የንግድ ሥራ መቀዛቀዝ ለመቋቋም 3 መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

እያንዳንዳችን በሆነ ችግር ላይ ተጣብቀን ቆይተናል። ብዙውን ጊዜ ችግሩን ለመፍታት ከመሞከር ይልቅ ትናንሽ ነገሮችን ማድረግ እንጀምራለን. ነገር ግን መዘግየትን መቋቋም ይቻላል. የእገዛ ስካውት ምክሮች በዚህ ላይ ያግዝዎታል።

ሁሉንም ሀሳቦች የሚይዙትን ጥርጣሬዎች ሁላችንም እናውቃለን። ከዚህም በላይ ጉዳዩ እንደቆመ መገንዘቡ ብዙውን ጊዜ ወዲያውኑ አይመጣም. በእንደዚህ ዓይነት ጊዜዎች ውስጥ ያለ አንድ ሰው ሳያስብ በማያ ገጹ ላይ እያየ ነው ፣ አንድ ሰው እየተመለከተ ነው…

ማንኛውንም ችግር ለመፍታት የመጀመሪያው እርምጃ መኖሩን መቀበል ነው. እና ይህን እርምጃ መውሰድ, እንደ ሁልጊዜ, በጣም አስቸጋሪው ነገር ነው.

ስለ ጉዳዩ ማውራት ያሳፍራል ነገር ግን ትልቅ ነገርን ለማስወገድ ስፈልግ solitaire መጫወት እጀምራለሁ. አንዳንዶቻችን የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ እናዘገያለን። ለምሳሌ የእርዳታ ስካውት ቴክኒካል ዲፓርትመንት ኃላፊ የሆኑት ክሪስ ብሩኪንስ አንዳንድ ጊዜ ትልቅ ስራን ለማስወገድ ቀላልና ጥቃቅን ስራዎችን እንደሚሰራ አምነዋል። ነገር ግን፣ እያዘገየን፣ በዝርዝሮቻችን ላይ የምናደርጋቸው አስፈላጊ ነገሮች አይጠፉም።

ስለዚህ, ችግሮችን ለማስወገድ በሚፈልጉበት ጊዜ ባህሪን እንዴት እንደሚጀምሩ መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው. ከሁሉም በላይ, እንደዚህ አይነት ሁኔታዎችን ማወቅ ከተማሩ, በጊዜ ውስጥ እርምጃ መውሰድ ይችላሉ.

እነዚህ ምክሮች በሚቀጥለው ጊዜ እራስዎን ሲያደናቅፉ ይረዱዎታል።

1. የተረጋገጡ ቴክኒኮችን ተጠቀም

መጥፎ ዜና: ሁሉንም ችግሮች ለመፍታት ሁሉንም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ወይም ቀመር የሚያሟላ አንድ መጠን የለም. ጥሩ ዜናው ችግርን ለመመልከት ብዙ መንገዶች መኖራቸው እና ስለዚህ ለመፍታት ሀሳቦችን ማመንጨት ነው።

ግሪጎሪ ሲዮቲ ማርኬቲንግ ስፔሻሊስት በእገዛ ስካውት።

የአዕምሮ ሞዴሎችን የመጠቀም ተግባራዊ ጠቀሜታ የተለመደውን የአስተሳሰብ መንገድ መለወጥ ነው, ይህ ደግሞ አሉታዊነትን ለመቋቋም ይረዳል. "ትልቅ ለመሆን ምን ማድረግ እችላለሁ?" የሚለውን ጥያቄ መተው አለብዎት. እና እራስዎን "የሞኝ ድርጊቶችን ለማቆም ምን ማድረግ እችላለሁ?"

በአንድ ወቅት በአምቡላንስ ውስጥ ይሠራ የነበረው ስካውት ፕሮግራመር ክሬግ ዴቪስ ዶክተሮች አንድን በሽተኛ እንዲያውቁ የሚያግዙ ችግሮችን ለመለየት እና ለመፍታት ስልተ ቀመር ይጠቀማል። በትንሽ ልምምድ, እነዚህ ጥያቄዎች ማንኛውንም ችግር መፍታት ይችላሉ.

1. ለመጀመሪያ ጊዜ ይህ ምን አመጣው? ዛሬ የችግሩ መንስኤ ምን ነበር?
2. ሁኔታውን የሚያባብሰው ምንድን ነው, እና የተሻለ የሚያደርገው ምንድን ነው? እየተባባሰ ያለውን ሁኔታ ለማስቆም ማድረግ የሚችሉት ነገር አለ?
3. ህመሙን እንዴት መግለፅ ይችላሉ?
4. በጣም የሚጎዳው የት ነው? ሌላ ቦታ ህመም ይሰማዎታል?
5. ከ 1 እስከ 10 ባለው ልኬት፣ 10 እርስዎ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ሊቋቋሙት የማይችሉት ህመም ባለበት፣ አሁን ምን ያህል ህመም ላይ ነዎት?
6. ይህ ለምን ያህል ጊዜ ቆይቷል? ምልክቶችዎ ተለውጠዋል?

እነዚህን ጥያቄዎች ለሐኪምዎ መመለስ ከቻሉ ወይም ችግሩን ለይተው ሲያውቁ እራስዎን ይጠይቁ, ምን ያህል ግልጽ እንደሆነ ይገረማሉ.

2. እረፍት ይውሰዱ

ስለዚህ የራስዎን የማስወገጃ ዘዴዎች እየተከተሉ እንደሆነ አምነዋል። ቀጥሎ ምን ይደረግ? በተንሸራታች ቁልቁል ላይ ረግጠዋል, ስለዚህ ተፈጥሯዊ ፍላጎትዎ በችግሩ ላይ ማተኮር ይሆናል. ተወ!

ይራቁ እና ንዑስ አእምሮዎ ለተወሰነ ጊዜ እንዲሰራ ያድርጉ። አውቀን ከእነርሱ ተመልሰን ሌላ ነገር ካደረግን በኋላ አእምሯችን ለችግሮች ጠንክሮ ማሰቡን ስለሚቀጥል ይህ የመታቀፊያ ጊዜ ነው።

ረጅም የእግር ጉዞ፣ ማሰላሰል፣ ጸሎት፣ ጥሩ እንቅልፍ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ሌላው ቀርቶ ወደ ስራ እና ወደ ስራ የሚሄዱ አሰልቺ ጉዞዎች ከሁሉም ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች ነጻ ያደርጉዎታል፣ ሃሳቦችዎ እንዲንከራተቱ ይፍቀዱ እና ንቃተ ህሊናዎ - አስማቱን ለመስራት። በመታጠቢያው ውስጥ በጣም የተሻሉ ሀሳቦች ለምን ወደ እርስዎ እንደሚመጡ አስበው ያውቃሉ? ለዛ ነው.

ኒክ ፍራንሲስ ዋና ሥራ አስፈፃሚ እገዛ ስካውት።

መጥፎ ውሳኔዎች በቅጽበት ይመጣሉ፣ ስለዚህ ችግሩን በጥልቀት ለመቆፈር ጊዜ መስጠት እመርጣለሁ።ከቡድን ጓደኞቼ ጋር ያለኝን ግንኙነት እና እንዴት እነሱን በተሻለ ሁኔታ መደገፍ እና መምራት እንደምችል ያለማቋረጥ አሰላስላለሁ። አብርሆት ሁልጊዜ የሚመጣው እኔ ብቻዬን ስሆን ነው፣ ስለዚህ በእግር፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ሻወር እየወሰድኩ ወይም ቅዳሜና እሁድ ስሰራ ሊከሰት ይችላል።

3. ምክር ውሰድ

ፍላጎት ከሌለው ወገን - አስተማሪ ፣ የትዳር ጓደኛ ፣ ቴራፒስት ፣ ጓደኛ ወይም የስራ ባልደረባ ጋር ማውራት ችግሩን ከተለየ እይታ ለማየት ይረዳዎታል ። የጥያቄው ዋና ነገር ምን እንደሆነ፣ ምን እንዳደረጉት እና የት እንደተጣበቁ ያብራሩ።

እንደ እርስዎ ሳይሆን, እነዚህ ሰዎች በችግሩ ውስጥ አይሳተፉም, ስለዚህ አጠቃላይ ሁኔታውን ከተለያየ አቅጣጫ ይመለከቷቸዋል እና ወደ አእምሮዎ እንኳን ያልገቡ ጥያቄዎችን መጠየቅ ይችላሉ.

አንዳንድ ጊዜ ስለ ችግሩ ቀላል ታሪክ በቂ ነው. በምትናገርበት ጊዜ፣ ግልጽ በሆነ መፍትሄ ላይ ልትሰናከል ትችላለህ።

ክሪስ ብሩኪንስ የቴክኒካል እገዛ ስካውት ኃላፊ

ችግሩን በትናንሽ ቁርጥራጮች እከፋፍላቸዋለሁ, ጭንቅላቴ ላይ በመደርደሪያዎች ላይ አስቀምጣቸዋለሁ, እና አንዳንድ ክፍል እያስቸገረኝ ከሆነ እርዳታ እጠይቃለሁ.

ማንም ዋስትና የለውም

ወደዚህ ክፍል ስደርስ ተጣብቄያለሁ። የት እንደምጀምር እና በምን ላይ ማተኮር እንዳለብኝ መወሰን አልቻልኩም፣ እና ለብዙ ደቂቃዎች በስክሪኑ ላይ ሳላስብ እያየሁ እንደሆነ አስተዋልኩ። በሌሎች ፕሮጀክቶች ላይ ሰርቻለሁ። እና ምናልባት ሁለት የሶሊቴየር ጨዋታዎችን ተጫውታለች።

በመጨረሻ ምን እየሆነ እንዳለ ተረዳሁ። ተነሳሁና ኮምፒውተሬን ዘግቼ ከተማዋን ዞርኩ። ከባልደረቦቼ ጋር ቃለ መጠይቅ አደረግሁ። አንብቤ ትንሽ ተኛሁ። እና ማስረጃው ይኸውና እነዚህ ዘዴዎች የማይረዱ ከሆነ ይህን ጽሑፍ በጭራሽ አታነብም ነበር።