን አይነት ልማዶችን በአስቸኳይ ማስወገድ እንዳለቦት እንነግርዎታለን።

ጨዋ ሰዎች እንኳን ይቅርታ መጠየቅ የሌለባቸው 8 ነገሮች

ብዙ ጊዜ ከልጅነታችን ጀምሮ "አይ" ለማለት የሚፈሩ እና የሚወዷቸውን ወይም ባልደረቦቻቸውን የሚጠብቁትን ለማሟላት የማይወዱትን የሚያደርጉ ወንድ እና ሴት ልጆች አርአያ እንድንሆን ተምረናል። በውጤቱም, ማንኛውንም እምቢታ በይቅርታ ለማቃለል እንሞክራለን. ይቅርታ መጠየቅ መቻል ጠቃሚ ባህሪ ነው፣ ነገር ግን ለአንድ ነገር በእውነት ተጠያቂ ከሆኑ ብቻ ነው። በምን ጉዳዮች ላይ ይህን ማድረግ እንደማይጠቅም እናነግርዎታለን.

በየቀኑ ማዳበር ለሚፈልጉ 7 ሀሳቦች

የእራስዎን የአምልኮ ሥርዓቶች ይዘው ይምጡ, አነቃቂ ማስታወሻ ደብተር ያስቀምጡ እና ብዙ ጊዜ አስተያየት ይጠይቁ - የተሻሉ እንዲሆኑ, እንዲድኑ እና መነሳሻን እንዲያገኙ የሚረዱዎትን ምክሮች እናካፍላለን.

በ 3-5 ዓመታት ውስጥ ህይወትዎን እንዴት ማሻሻል እንደሚችሉ

በጥቂት አመታት ውስጥ ህይወትዎን በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ በጣም ይቻላል - ከማያስፈልግ ጩኸት እና ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች በመራቅ በእውነቱ አስፈላጊ በሆነው ላይ ማተኮር ያስፈልግዎታል። ይህንን እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ በእኛ ጽሑፉ ይማራሉ.

ለምን እንደሚፈልጉ አታውቁም እና እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ

ግቦችዎን ለማሳካት ምን እንደሚፈልጉ ግልጽ መሆን አለብዎት. ግን ሁሉም ሰው እራሱን ለመረዳት አይሳካለትም. ለምሳሌ፣ እርስዎ ያደጉት በፈላጭ ቆራጭ ወላጆች ከሆነ፣ ትልቅ ሰው በመሆንዎ ጠቃሚ ውሳኔዎችን ለማድረግ አስቸጋሪ ይሆንብዎታል። ይህ ለምን እየሆነ እንዳለ እናውቀዋለን እና ከሁኔታው መውጫ መንገድ እንዴት እንደሚፈልጉ እንነግርዎታለን።

ደስተኛ ለመሆን በየቀኑ ምን ማድረግ እንዳለበት

ወደ አዎንታዊ ስሜት ለመቃኘት እና ሁሉንም ነገር ከተለያየ አቅጣጫ ለመመልከት ተራሮችን ማንቀሳቀስ አያስፈልግም። ወደ ደስታ የሚመሩዎት አንዳንድ ቀላል ደረጃዎች እዚህ አሉ።

በአስቸኳይ መተው ያለብዎት 7 ልማዶች

የፕላስቲክ ከረጢቶችን መጠቀማችንን እንቀጥላለን, ብዙ አላስፈላጊ ልብሶችን እንገዛለን እና የሃብት አጠቃቀምን አይቆጣጠርም, ይህ ሁሉ በፕላኔታችን ላይ ጎጂ መሆኑን በመዘንጋት. ይሁን እንጂ እነዚህን ልማዶች ያለምንም ህመም ማስወገድ በጭራሽ አስቸጋሪ አይደለም - እንዴት እንደሚያደርጉት እንነግርዎታለን.

የራስ እንክብካቤ እቅድ እንዴት እንደሚሰራ

የራስ እንክብካቤ እቅድ ጭንቀትን ለመቋቋም ፣ ተስፋ መቁረጥን ለማስወገድ ወይም ችግሮች በሚከመሩበት ጊዜ መቆጣጠር እንዲችሉ የሚረዳዎት ፍኖተ ካርታ ነው። እንዲሁም እራስዎን እና ፍላጎቶችዎን በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ እና እራስዎን በመደበኛነት እንዲንከባከቡ ያስተምርዎታል። እንደዚህ አይነት እቅድ እንዴት መፍጠር እንደሚችሉ የበለጠ መረጃ ለማግኘት ከታች ያለውን አገናኝ ይመልከቱ.

የእርስዎ ተነሳሽነት በእርስዎ አስተሳሰብ ላይ የተመሰረተ ነው. እንዴት ማግኘት እንደሚቻል እነሆ

አንድ ሰው አስቸጋሪ ሥራን እንዲቋቋም የሚያነሳሳው ምንድን ነው - የመሳብ ችሎታዎች እና አድማሶች ወይም ውዳሴ መጠበቅ? መልሱ በእሱ አስተሳሰብ ላይ የተመሰረተ ይሆናል. ምን ዓይነት አስተሳሰብ ለእርስዎ የተለመደ እንደሆነ ይወቁ፣ እና የበለጠ በብቃት ለመስራት እና ከባልደረቦች ጋር የጋራ ቋንቋን ቀላል ለማድረግ ቀላል ይሆናል።

ህይወትህን መቀየር የማትችልባቸው 5 ምክንያቶች

በአስተሳሰብ ወጥመድ፣ በአስተሳሰብ ገደብ ሊሰቃዩ ወይም ከሚወዷቸው ሰዎች ድጋፍ ሳያገኙ ሊቀሩ ይችላሉ። መልካም ዜናው እነዚህ መሰናክሎች ሊወገዱ ይችላሉ. እንዴት ማድረግ እንዳለብን አብረን እንወቅ።

መጥፎ ልማዶችን ማላቀቅ የሌለብህ 16 ምክንያቶች

አይ, ይህ ማጨስ እና አልኮል አላግባብ መጠቀም አይደለም - ሁሉም ነገር በጣም የተወሳሰበ ነው. ለምሳሌ, ትላልቅ ክፍሎችን የመመገብ ልማድ ምክንያት, ቀስ በቀስ ከመጠን በላይ ክብደት ይጨምራሉ. እና ሁልጊዜ እንቅልፍ ከሌለዎት የማስታወስ ችሎታን ፣ ትኩረትን ፣ ፈጠራን ያጠፋሉ ። ወይም አንድን ተግባር ላለመጨረስ አደጋ ሊያጋጥምዎት ይችላል, ሁሉንም ስራዎች በአንድ ጊዜ ይያዙ. ብዙ እንደዚህ አይነት ልማዶች አሉ, እና በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የእያንዳንዳቸውን ውጤት እንገልፃለን.