ረሃብን የሚገድል እና ክብደትን ለመቀነስ የሚረዳ የቫይታሚን መጠጥ

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ይህ ጽሑፍ በዚህ የበጋ ወቅት ሰውነታቸውን ለመቅረጽ እና ለመምሰል ሁሉንም ተስፋ ላጡ ሰዎች ነው. ተስፋ ለመቁረጥ በጣም ገና ነው! ይህን መጠጥ ይሞክሩ.

በጓሮው ውስጥ ቀድሞውኑ በጋ ነው ፣ ይህ ማለት ወደ ባህር የሚደረግ ጉዞ እየቀረበ ነው (ወይም በየቀኑ ወደ ባህር ዳርቻ የሚደረጉ ጉዞዎች ፣ በአቅራቢያዎ የሚኖሩ ከሆነ)። እና ብዙዎቻችን በፍጥነት ቅርፅ ለማግኘት እና በክረምቱ ወቅት የተጠራቀሙትን ሁሉንም አላስፈላጊ ተቀማጭ ገንዘብ ለማስወገድ መንገዶችን እየፈለግን ነው።

አንድ ሰው የተሻለ ያደርገዋል, አንድ ሰው የከፋ ነው. ግን ዛሬ ስለ አንድ በጣም ውጤታማ ዘዴ ልነግርዎ እፈልጋለሁ, ይህም በአንጻራዊ ሁኔታ በአጭር ጊዜ ውስጥ ተጨማሪ ፓውንድ ለማስወገድ ይረዳል. እየተነጋገርን ያለነው ስለ መጠጥ ነው, ዋናው ባህሪው በሆድ ውስጥ ከመጠን በላይ ክምችቶችን ማስወገድ በሚያስፈልግበት ጊዜ በጣም ውጤታማ ነው.

መጠጥ አዘገጃጀት

ግብዓቶች፡-

• 8, 5 ኩባያ የተጣራ ውሃ;
• 1 tsp የተጠበሰ ዝንጅብል (ወይም 1 የሻይ ማንኪያ የዱቄት ዝንጅብል ሥር);
• 1 መካከለኛ ዱባ (በቀጭን የተከተፈ)
• 1 መካከለኛ ሎሚ (በቀጭን የተከተፈ)
• 12 ደቂቃ ቅጠሎች.

አዘገጃጀት

ሁሉንም ንጥረ ነገሮች በአንድ ትልቅ ሳህን ውስጥ ይቀላቅሉ ፣ ለአንድ ሌሊት ይውጡ እና ጠዋት ላይ የሎሚ ፣ ዝንጅብል እና ሚንት ቁርጥራጮችን ያስወግዱ ። አሁን መጠጣት ትችላለህ.

ቀኑን ሙሉ ሙሉ መጠጥ እንዲጠጡ እመክራለሁ. ጊዜ ከሌለዎት በማቀዝቀዣ ውስጥ ማስቀመጥ ይችላሉ, ነገር ግን ከሁለት ቀናት በማይበልጥ ጊዜ ውስጥ ያስቀምጡት.

ለአራት ሳምንታት በየቀኑ መጠጡን መጠጣት ያስፈልግዎታል. ይህ ጊዜ ያልተፈለገ የሰውነት ስብን ለማስወገድ በጣም በቂ ነው.

እንዴት እንደሚሰራ እና ለምን መጠጡ በጣም ውጤታማ ነው

ሁሉም የመጠጥ ንጥረ ነገሮች በንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ናቸው. አንድ ላይ ሲጣመሩ, ውጤታቸው እየጨመረ ይሄዳል እና አንድ አይነት "ቦምብ" ተገኝቷል, ይህም ሰውነታችን እራሱን እንዲያጸዳ ይረዳል.

እያንዳንዱን ንጥረ ነገር ለየብቻ እንመልከታቸው።

ዱባዎች

በመጀመሪያ ደረጃ ዱባዎች በካሎሪ በጣም ዝቅተኛ እና በውሃ ውስጥ ከፍተኛ ናቸው። ያም ማለት ለክብደት መጨመር አስተዋጽኦ አያደርጉም, ግን በተቃራኒው እንደ ዳይሪቲክ ይሠራሉ. የኩሽ ልጣጭ የአመጋገብ ፋይበር ምንጭ ነው። ዱባዎች በሰውነታችን ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነ ኤሌክትሮላይት የሆነውን ብዙ ፖታስየም ይይዛሉ።

ዝንጅብል

የሰው ልጅ አመጋገብ ተቋም ሳይንቲስቶች ዝንጅብል መጠጣት ረሃብን እንደሚቀንስ በሙከራ አረጋግጠዋል። ዝንጅብልን አዘውትረው የሚጠቀሙ ሰዎች ደግሞ ከመጠን በላይ ለመብላት የተጋለጡ አይደሉም።

ሎሚ

ለእኛ በጣም የሚያስደስት ነገር ሎሚ ፕክቲን ይዟል. Pectin የምግብ ፍላጎትን የሚያደበዝዝ ንጥረ ነገር ነው። ይህ እውነታ በብሩክ ዩኒቨርሲቲ ሳይንቲስቶች ተረጋግጧል.

ሎሚ ግን ያ ብቻ አይደለም። የሎሚ ጭማቂ ሰውነት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል.

ሲትሪክ አሲድ ከሰውነት ውስጥ ከካልሲየም ጋር በማጣመር ካልሲየም ሲትሬትን የሚፈጥር ብቸኛው አሲድ ነው። ካልሲየም ሲትሬት የአልካላይን ባህሪያት ያለው ጨው ነው. እና አልካሊ የሰውነትን አሲዳማ አካባቢ ይጠብቃል. የአሲድ አለመመጣጠን ወደ ከባድ የጤና ችግሮች ይመራል. ለዚህም ነው ዛሬ ብዙ ዶክተሮች ቀንዎን በአንድ ብርጭቆ ውሃ እና የሎሚ ጭማቂ እንዲጀምሩ ይመክራሉ.

ሚንት

እርግጠኛ ነኝ ስለ ሚንት ብዙ ሰምተሃል፣ ግን የምግብ ፍላጎታችንን ለመቆጣጠር የሚረዳን ሌላ የእፅዋት ምርት እንደሆነ አስበህ አታውቅም። ፔፐንሜትትም ረሃብን ይገድላል እና ሆድዎን ጎጂ በሆነ ነገር ለመሙላት ያለውን ፍላጎት ለመቆጣጠር ይረዳል.

ውሃ

የውሃ ጠቃሚ ባህሪያት ለሁሉም ሰው በደንብ ይታወቃል: ህይወትን ይደግፋል, ሰውነትን ያረባል, በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወቅት መገጣጠሚያዎችን ይቀባል. ነገር ግን ለእኛ ዋናው ነገር ውሃ አዘውትሮ መጠቀም የረሃብ ስሜትን ያደበዝዛል።

ስለዚህ ምን አለን

በጣም አስፈላጊ በሆኑ ንጥረ ነገሮች በአንጻራዊነት ርካሽ ፣ ለመዘጋጀት ፈጣን እና ከመጠን በላይ ውፍረትን የሚከላከል መጠጥ አለን ።

ዛሬ ይህን መጠጥ መጠጣት መጀመር ትችላላችሁ እና በጥቂት ቀናት ውስጥ የመጀመሪያውን አወንታዊ ውጤት ታያለህ.