ሴቶች እራሳቸውን እንዲንከባከቡ ለማነሳሳት 10 መጽሐፍት።

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2023-12-17 03:45

በታዋቂ ሴቶች የተፃፉ መፅሃፍቶች እራስዎን ለማወቅ እና ለመውደድ, እምቅ ችሎታዎትን ለማሳየት, በንግድ ስራ ወይም በፈጠራ ውስጥ ለመገንዘብ ይረዳሉ.

1. "የአካል መጽሐፍ", ካሜሮን ዲያዝ, ሳንድራ ባርክ

የፊልም ተዋናይ ተራ ህይወት ሊያነሳሳ ይችላል? አዎ, እሷ በሆሊዉድ ካሜሮን ዲያዝ ውስጥ በዋና ዋና ፀጉር መጽሐፍ ውስጥ ከተገለጸች. በታዋቂው ፀሃፊ እና ታዋቂ ደራሲ ሳንድራ ባርክ ድጋፍ ካሜሮን በፕላኔቷ ላይ ያለች እያንዳንዱ ሴት ምን እንደሚጨነቅ እና እንደሚጨነቅ በተቻለ መጠን ክፍት እና ሐቀኛ ነው-መልክ ችግሮች ፣ እውቅና እና ፍቅርን መፈለግ ፣ የተወሰኑትን የመገናኘት ፍላጎት። በህብረተሰቡ የተደነገጉ ደረጃዎች. የሚሊዮኖች ጣዖት እንኳን በብጉር ሊሰቃይ እና በጾም ምግብ ጭንቀትን ሊይዝ ይችላል።

እዚህ ላይ ይህን ወይም ያንን የስነ-ልቦና ንድፈ ሃሳብ የሚያረጋግጥ abstruse ምክንያት, ጥልቅ ምርምር እና ሳይንሳዊ መረጃ አያገኙም. ይህ የራዕይ መጽሐፍ እና ጠቃሚ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያ ነው ተዋናይ ፣ ሞዴል እና ልክ ሴት ሰውነቷን መውደድ እና የራሷን ሕይወት በትክክል ማደራጀት። የካሜሮን ዲያዝ ታሪክ እራስዎን መንከባከብ ለመጀመር በእውነት አበረታች ነው።

2. "ህይወትዎን ለመለወጥ 100 መንገዶች", Larisa Parfentieva

ላሪሳ ፓርፊንቴቫ በእራሱ ላይ ውጤታማ ስራ በመስክ ላይ ተናጋሪ, አነሳሽ, ጸሐፊ እና ባለሙያ ነው. ከግል ልምዷ፣ ህይወቷን በከፍተኛ ሁኔታ መለወጥ እና እራሷን መገንዘብ እንደምትችል እርግጠኛ ነበረች። ያልተወደደ ስራ, ከመጠን በላይ ክብደት, መጥፎ ልምዶች - ደራሲው ወደ ታች የሚጎትተውን እና ደስተኛ ለመሆን ጣልቃ የሚገባውን ውድቅ ለማድረግ ይረዳል.

መጽሐፉ በርካታ ክፍሎችን ያቀፈ ነው-"ዓላማ", "ተነሳሽነት", "እንቅስቃሴ" እና ሌሎችም. በእያንዳንዳቸው ውስጥ ለረጅም ጊዜ የቆዩ ጥያቄዎች መልስ ታያለህ። እና በደራሲው እርዳታ እራስዎን እንዴት እንደሚያውቁ, ወደ ጥራታዊ ለውጦች የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ እና ውስጣዊ ጥንካሬን ያዳብራሉ.

3. "ዱር. እራስህን ለማግኘት እንደ መንገድ አደገኛ ጉዞ፣ ሼሪል ስትራይድ

አፍቃሪ ዘመዶች, ጓደኞች እና ባል - አንድ ቀን ይህ ሁሉ ከጠፋ እና ተረት ወደ ቅዠት ከተቀየረ ምን ይቀርዎታል? በዚህ ዝርዝር ውስጥ የት ነህ? እና ያለ ማስጌጫዎች እና አከባቢዎች ምን ነዎት? የመጽሐፉ ደራሲ እንዲህ ዓይነት ጥያቄዎችን መጋፈጥ ነበረበት። ሼሪል ስትሬድ ሁሉንም ነገር አጣች እና እራሷን በጭራሽ እንደማታውቅ ተገነዘበች፣ ነገር ግን ልክ የተጠቆመ እና በጣም ምቹ የሆነ ሚና ተጫውታለች። ራሷን ለማግኘት አደገኛ ጉዞ ጀመርች። ከዱር ተፈጥሮ ጋር ሶስት ወር ብቻ ፣ ያለ ሰዎች እና ምቾት ፣ ደራሲው እንዲረዳ ፣ እራሱን እንዲቀበል እና ቀስ በቀስ እያጠፋት ያለውን የድሮ ህይወቱን እንዲጥል ረድቶታል።

መፅሃፉ እራስህ እንድትሆን ያነሳሳሃል፡ የአንድን ሰው መመዘኛዎች እና ተስፋዎች እንዳታሟላ፣ የተጫኑ ሚናዎችን ላለመጫወት፣ የሁኔታዎች ሰለባ ላለመሆን ነገር ግን ህይወትህን በብቃት እና በእርጋታ እንድትመራ እና የምትወደውን ብቻ እንድትመርጥ ያነሳሳሃል።

4. "ጥሩ ትናንሽ ነገሮች. እንዴት መኖር እንዳለባቸው ለማያውቁ አነቃቂ ታሪኮች፣ ቼሪል ስትሬድ

አለም በአንተ ላይ የጦር መሳሪያ ያነሳ ከመሰለ እና በጨለማ ውስጥ ምንም ክፍተት ከሌለ ፣የሴት ልጅ ኪሳራ ምን እንደሆነ እና መንገዱ ምን ያህል ከባድ እንደሆነ ከራሷ ልምድ የተማረች እውነተኛ እና ስሜት የጎደለው ምክር ለእርዳታ ይመጣል ። እራሷ ነች። ፀሐፊ እና አምደኛ ሼሪል ስትሬይድ ከብዙ አንባቢዎቿ የበለጠ ስለ ህመም፣ ብስጭት እና ተስፋ መቁረጥ የበለጠ ያውቃሉ። እናም ስሜቷን፣ ፍርሃቷን እና ተስፋዋን አስተማማኝ እና ወዳጃዊ ትከሻ ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች ለማካፈል ዝግጁ ነች።

ፍጹም ሐቀኛ ታሪኮች፣ ምክሮች እና መገለጦች ስብስብ ከአስቸጋሪ ጊዜያት እንድትተርፉ እና ወደ ሞት የሚወስደውን ኃይለኛ የጥፋት ኃይል ለመቋቋም ይረዱዎታል። ከታማኝ ጓደኛ ጋር ያለው የመፅሃፍ ውይይት ተስፋ እንዳትቆርጥ እና እራስዎን መፈለግዎን እንዲቀጥሉ ያነሳሳል።

5. “ለተግባር አትፍሩ። ሴት፣ ስራ እና የመሪነት ፈቃድ፣ ሼሪል ሳንድበርግ፣ ኔል ስኮቭል

ሴት እና ንግድ - ሙያ እና ቤተሰብን ማዋሃድ ትችል እንደሆነ ክርክር ውስጥ ስንት ቅጂዎች ተሰብረዋል ።በትክክል ተመሳሳይ ቁጥር ያላቸው ሴቶች እጃቸውን አስቀድመው ይሰጣሉ እና ከጭንቅላታቸው በላይ ለመዝለል አይሞክሩ, ዘመዶች እና ጓደኞች እንደሚጠቁሙት. Sheryl Sandberg, የፌስቡክ COO, መካከለኛው ዘመን እንዲያበቃ እና የሴቶች እና የንግድ ሥራ አለመጣጣም ላይ ያረጁ ተረቶች እና ተረቶች እንዲቆም ጥሪ ያቀርባል.

ደራሲው ስለ ውጣ ውረዶቹ በግልፅ ተናግሯል፣ እንዲሁም ሴቶች እራሳቸውን እንዲገነዘቡ እና በሙያቸው ከፍተኛ ደረጃ ላይ እንዲደርሱ የሚያግዙ ልምዳቸውን በማካፈል ቤተሰብን ሳይረሱ።

6. "ሙሴ እና አውሬው. የፈጠራ ሥራን እንዴት ማደራጀት እንደሚቻል, ያና ፍራንክ

ለብዙዎች የፈጠራ ሂደቱ ሊዋቀር እና ለማንኛውም መርሃ ግብር ሊገዛ የማይችል ይመስላል. ጃና ፍራንክ፣ አርቲስት፣ ጦማሪ እና የመፅሃፍ ደራሲ፣ በዚህ አካሄድ አጥብቆ አይስማማም። የራሷን ስርዓት ፈጠረች, እያንዳንዱ የፈጠራ ሰው ከራሱ ጋር የሚስማማ, የድርጊት እና የአስተሳሰብ ነፃነትን ይጠብቃል.

መጽሐፉ ከመጀመሪያው እስከ መጨረሻው ገጽ ድረስ በደራሲው የተሰራ ነው-አቀማመጥ, ምሳሌዎች, ዲዛይን እና የስራ እቃዎች. ይህ ልዩ የሆነ በይነተገናኝ አጋዥ ስልጠና ነው እና እርስዎ በንቃት ሊሰሩበት የሚችሉት። ምልክት ለማድረግ፣ በህዳጎች ላይ ለመሳል እና ሌላው ቀርቶ የፍላጎት ቦታዎችን ለመቁረጥ ነፃነት ይሰማህ። የግል አደራጅ እራስዎን እና በዙሪያዎ ያለውን ዓለም ለመለወጥ ይረዳዎታል.

7. “ጤናማ፣ ደስተኛ፣ ሴሰኛ። ለዘመናዊ ሴቶች Ayurvedic ጥበብ, ኬቲ Silcox

በቀናት አውሎ ንፋስ ውስጥ ስለ ሴት ማንነትዎ ለመርሳት ቀላል ነው - ያለማቋረጥ ከፍ ያለ ፣ ፈጣን ፣ ጠንካራ መሆን አለብዎት። ኬቲ ሲልኮክስ ልክ እንደሌሎች ብዙ በትጋት ሠርታለች፣ ውጥረት አጋጥሟታል፣ በቅባት ምግብ ያዘችው እና በአልኮል ታጥባ ቀስ በቀስ እራሷን ወደ ድብርት አገባች። በ Ayurveda ጥበብ ውስጥ መውጫ መንገድ አገኘች - ስለ ሰው ጤና እና ረጅም ዕድሜ ስለ ጥንታዊው ህንድ እውቀት። ካቲ ልምድ ካላቸው አስተማሪዎች ያገኘችውን መረጃ ለአንባቢዎቿ ታካፍላለች።

በመጽሐፉ ውስጥ ለአመጋገብ እና ለግል እንክብካቤ ቀላል እና የሚሰሩ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያገኛሉ. ደራሲው ዶሻዎች ምን እንደሆኑ ፣ ከተወሰነ ጉልበት ጋር በተያያዘ አመጋገብን እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ እና በህይወት ለመደሰት እና ከውስጣዊ ማንነትዎ ጋር ለመስማማት እንዴት ለራስዎ ፍቅርን እንዴት መልሰው ማግኘት እንደሚችሉ በዝርዝር እና ለመረዳት በሚያስችል ሁኔታ ተናግሯል።

8. "እናት ዜሮ ነች። ለወላጆች ማቃጠል መመሪያ ", Anastasia Izyumskaya, Anna Kuusmaa

ልጆች ደስታ እና ታላቅ ስራ ናቸው. አንዳንድ ጊዜ ለወላጆች በጣም ከባድ ነው: ተስፋ መቁረጥ ወደ ውስጥ ይንከባለል እና ሁሉም ነገር ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ይመስላል. ስሜታዊ ማቃጠል በብዙ እናቶች ያጋጥመዋል, ነገር ግን ጥቂቶች ስለ እሱ በግልጽ ለመናገር ይደፍራሉ. የመጽሐፉ ዋና ገፀ-ባህሪያት ስለ ስሜታቸው በእውነት ይናገራሉ እናም ፍርሃታቸውን ፣ ጭንቀታቸውን እና ልምዶቻቸውን ለባለሙያዎች ያካፍላሉ ። መጽሐፉ መገለጥ ይሆናል ("ብቻዬን አይደለሁም!") እና ለደከመች እናት በ24 ሰዓት ውስጥ ብዙ መስራት ያለባት የእጅ መጽሃፍ ይሆናል።

9. “ብላ፣ ጸልይ፣ ፍቅር፣” ኤልዛቤት ጊልበርት።

በ 32 ዓመቷ የመጽሐፉ ደራሲ እና ዋና ተዋናይ ኤልዛቤት ጊልበርት ያየችውን ሁሉ የተቀበለች ይመስላል። ሙያ፣ ቤት፣ ባል፣ እንቅልፍ የሌላቸው ምሽቶች እና የመንፈስ ጭንቀት የመጀመሪያ ደወሎች አሉ። ፍቺ እና ከሌላ ወንድ ጋር ያለው ግንኙነት ደስታን አላመጣም. ይህ ማለት ለአለም አቀፍ ለውጦች ጊዜው ደርሷል ማለት ነው. ኤልዛቤት እራሷን በመፈለግ እራሷን ትጠመቃለች, የሌሎችን ሀገሮች ባህላዊ ወጎች በማጥናት.

ለብዙ ወራት ዋናው ገፀ ባህሪ በአሽራም ውስጥ ተጠልሎ ነበር - የሂንዱ የጥበብ መኖሪያ። ዝምታ፣ ማዳመጥ እና እራሷን መቀበልን ተምራለች። በኢጣሊያ፣ በህንድ እና በኢንዶኔዢያ የረዥም ጉዞዋን መጨረሻ ላይ ኤልዛቤት የራሷን ብቻ ሳይሆን የህይወቷን ፍቅር አገኘች። መጽሐፉ በጣም ተስፋ በሚያስቆርጡ ጊዜያት እንኳን ተስፋ እንዳንቆርጥ ያነሳሳል።

10. "ጥሩ ልጃገረዶች ወደ መንግሥተ ሰማያት ይሄዳሉ, እና መጥፎ ሴት ልጆች ወደፈለጉት ቦታ ይሄዳሉ," Ute Erhardt

Ute Erhardt የሥነ ልቦና ባለሙያ፣ ጸሐፊ እና አማካሪ ነው። እሷም ልክ እንደሌሎች ብዙ ልጅ ከልጅነቷ ጀምሮ ጥሩ ሴት ልጅ ምን መሆን አለባት በሚለው አመለካከቶች ተበሳጨች። ልከኛ፣ ታዛዥ፣ የዋህ፣ ሁሉም ሰው ይወዳል - ዝርዝሩ ማለቂያ የለውም። ሴቶች እነዚህን መለኪያዎች ለማሟላት ይሞክራሉ እና የራሳቸውን ፍላጎቶች ሙሉ በሙሉ ያጣሉ.

ያልተሟሉ ምኞቶች እና ፍላጎቶች ልጃገረዶች ጥሩ ያደርጋቸዋል, ነገር ግን በጣም ደስተኛ አይደሉም.የመጽሐፉ ደራሲ በዚህ ጉዳይ ላይ በጽኑ አይስማማም። የ Ute Erhardt ኃይለኛ ድጋፍ እና የእሷ የማይታወቅ ነገር ግን ጠንካራ ምክሮች እራስዎን ለመረዳት, ነፃነትን ለማግኘት እና እራስን የማወቅ መንገዶችን ለማግኘት ይረዳዎታል.