በተፈጥሮ ውስጥ መራመድ፣ አላስፈላጊ ነገሮችን ማስወገድ እና ጭንቀትን ለማሸነፍ 3 ተጨማሪ የስካንዲኔቪያን መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ከኖርዲክ ሰዎች ብዙ የምንማረው ነገር አለ።

የስካንዲኔቪያ አገሮች፣ እንዲሁም ፊንላንድ እና አይስላንድ፣ በዓመታዊው የዓለም የደስታ ሪፖርት በተከታታይ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ይገኛሉ። ፊንላንድ እና ዴንማርክ አሁን በውስጡ የመጀመሪያውን እና ሁለተኛ መስመሮችን ይይዛሉ, አይስላንድ እና ኖርዌይ - አራተኛ እና አምስተኛ, እና ስዊድን - ሰባተኛው.

አዎንታዊ አመለካከት, የደስታ ስሜት እና በህይወት እርካታ የጭንቀት መቋቋምን በእጅጉ ይጨምራል. Lifehacker በዓመት ውስጥ ጥቂት ሞቃት እና ብሩህ ቀናት ባሉበት ስካንዲኔቪያውያን እንዴት እንደሚዝናኑ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ያሳያል።

1. መካከለኛ ይሁኑ

ስካንዲኔቪያውያን የባሕላቸውን ማንኛውንም ገፅታ በአጭሩ መግለጽ ይችላሉ። እነዚህ ቃላት የስዊድን ቃል ላጎም ያካትታሉ።

ላጎም የብራንትማርክ ኤን. ምን ማለት ነው lagom ፍልስፍና ነው። ለደስተኛ ህይወት የስዊድን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች። ኤም 2018 በሁሉም ነገር ልከኝነት ፣ እራሱን በጣም አስፈላጊ በሆነው ብቻ ለማቅረብ እና ህይወቱን አላስፈላጊ በሆነ ቆሻሻ እና የቅንጦት ሸክም ላለመጫን ፍላጎት። ይህ ጽንሰ-ሐሳብ ማንኛውንም ነገር ሊያመለክት ይችላል: ሥራ, ውይይት, ልብስ. ስዊድናውያን በንግግሩ ውስጥ ቆም ብለው ለመሙላት በሙሉ ሃይላቸው አይሞክሩም, እውነትን ይናገራሉ, ምንም እንኳን ደስ የማይል ቢሆንም, የሌሎች ሰዎችን ጊዜ ያከብራሉ እና ስለዚህ በሰዓቱ ይጠበቃሉ. በስዊድን ያሉ ወላጆች የልጆቻቸውን ስኬት አይለኩም እና ከልጅነታቸው ጀምሮ ተፈጥሮን እንዲወዱ ያስተምራቸዋል።

ስለዚህ ላጎም የስካንዲኔቪያን ዓለም አተያይ ዋና ነገር ነው ፣ ልክን ፣ ቸርነትን ፣ ታማኝነትን እና ራስ ወዳድነትን ያጣ።

2. በቤትዎ እና በግንኙነቶችዎ ውስጥ ምቾት ይፍጠሩ

ይህ መርህ በሌላ ፅንሰ-ሀሳብ ውስጥ ተካቷል፣ አሁን ዴንማርክ - ሃይግ (hygge)። በተለምዶ ይህ ቃል እንደ የቤት ውስጥ ማስጌጫ ጽንሰ-ሀሳብ ተረድቷል, እሱም የመጽናናት ስሜት በሚፈጥሩ ነገሮች ይገለጻል-ሙቅ ብርድ ልብሶች, የእንጨት እቃዎች, ተወዳጅ ኩባያ. የ hygge-style የውስጥ ክፍል በገለልተኛ ቀለሞች እና ከፍተኛው የተፈጥሮ ብርሃን ተለይቶ ይታወቃል.

ነገር ግን ለዴንማርክ ሃይጅ ከጌጣጌጥ ዘይቤ ወይም ከቤት ሙቀት አየር የበለጠ ነው። እርስዎን እየጠበቁ ባሉበት ቦታ መሆን እንዲሁም ከጥሩ ሰዎች ጋር መገናኘት ደስታ ነው። በአጠቃላይ ግንኙነቶች የስካንዲኔቪያን ባህል አስፈላጊ አካል ናቸው. hygge ምን ይገለጻል እንደዚህ ነው? የዴንማርክ ሁግ የዴንማርክ ኦፊሴላዊ የቱሪዝም ድረ-ገጽን ይጎብኙ፡-

ሃይጌ ሞቅ ያለ ከባቢ መፍጠር እና በመልካም ነገሮች መደሰት፣ ከጥሩ ሰዎች ጋር መኖር ነው። ሞቃታማው የሻማ መብራት ሃይጅ ነው። ከምትወደው ሰው ጋር ምቹ በሆነ ድባብ ውስጥ ፊልም ማየትም ንቀት ነው።

እና እንደ ጥሩ ጂኖች ጥሩ ናቸው ፣ ግን ደስታ የተሻለ ነው። ከሃርቫርድ በጣም ረጅም ጊዜ ካደረጉ ጥናቶች ውስጥ አንዱ የሆነው ሃርቫርድ ጋዜጣ ደራሲ ፣ቅርብ እና ስምምነት ያላቸው ግንኙነቶች ረጅም እና ደስተኛ ሕይወት ቁልፍ ናቸው።

3. ከቤት ውጭ ብዙ ጊዜ አሳልፉ

በሳምንት ሁለት ሰአት ብቻ በፓርኩ ውስጥ በእግር መጓዝ ወይም ቅዳሜና እሁድን በተፈጥሮ ውስጥ ማሳለፍ ጤናማ እና ደስተኛ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።

ኖርዌጂያኖች በዚህ የፌሪየር ኤም. ፊዮርድ ትኩረት ሙሉ በሙሉ ይስማማሉ፡ የኖርዌይ ፍሪሉፍስሊቭ ሁለተኛ መቆለፊያን ለመትረፍ መልሱ ነው? ጠባቂው. እና ከቤት ውጭ ባጠፉት ጊዜ የተሻለ እንደሚሆን ያምናሉ። እና ከመስኮቱ ውጭ ያለው የአየር ሁኔታ ምንም ይሁን ምን: ሞቅ ያለ ልብስ ከለበሱ, በረዶዎች አስፈሪ አይደሉም. ይህ የኖርዌይ ፍልስፍና "friluftsliv" ተብሎ ይጠራል, ትርጉሙም "በንጹሕ አየር ውስጥ ሕይወት" ማለት ነው.

ኖርዌጂያውያን ይህንን ጽንሰ-ሐሳብ በጥሬው ይወስዳሉ. ተፈጥሮ በዋነኛነት ለእነሱ መኖሪያ ናት፣ስለዚህ ህጻናት ከልጅነታቸው ጀምሮ እንዲንከባከቡት ይማራሉ፣ እና ስቴቱ እና ነዋሪው እራሳቸው ኒኬል ዲ. ፍሪሉፍስሊቭ፡ በኖርዌይ ደስተኛ ህይወት ለመኖር ቁልፍ ይደግፋሉ። ፎርብስ የሀገር ውስጥ ቱሪዝም ሲሆን ከተፈጥሮ ጋር ቅርበት ባለው መልኩ የከተማ አካባቢን ለመገንባት ይተጋል።

4. ብዙ አትስራ

የበለጠ መሥራት የበለጠ ውጤታማ ማለት እንዳልሆነ ይታወቃል። ከዚህም በላይ ከመጠን በላይ መሥራት ለአእምሮ አፈፃፀም እና ለአጠቃላይ ጤና ጎጂ ነው።

የፓርኪንሰን ህግ የሚባል ነገር አለ። ስራው ለእሱ የተመደበውን ጊዜ ሁሉ ይወስዳል ማለት ነው. ስካንዲኔቪያውያን ይህንን ተረድተው ጊዜን በብቃት ይመድባሉ።

ስለዚህም ኖርዌጂያኖች በአማካይ ሩብ ከሚሆኑት የአለም ምርታማ ሀገራት እና በስራ ቦታ እንዴት መባዛት እንደሚችሉ ይሰራሉ።የባለሙያዎች ገበያ ከአሜሪካውያን ያነሰ እና ከፍተኛ የሀገር ውስጥ ምርት በነፍስ ወከፍ አለው። እና በስዊድን የነርሲንግ ቤቶች ሰራተኞች መካከል ሳቫጅ ኤም የተካሄደው ብዙም ሳይቆይ ነው ስዊድናውያን የስድስት ሰዓት ቀናትን ሲሞክሩ ምን ተፈጠረ? ቢቢሲ የስድስት ሰአታት የስራ ቀንን በማስተዋወቅ ሙከራ አድርጓል ውጤቱም አወንታዊ ነው።

በስዊድናውያን ዘንድ የተስፋፋውን የፊካ ሥነ ሥርዓት እዚህም መጥቀስ ተገቢ ነው። በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ሥራ ትተው ለቡና፣ ለመብላት ይነክሳሉ፣ እና ከባልደረቦቻቸው ጋር ይጨዋወታሉ።

እረፍት መውሰድ እንደማይጎዳ፣ ይልቁንም ምርታማነትን እንደሚያሳድግ በጥናት ተረጋግጧል።

የስካንዲኔቪያን አሠራር ውጤታማነት በከፍተኛ የሰው ኃይል ምርታማነት የተረጋገጠ ነው. ኖርዌይ፣ ዴንማርክ እና ስዊድን የአለማችን ምርታማ ሀገራት እና በስራ ቦታ እንዴት መድገም እንደሚችሉ አባላት ናቸው። ለዚህ አመላካች በዓለም ላይ ካሉ ስድስት ምርጥ አገሮች አንዱ የባለሙያ ገበያ ነው።

5. እጅግ በጣም ስኬታማ መሆን ዋናው ነገር እንዳልሆነ ተረዱ።

የስካንዲኔቪያን ደስታን ለማባዛት በጣም አስፈላጊ ነገር ግን አስቸጋሪ ከሆኑት መካከል አንዱ በዴንማርክ-ኖርዌጂያን ቃል ይገለጻል "Janteloven" Janteloven ምንድን ነው? የስካንዲኔቪያ ስታንዳርድ (janteloven).

የአምበር አገላለጽ ምንድን ነው? ለምሳሌ ፣ አጠቃላይ ስኬት ከግል የበለጠ አስፈላጊ ነው ፣ እና ተራ (አማካይ) መሆን የተለመደ ነው። ግን ደግሞ ሐቀኝነት ነው፡ በስካንዲኔቪያ አገሮች ውስጥ ራሂም ዚን መልሰው ሊያገኙ ይችላሉ፡ ኖርዌይ በአለም ደስተኛ ሀገር ነች። ሚስጥሩ ምንድን ነው? ጊዜ የጠፋ ቦርሳ። በተጨማሪም ቀደም ሲል ከላይ የተጠቀሰው የስካንዲኔቪያውያን እጅግ በጣም ልከኝነት ነው.

በአጠቃላይ አማንቴሎቨን ከራስ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር የሚስማማ የአኗኗር ዘይቤ ሲሆን በዚህ ውስጥ በአብዛኛው ከሃይጅ እና ከላጎም ጋር ይገናኛል።

ስካንዲኔቪያውያን ከበርካታ አገሮች የበለጠ ደስታ የሚሰማቸው ለምን እንደሆነ ለሚለው ጥያቄ መልሱ በእነዚህ ነጥቦች ብቻ የተገደበ አይደለም። የእነዚህ አገሮች ብዛት ያላቸው የግዛት እና የባህል ባህሪያት ለሁሉም ዜጎች ምቹ የሆነ የኑሮ ሁኔታዎችን ለመፍጠር ያስችላሉ. ለምሳሌ፣ ኖርዌይ እና ስዊድን (እንዲሁም አይስላንድ እና ፊንላንድ)፣ በአለም ኢኮኖሚክ ፎረም መሰረት በትንሹ የፆታ ልዩነት ያለባቸውን ሀገራት በተከታታይ ቀዳሚ ናቸው። እና ምንም ያህል አስቸጋሪ ቢሆን, ልምዳቸው ሊወሰድ ይችላል እና ሊወሰድ ይገባል.