2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45
የሚፈልጉትን ተግባር ተደጋጋሚ እና ተከታታይ ድግግሞሾች ብቻ እንዲሁም HabitBull ለተባለ አንድሮይድ የሞባይል መተግበሪያ አዳዲስ ጥሩ ልምዶችን ለማዳበር እና ለማጠናከር ይረዳል።
መልካም ልማዶች፣ መጥፎ ልማዶች - እነዚህ የእለት ተእለት ህይወታችንን የሚቀርፁ እና የስኬቶቻችን እና የውድቀታችን መንስኤ እና መሰረት ናቸው። ጤናማ የመብላት፣ የማንበብ፣ ስፖርት የመጫወት ልምድን በራስህ ውስጥ ለማዳበር ከቻልክ ቀስ በቀስ ሁለተኛ ተፈጥሮህ ይሆናል እና ያለሱ መኖር አትችልም። ይሁን እንጂ ጥሩ ልማዶችን ማግኘት እና መጥፎ የሆኑትን ማስወገድ ቀላል አይደለም. ይህ ሊረዳ የሚችለው የሚፈልጉትን ተግባር ተደጋጋሚ እና ተከታታይ ድግግሞሾች እና እንዲሁም HabitBull በተባለ አንድሮይድ የሞባይል መተግበሪያ ነው።
ፕሮግራሙን ከጫኑ እና ካስኬዱ በኋላ, የእርስዎን የመጀመሪያ ልማድ እንዲጨምሩ ይጠየቃሉ. የመደመር ምልክት ላይ ጠቅ ያድርጉ እና የሚዳበረውን የችሎታ ስም ያስገቡ እና ቀለም ይምረጡ። ብዙ ልማዶችን በአንድ ጊዜ ካከሉ የቀለም ኮድ ለፈጣን አሰሳ ይጠቅማል። በተጨማሪም, ለእያንዳንዱ ልማድ ምድብ እና መግለጫ መግለጽ ይችላሉ.
ከዚያም የተፈለገውን ድርጊት ለመፈጸም ምን ያህል ጊዜ እንደሚያቅዱ ይምረጡ. ለምሳሌ ጠዋት ላይ እንዴት መሮጥ እንዳለቦት ለመማር ከፈለጉ በሳምንት ሁለት ጊዜ በዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ለመጀመር መምረጥ ይችላሉ, እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ አንድ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን በአንድ ጊዜ ይጨምሩ. እዚህ በተጨማሪ ፕሮግራሙ ለመሮጥ እንዲሄዱ የሚያስታውስበትን ጊዜ መግለጽ ይችላሉ.
ያከሏቸው ሁሉም ግቤቶች በፕሮግራሙ ዋና ስክሪን ላይ ይታያሉ። እዚህ አስፈላጊውን እርምጃ ስንት ጊዜ እንደፈጸሙ ቆጣሪ ማየት ይችላሉ። ከመግቢያዎቹ በአንዱ ላይ መታ ማድረግ ስለ አንድ የተወሰነ ልማድ መፈጠር ዝርዝር መረጃን ያመጣል። የቀን መቁጠሪያ እቅድ፣ እና የተሳካላቸው ቀናት ብዛት፣ እና ሌሎች ወደ አዲስ ስራዎች የሚገፉህ ስታቲስቲክስ አለ።
ፕሮግራሙ ቀላል እና ሊታወቅ የሚችል መግብርን በመጠቀም በመነሻ ስክሪን ላይ መረጃን የማሳየት ችሎታ አለው። HabitBull ነፃ ነው እና ማስታወቂያዎችን እንኳን አልያዘም ፣ ስለዚህ ይህንን ፕሮግራም ከመጥፎዎች ለማስወገድ ወይም አዲስ ጥሩ ልምዶችን ለማግኘት ለሚፈልጉ ሁሉ በደህና ሊመክሩት ይችላሉ።
የሚመከር:
መጥፎ ልማዶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል-ከስነ-ልቦና ባለሙያ ቀላል ምክር
የድሮ መጥፎ ልማዶችን መተው እና አዲስ ጥሩ የሆኑትን መቀበል ሁለት ፍጹም የተለያዩ ነገሮች ናቸው። ቀስ በቀስ ጽንፈኛ የሳይኮሎጂስት ኒር ኢያልን ዘዴ ይሞክሩ
መጥፎ የአመጋገብ ልማዶችን በመልካም እንዴት መተካት እንደሚቻል
መጥፎ የአመጋገብ ልማዶችዎን ይለዩ እና መንስኤዎቹን ይወቁ። ከዚያም ቀስ በቀስ በጥሩ ይተኩዋቸው. ጊዜ ይወስዳል, ዋናው ነገር ተስፋ መቁረጥ አይደለም
አዳዲስ ልምዶችን ከመጀመርዎ በፊት ለምን አሮጌ ልማዶችን መተው ያስፈልግዎታል?
መጥፎ እና ተፈላጊ ልማዶችን ማዳበር ፈጣን ንግድ አይደለም። ስለዚህ በትንሹ ይጀምሩ እና ቀስ በቀስ ወደ ግቦችዎ ይሂዱ።
መጥፎ ልማዶችን ለማስወገድ 7 እርምጃዎች
መጥፎ ልማዶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል, አፍንጫን መምረጥ ወይም ማጨስ? የሚሰሩ ሰባት ምክሮች አሉን።
ልማዶችን እንዳናዳብር የሚከለክሉን 7 ዋና ዋና ስህተቶች
ፈጣን ውጤትን መጠበቅ፣ ቀስቅሴዎችን አለመጠቀም፣ በዘፈቀደ ድርጊት - እነዚህ ስህተቶች አዳዲስ ልምዶችን እንዳንከተል እና ወደተሻለ ለውጥ እንዳንሄድ ያደርጉናል። እንደማትፈጽሙት እርግጠኛ ይሁኑ።