በክረምት ውስጥ ለመሮጥ እንዴት እንደሚለብስ
በክረምት ውስጥ ለመሮጥ እንዴት እንደሚለብስ
Anonim
በክረምት ውስጥ ለመሮጥ እንዴት እንደሚለብስ
በክረምት ውስጥ ለመሮጥ እንዴት እንደሚለብስ

በክረምቱ ወቅት, በቀዝቃዛው ወቅት የሚያሞቁዎትን ልብሶች መምረጥ እና በተመሳሳይ ጊዜ በሩጫ ወቅት ነፃነት እና ምቾት መስጠት ያስፈልግዎታል. ከ -15 እስከ 10 ዲግሪ ሴንቲግሬድ ባለው የሙቀት መጠን ቲሸርት ወይም ሹራብ እና ቀላል የስፖርት ጃኬት መልበስ ይችላሉ። ጭንቅላትን እና ጆሮዎችን በተሸፈነ ቢኒ ከቅዝቃዜ መከላከል ይቻላል. መበሳት ፣ ደስ የማይል ንፋስ እየነፈሰ ከሆነ ፣ ከጃኬቱ በታች ሹራብ ወይም ሹራብ ይልበሱ።

ከመስኮቱ ውጭ ያለው የሙቀት መጠን ከዜሮ በታች ከ 15 ዲግሪ በታች ከሆነ, እጅን እና እግርዎን ከቅዝቃዜ የሚከላከለው ሞቅ ያለ የሱፍ ሹራብ, ካልሲ እና ጓንቶች መልበስ የተሻለ ነው. ስኒከር በውስጣቸው በረዶ እንዳይገባ በደንብ እና በጥብቅ መታሰር አለባቸው።

በአስተማማኝ ሁኔታ ከቅዝቃዜ የሚከላከለውን የሙቀት የውስጥ ሱሪዎችን መጠቀም ይችላሉ። በከባድ በረዶዎች, ከ 25-30 ዲግሪዎች, የሰለጠኑ አትሌቶች ብቻ መሮጥ ይችላሉ. ሞቅ ያለ ልብስ መልበስ ያስፈልግዎታል-የሱፍ ሹራብ ፣ የሱፍ ሱሪ በሱፍ ወይም ሌላ ዘመናዊ መከላከያ ፣ ከነፋስ የሚከላከል ቁሳቁስ የተሠራ የአኖራክ ጃኬት። እና በእርግጠኝነት - የሱፍ ጓንቶች እና ካልሲዎች. በተጨማሪም ቆዳው እንዳይቀዘቅዝ ፊትዎን መደበቅ ተገቢ ነው.

የሚመከር: