በእግርዎ ላይ ንክኪዎችን ለማስወገድ በጣም ውጤታማ መንገዶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ብዙውን ጊዜ ምቹ ጫማዎችን እመርጣለሁ ፣ እና አሁንም በበጋው ውስጥ ሁለት ጊዜ ያልተሳኩ የእግር ጉዞዎች አሉ ፣ ይህም በእግሮቹ ቆዳ ላይ ከባድ ጉዳት ያስከትላል። ለአንድ ሳምንት ያህል ከስራ ውጪ ነኝ እናም መሮጥም ሆነ መራመድ አልችልም። አንዴ እንደገና እግሮቼን "በገድለው" በእግሮቼ ላይ የጥሪ ምልክቶችን ለማስወገድ የሚረዱ ዘዴዎችን ለመሰብሰብ ወሰንኩ እና በተመሳሳይ ጊዜ ከ Lifehacker አንባቢዎች ጋር አካፍላቸው።

ከ calluses የሚያድኑ ምክሮች በ 4 ቡድኖች ሊከፈሉ ይችላሉ-

1. ትክክለኛው የጫማ ምርጫ.
2. ለረጅም ጊዜ የሚለብሱ ጫማዎችን ማዘጋጀት.
3. ለተጨማሪ ጭንቀት እግሮችዎን ማዘጋጀት.
4. የእግር ጉዞ ላይ በቀጥታ የደህንነት ዋስትና.

ትክክለኛ ጫማዎችን መምረጥ

በተፈጥሮ, ጫማዎቹ ምቹ መሆን አለባቸው (ምንም እንኳን ከፍተኛ ጫማ ያላቸው ጫማዎች ቢሆኑም). እና ወዲያውኑ ምቹ። በእንፋሎት በጊዜ ሂደት እንደሚስፋፋ በሻጮች ማረጋገጫ አይታለሉ። ስለ ቁሳቁሶች, ጥያቄው አከራካሪ ነው. እርግጥ ነው, ተፈጥሯዊ የሆኑት ብዙውን ጊዜ የተሻሉ ናቸው. ግን የተፈጥሮ የጨርቅ ጫማዎችን የት አይተዋል? አንዳንድ ጊዜ ዘመናዊው ሰው ሠራሽ ቁሶች ከእናቶች ተፈጥሮ እንኳን የተሻሉ ናቸው. ሆኖም ግን, በእርግጠኝነት መናገር ይቻላል: የተሻለ ጫማ "መተንፈስ", እግርዎን የማበላሸት እድሉ አነስተኛ ነው.

ጫማዎችን በሚገዙበት ጊዜ ግልጽ ያልሆነ ብልሃት የመገጣጠም ጊዜ ነው. ከሙሉ የስራ ቀን በኋላ ምሽቱ ከሆነ እግሮቹ ትንሽ ሲያብጡ ይሻላል. በኋላ ላይ ችግር የማይፈጥር ሞዴል መምረጥ የምትችለው በዚህ መንገድ ነው።

አዲስ ጥንድ ጫማ ለማግኘት ምሽት ላይ ወደ መደብሩ ይሂዱ.

አንድ ተጨማሪ ልዩነት አለ: ለብዙ ሰዎች የግራ እና የቀኝ እግር መጠኖች የተለያዩ ናቸው. ደህና, ስለ ሁለት ሚሊሜትር እየተነጋገርን ከሆነ. ግን ልዩነቱ ከፍ ያለ ሊሆን ይችላል (ግማሽ መጠን ወይም ሙሉ መጠን)። የእያንዳንዱን ሞዴል ሁለት ጥንድ ለመግዛት ዝግጁ ካልሆኑ, ቢያንስ በጫማ መደብሮች, ፋርማሲዎች እና ኦርቶፔዲክ ሳሎኖች ውስጥ የሚሸጡ ልዩ ልዩ ውፍረትዎች ወይም ልዩ ማስገቢያዎች ይጠቀሙ. ነገር ግን የአንድ ትንሽ እግር መጠን ያለው ጥንድ አይግዙ - ሌላኛው እግር ከዚህ ያነሰ አይሆንም, እና ለመራመድ የማይመች ይሆናል.

ለረጅም ጊዜ የሚለብሱ ጫማዎችን ማዘጋጀት

በሌላ አነጋገር, ቀስ በቀስ መልበስ. ቀኑን ሙሉ አዲስ ጫማ በአንድ ጊዜ አይለብሱ። ከውሻው ጋር ወይም በአቅራቢያው ወደሚገኝ ሱቅ ሁለት ጊዜ ለአጭር ጊዜ የእግር ጉዞ ያድርጉ። እና መጠበቅ ካልቻሉ ብዙ ፈጣን መንገዶች አሉ፡

• ጫማዎችን ለመስበር ልዩ ምርቶችን ይጠቀሙ ፣ በጫማ መደብር ሊገዛ ይችላል ፣
• ጫማዎቹን በደረቁ ፎጣዎች አጥብቀው ይሙሉ እና ለሊት ይውጡ;
• ወፍራም ካልሲዎችን ይልበሱ።

ጊዜው ካለፈ, በፀጉር ማድረቂያ ማሞቅ ሂደቱን ለማፋጠን ይረዳል.

ለተጨማሪ ጭንቀት እግሮችዎን ማዘጋጀት

እግሮቹ በጣም እርጥብ ከሆኑ ወይም በተቃራኒው በጣም ደረቅ ከሆኑ እና ቆዳው በጣም ቀጭን ከሆነ ካሎሲስ ይታያሉ.

ከመጠን በላይ ላብ እግርን ለመቋቋም በጣም አስቸጋሪ ነው. ነገር ግን ጫማዎን በደንብ ካደረቁ (የእቃውን ክፍል ያውጡ፣ ዩቪ ማድረቂያዎችን ይጠቀሙ)፣ ለእግር ወይም ለዱቄት (ታልኩም ዱቄት) ፀረ-ተባይ መድሃኒቶችን ከተጠቀሙ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ (horsetail, mint, chamomile) መታጠቢያዎች ቢሰሩ ቢያንስ ይህን ችግር መፍታት ይችላሉ። እንዲሁም የእግርን ፈንገስ ማስወገድ አለብዎት - መመሪያዎቹን ከተከተሉ የመድሃኒት ቅባቶች በእውነት ይረዳሉ. የስፖርት ካልሲዎች እርጥበትን ለማስወገድ ይረዳሉ.

ቆዳው ከጉዳት የበለጠ የመቋቋም ችሎታ እንዲኖረው, ከመጠን በላይ መድረቅ የለበትም. የእግር ክሬሞች ቆዳን ለመመገብ በጣም ጥሩ ስራ ይሰራሉ, በተመሳሳይ ጊዜ ተጨማሪ የዲኦድራንት ተጽእኖ ሊያቀርቡ ይችላሉ. በእግር ጉዞ ላይ ይህንን ቀድሞውኑ ካስታወሱ ፣ የንፅህና አጠባበቅ ሊፕስቲክ ይረዳል - በማንኛውም ፋርማሲ እና በአብዛኛዎቹ ሱፐርማርኬቶች ውስጥ መግዛት ይችላሉ። በተለይም ለጥርስ ህመም የተጋለጡ ቦታዎችን ይቅቡት።

ቆዳው በጣም ቀጭን ከሆነ የቆዳ መቆንጠጫዎች ይረዳሉ.ብዙ ተክሎች ታኒን ይይዛሉ-ሻይ, ኦክ, ደረትን - ብዙውን ጊዜ የአስከሬን ጣዕም ያላቸው. ገላ መታጠቢያዎች እና ክሬሞች ከቆሻሻዎቻቸው ጋር ቆዳን የበለጠ ጠንካራ ለማድረግ ይረዳሉ.

በጥሪ የሚቋቋም የእግሮቹ ቆዳ ብዙ ጊዜ በጣም ቀጭን አይደለም፤ ደርቋል ነገር ግን ከመጠን በላይ የደረቀ አይደለም። የእርስዎ ካልሆነ, የመዋቢያ ሂደቶች ይረዳሉ.

በተጨማሪም የእግርን ጡንቻዎች ማጠናከር ምክንያታዊ ነው. ጣቶችን ማራባት እና መጭመቅ ፣ እቃዎችን ከወለሉ ላይ በእግር ጣቶችዎ ማንሳት ፣ መሽከርከር በጠረጴዛ ላይ ሲቀመጡ ሊደረጉ የሚችሉ በጣም ቀላል ልምምዶች ናቸው።

የደህንነት መረብ በቀጥታ በእግር ጉዞ ላይ

በአዳዲስ ጫማዎች ረጅም የእግር ጉዞ የሚያደርጉ ከሆነ, ክላቹስ ብዙውን ጊዜ በፕላስተር የሚፈጠሩባቸውን ቦታዎች ወዲያውኑ መሸፈን ይሻላል. በክፍት ጫማዎች ውስጥ እንኳን የማይታዩ ግልጽነት ያላቸው ንጣፎች አሉ.

ፕላስተሮች በእግር ላይ ብቻ ሳይሆን በጫማዎቹ ላይም ሊጣበቁ ይችላሉ. በአጠቃላይ ምቹ ጫማዎች እንኳን በአንዳንድ ቦታዎች በጣም ግትር ናቸው. ከዚያ ይህ ዘዴ ምርጡን ሊረዳ ይችላል.