ማንበብ አእምሮን እና አካልን ለማሻሻል የሚረዳው እንዴት ነው?

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

የማሰብ ችሎታዎን እንዴት እንደሚያሳድጉ ፣ የአስተሳሰብ ተለዋዋጭነትዎን ማሻሻል ፣ የበለጠ አስተዋይ ይሁኑ እና መጽሃፎችን በማንበብ ብቻ ጥሩ ስሜት ይሰማዎት።

ንባብ የእረፍት ጊዜዎን የሚያሳልፉበት ጥሩ መንገድ ብቻ ሳይሆን የአካል እና የአዕምሮ ጤናን ለመጠበቅ ጥሩ መሳሪያ ነው። እንዴት ጠቃሚ ሊሆን እንደሚችል እንነግርዎታለን.

1. የመቻቻል ደረጃን መጨመር

ሥነ-ጽሑፋዊ ልቦለድ፣ ማለትም፣ በግጥም እና በስድ ንባብ ውስጥ ያሉ ልቦለዶች፣ ሰዎች የበለጠ ሰው እንዲሆኑ ይረዳቸዋል። የርኅራኄ ደረጃን ይጨምራል, የበለጠ ስሜታዊ እና በአካባቢያችን ያሉትን ሰዎች ሁሉ እንድንቀበል ያደርገናል.

ልቦለድ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ በሰዎች ላይ ሊከሰቱ የሚችሉ ሁኔታዎችን ያስመስላል። ለዚህም ነው በአንባቢዎች መካከል እንዲህ አይነት ምላሽ የምታገኘው. አንድን ሥራ ስናነብ፣ ባለፈቃዶቹ ላይ የሚሆነውን ሳናውቅ እናልፍና በእነርሱ ቦታ እንዴት እንደምንሆን ማሰብ እንጀምራለን።

ልቦለድ ማህበራዊ ሻንጣዎችን ለመጨመር እና ልምዶቻቸው ከራሳችን የሚለያዩ ሰዎችን በደንብ ለመረዳት ይረዳል።

ልብ ወለድ ሥራ ምንድን ነው፣ መጽሐፍ፣ ፊልም፣ ድራማ ወይም ተከታታይ የቴሌቭዥን ጣቢያ ቢሆን? ይህ የሌላ ሰው ንቃተ-ህሊና ቁርጥራጭ ነው ፣ እሱም ከአንዱ አእምሮ ወደ ሌላው የሚተላለፍ ይመስላል። የጥበብ ስራዎች ማህበራዊ ልምዳችንን ያበለጽጉታል እና ሌሎችን በደንብ እንድንረዳ ይረዱናል። አንድ መጽሐፍ ስታነብ ወይም አንዳንድ ሜሎድራማ ስትመለከት የመቶ ሕይወት እየኖርክ ያለ ይመስላል። ይህ አስደናቂ ነው።

ኪት ኦትሊ ሳይኮሎጂስት

በተጨማሪም ልብ ወለድ በአንጎል ስራ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል እና ምናብን በደንብ ያዳብራል ምክንያቱም ብዙ ጊዜ ጸሃፊዎች በታሪኮች ውስጥ የተወሰነ መጠን ያለው አነጋገር ስለሚተዉ አንባቢው ሁሉንም ነገር በራሱ እንዲያውቅ እና ሁሉንም ነገር በራሱ ፍላጎት እንዲያስብበት ነው..

2. የአስተሳሰብ ተለዋዋጭነት እድገት

ግጥም በጥልቅ እንድታስብ ይረዳሃል። አንባቢን በመገዳደር የአስተሳሰብ ተለዋዋጭነትን ይጨምራል። ግጥማዊ ጽሑፎች እጅግ በጣም ብዙ ዘይቤዎችን እና ምሳሌዎችን ይይዛሉ። ይህ አንባቢዎች ደራሲው በተወሰኑ ቃላት ውስጥ ያስቀመጧቸውን ዝርዝሮች እና ትርጉሞች የበለጠ እንዲከታተሉ ያስገድዳቸዋል.

የግጥም ንባብ የረዥም ጊዜ ልምድ በአንባቢው ስብዕና ላይ ጉልህ የሆነ አሻራ ጥሏል። የተለመዱ የባህሪ ቅጦች መለወጥ ይጀምራሉ እና ለአዲስ እና የበለጠ ተለዋዋጭ ለሆነ ነገር መንገድ ይሰጣሉ። በተጨማሪም ግጥማዊ ጽሑፎች የመንፈስ ጭንቀትን ለመቋቋም ይረዳሉ.

ፊሊፕ ዴቪስ ሳይኮሎጂስት

ግጥማዊ ጽሑፎችን የሚያነቡ ሰዎች ቃላትን እንደገና ማጤን፣ ግልጽ ያልሆኑ ማጣቀሻዎችን በማስተዋል፣ እና ለትንንሽ ነገሮች እና ግማሾቹ ቃላት ትኩረት መስጠትን ይለማመዳሉ። ግጥሞችን በማንበብ ሀሳባችንን በተሻለ ሁኔታ መግለጽ ፣ የሰዎችን ባህሪ መተንተን ፣ ከሁኔታዎች ጋር መላመድ እና ለሚከሰቱ ችግሮች የበለጠ ትርጉም ባለው መንገድ መፈለግን መማር እንችላለን ።

3. የፈጠራ ደረጃን ማሳደግ

ማንበብ ብዙ ጊዜ ከፈጠራ መጨመር ጋር የተያያዘ ነው። ልብ ወለድን በመደበኛነት የሚያነቡ ሰዎች ወግ አጥባቂ እንደሆኑ እና በኪት ኦትሌይ ፣ ሚህኒያ ሲ.ሞልዶቪያኑ አሻሚዎች ላይ ምቾት እንደማይሰማቸው ይታመናል። … … እነሱ የበለጠ ፈጠራ እና ነፃ ናቸው.

የልብ ወለድ አሻሚ ተፈጥሮ ሰዎች ያልተለመዱ ውሳኔዎችን እንዲያደርጉ እና ሁኔታውን ትንሽ ከተለየ አቅጣጫ እንዲመለከቱ ያበረታታል። ይህ ለፈጠራ ቁልፍ ነው. ለተመሳሳይ ሁኔታ እድገት የተለያዩ አማራጮችን ስናስብ, ያለውን ችግር ለመፍታት አዳዲስ እድሎችን እና መንገዶችን ለማየት ቀላል ይሆንልናል.

4. የአንጎል ተግባርን ማሻሻል

የትኛውንም ጽሑፍ ማንበብ እንደምንመርጥ ሳይንቲስቶች አረጋግጠዋል አንድ መጽሐፍ ካነበቡ በኋላ የአንድ ሰው የማሰብ ደረጃ ለጥቂት ቀናት ግሪጎሪ ኤስ. … …

የተለያዩ ታሪኮች በሥነ ልቦናም ሆነ በነርቭ ሥርዓት ላይ አሻራቸውን ጥለዋል።ስናነብ፣ ለመንካት፣ ለግንዛቤ እና ለማስታወስ እድገት ተጠያቂ የሆኑት ኮርቴክስ ቦታዎች በአእምሮ ውስጥ ይንቀሳቀሳሉ። ስለዚህ ማንበብ የማሰብ ችሎታን ለመጨመር ብቻ ሳይሆን አእምሮን ያሠለጥናል. መረጃን ማስተዋል እና ማደራጀት፣ አድማሳችንን ማስፋት እና የቃላት ቃላቶቻችንን መሙላት እንማራለን።

5. ጭፍን ጥላቻን መዋጋት

ጥሩ ጥራት ያላቸው ጽሑፎች ጭፍን ጥላቻን ለመቋቋም ይረዳሉ። ስናነብ የሌላ ዘር፣ባህልና ሀይማኖት ያላቸውን ሰዎች ለመረዳት እንማራለን፣ስለሌሎች ሀገራት ህይወት እና ስለሌሎች ዘመናት ልማዶች የበለጠ እንማራለን። የቆዳ ቀለማቸው ወይም የፆታ ዝንባሌያቸው ምንም ይሁን ምን ሰዎችን መረዳዳትን እንማራለን።

ለምሳሌ, አንድ ጥናት ተካሂዶ ነበር, ከዚያ በኋላ ስለ ወጣቱ ጠንቋይ ሃሪ ፖተር ታሪኮች ያደጉ ልጆች ለስደተኞች, ለስደተኞች, ለግብረ ሰዶማውያን እና ለአፍሪካ አሜሪካውያን ሎሪስ ቬዛሊ, ዲኖ ጆቫኒኒ የበለጠ ታማኝ ናቸው. … … በታሪኩ ውስጥ ሃሪ ፖተር እና ጓደኞቹ አንባቢዎች ታጋሽ እና ታጋሽ እንዲሆኑ ያስተምራሉ። ይህ የልጆች መጽሐፍ ለአንድ ሰው እንደሚመስለው ቀላል እና የማይጠቅም አይደለም ።

6. የአረጋውያን የመርሳት በሽታ መከላከል

ንባብ አንጎል በጥሩ ሁኔታ ወደ እርጅና እንዲቆይ ያነሳሳል። በህይወትዎ ውስጥ በመደበኛነት ማንበብ በቂ የሆነ የማስታወስ ችሎታን የመቀነስ እድልን ይቀንሳል እና ትኩረትን በከፊል ይከላከላል።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት በእርጅና ጊዜ ለንባብ ጊዜ የሰጡ ሰዎች በ 32% ለአዛውንት የአእምሮ ማጣት በሽታ የተጋለጡ ናቸው ሮበርት ኤስ. ዊልሰን, ፓትሪሺያ ኤ. ቦይል, ሊ ዩ, ሊዛ ኤል. … … ተራ የአኗኗር ዘይቤን የሚመሩ ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች አልነበሯቸውም ፣ መጽሃፎችን አላነበቡም እና በማንኛውም የአእምሮ እንቅስቃሴ ውስጥ አልተሳተፉም ፣ እንደዚህ ባሉ ስኬቶች መኩራራት አልቻሉም ። ስለዚህም፣ ባነበብነው መጠን ጤነኛነታችንን እየጠበቅን እንሄዳለን።

7. የህይወት ተስፋ መጨመር

መጽሃፍ ማንበብ እድሜን ያራዝማል። በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የማንበብ ፍቅር ያላቸው ሰዎች የዕድሜ ርዝማኔ በአማካይ ከአቭኒ ባቪሺ፣ ማርቲን ዲ ስላዴ፣ ቤካ አር. ሌቪ ምንም ከማያነቡ ከሁለት እስከ ሦስት ዓመታት ይረዝማል። … … ረዘም ላለ ጊዜ ለመኖር, ጽሑፎችን ለማንበብ በቀን ግማሽ ሰዓት ያህል መመደብ ያስፈልግዎታል.

የህይወትዎን ጥራት እና ቆይታ ለማሻሻል, አንዳንድ እጅግ በጣም አስቸጋሪ የሆኑ ነገሮችን ማድረግ በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም. ለማንበብ ትንሽ ጊዜ መመደብ ብቻ ያስፈልግዎታል።