በ Lifehacker መሰረት የ 2014 ምርጥ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች

2024 ደራሲ ደራሲ: Malcolm Clapton | [email protected]. ለመጨረሻ ጊዜ የተሻሻለው: 2024-01-13 00:33

የ2014 የምግብ አሰራር ውጤቶችን የምንገመግምበት ጊዜ ነው። ስለዚህ, ከአንባቢዎቻችን ከፍተኛ ፍቃድ የተቀበሉትን በጣም ጣፋጭ, ጤናማ እና በጣም ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያግኙ. እርስዎ እንደተመለከቱት ብቻ ሳይሆን ምን ያህል ጣፋጭ እንደሆነም በግል አሳምነዋል ብለን ተስፋ እናደርጋለን።;)

ለምን ዝንጅብል? በመጀመሪያ, ቀድሞውኑ ክረምት ስለሆነ እና በቤት ውስጥ ጣፋጭ መድሃኒት አይጎዳውም. በተለይ ለመዘጋጀት በጣም ቀላል የሆኑ እና ጀማሪ ማብሰያ እንኳን ሊቋቋሙት የሚችሉትን ለጃም አራት አማራጮችን መርጫለሁ። በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ ዝንጅብል ጠንካራ አንቲሴፕቲክ ስለሆነ በሽታ የመከላከል አቅምን ያሻሽላል እና ጉንፋንን ለመዋጋት ይረዳል, የኮሌስትሮል መጠንን ይቀንሳል እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) ሥራን ያሻሽላል, እንዲሁም በምግብ መፍጫ ሥርዓት ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.

በውጤቱም, በመጠምዘዝ በጣም ጣፋጭ እና ጤናማ መጨናነቅ ያገኛሉ.;)

የዚህ የምግብ አሰራር ዋና ገፀ ባህሪ ሃሙስ ነው፣ በነገራችን ላይ የስኮት ጁሬክ ተወዳጅ የሩጫ መክሰስ አንዱ ነው፣ እሱም በሉ እና ሩጥ በተባለው መጽሃፉ ላይ ጽፏል። ከእነዚህ 10 አማራጮች ውስጥ በእርግጠኝነት የሚወዱትን ያገኛሉ ብዬ አስባለሁ.

ምን እንደሚጨምሩ ካወቁ ድንች ጣፋጭ ሊሆን ይችላል. እና እነዚህ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ውድ ወይም እንግዳ መሆን የለባቸውም! አንድ የታወቀ ምግብ ጣፋጭ ለማድረግ ቢያንስ ስድስት መንገዶችን እናውቃለን።

አብዛኛውን ጊዜ እንቁላሎች የተቀቀለ ወይም ቀለል ያለ የተዘበራረቁ እንቁላሎች ይሠራሉ። ይህ በእንዲህ እንዳለ, ከዚህ አስደናቂ ምርት እውነተኛ የምግብ አሰራር ተአምር ሊሠራ ይችላል. ምናሌዎን በትክክል ሊያሟሉ የሚችሉ 10 ኦሪጅናል የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች እዚህ አሉ።

በየበልግ እና ክረምት መታመም ከደከመዎት የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ለማጠናከር ጊዜው አሁን ነው። እና ለዚህም ሁሉም ዘዴዎች ጥሩ ናቸው - ከትኩስ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች እስከ ቫይታሚን ማሞቂያ ኮክቴሎች. ጉንፋንዎን ለመርሳት የሚረዱ ሶስት ጣፋጭ ትኩስ ኮክቴሎችን እንዴት እንደሚሠሩ ለማወቅ ያንብቡ።

ይህ የምግብ አዘገጃጀት ምርጫ በበጋ ወይም በመኸር መጀመሪያ ላይ የበለጠ ተስማሚ ነው, ምክንያቱም የእነዚህ ኮክቴሎች እቃዎች ውድ ስለሚሆኑ በክረምት እና በፀደይ መጀመሪያ ላይ ጣፋጭ አይሆንም. ግን በእርግጠኝነት ለሞቃታማ እና ፀሐያማ የበጋ ወቅት ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት!

እነዚህ 10 ፈጣን፣ ቀላል እና ጤናማ የበጋ የምግብ አዘገጃጀቶች አመጋገብዎን ይለያያሉ እና ለቁርስዎ፣ ምሳዎ እና እራትዎ አስደሳች ስሜትን ይጨምራሉ። አዎ, እነሱም በጋ ናቸው, ስለዚህ በአሳማ ባንክ ውስጥ እናስቀምጠዋለን!

በቢሮ ውስጥ ያለማቋረጥ ደረቅ ሳንድዊቾችን መመገብ ከደከመዎት በእርግጠኝነት ይህንን ጽሑፍ ማንበብ ያስፈልግዎታል ። በተለይ ለእርስዎ, በባንክ (ትንሽ እስያ እና ጣሊያን) ውስጥ ምሳ ለመብላት አንዳንድ አስደሳች ሀሳቦችን አዘጋጅተናል, በፍጥነት እና በቀላሉ ይዘጋጃሉ!

በአዲሱ ዓመት ዋዜማ ሁል ጊዜ እራስዎን በሚያስደስት እና በሚያምር ነገር ማስደሰት ይፈልጋሉ ፣ ስለሆነም ጠረጴዛዎን ለማስጌጥ ብቻ ሳይሆን በተለይም ለህፃናት እንደ ስጦታዎች ተጨማሪ የሚስማሙ አስደሳች እና ቀላል አማራጮችን ለእርስዎ ለመምረጥ ወሰንን ።

ከእውነተኛ የበረዶ ቅንጣቶች እና ቀላል አይስ ክሬም ምን የተሻለ ሊሆን ይችላል? ጉሮሮዎን የማይጎዱ የቸኮሌት የበረዶ ቅንጣቶች እና ከጣፋጭ ምግቦች ጋር ለመብላት ጎድጓዳ ሳህኖች።

ኦትሜል በልጅነት ጊዜ ከለመድነው እና በእርጅና ዘመናችን በጥቂቱ ከተከፋፈለው ቀላል ገንፎ (ጨዋማ ወይም ጣፋጭ) በላይ ሊሆን ይችላል። ከሩቅ በፊት ጥሩ ቁርስ ሊሆኑ የሚችሉ አንዳንድ የተሞከሩ እና የተሞከሩ የኦትሜል የምግብ አዘገጃጀቶቻችንን ማካፈል እንፈልጋለን ወይም በረዥም ርቀት ላይ መክሰስ!

በእኛ Airbnb አብሮ በተሰራው ስጦታ አንዳንድ ምርጥ የምግብ አዘገጃጀቶችን ይሞክሩ! የጉዞ ጉርሻ እንሰጥዎታለን ↓