ደስተኛ እንዳንሆን የሚያደርጉ 4 የውሸት እሴቶች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

ከ ማርክ ማንሰን ምርጥ ሽያጭ የተወሰደ።

የውሸት እሴቶች

1. ደስታ

መዝናናት የማይወድ ማነው። ይሁን እንጂ ዋናው እሴትዎ አድርገው ሊያደርጉት አይገባም። የትኛውንም ሱሰኛ የደስታ ፍለጋው እንዴት እንደተገኘ ጠይቅ። ቤተሰቧን ያፈረሰች እና ልጆቿን ያጣችውን ታማኝ ያልሆነች ሚስት ደስታው ደስተኛ እንዳደረጋት ጠይቃት። ከመጠን በላይ በመብላት ሊሞት የተቃረበውን ሰው ደስታ ችግሮቻቸውን ከፈታላቸው ይጠይቁት።

ደስታ የውሸት አምላክ ነው።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኃይላቸውን በውጫዊ ደስታዎች ላይ የሚያተኩሩ ሰዎች የበለጠ ይጨነቃሉ፣ ስሜታቸው የማይረጋጋ እና የመንፈስ ጭንቀት ይጨምራል። ደስታ በጣም ላይ ላዩን የህይወት እርካታ ነው። ስለዚህ, ለማግኘት በጣም ቀላል እና ለማጣት ቀላሉ ነው.

ሆኖም ደስታ በቀን 24 ሰዓት ማስታወቂያ ይሰጠናል። ፋሽን አለን። ህመምን ለማደንዘዝ እና እራሳችንን ለማዘናጋት ደስታን እንጠቀማለን። ነገር ግን ደስታ, በህይወት ውስጥ አስፈላጊ ቢሆንም (በመጠነኛ መጠን), በራሱ በቂ አይደለም. የደስታ መንስኤ አይደለም, ይልቁንም ውጤቱ. ቀሪውን (ሌሎች እሴቶችን እና መስፈርቶችን) ካስተካከሉ, ደስታ በራሱ ፍላጎት ይነሳል.

2. የቁሳቁስ ስኬት

ብዙ ሰዎች ለራሳቸው ያላቸው ግምት ምን ያህል ገንዘብ እንደሚያገኙ፣ በምን መኪና እንደሚነዱ እና ሣር ምን ያህል አረንጓዴ እና በደንብ የተዘጋጀው ከጎረቤታቸው የተሻለ እንደሆነ ላይ ነው።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንድ ሰው መሰረታዊ የአካል ፍላጎቶችን (ምግብ፣ መጠለያ) ማሟላት ከቻለ በኋላ በደስታ እና በምድራዊ ስኬት መካከል ያለው ትስስር በፍጥነት ወደ ዜሮ ይቀየራል።

በሌላ አነጋገር በአንዳንድ የህንድ ከተማ ውስጥ እየተራቡ እና ጎዳና ላይ እየኖሩ ከሆነ ተጨማሪው አስር ሺህ ዶላር ደስታዎን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል። ነገር ግን በበለጸገ ሀገር ውስጥ መካከለኛ ደረጃ ላይ ከሆንክ፣ ተጨማሪው አስር ሺህ ዶላር ብዙም ለውጥ አያመጣም። የትርፍ ሰዓት እና ቅዳሜና እሁድ መስራት ትንሽ ወደ ምንም ነገር ያመጣል.

የቁሳዊ ስኬት ከመጠን በላይ መገመቱ በመጨረሻ ከሌሎች እሴቶች በላይ በመያዙ የተሞላ ነው-ታማኝነት ፣ ዓመፅ ፣ ርህራሄ። ሰዎች በባህሪያቸው ሳይሆን በእነሱ ዘንድ ባሉ የሁኔታ ምልክቶች እራሳቸውን ሲገመግሙ ይህ ስለ ላዕላይነታቸው ብቻ አይናገርም። ምናልባትም እነሱ የሞራል ጭራቆችም ናቸው።

3. ቋሚ ትክክለኛነት

አንጎላችን ጉድለት ያለበት ማሽን ነው። እኛ ብዙ ጊዜ የተሳሳቱ ቦታዎችን እንገነባለን፣ ፕሮባቢሊቲዎችን በተሳሳተ መንገድ እንመረምራለን፣ እውነታዎችን ግራ እናጋባ፣ የግንዛቤ ውድቀቶችን እንፈቅዳለን፣ እና በስሜታዊነት ላይ የተመሰረተ ውሳኔ እናደርጋለን። ባጭሩ እኛ ሰዎች ነን ማለትም ደጋግመን እንሳሳታለን።

የራሳችሁን ጽድቅ የህይወት ስኬት መስፈርት አድርጋችሁ የምትቆጥሩ ከሆነ የራሳችሁን ጅልነት ለማፅደቅ ከባድ ጥረቶች ይገጥማችኋል።

ከዚህም በላይ በሁሉም ነገር ትክክል ለመሆን ባላቸው ችሎታ ራሳቸውን የሚገመግሙ ሰዎች እራሳቸውን ከስህተቶች እንዲማሩ አይፈቅዱም. ከሌላ ሰው ልምድ ጋር ለመላመድ አዳዲስ አመለካከቶችን የማዋሃድ እድል የላቸውም። ከአዳዲስ እና ጠቃሚ መረጃዎች እራሳቸውን ዘግተዋል.

አሁንም መማር እና መማር ያለበትን እራስዎን እንደ አላዋቂ መቁጠር የበለጠ ጠቃሚ ነው። ስለዚህ ብዙ አጉል እምነቶችን ያስወግዳሉ, ማንበብ ለማይችሉ ከንቱዎች አትወድቁ, ያለማቋረጥ ማደግ እና እውቀትን ማባዛት ይችላሉ.

4. አዎንታዊ አመለካከት

እናም ለራሳቸው ያላቸው ግምት የሚወሰነው በአዎንታዊ ምላሽ በመቻሉ ነው … ለሁሉም ማለት ይቻላል ። ሥራ አጥተዋል? ጥሩ! ለረጅም ጊዜ የቆየ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን በቁም ነገር መውሰድ ይችላሉ. ባልሽ ከእህትሽ ጋር አጭበርብሮብሻል? ደህና፣ ቢያንስ ለምትወዷቸው ሰዎች ምን ያህል እንደምታስብ ይገባሃል። ህጻኑ በጉሮሮ ካንሰር እየሞተ ነው? ግን ለኮሌጅ መክፈል አያስፈልግም።

እርግጥ ነው, "ሁሉንም ነገር በአዎንታዊ መልኩ መረዳት" የራሱ ጥቅሞች አሉት. ግን ወዮ ፣ ሕይወት አንዳንድ ጊዜ ጨካኝ ነው። እና አለማስተዋሉ ጤናማ አይሆንም።

አሉታዊ ስሜቶችን መካድ ወደ ጥልቅ እና ረጅም ጊዜ የሚቆይ አሉታዊ ስሜቶች እና ስሜታዊ ተግባራትን ያመጣል.

ያለማቋረጥ ወደ አወንታዊው ሁኔታ መቃኘት ማለት ጭንቅላትን በአሸዋ ውስጥ መደበቅ ማለት ነው። የህይወት ችግሮች የሚፈቱት በዚህ መንገድ አይደለም (ምንም እንኳን ከዋጋዎች እና መስፈርቶች ጋር ካልተምታቱ እነዚህ ችግሮች ይደሰታሉ እና ያበረታታሉ)።

ይህ ህይወት ነው፡ ነገሮች ተሳስተዋል፡ ሰዎች ሀዘንን ያመጣሉ፡ አደጋዎች ይከሰታሉ። መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል. እና ያ ደህና ነው። አሉታዊ ስሜቶች ለስሜታዊ ጤንነት አስፈላጊ አካል ናቸው. እነሱን መካድ ችግሮችን ማቆየት እንጂ መፍታት አይደለም።

ለስሜታዊ አሉታዊነት ትክክለኛው አቀራረብ እንደሚከተለው ነው-

• የእነሱ (አሉታዊ ስሜቶች) በማህበራዊ ተቀባይነት እና ጤናማ በሆነ መንገድ መገለጽ አለባቸው;
• የእርስዎን እሴቶች ግምት ውስጥ በማስገባት መገለጽ አለባቸው።

[…] ራሳችንን በማንኛውም አካባቢ ቀና እንድንሆን ስናስገድድ፣ የሕይወትን ችግሮች እንክዳለን። ችግሮች እንዳሉ ስንክድም ራሳችንን ለመፍታት እና ደስታን ለመለማመድ እድሉን እንነፍጋለን።

ችግሮች ለሕይወት ትርጉም እና ትርጉም ይሰጣሉ. ችግሮችን ማስወገድ ማለት ትርጉም የለሽ ህይወት መምራት ማለት ነው (ውጫዊ ምቾት ቢኖረውም)።

ማራቶን መሮጥ የቸኮሌት ኬክ ከመመገብ የበለጠ ደስተኛ ያደርገናል። ልጅን ማሳደግ የቪዲዮ ጨዋታን ከማሸነፍ የበለጠ ደስታን ያመጣል. ከጓደኞች ጋር ትንሽ ንግድ መጀመር ብዙ ጣጣ ነው - ኑሮን እንዴት ማግኘት እንደሚቻል - አዲስ ኮምፒዩተር ከመግዛትም የበለጠ አስደሳች ነው።

አዎን, አስፈሪ ነው, ጊዜ እና ነርቮች ይወስዳል. አዎ, ከችግር በኋላ ችግሩን መፍታት አለብዎት. ሆኖም ግን, እዚህ ብዙ ደስታ እና ትርጉም አለ. መከራና ትግል፣ ቁጣና ተስፋ መቁረጥ ቢያጋጥመንም፣ በኋላ፣ ሥራው ሲጠናቀቅ፣ ስለ ጉዳዩ በናፍቆት ለልጅ ልጆቻችን እንነግራቸዋለን።

ፍሮይድ እንዲህ አለ፡- "አንድ ጊዜ ወደ ኋላ መለስ ብለህ በትግል ውስጥ ያሳለፉት አመታት በጣም ቆንጆ ይመስሉሃል።" ለዚያም ነው እነዚህ እሴቶች - ደስታ ፣ ቁሳዊ ስኬት ፣ ዘላለማዊ ጽድቅ ፣ አዎንታዊ አመለካከት - እንደ የሕይወት ሀሳቦች ተስማሚ አይደሉም። በህይወት ውስጥ አንዳንድ ምርጥ ጊዜያት በደስታ እና በስኬት ፣ በእውቀት እና በአዎንታዊነት የተሞሉ አይደሉም።

ስለዚህ ትክክለኛዎቹን እሴቶች እና መመዘኛዎች መዘርዘር አስፈላጊ ነው - እና ደስታ በእርግጠኝነት በስኬት ይመጣል። እሴቶቹ ትክክል ሲሆኑ መምጣት አይችሉም። እና ያለ እነርሱ ደስታ መድሃኒት ብቻ ነው.

ጥሩ እና መጥፎ እሴቶችን እንዴት መለየት እንደሚቻል

ጥሩ እሴቶች;

• በእውነታው ላይ የተመሰረተ;
• ማህበራዊ ገንቢ;
• ቀጥተኛ እና ቁጥጥር.

መጥፎ እሴቶች;

• ከእውነታው የተፋታ;
• ማህበራዊ አጥፊ;
• ድንገተኛ እና ከቁጥጥር ውጭ አይደለም.

ታማኝነት ጥሩ ዋጋ ነው, ምክንያቱም በእሱ ላይ ሙሉ ቁጥጥር ስላለዎት, እውነታውን የሚያንፀባርቅ እና ለሌሎች ጠቃሚ ነው (ምንም እንኳን ሁልጊዜ ደስ የማይል ቢሆንም). በሌላ በኩል ታዋቂነት መጥፎ እሴት ነው. በግንባር ቀደምትነት ላይ ካስቀመጥክ እና መመዘኛህ "በዳንስ ድግስ ላይ ከሁሉም ሰው ይበልጣል" ከሆነ, ብዙ ተከታይ ክስተቶች ከቁጥጥርዎ ውጪ ይሆናሉ: የትኞቹ ሌሎች እንግዶች እንደሚመጡ እና ምን ያህል ብሩህ እና ማራኪ እንደሚሆኑ አታውቅም.

በተጨማሪም, ሁኔታውን በትክክል መገምገም ከመቻሉ በጣም የራቀ ነው: ምናልባት እርስዎ ተወዳጅነት ወይም ተወዳጅነት የሌላቸው ሊሰማዎት ይችላል, በእውነቱ ግን ተቃራኒው ነው. በነገራችን ላይ: ሰዎች ስለ እነርሱ ምን እንደሚያስቡ ሲፈሩ, በዙሪያቸው ያሉ ሰዎች ስለራሳቸው በሚያስቡበት መጥፎ ነገር ይስማማሉ ብለው ይፈራሉ.

የጥሩ እና ጤናማ እሴቶች ምሳሌዎች፡-ታማኝነት፣ ፈጠራ፣ ተጋላጭነት፣ ለራስ መቆም መቻል፣ ሌሎችን የመጠበቅ ችሎታ፣ ራስን ማክበር፣ የማወቅ ጉጉት፣ ርህራሄ፣ ልከኝነት፣ ፈጠራ።

የመጥፎ እና ጤናማ ያልሆኑ እሴቶች ምሳሌዎች፡-ስልጣንን በማጭበርበር ወይም በዓመፅ፣ ከማንም ጋር የግብረ-ሥጋ ግንኙነት፣ የማያቋርጥ አዎንታዊ አመለካከት፣ ሁልጊዜ በብርሃን ወይም በጓደኛ ውስጥ መሆን፣ ዓለም አቀፋዊ ፍቅር፣ ሀብትን ለሀብት ሲል፣ እንስሳትን ለአረማውያን አማልክቶች ክብር መግደል።

ማሳሰቢያ፡ ጥሩ እና ጤናማ እሴቶች በውስጥ ውስጥ እውን ይሆናሉ። ለምሳሌ ፈጠራ እና ትህትና አሁንም ሊሰማ ይችላል። አእምሮዎን በእሱ ላይ ማስተካከል ብቻ ያስፈልግዎታል።እነዚህ እሴቶች ወደ ምናባዊ ዓለም ከመወሰድ ይልቅ ወዲያውኑ፣ ሊቆጣጠሩ የሚችሉ እና ከእውነታው ጋር እንዲገናኙ ይተዋሉ።

መጥፎ እሴቶች ብዙውን ጊዜ ከውጫዊ ክስተቶች ጋር የተሳሰሩ ናቸው-እነሱ እውን እንዲሆኑ ፣ የግል ጄት ማብረር ፣ የራስዎን ፅድቅ ለዘለአለም ማዳመጥ ፣ በባሃማስ ውስጥ መኖሪያ ቤት ይኑሩ ፣ ወይም ካኖሊ መብላት ያስፈልግዎታል ፣ ሶስት ቀሚዎች ደግሞ ጩኸት ይሰጡዎታል። ምናልባት ጥሩ ይመስላል. ነገር ግን መጥፎ እሴቶች ከአቅማችን በላይ ናቸው፣ እና ብዙ ጊዜ ማህበረሰባዊ አጥፊ እና አደገኛ መንገዶች ለግንዛቤያቸው አስፈላጊ ናቸው።

[…] በአጠቃላይ ይህ ቅድሚያ የሚሰጣቸው ጉዳዮች ነው። በባሃማስ ውስጥ ጥሩ ካኖሊ ወይም ቤት የማይፈልግ። ግን ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ማስተካከል አለብን። በግንባር ቀደምትነት ውስጥ ምን እሴቶችን እናስቀምጣለን? በውሳኔዎቻችን ላይ የበለጠ ተጽዕኖ የሚያደርጉት የትኞቹ እሴቶች ናቸው?

በእሴቶች ካልተሳካን - ለራሳችን እና ለሌሎች የተሳሳቱ መመዘኛዎችን ካወጣን - ምንም ባልሆኑ ነገሮች ላይ ያለማቋረጥ እናብድ እና ህይወታችንን ብቻ ያበላሻል። ነገር ግን ትክክለኛውን ምርጫ ካደረግን, ጭንቀታችን ጤናማ እና ጠቃሚ በሆኑ ነገሮች ላይ ያተኮረ ሲሆን ይህም ሁኔታችንን የሚያሻሽል, ደስታን, ደስታን እና ስኬትን ያመጣል.

ይህ "ራስን ማሻሻል" ዋናው ነገር ነው: የበለጠ ትክክለኛ እሴቶችን በግንባር ቀደምትነት ያስቀምጡ, ለተሻሉ ነገሮች ይጨነቁ. ለመጨነቅ ትክክለኛውን ነገር ከመረጡ, ችግሮችዎ ጤናማ ይሆናሉ. እና ችግሮቹ ጤናማ ከሆኑ ህይወት የተሻለ ይሆናል.

ችግሮችን ለመርሳት ለመማር ከፈለጋችሁ, ስለ ጥቃቅን ነገሮች መጨነቅ እና ህይወትን መደሰት, የማርክ ማንሰንን ምርጥ ሽያጭ እንዲያነቡ እንመክርዎታለን "The subtle art of Don't care: Paradoxical Way to Live Happy."